Energia Qin. Cum să vă creșteți rapid și ușor nivelul de energie. Cum să obțineți energie Qi

Suntem oameni, ceea ce înseamnă că avem inteligență, cel puțin unii dintre noi o au. Motivul sau cel care este responsabil de ordonarea, sistematizarea, clasificarea și, în consecință, managementul în noi. Nu o putem tăia, nu putem elimina ceea ce natura ne-a dat. Din acest motiv, trebuie să definim termeni și definiții. A fi definit înseamnă a fi în același sistem de coordonate, a spune și a însemna același lucru. Hai să o facem.

Qi (氣) este un tip de energie vitală a vieții care ne oferă capacitatea de a existaîn cel mai adevărat sens al cuvântului. Qi (氣) este în prezent măsurat doar indirect, energia este percepută ca senzații, deși măsurătorile se fac folosind metode fizice- metoda Voll. Indirect, asta înseamnă că putem simți Qi (氣) ca o diferență de potențial: căldură – frig, febră – calm, împrăștiere – concentrare, chiar mai precis ca plenitudine de vitalitate. Toate religiile lumii au conceptul de energie vitală, spirit, dacă vrei. Energia Qi (氣) nu poate fi explicată în cuvinte, poate fi doar simțită și experimentată. Energia Qi (氣) este un concept oriental, dar există sinonime care o implică în toate grupurile etnice ale lumii - prana, pneuma, spiritul. Orientul, însă, ne-a oferit metodologie și metode precise pentru gestionarea energiei Qi la nivel fizic, emoțional și mental. Această metodologie se bazează pe conceptele filozofice de bază ale Orientului. Filosofic, dar având o latură materială și practică a monedei. Acest:

Teoria celor cinci elemente (elemente) ale lui Wu Xing;
Teoria celor șase energii Ki, Ki;
Teorii despre conceptele energetice ale vieții noastre - Qi, Shen și Jing.

Energia chi este cea care ne face să bată inima. Dacă simțiți îmbătrânire și oboseală cronică, sunteți în locul potrivit.

Practic terapia Sujok, Qigong, și aceasta este în primul rând lucru cu energia Qi (氣). Oamenii care au simțit pentru prima dată energia Qi se întreabă - Cum să controlezi energia Qi (氣)? Pentru mine, i-am răspuns cu mult timp în urmă: trebuie să înveți nu atât de mult cum să gestionezi energia Qi, ci cum să folosești pur și simplu această energie fără a lua prea mult de la natură. Cum se controlează electricitatea, câmpurile magnetice, gravitaționale? Vor apărea imediat întrebări, de exemplu, ce fel de electricitate este utilizată - curent continuu sau alternativ, care este frecvența acesteia etc. Zona, mediul de aplicare? Termeni și condiții instrumentele necesare pentru utilizare. Același lucru apare atunci când întrebați cum să gestionați energia Qi (氣).

Este mult mai important să știi ce poți și ce nu poți face cu energia Qi (氣).

Principala regulă în gestionarea energiei Qi este să nu faci rău.

Qi (氣) are nevoie și poate fi acumulat. Cum se acumulează energia Qi (氣)? Aceasta este o alimentație adecvată, diete (de exemplu, alunele provoacă căldură yang), moderație, abstinență în orice, exerciții fizice (regulate și specializate);

Echilibrul emoțional este un aspect extrem de important atunci când acumulăm energie Qi (氣). Emoțiile excesive provoacă Yang Qi (氣), care se acumulează în dantianul mijlociu și te arde literalmente. Cel puțin, îmbătrânești mai repede. Controlul emoțiilor este cel mai important aspect atunci când lucrezi cu energie.

Antrenamentul Shen și Yi. Cu alte cuvinte, gestionarea intențiilor care vizează echilibrarea emoțiilor, acțiunilor și acțiunilor cuiva.

Da, puteți controla energia Qi (氣) cu ajutorul intenției. Gestionați energia Qi (氣) schimbând focalizarea Yi și Shen. Intenția se dezvoltă zilnic. Antrenamente ZILNIC cu T mare.

Regularitatea creează structură, iar structura este ceea ce te menține în formă. Iată principalele și cele mai simple exerciții:

Zâmbet interior
Șase sunete vindecătoare
Exercițiile de respirație ale lui Strelnikova sunt paradoxale, ca element exerciții de respirație;
Cursuri de antrenament autogen;
Pentru fanii practicilor CC și Toltec - tensegritate. Apropo, există o versiune simplificată a tensegrității sau a trecerilor magice ale vechilor tolteci;

În fiecare zi nu vei petrece mai mult de 30-60 de minute întregului complex al acestor exerciții. Crede-mă, merită. După 2-3 luni de antrenament, nu vei avea nicio întrebare despre cum să simți energia Qi (氣).

Acum despre controlul Qi (氣). Cu ajutorul Qi (氣) atunci când este suficient. Puteți:

Vindeca;
Prevăd evenimentele crescându-ți propria intuiție.
Păstrează și prelungește tinerețea. Taoistii spun de 120 de ani - acesta nu este un taoist.

Pentru a controla Qi (氣), trebuie să-l ai, să-l acumulezi. Prin ajustarea fluxului de energie Qi (氣), veți înțelege automat cum să o controlați. Nu poți controla un dispozitiv sau gadget cu o baterie scăzută, nu poți controla ceva care nu există. Odată ce există o baterie, aceasta poate fi utilizată în mai multe moduri. Același lucru se întâmplă și cu gestionarea energiei Qi (氣), adică. trebuie cultivat și hrănit.

IMPORTANT. Nu exagerați, aruncați așteptările - acest lucru afectează fundalul emoțional și, în consecință, armonizarea Qi (氣).

Eliberați Yang Qi (氣) – energie termică folosind șase sunete de vindecare.

Împământați-vă. Cum să știi că nu ești la pământ este o agresivitate crescută după meditație, tremur în corp, timbru neuniform al vocii, tremurături ale membrelor, insomnie.

