Kako ojačati imuni sistem sokovima. Najkorisniji sokovi za imuni sistem. Mjere opreza pri liječenju sokovima od povrća

Normalno funkcionisanje imunološkog sistema pruža osobi zaštitu od raznih bolesti. Osim toga, dobar imunitet pomaže bržem oporavku ako se bolest ipak pojavi. Zato jačanje obrambenih snaga organizma igra izuzetno važnu ulogu za sve segmente populacije. I mnoge ljude zanima kako sami možete podržati i ojačati svoj imuni sistem. Za to se mogu koristiti razna sredstva, uključujući i narodna - pripremljena vlastitim rukama od improviziranih sredstava. Razgovarajmo o tome kako podići imunitet domaćim lijekovima: upotrebom ulja, voća, čaja, tinktura i sokova.

Ulje za jačanje imuniteta

Za jačanje imuniteta mogu se koristiti različita ulja. Tako da i obične daju dobar efekat. biljna ulja(uključujući u kombinaciji s drugim proizvodima) i eterična ulja.

Za jačanje odbrambenih snaga organizma možete uzeti koji je nedvosmislen, jer zasićuje organizam masnim kiselinama i raznim vitaminima (, E i K, takođe). Ulje treba uzimati na prazan želudac, jednu supenu kašiku ubrzo nakon buđenja.

Za jačanje imuniteta možete pripremiti iznenađujuće jednostavan i ujedno vrlo koristan lijek. Pola litre nerafiniranog suncokretovog ulja pomiješajte sa petsto grama bijelog luka, prvo proći kroz mašinu za mljevenje mesa. Dobro pripremljene sirovine pomiješajte i ostavite na tamnom, hladnom mjestu tri dana. Zatim dodajte tri stotine grama zrna u dobivenu tinkturu, samljevši ih u brašno.

Stavite lek u frižider i uzimajte po jednu kašičicu tri puta dnevno, oko pola sata pre jela. Tretman provodite mjesec dana, možete ga ponoviti samo jednom u dvije godine.

Voće koje jača imunitet

Kako bi vaš imunitet uvijek bio na visokom nivou, u vašoj ishrani treba da bude prisutno svježe voće. Jabuke, citrusi, kivi, banane i hurmašice imaju izvanredan imunostimulirajući učinak. Zaštitna svojstva organizma pojačat će se i konzumacijom sušenog voća: suhih kajsija, suvih šljiva, grožđica itd.

Osim toga, da biste aktivirali imuni sistem, u svoju ishranu treba uključiti avokado, dunju, šipak, dinju i mango. Različite bobice, uključujući smrznute i one mljevene sa šećerom, također će biti korisne.

Dakle, za podizanje imuniteta možete pripremiti pola kilograma pasirane brusnice, čašu oraha i par zelenih jabuka sa korom. Sve sastojke sameljite, pomiješajte i zakuhajte sa pola litre vode. U lijek dodajte pola kilograma šećera i kuhajte na laganoj vatri dok ne proključa. Dobijenu smesu podelite u tegle i uzimajte po supenu kašiku ujutru i uveče, zalijte čajem. Čuvati u frižideru.

Čaj koji jača imunitet

Za jačanje imunološkog sistema mogu se koristiti različiti čajevi, uključujući i poznati crni i zeleni čaj. Ali za pripremu takvih napitaka potrebno je koristiti samo visokokvalitetne listove čaja, a oni moraju biti pripremljeni u skladu sa klasični recepti.

Takođe, za povećanje odbrambenih snaga organizma koriste se razni biljni čajevi i lekovitog bilja. Tako možete nasjeckati grane maline, zakuhati par kašika ove sirovine sa litrom kipuće vode i dinstati sedam do deset minuta na laganoj vatri. Uzmite nekoliko gutljaja svakih sat vremena.

Kašiku osušenih listova brusnice možete zakuvati i sa čašom kipuće vode. Ostavite deset minuta, a zatim zasladite medom ili šećerom i pijte kao čaj.