În loc să întreb cum să gestionez energia Qi (氣), aș întreba de ce să gestionez Qi (氣), sau mai degrabă scopul, focalizarea managementului energiei.

Cele mai simple obiective ale managementului energiei QI (氣) sunt:

Sănătate – fizică, emoțională, dacă vrei mentală;
Vindecarea pe tine și pe cei dragi;
formă fizică bună;
Longevitate;
Previziune, intuiție.

Este IMPORTANT de știut că controlul Qi (氣), practici care folosesc puterea QI, nu este o religie. Da, există Qigong religios - Neigong, dar aceasta nu este o credință oarbă, ci practică, antrenament - psihologic și fiziologic.

Nu știm totul, urmează multe descoperiri, cu doar câteva decenii în urmă câmpul gravitațional și magnetic al Pământului a fost calculat prin „increment”, deltă. Adică, geofizicienii au luat un magnetometru cu un păr de cal uscat cu un magnet atașat la el și, prin modul în care magnetul a întins părul, au calculat câmpul magnetic al Pământului, conform principiului - mai puțin aici, mai mult acolo. Doar recent au apărut magnetometre cuantice și cu protoni care măsoară imediat puterea reală a câmpului magnetic într-un anumit punct în cantități specifice - Tesla. Acest lucru s-a întâmplat datorită descoperirii particulă elementară câmp magnetic, dar gravitonul nu a fost încă descoperit și, prin urmare, gravitația este încă măsurată conform principiului - aici este mai puțin decât acolo.

Cu energia Qi (氣), totul este mai complicat - Qi (氣) este viața însăși, și totuși o persoană vie o poate acumula, simți și controla. Singurul lucru care rămâne de făcut este să descoperim o particulă, dar asta se referă la logică, nu la acțiuni, dar între timp acumulăm și gestionăm energia - obținem un rezultat real.

Pentru a învăța cum să controlezi energia Qi (氣), trebuie să urmezi trei pași simpli.

Primul pas este să simți energia Qi (氣);
Al doilea pas este activarea energiei Qi (氣);
Al treilea pas este să înveți să trăiești și să gestionezi energia Qi (氣).

Pentru a începe, vă va ajuta un videoclip cu minunatul maestru de Qigong Lee Holden, care vă va spune cum să simți energia Qi.

Cuvântul chinezesc „qi” sau „chi” poate fi tradus ca forță vitală sau energie, iar acest concept corespunde unor concepte precum „prana” în cultura indiană sau „ki” în cultura japoneză. Dezvoltarea qi-ului poate avea un efect benefic asupra organismului, atât fizic, cât și mental, iar creșterea nivelului qi-ului ajută la atingerea potențialului maxim. Pentru a-ți realiza forța vitală, trebuie să lucrezi cu respirația și să te angajezi în practici fizice într-un efort de a-ți crește chi-ul și spiritualitatea.

Metoda 1 Dezvoltarea Qi-ului prin exerciții de respirație

Metoda 2 Dezvoltarea qi-ului prin antrenament fizic

Practicați tai chi (tai chi).
Arta Tai Chi este concepută pentru a echilibra energia chi. Deși există multe mișcări și forme în Tai Chi, puteți practica cele mai simple mișcări de bază pentru a experimenta efectele lor. Respirația joacă, de asemenea, un rol important în Tai Chi și, dacă ați învățat deja să respirați suficient de bine, așa cum este descris mai devreme, atunci încercați să combinați respirația și Tai Chi împreună. Practica Tai Chi în sine este o serie de mișcări lente și fluide care vă permit să intrați în contact cu elementul pământ și să vă conectați respirația cu chi. Există multe școli de Tai Chi și au unele diferențe în ceea ce privește executarea formelor și a pașilor. Dacă ești interesat de Tai Chi, poți căuta cursuri în orașul tău: cursurile de Tai Chi sunt adesea oferite la diferite studiouri de yoga și școli de arte marțiale.
Lucrează la ipostaze.
Poza calului sau wu ji este fundamentală în tai chi. Poate părea că doar ești în picioare, dar această poziție îți permite de fapt să simți energia. Chiar și doar standul în postura Wuji și respirația îți poate crește chi-ul.
- Așezați-vă picioarele paralele între ele, distanță aproximativ la lățimea umerilor.
- Distribuiți greutatea uniform.
- Mișcă partea superioară a corpului ca și cum ai fi așezat pe un scaun.
- Îndoiți genunchii.
- Imaginează-ți mental coloana vertebrală întinzându-se în sus.
- Relaxează-ți umerii.
- Atingeți ușor vârful limbii de cerul gurii, lângă dinți.
- Respirați natural.
Practică pentru mâini.
Acesta este un exercițiu și nu face parte dintr-o formă de tai chi, dar vă va permite și să vă conectați cu corpul și să dezvoltați chi. Nu uitați să vă monitorizați respirația în timp ce vă mișcați.
- Ridicați mâna dreaptă la nivelul față, cu palma în jos, paralel cu solul.
- Ridică mâna stângă la nivelul abdomenului cu palma sus si paralel cu solul.
- Mișcă încet mâinile într-un cerc.
- Imaginează-ți că ții o minge mare și începi să o rotești. Palmele si bratele se vor misca, schimbandu-si pozitia, trecand paralele intre ele la nivelul pieptului si ajungand in cele din urma in pozitii opuse, cea stanga in sus si cea dreapta in jos. De fapt, nu trebuie să te gândești la poziția mâinilor, iar apoi mâinile se vor mișca de la sine.
- Respirați și urmăriți-vă respirația.
Găsiți practici energetice care vă plac.
Tai Chi este departe de a fi singura modalitate de a-ți dezvolta qi-ul prin antrenament fizic. Dacă tai chi ți se pare prea lent și meditativ, atunci încearcă kung fu, ajută și la dezvoltarea qi, sau yoga, care, în general, este o practică energetică indiană, dar scopul său este și realizarea deplină a forței vieții.

Metoda 3 Concentrarea asupra energiei și a nivelului mental al qi-ului

Învață Chi Kung (Qigong).
in afara de asta nivel fizic, respirația și mișcările care ajută la simțirea qi-ului, există un alt nivel - mental și spiritual. Arta Qigong-ului este un corp de practici care sunt concepute pentru a aduce mintea la un nivel mai înalt de conștientizare și pentru a vă debloca întreaga forță vitală.
Concentrați-vă pe energie.
Această practică simplă te va ajuta să treci la următorul nivel de qi. Când faci respirație și practici fizice, concentrează-te asupra energiei, și mai ales pe acele locuri în care nu curge. Locuri asemanatoare se numesc blocuri de energie și necesită atenție - trebuie să spargi blocurile și să permiti energiei să curgă liber. Unii oameni pot sparge singuri aceste blocuri doar cu respirația și ceva exerciții fizice, dar majoritatea oamenilor au nevoie de ajutor pentru a înțelege cum funcționează energia. Cel mai simplu mod de a afla cum funcționează energia în organism este să obții un diagnostic și să afli ce elemente sunt prezente în corpul tău și ce elemente sunt în exces.

Pentru a face acest lucru, trebuie să contactați un maestru de qigong certificat, el vă va ajuta să vă creșteți nivelul de energie și să scăpați de blocuri.
Lucrați la legătura dintre corp, minte și suflet.
Acesta este un pas către cel mai înalt nivel de qi. Pentru a lucra cu această conexiune, trebuie să faci tot ce ai făcut înainte - respirație, practici fizice și flux de energie– plus un element spiritual. Astfel de practici ar trebui să vă conducă la conștientizare și la scop. Similar cu practicile budiste dezvoltare spirituală Qi durează toată viața. La un moment dat ți se poate părea că ai atins „acea stare”, dar a doua zi această stare va fi foarte departe. Pentru a realiza o astfel de conexiune spirituală și aspectele ei fizice și energetice, trebuie să fii complet în momentul prezent și să menții conștientizarea deplină - și asta nu implică trecerea în alte planuri ale conștiinței. Cel mai bun mod Atingerea celor mai înalte niveluri de chi pentru majoritatea oamenilor este meditația.

Informații despre articol

Această pagină a fost vizualizată de 29.326 ori.

A fost de ajutor articolul?

Energia Qi este însăși suflarea vieții, indiferent cât de metaforică și poetică ar suna, Qi-ul nu este mai puțin real decât lucrurile materiale. Nu o poți atinge, dar poți să o simți și să înveți cum să o controlezi. Fluxul corect al Qi-ului în corpul uman este cheia sănătății și longevității.

Energia vitală Qi

Qi este un concept fundamental de energie subtilă în filosofia și medicina chineză. Caracterul 氣 (Qi, Chi, Ki) are mai multe semnificații într-unul:

ceaţă;
aer;
energie;
vitalitate.

Energia pătrunde totul - fiecare centimetru de spațiu, obiect material, corp uman. Fără Qi nu există viață, iubire, putere, realizări. Înțelepții chinezi au împărțit Qi-ul general din corpul uman în 4 grupuri:

Energia primară a Yuan Qi este concentrată în rinichi și controlează toate celelalte energii;
Energia internă respiratorie Qi (Tsong) - hrănește sângele, circulă prin toate sistemele și organele;
Nutrient (Yin) – organismul îl primește prin nutriție;
Protectoare (Wei) – mușchi, piele. Bariera de la impacturi negative energii distructive.

Cum să simți energia Qi?

Fiecare persoană își poate simți energia; acesta nu este ceva supranatural. Există un exercițiu simplu, energia Qi - trezire, care vă permite să simțiți fluxul fluxurilor cosmice și interne:

Poziția de pornire: stați drept, distanța dintre picioare este de aproximativ 45 cm.
Îndoiți ușor genunchii, arc puțin pentru a-i relaxa. Spatele este drept.
Întindeți-vă brațele în lateral, formând o cruce, ridicați degetele în sus, cu palmele formând un unghi drept față de brațe.
Închide ochii și stai în această poziție timp de 5 până la 10 minute, observându-ți senzațiile. Chiar și un începător simte cum energia se mișcă de la vârful degetelor, prin mâini și în corp.

Cum să folosești energia Qi?

Qi este energia vieții, fără de care o persoană nu poate face nimic. Dacă începi să lucrezi conștient cu energia Chi (Qi): acumulând, cheltuind, calitatea vieții se îmbunătățește, o persoană trece la un alt nivel evolutiv. Energia chi poate fi folosită în diverse scopuri: meditație, vindecare, învățare și interacțiune cu energiile cosmice. Dar pentru ca toate acestea să devină posibile, trebuie să exersați și să dezvoltați energie - fără exerciții fizice zilnice, utilizarea conștientă a Qi-ului este imposibilă.

Energia Qi - cum se dezvoltă?

Dezvoltarea energiei Qi afectează o persoană în mai multe direcții: minte-corp-suflet - are loc armonizarea lor. Prin urmare, pentru a maximiza energia vitală, echilibrul nutrițional este important. activitate fizicași practici spirituale. O persoană care a pornit pe calea cunoașterii de sine și practică lucrul cu energiile va fi capabilă să realizeze pe deplin potențialul oferit de natură și de divin.