Za jačanje imuniteta možete pripremiti par grama, isto toliko listova kantariona i deset grama osušenih listova jagode. Ovu mješavinu zakuvati sa čašom kipuće vode, a nakon desetak minuta procijediti, zasladiti i piti kao čaj.

Tinkture koje jačaju imunitet

Kod kuće možete pripremiti razne tinkture za jačanje obrambenih snaga organizma. Kompozicija na bazi aloe i Cahorsa smatra se godinama dokazanim lijekom. Za pripremu izrežite listove aloe vere koja je stara najmanje tri godine. Ne zalijevajte biljku najmanje dvije sedmice prije rezanja. Okrenite aloju kroz mlin za meso da dobijete tri četvrtine čaše sirovine, pomiješajte je s istom količinom meda i jednu i pol čašu Cahorsa. Dobro promešajte i uzimajte po supenu kašiku tri puta dnevno neposredno pre jela.

Možete kombinovati i petsto grama mljevenih oraha sa tri stotine grama meda i sto grama soka aloje. U ovu smjesu dodajte sok od četiri limuna i jednu čašu votke. Ostavite 24 sata na prilično tamnom mestu i uzimajte tri puta dnevno po supenu kašiku, oko pola sata pre jela.

Sokovi koji jačaju imunitet

Razni sokovi i njihove kombinacije izuzetno jačaju obrambene snage organizma. Međutim, vrijedi napomenuti da samo ona pića koja se pripremaju samostalno mogu biti korisna.

Tako se odličan efekat postiže uzimanjem jedne čaše dnevno, odnosno (3:1). Za jačanje organizma možete uzeti

Bez pravilnu ishranu Snažan imuni sistem, a samim tim i zdravo tijelo, je nezamislivo. Ravnoteža u procesu zasićenja hranjivim tvarima ključ je dobre zaštite od klica i bakterija. Povrće i voće za imunitet zauzimaju posebno mjesto među namirnicama koje pomažu jačanju organizma. Njihova korisne karakteristike odavno su poznati, ali savremeni naučnici nikada ne prestaju da razjašnjavaju prednosti prirodnih darova u svojim istraživanjima.

Gotovo svo svježe voće i povrće pomoći će našem tijelu da se nosi sa stresom, infekcijama i nedostatkom vitamina. Međutim, svaki proizvod ima svoje karakteristike.

Odavno je poznato da je ljudskom tijelu potrebna hrana za dobijanje energije Naučnici koji se posljednjih 10 godina bave proučavanjem zdravlja našeg organizma došli su do zaključka da su formiranje imunoloških stanica u našem tijelu i njihov rad direktno zavisni. o ishrani. Kao što automobil neće raditi kako treba na loše ili neodgovarajuće gorivo, tako i naše tijelo neće moći dugo funkcionirati ako svoje želuce napunimo nekvalitetnom hranom.

Da bismo odgovorili na ovo pitanje, razmotrimo detaljnije koje korisne tvari i vitamine sadrži voće:

Citrus

Kada je u pitanju jačanje imuniteta voćem, prvo što vam padne na pamet su, naravno, citrusi. Limun, pomorandže i grejp su bogati vitaminom C, što znači da štite od prehlade, daju optimizam i poboljšavaju tonus .

Bitan! Malo ljudi zna da agrumi ne mogu biti napunjeni nitratima, upravo zbog obilja vitamina C – stoga je njihova korist i u hemijskoj čistoći.

Jabuke

Jabuke imaju ogromne prednosti, ne samo zato što se tokom sezone mogu brati sa grane u sopstvenoj bašti. Vitamini A, B i C koje sadrže pomoći će jačanju imunološkog sistema odraslih i djece.

Pektin od jabuke reguliše stvaranje holesterola, a obilje antioksidansa omogućiće ljubiteljima svežih jabuka da produže mladost.

Nar

Osim toga, naučnici su dokazali da šipak aktivno stimuliše imuni sistem. Koristi se u terapeutska prehrana za alergije i kao preventivni antitumorski proizvod.

Kivi

Kivi je bogat enzimima koji pomažu u varenju hrane. Zbog sadržaja kalijuma i visokog nivoa vitamina C, pomaže u održavanju funkcije srca i jačanju imunološkog sistema. Ovo pahuljasto egzotično voće odlična je preventiva za održavanje zdravlja očiju.

Grejp

Grožđe poboljšava cirkulaciju krvi zbog obilja antioksidansa, a također jača zidove krvnih žila, pomaže u čišćenju organizma i obnavljanju stanica kože. Posebno je korisno crveno grožđe.

Koje povrće jača imunitet?

Da biste ojačali svoj imuni sistem, svoju ishranu morate obogatiti ne samo voćem, već i povrćem. Svi stanovnici kreveta sadrže vlakna koja su korisna za crijeva. Mnogi od njih su također bogati vitaminima, mikroelementima i antioksidansima.

Paradajz

Paradajz je posebno dobar za muškarce, jer likopen smanjuje rizik od raka prostate i smanjuje vjerovatnoću srčanog udara.

Sveži paradajz jačaju imunitet na ćelijskom i sistemskom nivou, takođe smanjuju rizik od prenošenja genetskih bolesti.

krastavci

Krastavci su odlični za “čišćenje” organizma, jer plodovi sadrže i do 90% čista voda, obogaćen mineralima i gotovo bez kalorija. Kada se koriste sistematski, uklanjaju toksine i pomažu funkcionisanju cijelog sustava izlučivanja. To znači da jačaju imuni sistem, jer Otpornost organizma u velikoj mjeri ovisi o pravilnom funkcioniranju crijeva.

Šargarepa

Vrijednost šargarepe leži u visokom sadržaju vitamina A, čija je glavna funkcija da zaštiti organizam od starenja, a imunološki sistem od negativan uticaj vanjski faktori.

osim toga, svježa šargarepa sadrži vitamine C, B, D, E, K, PP.

Svježe iscijeđeni sok od mrkve pomoći će u borbi protiv prehlade ništa gore od farmaceutskih lijekova.

Referenca! Ukupno 100g. Ova poslastica će zamijeniti multivitaminsku tabletu.

Cvekla

Cvekla je bogata jodom, magnezijumom, bakrom, kalijumom i cinkom. Hipertoničarima je poznat kao profilaktik, a dokazao se i kao pomoćnik. zdravlje žena. Obilje vlakana i pektina doprinosi normalnoj funkciji crijeva.

Kupus

Kupus sadrži mnogo kalcijuma, vitamine A1, B i B1, a sadrži i riboflavin, niacin i pantotensku kiselinu, kao i mnoge minerale. Ovo povrće je neizostavno za one koji žele da ojačaju imuni sistem, a da ne naškode svojoj figuri.

Bijeli luk

Beli luk je prirodni antibiotik koji stimulišući imuni sistem sprečava nastanak tumora. Ima efikasan antiinflamatorni efekat, koji na povrće daju fitoncidi.

crvena paprika

Crvena paprika je pravo skladište vitamina P, PP, E, B6, B2, kao i vitamina C, kojih ima više nego u limunu. Redovna konzumacija čili papričica podstiče proizvodnju endorfina i savršeno stimuliše imuni sistem.

Bobičasto voće za imunitet umjesto multivitamina

Gotovo sve bobice imaju izvrsna imunomodulatorna svojstva. Sadrže čitav niz vitamina i mikroelemenata, organskih kiselina i minerala. Ali još uvijek postoje plodovi koji su posebno korisni za one čija su tijela oslabljena.

Brusnica

Brusnice su zanimljive po svom hemijski sastav– ovdje postoji čitav niz kiselina. Među njima su kininska, limunska, jabučna, kao i jantarna i oksalna kiselina, rijetka za bobičasto voće. Vitamin C i filohinon pomoći će ljubiteljima brusnice da ojačaju svoj imunološki sistem. Nije uzalud što se ova bobica smatra univerzalnim lijekom.