Energia Chi - exerciții pentru acumularea de energie

Toți practicanții celebri de Qigong și Tai Chi au o viață lungă, cu o minte limpede, care ar putea fi cea mai bună dovadă că energia Qi nu este un mit? Ritmul rapid al vieții în orașele mari lasă puțin timp pentru sine; cum să restabiliți energia Qi în timpul unui program încărcat de activități zilnice? Practicați 15-20 de minute pe zi, iar rezultatul va fi un val de energie și sănătate bună. Energia Qi – exerciții:

Respirație. Luați o poziție confortabilă a corpului. Ciclul de respirație inhalare-expilare - toată atenția la respirație. Este important să rețineți gândurile care vă vin în minte, dar să nu le analizați, să le lăsați să plece și să vă concentrați din nou pe inspirație și expirație. Punct important: respira nu doar cu pieptul, ci si cu diafragma (este implicat stomacul). Respirați câteva minute (3 – 10).
Practică pentru mâini. Ajută la dezvoltarea Qi. Efectuarea exercițiului: mâna dreaptă este la nivelul feței, palma privește în jos paralelă cu solul, stânga este la nivelul plexului solar, palma se uită în sus. Închipuindu-ți că ai o minge mare în mâini, mișcă încet palmele într-un cerc, ca și cum ai roti mingea. Concentrați-vă pe respirație.

Meditație - primirea energiei Qi

În cele mai vechi timpuri, oamenii atenți au observat că există copaci mai lung decât oamenii, se presupunea că copacii primesc energie din Cer și Pământ. Așa a apărut un exercițiu - meditația, în care se antrenează energia Chi „Arborele Mare”:

Canale deschise. Pentru a face acest lucru, pliați degetele arătător și mijlociu ale mâinii drepte în formă de racletă și treceți falangele îndoite de-a lungul părților laterale ale degetelor mâinii stângi, curățând mental murdăria și deschizând canalele. Repetați, schimbând mâinile.
Intră în poziție: picioarele depărtate la lățimea umerilor, genunchii ușor îndoiți. Limba atinge palatul superior, ochii sunt închiși.
Imaginează-ți că picioarele tale cresc adânc în pământ și se transformă în rădăcinile unui copac puternic, absorbind energia de pe pământ, iar corpul tău se întinde spre cer, Lună, Soare, absorbind energia cosmosului însuși. Ridică-ți mâinile la nivelul buricului, în timp ce îți îndepărtezi coatele de corp, imaginându-ți că există mingi de tenis fragile la axile. Mâinile sunt rotunjite și există o minge mare de energie între palme și buric.
Concentrarea asupra energiei: Qi-ul Pământului trece prin picioare-rădăcini, iar de sus există un flux puternic de Qi al Cosmosului, în timp ce bila energetică se rotește între palme și buric.

Cum să controlezi energia Qi?

Gestionarea energiei Qi devine posibilă prin următoarele reguli de bază:

acumulare și reglare prin exerciții practice;
reducerea importanței și a așteptărilor - dacă o persoană este fixată pe obținerea rapidă a rezultatelor, atunci nu se poate decât să viseze la dezvoltarea armonioasă a qi-ului;
împământare – dacă apare iritația după antrenament, tremurul membrelor trebuie împământat (masaj, baie de sare).

Medicina chineza - energie Qi

Energia Qi și rănile - cum explică vindecătorii chinezi afecțiunile care apar la oameni? Boala este o slăbiciune care duce la invadarea bolii. În medicina chineză, există 3 tipuri de stres care duc la boli:

Rinichi (stres 1)– se manifestă printr-o senzație constantă de pierdere a forței, dezechilibru hormonal și scădere a libidoului. Emoții: frică, iritabilitate, anxietate. Recomandări pentru completarea qi-ului renal: somn bun, consumul de fructe de mare, nuci, practici de respirație.
Organe digestive (stres 2)– epuizarea qi-ului se manifestă prin dureri abdominale, flatulență și tulburări ale scaunului. Emoții: nemulțumiri, izbucniri bruște de agresivitate, plâns nemotivat. Qi-ul digestiv este completat cu ajutorul unei diete de lungă durată: terci de cereale cu apă, legume la abur, fructe de pădure. Tine un jurnal de observatii, verbalizeaza-ti starea emotionala.
Ficat (stres 3)– fluxul necorespunzător al Qi-ului în acest organ duce la perturbarea întregului organism. Se manifestă prin tulburări de somn și incapacitate de a face față sarcinilor curente. Qi-ul hepatic este restabilit când alimentație adecvată: evitarea alimentelor grase si rafinate. Planificarea zilei vă va ajuta energia Chi să nu se disipeze în chestiuni neimportante.

în Novosibirsk

Novosibirsk
Moscova
Saint Petersburg
Ekaterinburg
Krasnoyarsk
Celiabinsk
Krasnodar
permian
Toate orașele →

Abakan
Almetyevsk
Anapa
Angarsk
Armavir
Artyom
Arhanghelsk
Astrahan
Achinsk
Baikal
Balakovo
Barnaul
Belgorod
Biysk
Blagoveșcensk
Bratsk
Bryansk
Velikii Novgorod
Vladivostok
Vladikavkaz
Vladimir
Volgograd
Volzhsky
Vologda
Voronej
Gelendzhik
Muntele Altai
Grozny
Dzerjinsk
Evpatoria
Ekaterinburg
Essentuki
Jeleznovodsk
Zlatoust
Ivanovo
Izhevsk
Irkutsk
Yoshkar-Ola
Ape Minerale Caucaziene
Kazan
Kaliningrad
Kalmykia
Kaluga
Kamensk-Uralsky
Kemerovo
Kerci
Kirov
Kislovodsk
Komsomolsk-pe-Amur
Kostroma
Krasnodar
Krasnoyarsk
Movilă
Kursk
Kyzyl
Lipetsk
Magadan
Magnitogorsk
Maykop
Makhachkala
Miass
Moscova
Murmansk
Naberezhnye Chelny
Nazran
Nalcik
Nahodka
Nevinnomyssk
Neftekamsk
Nefteiugansk
Nijnevartovsk
Nijnekamsk
Nijni Novgorod
Nijni Tagil
Novokuznețk
Novorossiysk
Novosibirsk
Novocherkassk
Noua Urengoy
Norilsk
Noyabrsk
Nyagan
octombrie
Orenburg
Penza
permian
Petrozavodsk
Petropavlovsk-Kamchatsky
Prokopievsk
Pskov
Pyatigorsk
Republica Adygea
Republica Karelia
Republica Komi
Republica Tyva
Rostov-pe-Don
Rubtsovsk
Ryazan
Salavat
Samara
Saint Petersburg
Saransk
Sarapul
Saratov
Sevastopol
Simferopol
Smolensk
Snezhinsk
Stavropol
Sterlitamak
Surgut
Sizran
Syktyvkar
Taganrog
Tambov
Tver
Toliatti
Tomsk
Tuapse
Tyumen
Ulan-Ude
Ulianovsk
Ussuriysk
Feodosia
Habarovsk
Khakassia
Khanty-Mansiysk
Ceboksary
Celiabinsk
Cherepovets
Cerkessk
Coasta Mării Negre
Elista
Engels
Yuzhno-Sahalinsk
Yakutsk
Yaroslavl
Vinnitsa
Dnepropetrovsk
Doneţk
Zhytomyr
Zaporojie
Ivano-Frankivsk
Kamenets-Podolsky
Carpati
Krivoy Rog
Kropyvnytskyi
Lugansk
Lviv
Mariupol
Nikolaev
Odesa
Poltava
Harkov
Herson
Hmelnițki
Cherkasy
Cernigov
Cernăuţi
Aktau
Aktyubinsk
Almaty
Astana
Atyrau
Karaganda
Kokshetau
Kostanay
Pavlodar
Petropavlovsk
Semipalatinsk
Taraz
Uralsk
Ust-Kamenogorsk
Shymkent
Brest
Vitebsk
Gomel
Grodno
Minsk
Mogilev
Bukhara
Samarkand
Taşkent
Dușanbe
Abhazia
Australia
Austria
Azerbaidjan
Argentina
Armenia
Belgia
Bishkek
Bulgaria
Brazilia
Marea Britanie
Ungaria
Venezuela
Vietnam
Germania
Olanda
Grecia
Georgia
Danemarca
Republica Dominicană
Egipt
Israel
India
Indonezia
Iordania
Islanda
Spania
Italia
Cambodgia
Canada
Kârgâzstan
China
Columbia
Letonia
Lituania
Londra
Malaezia
Maldive
Malta
Maroc
Mexic
Moldova
Mongolia
Myanmar
Nepal
Noua Zeelandă
Norvegia
Panama
Polonia
Portugalia
România
Coreea de Nord
Seychelles
Serbia
Singapore
Slovacia
Tailanda
Tibet
Tunisia
Turkmenistan
Turcia
Filipine
Finlanda
Franţa
Croaţia
Muntenegru
ceh
Elveţia
Suedia
Sri Lanka
Estonia
Japonia

Energia Qi (sau „energia Chi”) este, conform tratatelor antice ale lui Zhud-shi, parte a energiei universale care trece prin corpul uman și circulă prin canale speciale (meridiane energetice). Qi este, de asemenea, un expeditor de informații în spațiul cosmic despre un anumit individ.

Ce este energia Qi

Potrivit medicinei orientale, o persoană începe să se îmbolnăvească atunci când procesul de mișcare a energiei qi în corpul său este întrerupt.

Există o veche înțelepciune tibetană care spune:

« Cel care este plin de energie qi înflorește, iar cel care o pierde moare.».

Energia Chi ne umple din două părți:

din spatiu;
de la pamant.

Este parțial reținut în adâncurile Pământului și intră din nou în spațiul cosmic. Pe parcursul său, qi-ul întâlnește minerale, plante, animale, alți oameni, curge prin ele și se întoarce din nou într-o altă parte a lui însuși. În același timp, ia cu ea toate informațiile primite despre spațiul înconjurător. Acest ciclu de energie nu se termină niciodată; este similar cu ciclul substanțelor din natură.

Drept urmare, omul se află în vârful trinității lanțului „om – Pământ – spațiu”.

După cum știți, Universul nu are boli. Atunci de ce se pot îmbolnăvi oamenii dacă aparțin acestei mari trinități? Tibetanii cred că patologiile apar din cauza circulației afectate a energiei qi în organism.

Tipuri de energii Qi

Strămoșii noștri aveau cunoștințe extinse cu privire la energia qi. Mult mai semnificativ decât avem acum.

Diferite naționalități au numit această forță în mod diferit:

locuitorii Chinei - energie qi;
Japoneză - energie ki;
Cultura indiană - prana sau shakti;
V Egiptul antic– ka;
rezidenți Grecia antică– pneumom;
americani - cu mare spirit;
creștini - duhul sfânt;
africani – esh;
Hawaienii - ha energie sau mana.

Dacă aruncăm o privire mai detaliată asupra energiei qi, o găsim sub forma următoarelor soiuri:

Qi natural;
Qi ceresc;
Home CI;
QI uman;
CI public.

Să le analizăm pe toate cât mai detaliat posibil.

Qi natural este energia care pătrunde în toate fenomenele naturale, umplând întreaga lume înconjurătoare, care este reprezentată de toate ființele vii de pe Glob. Întreaga planetă este pătrunsă de fluxurile sale de energie.

În textele antice găsim numele acestor meridiane – „Liniile Dragonului”. Cu cât se apropie de pământ în anumite locuri, cu atât fertilitatea solului va fi mai mare. Și, dimpotrivă, cu cât fluxul de energie trece mai adânc peste pământ, cu atât mai rău se vor coace diferite culturi pe el. Astfel de zone naturale celebre includ Polul Nord, Deșertul Gobi și Sahara.

Qi-ul ceresc este energia care emană din ceruri și conectează toate constelațiile și planetele din Galaxia noastră.
Home QI este fluxuri de energie care se deplasează în casă, umplând pereții și obiectele din ea.
QI uman este forța vitală a unei persoane, este capabil să revigoreze, să pună în mișcare, să motiveze să se angajeze diverse actiuniși să obții ceea ce îți dorești.
CI publică acționează ca energie a întregului popor, a națiunii - o anumită comunitate de oameni.