Borovnica

Borovnice se smatraju prvim proizvodom za prevenciju očnih bolesti. Zbog flavonoida i antocijana, konzumacija borovnica značajno smanjuje rizik od očnih bolesti i jača lokalni imunitet. Borovnice sadrže resverotrol, supstancu sa efektom protiv starenja. Polifenoli i pektini borovnice doprinose održavanju imuniteta ljubitelja borovnice.

Ribizla

Ribizla je najpopularnija vitaminska bobica za imunitet u srednjoj zoni naše zemlje. Nije ni čudo - toliko vitamina, minerala, tanina i eteričnih ulja nema ni u jednom drugom proizvodu. Samo 50 gr. bobice crne ribizle će snabdjeti tijelo dnevna norma vitamin C i fitoncidi otjerat će sve patogene mikrobe i pomoći u suočavanju s upalom.

Cowberry

Brusnice nisu samo poslastica, već i dugo dokazani lijek za prehladu. Grimizno sjeverno bobice aktivno stimuliraju imunološke stanice zbog obilja eteričnih ulja, vitamina i antioksidansa.

Maline

Maline su prvo sredstvo za borbu protiv ARVI još od vremena naših baka. Znali su mnogo o tome narodni lekovi, nakon svega Maline su odličan antipiretik, dijaforetik i lijek protiv prehlade.

Arsenal mirisne baštenske bobice sadrži šok dozu vitamina C, kompleks organskih kiselina i minerala.

Strawberry

Mirisne jagode sadrže kalijum, fenolne spojeve i flavonoide. Naravno, imunomodulatorna svojstva mirisne ljepote jagoda nisu toliko izražena kao kod maline ili, recimo, bijelog luka. Ali kao izvor vitamina i prirodnih minerala, bobica može savršeno podržati oslabljeno tijelo.

Kome povrće i voće može naštetiti?

Uprkos nesumnjivim prednostima prirodnih darova za imunološki sistem, u nekim uslovima voće, bobičasto voće i povrće treba konzumirati s oprezom. Na primjer, ako imate problema sa želucem, ne biste trebali jesti kiselo voće sirovo.

Takođe treba da budete oprezni sa sirovim voćem i povrćem kada:

• pankreatitis;
• poremećaji jetre;
• problemi sa žučnom kesom.

Bitan! Prekomjerna konzumacija bobičastog i kiselog voća može oštetiti zubnu caklinu i pogoršati postojeće alergijske reakcije.

Blend recipes

Postoji nekoliko jednostavnih, ali vremenski provjerenih recepata za mješavine povrća i voća koji povećavaju imunitet. Na primjer:

1. jednostavna salata od sirove šargarepe sa jabukom, začinjenom kašičicom meda - odlična preventiva;
2. sok od maline i brusnice (obrišite čašu bobica šećerom, dodajte vodu i popijte) - pomoći će protiv prehlade bolje od mnogih antivirusnih lijekova.

Gotovo sve voćne mješavine koje jačaju imunitet preporučuje se konzumiranje u jesen i zimu radi prevencije bolesti.

Koristan video

Video o tome koje voće i povrće je zdravo jesti:

Zaključak

Zašto farmaceutski imunostimulansi i vitaminski kompleksi ne mogu zamijeniti prirodne prednosti voća, bobičastog voća i povrća? Naučnici tvrde da je trećina svih manifestacija onkologije i bolesti kardiovaskularnog sistema može se izbjeći jednostavnim uključivanjem dovoljne količine svježeg povrća, voća i bobičastog voća u prehranu.

Lokalno sezonsko voće i povrće posebno je korisno za jačanje imuniteta. Obilje voća i povrća u vašoj ishrani pomoći će ne samo podržati imunološki sistem, već će se i osloboditi depresije i napuniti tijelo energijom.

Poznato je da je zdravlje najvažnija stvar u životu. Voće koje jača imunološki sistem igra veliku ulogu u ljudskom životu. Bez njih su vitalni procesi nemogući.

Koje voće treba da jedete da ojačate imuni sistem?

Dakle, koje voće jača imunitet? Apsolutno sve voće je korisno za organizam, uključujući i imunološki sistem. Ljeti je poželjno jesti breskve, jagode, šljive i kajsije. U jesen - grožđe, jabuke, kruške. Zimi je bolje uključiti više agruma u prehranu: narandže, limun, grejpfrut. Bogate su vitaminom C i značajno poboljšavaju imunitet.

Voće koje jača imunološki sistem najbolje je jesti sezonski. Uostalom, voće koje se uzgaja u staklenicima nije toliko zdravo. Nar zaista pomaže u jačanju imuniteta. Ali ne biste ga trebali kupiti u jesen, kada još nije otkrio sve svoje korisne kvalitete, već bliže Novogodišnji praznici to morate imati u vašem domu.

Povratak na sadržaj

Voće koje jača imuni sistem

Poznato je da je voće i povrće bogato vitaminima koji jačaju imuni sistem, jednostavno su potrebni za normalan razvoj i dobro zdravlje.

Kada se pitate koje voće jača imunološki sistem, morate shvatiti da voće koje sadrži antioksidanse najviše pomaže u jačanju imunološkog sistema. Najmoćniji antioksidans je vitamin C. Velike količine ga nalaze u naru, ribizli, kiviju i svim citrusima.

Svi crveni do žuti plodovi su ispunjeni retinolom (vitamin A), bez kojeg imunološki sistem ne može postojati. Vitamin A učestvuje u regulaciji sinteze proteina i normalizuje metabolizam. Ima veliku količinu vitamina E, koji se ponekad naziva i vitaminom mladosti, jer pomaže u usporavanju starenja, pomaže u radu spolnih žlijezda, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i jača vaskularne membrane.

Ali za dobro zdravlje i dobar imunitet ovi vitamini neće biti dovoljni. Organizmu nisu manje potrebni kalijum, gvožđe, fosfor i magnezijum.

Mnogo gvožđa ima u jabukama i crvenom bobičastom voću (maline, brusnice, crvene ribizle). Više kalijuma ima u suvom voću (suve kajsije, šljive, kruške, grožđe).

Povratak na sadržaj

Voće u ishrani

Nije tajna da nezdrav način života i neuravnotežena ishrana samo negativno utiču na imuni sistem i organizam u celini. Stoga ishrana treba da bude racionalna, a što više povrća i voća sadrži, to je bolje za zdravlje.
Ne zaboravite da doručak uvek treba da bude lagan. Ujutro će biti dovoljno pojesti 100-200 grama svježeg sira i pola pomorandže, a najbolje je popiti prirodnim sokom. Ručak treba da bude obilan, po mogućnosti sa mesom. Kao voće za ručak možete pojesti bananu, koja je sama po sebi vrlo zasitan proizvod. Ali večera bi trebala biti lagana kao i doručak, mala porcija voćne salate (jabuke, narandže, banana, kivi).

Svakog dana telu je potrebna tečnost. Zaboravite na gazirana pića, ona jednostavno pogađaju vaš imuni sistem. Morate piti više vode, to će vam dati energiju i svježinu, ali ni vodu ne želite uvijek, pa su izlaz iz ove situacije svježe cijeđeni sokovi i svježi sokovi koji jačaju imuni sistem.

Svježe iscijeđeni sok je veoma koristan za imuni sistem. Preporučljivo je napraviti sok od voća koje sadrži puno tekućine, na primjer, narandže, breskve, jagode, borovnice. Ljeti je svježa lubenica dobro osvježenje. Samo najbolji prijatelj imunitet je "multivitaminski" sok, koji sadrži ogromnu količinu vitamina. Štaviše, ne samo da je zdrav, već je i veoma ukusan.