Cum să obțineți energie Qi

Există anumite principii prin care se colectează energia qi și anume:

Umplerea cu energie se realizează în poziție în picioare, așezat sau culcat.
În același timp, ei practică tipuri diferite respirație (liberă și naturală, sau atunci când, la inhalare, aerul este atras în plămâni, iar la expirare, acesta este expirat zgomotos).
De regulă, energia vine prin punctele situate în partea centrală a palmelor, partea inferioară a spatelui, mijlocul tălpii, în vârful capului, în jurul ochilor, precum și pe vârful degetelor și porii corpului nostru.
Când vă umpleți cu energie chi, este important să vizualizați că toate părțile corpului sunt unite într-o singură linie, care include cerul, pământul, soarele, luna, munții, râurile, copacii și iarba. Drept urmare, omul devine parte a naturii.

Principalele exerciții pentru a obține energie Qi

Exista exerciții speciale pentru a acumula energie Qi. Despre ele vom vorbi mai departe.

Umplendu-te de soare, energie lunară Qi, energie vegetală. În același timp, trebuie să vizualizați în gândurile voastre cum un flux de energie emană din aceste obiecte în corpul vostru din cap până în picioare și apoi își schimbă direcția.
Umplerea cu energie cerească Qi și energie pământească. În această situație, ar trebui să vizualizați modul în care energia cerească intră în corp, îl învăluie, trecând prin toate tendoanele, oasele, punctele biologic active și organele interne. Ne imaginăm același lucru pentru energia pământului, dar aceasta va veni doar de jos.
Umplerea cu energie Qi prin pori. Inspirați și expirați și, pe măsură ce expirați, vizualizați eliberarea energiei dureroase pe cerul gurii prin pori. Și când inhalați, trebuie să vă imaginați că vă umpleți cu QI-ul universal original.
Umplerea Qi prin gură. Ar trebui să deschideți gura, să puneți limba plată, dar să nu ieșiți afară. Pe măsură ce expirați, vizualizați cum fluxul de energie qi, cum trece un flux continuu prin gât și gură și, în gândurile voastre, transferați-l la partea de jos corpuri.
Umplere cu energie colorată QI „5 elemente primare”. Doctrina celor 5 elemente primare afirmă că:
- ficatul corespunde unui copac (energia verde este colectată din partea de est),
- focul răspunde inimii (energie roșie din partea de sud),
- splină - pământ (energie galbenă din partea centrală a Pământului),
- lumină – metal (energie albă din partea de vest),
- rinichi – apă (energie neagră din partea de nord).

Umplerea cu energie luminoasă. Este necesar să închideți ochii și să vizualizați modul în care lumina soarelui, a lunii, a stelelor sau a lămpilor obișnuite, focul începe să curgă prin organele de vedere în zona situată în zona frunții deasupra podului nasului. În același timp, simți cum întregul tău corp este umplut cu o strălucire magică.
Umplerea cu energie luminoasă cu stimularea vocii. Inspirați în timp ce scoateți un sunet similar cu bâzâitul unei albine. Vizualizați că o coloană de energie albă începe să curgă de sus, care este concentrată în zona coroanei. Când expirați, trebuie să scoateți sunetul „ah-ah-ah”, vizualizând cum vortexul de energie este curățat prin filtru, devine roșu și ajunge în meridianul energiei de mijloc.

De-a lungul ei, energia începe să se deplaseze din zona coroanei, prin gât, ajunge în axa centrală a corpului spre zona perineului, apoi, împreună cu sunetul (tipul care se face atunci când vor să răcească ceva), acesta își schimbă culoarea (devine pestriță) și începe să se miște prin membrele inferioare până la picioare și dedesubt, colorat în culorile albastreși intră în măruntaiele pământului.

Umplerea cu energie Qi folosind sunet extern. Pentru a implementa această metodă, ar trebui să redați o muzică plăcută: ar putea fi o voce profesor spiritual sau sunete ale naturii. Este important să se realizeze o stare în care toate organele interne, pielea și punctele active intră în rezonanță cu aceste sunete, astfel încât fluxul de energie să pătrundă prin piele până în oase.
Umplerea cu energie folosind imagini mentale. Ar trebui să reînvie în subconștient imaginea unui obiect sau fenomen - ar putea fi o masă, un pat, o flacără, lumina unei lame, un râu de munte, o piatră și așa mai departe, absolut orice opțiune. Vizualizează acest obiect coborând în trunchi din cap, trecând prin zona gâtului, pieptului și abdomenului și ajungând la meridianul energetic inferior. Atunci când efectuați acest exercițiu în poziție culcat, ar fi mai corect să vizualizați imagini ale unui tren, mașină, motocicletă sau căruță trasă de cai.

Devine clar că există un număr mare de moduri de a obține energie QI; ele au anumite asemănări. Trebuie să alegeți metoda care vă este cea mai apropiată și care se potrivește cel mai bine cu caracteristicile dvs. individuale de personalitate. Când practicați exerciții, este important să respectați regularitatea și perseverența, iar apoi vi se va garanta un rezultat pozitiv.

În acest articol veți învăța:

Filosofia și medicina chineză cred că energia Qi pătrunde în toate obiectele materiale. Sănătatea și speranța sa de viață depind de curgerea sa corectă în corpul uman.

Cum să simți energia Chi

Nu poate fi măsurat sau detectat de niciun instrument, dar chiar și o persoană neinstruită îi poate simți efectul. Încep cu încercări simple de a-și auzi bătăile inimii. După mai multe ședințe, ar trebui să încercați să simțiți pulsația sângelui în părțile corpului unde este îndreptată atenția voluntară.

După ce stăpânești arta concentrării, poți simți mișcarea energie vitală Qi. Cursurile ar trebui să se desfășoare în tăcere, acordând atenție la ceea ce se întâmplă în corp, cu excepția bătăilor inimii, respirației, pulsațiilor sângelui sau contracțiilor musculare aleatorii. Practicantul închide ochii, fiind într-o poziție confortabilă, și încearcă să-și îndrepte atenția către o parte separată a corpului.