Povratak na sadržaj

Prednosti egzotičnog voća

Za jačanje imuniteta svakako treba jesti voće. Voće kao što su banana, kivi, ananas, koje se nalazi u Svakodnevni život, vrlo često se smatraju egzotičnim. Ljubitelji istinski egzotične hrane kupuju avokado, kokos i mango, ali to nisu jeftini proizvodi. Pa hajde da pričamo o pristupačnijoj egzotici. A prva je banana.

Banana sadrži ogromnu količinu fosfora, koji je jednostavno neophodan za mozak, značajno smanjuje rizik od moždanog udara, što je veliki plus. Banane se preporučuju majkama koje doje jer banana puni mlijeko korisnih vitamina, što detetu daje jak imunitet od detinjstva. Ali vrijedi napomenuti da je jesti banane zabranjeno osobama s dijabetesom i visokom kiselošću želučanog soka. Kivi je pravo bogatstvo, pun je vitamina. Najzanimljivije je da se većina njegovih vitamina ne uništava tokom konzerviranja, pa ni kivi iz tegle nije ništa manje zdrav. Kivi je poželjno jesti nakon bolesti, pomaže tijelu da se oporavi.

Ananas je koristan kod bronhitisa i zaraznih bolesti. Vrlo zanimljivo, ali ananas pomaže da se izađe iz depresije, smanjuje rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti. Ananas može djelovati kao laksativ na organizam, ali ako imate gastritis ili peptički ulkus, ananas je strogo zabranjen.
Avokado sadrži supstance koje sprečavaju razvoj karcinoma u usnoj šupljini, pomaže kod prostatitisa i bolesti mliječnih žlijezda. Preporučuje se za povišen nivo holesterol.

Kokos je odličan diuretik i pomaže kod bubrežnih infekcija. Kokosovo mlijeko je jednostavno nezamjenjivo u sprječavanju dehidracije.

Ovo nisu samo voće koje jačaju imuni sistem, već i podižu raspoloženje.

Kako znate da vaš imunitet daje očajne signale i da ga treba pojačati?
Prvi znak da je vaš imunitet oslabljen je sposobnost da "uhvatite" apsolutno svaku infekciju.

Osim toga, simptomi kao što su:

Brzi zamor

malaksalost,

Pospanost tokom dana i nesanica noću.

Ovi simptomi se također mogu pripisati sindromu kroničnog umora, ali jedan proizlazi iz drugog, zar ne?

Na kraju krajeva, smanjeni imunitet može uticati i na nečiji izgled, kao što su ljuštenje, pogoršanje herpesa, furunkuloza, pa čak i lomljiva kosa i nokti;
Ako ne želite sami da saznate kako je to imati oslabljen imuni sistem i prehladiti se, poslušajte savjete opisane u nastavku i uzmite u obzir sezonsko voće, razne varke i narodne lijekove.

Imunitet mješavina limuna i povrća

1,5 kg cvekle, 1,5 kg šargarepe, 1 kg nara, 1 kg limuna.

Od ovog povrća i voća iscijedite sok i u smjesu sokova dodajte 1 kg meda, dobro promiješajte i uzimajte po 1 supenu kašiku ujutru i uveče.

Mešavina aloje-med-orasaza imunitet.

Sok od 100 g aloje, sok od 4 limuna, 1 mlevene pomorandže, 300 g meda, 500 g oraha (mlevenih), izmešati dok ne postane glatka i uzimati 3 puta dnevno pre jela, desertnu kašiku. Čuvati u frižideru.

Metoda sedam čaša:

Uzmite čašu soka od šargarepe, soka od cvekle, soka od crne rotkve, belog luka, limuna, meda i kahora. Sve sastojke sjediniti, dobro promešati, čuvati u frižideru sa dobro zatvorenim poklopcem. Uzimati po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno posle jela dok se sakupljanje ne završi.