După un timp scurt, în zona de atenție încep să apară schimbări. Senzațiile sunt individuale, dar întotdeauna diferite de starea normală. Acest lucru se întâmplă deoarece mai multă energie Qi începe să curgă în zona de atenție sporită.

feluri

Prezența și conceptul de energie Qi este supusă criticilor stiinta moderna. Dar toate sistemele orientale de medicină folosesc atât Qi-ul propriu al pacientului, cât și energia medicului pentru a diagnostica și trata multe boli interne fără echipamente și medicamente complexe. Practicanții de qigong, reiki și yoga folosesc concepte similare pentru a desemna forța vitală, care este capabilă să elimine patologiile organelor doar prin fluxul său corect și uniform.

În filosofia chineză, există mai multe tipuri de energie:

Zheng Qi, sau Sheng Qi, este forma corectă, adevărata suflare a naturii.
Yuan-chi, sau energia primordială, este primită de o persoană la naștere.
Xie-qi este o formă incorectă, dăunătoare de Qi.

Aceste forme controlează toate procesele naturale.
În corpul uman se disting și alte tipuri de forțe vitale:
Yuan este concentrat în rinichii umani, și din corect mișcarea energiei qi Circulația altor specii depinde și de această specie.
Tsong este o forță respiratorie care saturează sângele și se mișcă cu el în toate organele.
Yin este energie suplimentară care provine din alimente.
Wei este protector, este personificat de piele și mușchi, previne efectele acestui lucru asupra organismului.

Folosind această energie
Cele mai eficiente exemple aplicarea energiei chi în artele marțiale: Stăpânul este capabil să reziste mai multor adversari, să se apere fără arme sau să efectueze mișcări complexe și să se miște rapid. Sistemele de arte marțiale dau mare importanță nu numai antrenamentul fizic, ci și capacitatea de a controla fluxul de forță vitală în corpul tău, îndreptându-le în direcția corectă.
Vindecătorii din medicina chineză petrec ani de zile antrenându-se în capacitatea de a simți și de a schimba direcția și forța mișcării energiei în corpul pacientului. Acupunctura chineză și practicile generale de sănătate în Qigong sau Taijiyuan se bazează pe teorii despre Qi.

Învățăturile Feng Shui susțin că, cu ajutorul forței vitale care circulă în afara corpului uman, se poate obține o viață confortabilă și corectă. Aspectul de acasă, capacitatea de a atrage bogăția și norocul în viața ta, crește eficiența învățării sau activitate profesională impun respectarea regulilor care asigură fluxul uniform și nestingherit al Qi-ului în care locuiește o persoană.
În oricare dintre cazurile de mai sus, denaturarea fluxului (încetinire, stagnare sau intensitate prea mare) duce la întreruperi ale procesului. În același timp, o persoană își pierde puterea fizică și concentrarea, se îmbolnăvește sau este bântuită de eșecuri. Abilitatea de a controla fluxurile de energie joacă un rol important în Feng Shui, vindecare și artele marțiale.
Cum să-l dezvolte
Când încercați să dezvoltați în mod independent energia Qi, trebuie să luați în considerare faptul că trebuie să armonizați întărirea minții, a corpului și a componentei spirituale. Stăpânirea exercițiilor pentru a stabiliza mișcarea forței vitale nu este prea dificilă, dar trebuie să lucrați la propria atitudine față de viață și manifestările ei. Raționalizarea nutriției și îngrijirea organismului, curățenia acestuia și activitatea fizică suficientă sunt importante.
Exerciții
Nu este complicat exerciții pentru stocarea energiei te va ajuta să înveți concentrarea și să simți mișcarea Yuanqi în propriul tău corp. Este indicat să le dedicați timp zilnic, exersând timp de 15-20 de minute. Exercițiile sunt efectuate într-o poziție confortabilă, care nu va distrage atenția de la concentrarea asupra proceselor din organism:
Etapa inițială este respirația cu diafragma, concentrați-vă pe mișcarea acesteia în jos atunci când inhalați. Pieptul nu trebuie să se ridice în același timp. Când o astfel de respirație devine naturală, în timp ce o realizează, practicantul ar trebui să-și imagineze mișcarea energiei Tsontsi în tot corpul.
Pe baza exercițiului de respirație, efectuează o vizualizare: pe măsură ce inspiri, un flux colorat curge în gura ta ușor deschisă, coborând până la mijlocul abdomenului și răspândindu-se în tot corpul. Mușchii maxilarului trebuie relaxați și buzele deschise. Zonele Laogong (mijlocul palmelor), Minmen (zona rinichilor) și Baihui (partea superioară a capului) pot fi imaginate ca puncte de intrare a energiei. După ce corpul este plin, excesul de energie trebuie eliberat prin punctul Diantian (sub abdomen).
În timpul exercițiului, muzica sau alt sunet plăcut ar trebui să sune. Concentrându-te pe ritm, încearcă să simți cum îl dobândesc organele interne. În acest moment, energia intră în corpul uman cu sunet.

Pentru a-ți dezvolta corpul fizic, ar trebui să găsești cursuri de qigong, tai chi sau yoga, să începi să mergi la un club de dans sau să alegi altă activitate care se potrivește dorințelor tale. Studierea operelor filosofilor budiști sau bushido japonez, citirea literaturii religioase creștine sau musulmane va ajuta la armonizarea componentei spirituale.

Meditație pentru a primi energie Qi
Meditație și gimnastică pentru îmbunătățirea sănătății ajuta la mentinerea si normalizarea fluxului de Yuanqi in organism. Puteți restabili puterea după exercițiu folosind tehnica „Big Tree”:
conectați degetele mijlociu și arătător ale mâinii drepte și mutați degetele degetelor de-a lungul suprafețelor laterale ale degetelor mâinii stângi, apoi schimbați mâinile;
depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor, relaxați-vă genunchii, spatele trebuie să fie vertical și drept;
vizualizați cum picioarele devin rădăcini, trunchiul și capul devin trunchi și coroana, rotunjesc brațele și ridicați palmele la nivelul taliei, ca și cum ar fi îmbrățișat o minge;
meditați, imaginându-vă cum un flux de forță pământească vine de jos și forța cerească de sus, determinând să se rotească mingea, pe care mâinile o îmbrățișează.