Većina ukusan recept

Mješavina za mršavljenje je pravi vitaminski koktel

300 g suvih kajsija, 300 g suvog grožđa, 300 g suvih šljiva, 300 g oljuštenih oraha, 1 limun, 300 g meda. Sve sastojke propasirati kroz mlin za meso ili blender, zatim dodati med i dobro izmiješati. Smjesu uzimajte svaki dan, u neograničenim količinama.

Ljekovita mješavina - heljda, med, orasi.

SASTAV I PRIPREMA

1 kg jezgre heljde (idealno zelene)

1 kg oljuštenih oraha

0,7 kg heljdinog ili cvjetnog meda

Heljda se mora vrlo temeljito samljeti u mlinu za kafu dok ne postane glatka. Ne može se zamijeniti heljdinim brašnom, jer ne sadrži one korisne komponente koje se nalaze u ljusci heljde. Sameljite orahe u mašini za mlevenje mesa. Sve prelijte medom i dobro promešajte.

Čuvati u frižideru.

Način primjene:

Gotovu mešavinu treba uzimati tri puta dnevno pre jela, po 1 supenu kašiku mesec dana.

Po želji u ovu smjesu možete dodati mljevene suhe kajsije ili grožđice za one koji imaju problema sa srcem.

Ovaj recept nema kontraindikacije, osim alergije na med.

Nakon kursa uzimanja ovog eliksira, osjetit ćete koliko ste postali zdravi i snažni.

Med od đumbira sa voćem i brusnicom za imunitet.

Đumbir na istoku je lek broj jedan za obnavljanje odbrane organizma. Ovaj nevjerovatni korijen nedavno je počeo da se pojavljuje na policama naših trgovina, ali u zemljama Istoka ovaj lijek je odavno osigurao priznanje i slavu kao najvredniji začin za naše tijelo.

Danas se pouzdano zna da svježi đumbir sadrži više od desetak antivirusnih komponenti, sprječava ulazak infekcija u organizam, te je stoga izuzetno koristan za jačanje imunološkog sistema. Obično se od đumbira priprema čaj koji ima snažno zagrijavanje i antiseptičko djelovanje, pospješuje metabolizam i daje snagu i snagu.

Med od đumbira sa voćem i brusnicama.

brusnice i limun su izvori vitamina C,

smokve i suhe kajsije su izvor K i Mg

recept:

Uzmite 200,0 svježeg korijena đumbira.

Očistite ga i sameljite.

Sameljite i 2 limuna sa korom.

Dodati 100,0 nasjeckanih smokava

100,0 seckanih suvih kajsija

i 1 šolja seckanih brusnica

Samljem u blenderu.

Sve izmešati i preliti sa 200,0 meda. Jeo sam heljdu.

Ponovo sve dobro izmešati.

Med od đumbira-brusnice sa voćem je spreman!!!

Upozoravam te, ljuto je)

Ali, ako uz šoljicu toplog čaja, veoma je ukusno)

Potrebno je uzeti 1 kašičicu.

Tok primjene je individualan.

Dok ti ne dosadi)

Čuvajte ovaj proizvod u frižideru.

Bitan!!!

Kada uzimate bilo koje proizvode s đumbirom, ne zaboravite na kontraindikacije.

Đumbir se ne sme koristiti u slučajevima pogoršanja gastrointestinalnih, bolesti jetre, visokog krvnog pritiska, u drugoj polovini trudnoće, kao i kod temperatura iznad 38 C, alergija i niza drugih bolesti koje zahtevaju konsultaciju sa lekarom.

SOK OD ŠARKVE SA MEDOM.

Sok od šargarepe je skladište vitamina i minerala rastvorljivih u mastima, najbogatiji je izvor svih najkorisnijih stvari koje nam priroda daje.

Postoje naučno dokazane činjenice da se sok od šargarepe po svom dejstvu na štetne bakterije može porediti sa antibioticima, a po vitaminskom sastavu sa najjačim savremenim vitaminskim kompleksima.

Ali da bi sve ovo funkcioniralo u potpunosti, morate ga pravilno pripremiti.

Naš recept će vam pomoći u tome.

0,5 šolje soka od šargarepe (sveže isceđenog)

1 tsp maslinovo ulje ili kremu

1 kašičica cvetnog meda

S obzirom da ovaj sok sadrži vitamine rastvorljive u mastima, potrebno ga je konzumirati sa puterom ili gustom pavlakom, da bismo sve ove korisne komponente uneli u svaku ćeliju našeg tela i podmladili je iznutra.

Iscijedite 0,5 šolje soka (2 šargarepe) + ulje + med =

piti odmah ujutru tokom doručka.

Uzmite u roku od mjesec dana u proljeće i jesen.

Ovaj eliksir ne samo da će podržati vaš imunitet, već i blagotvorno deluje na kožu lica i tela, otklanja probleme sa dlačicama, puni vas snagom i energijom dojenje, poboljšanje vida i još mnogo toga!

Ovaj lijek praktički nema kontraindikacija. Izuzetak je čir na želucu tokom egzacerbacije.

Djeca mogu uzimati 3 supene kašike dnevno.

Također će biti korisno u svoju prehranu uključiti namirnice koje jačaju imunitet. Pogledajmo ih pobliže.

Morski trn

Plodovi krkavine sadrže veliku količinu vitamina, posebno vitamina C. Plodovi se mogu konzumirati sirovi ili koristiti za pravljenje džema, likera, tinktura itd. Osim toga, ulje krkavine može se dobiti od morske krkavine, koja se koristi za liječenje prehlade i još mnogo toga.

Chokeberry
Plodove aronije preporučuje se konzumiranje za snižavanje krvnog pritiska, imaju i antisklerotično dejstvo. Da biste to učinili, bolje je koristiti svježi voćni sok ili proizvode od bobica. Za liječenje hipertenzije preporučuje se kombiniranje aronije sa šipkom ili crnim ribizlom. Danas se proizvodi veliki broj lijekova na bazi aronije za liječenje određenih oblika dijateze, krvarenja i hipertenzije.

Brusnica
Brusnice sadrže velike količine askorbinske kiseline i drugih korisnih supstanci i dugo su pomagale u borbi protiv prehlade. Čak i običan sok od brusnice može poboljšati imunitet i podići raspoloženje.

Decoctions plodovi šipka i gloga
Plodovi šipka i gloga su odlični za pomoć imunološkom sistemu. Naime, dekocije od njih. Plodove šipka i gloga preliti u termosicu i preliti kipućom vodom, ostaviti da odstoje nekoliko sati ili do jednog dana (tako će okus biti bogatiji). Plodovima možete dodati začinsko bilje koje se priprema od ljeta, kao što su kantarion, origano, majčina dušica, matičnjak, lipov cvijet. Takve infuzije možete piti samo tako, a možete dodati i med koji će napitku ne samo otkriti okus, već i dodati prednosti.

Dušo i njegovi prijatelji
Med, propolis i polen su dugogodišnji neprijatelji prehlada i bolesti, pa ih redovno konzumirajte.
Med možete kombinovati sa mumijom, tako ćete ojačati imunitet i sprečiti da vas prehlade obuzme. Da biste to učinili, pomiješajte 5-8 g mumije, dodajte nekoliko kapi vode i dovedite do kašastog stanja, dodajte 500 grama meda u ovu smjesu i dobro promiješajte, uzimajte smjesu 3 puta dnevno po jednu supenu kašiku. vrijeme. Smjesu je najbolje čuvati u frižideru.

Zapamtite da svaka bolest leži na plodnom tlu, pa treba razmišljati o sposobnosti oslobađanja od stresa i negativne energije, da biste to učinili, uživajte u svakom trenutku i razmišljate o nečemu ugodnom.

Budite zdravi i pazite na sebe!