Termeni de utilizare
Gestionați energia Qi iar următoarele reguli vă vor ajuta să îl utilizați:
antrenamentul și meditația nu trebuie să fie epuizante, ele se desfășoară zilnic și cu plăcere;
nu ar trebui să așteptați încordat pentru descoperirea abilităților extraordinare sau a iluminării, aceasta blochează fluxul de putere;
Când meditația sau exercițiile fizice provoacă iritații sau duc la tremurări ale brațelor și picioarelor, se recomandă să vizitați un masaj terapeut sau să faceți o baie relaxantă de sare.

Energia Qi și boli
Bolile apar acolo unde există o deficiență de Yuan Qi. Există 3 zone a căror slăbiciune afectează starea generală a corpului:
Scăderea energiei rinichilor duce la pierderea forței, dezechilibre hormonale și scăderea dorinței și funcției sexuale. Conduce la anxietate nemotivată și iritabilitate. Consumul de fructe de mare, exercițiile de respirație și somnul vor ajuta la normalizarea situației.
Slăbiciunea sistemului digestiv provoacă boli gastro-intestinale. Se manifestă emoțional prin agresivitate și tendință de ofensare. Afecțiunea ar trebui tratată prin consumul de mese ușoare fără carne și încercând să vă exprimați nemulțumirile.
Stagnarea ficatului duce la boli ale diferitelor organe, distragere și neatenție. Puteți elimina problemele evitând alimentele grase și întocmind un plan de acțiune pentru ziua respectivă.

Impact asupra oamenilor Medicina chineză și qigong se bazează și pe aceste reguli. Bunăstarea, puterea fizică și capacitatea unei persoane de a realiza ceea ce își dorește sau de a interacționa cu lumea din jurul său depind de mișcarea armonioasă a energiei.

Din acest articol veți învăța:

Care este esența energiei Qigong?

Când să apelezi la energia qigong

Ce niveluri de qigong există?

Exercițiile de respirație qigong ajută la restabilirea energiei?

Ce exerciții practice de qigong există?

Ce reguli pentru gestionarea energiei qi trebuie respectate?

Pentru a desemna cuvântul „qigong” în chineză, sunt folosite două caractere, fiecare având propriile caracteristici și conținut. Cel mai adesea, caracterul „Qi” tradus din chineză înseamnă „energie”. Cu toate acestea, chinezii înșiși o înțeleg mai larg și mai profund. După ce ați citit articolul, veți afla ce este energia qigong, cu ce exerciții poate fi controlată și ce reguli trebuie respectate.

Care este esența energiei Qigong?

Începând să vorbim despre qigong, observăm că multe practici orientale le apar adesea occidentalilor ca sisteme separate, complete, dar în același timp își pierd integritatea și vitalitatea.

Qigong-ul este parte din Tao. Prin urmare, înainte de a vorbi despre qigong, merită să vorbim despre Tao. Tao este tradus din chineză ca Calea, a noastră Drumul vietii, care duce la cunoașterea Adevărului Absolut, la sursa primară.

Pentru a aplica doctrinele taoismului în practică, trebuie energie. În lipsa acestuia, nu se pot obține rezultate concrete. Această energie primordială omniprezentă se numește energie qi. Nu poate fi măsurat prin metodele obișnuite folosite de știința noastră. Energia chi nu poate fi văzută sau îmbrățișată; totul de pe Pământ este pătruns de ea. Răspândindu-se spre cer, ea unește toate lucrurile într-o singură forță elementară. Acțiune energie qi poate fi numit piatra de temelie a teoriei Tao a unității. Puteți vedea sau atinge doar manifestări energie qi. Deși originea acestei energii este necunoscută, acțiunea sa este supusă unor principii clare aplicate într-o serie de discipline diferite.

După ce am învățat să gestionăm energia qi în practică, ne apropiem de înțelegerea în sine Calea Tao. Lumea materială a vizibilului (sau Yang) ne permite să înțelegem mai bine lumea invizibilă (Yin). Iar baza tuturor principiilor taoismului este aplicarea energie qi.

Fotografierea aurei și a centrilor energetici (chakra)

Analiza strălucirii aurei vă va ajuta să înțelegeți cauzele multor probleme legate de sănătate, starea emoțională, comunicarea cu alți oameni, înțelegerea pe voi înșivă și a lumii voastre interioare.

Terapeut de culoare certificat
(Academia Internațională de Terapie a Culorii ASIACT, Marea Britanie).

Vei primi explicatie detaliata cu privire la caracteristicile individuale ale aurei tale. Maestrul nostru va determina nivelul de energie în fiecare chakră și în întregul sistem energetic în ansamblu. Conform datelor determinate de auro-senzor, vei afla despre modul în care energiile Minții, Corpului și Spiritului sunt distribuite în viața ta și multe altele.

Să remarcăm, totuși, că dezvoltarea spiritualității noastre poate fi împiedicată de momente atât de neplăcute precum o durere de cap, o răceală sau orice altă boală bruscă. Și aici vom uita de nevoia de iluminare, aducând în prim plan căutarea mijloacelor care să poată atenua condiția fizică. Prin urmare, înainte de a începe să înțelegeți chestiuni superioare, ar trebui să vă faceți griji cu privire la sănătatea corpului.

Scopul principal al dezvoltării corpului fizic este de a crea un canal adecvat prin care fluxul se va mișca optim energie qi.

Știința taoistă, care studiază dezvoltarea energiei qi, este cea care stă la baza practicilor Qigong. Qigong este un program sistematic de exerciții, cu ajutorul căruia nu poți doar să creezi canale de energie în organism qi, dar şi să regleze fluxul de energie prin ele.

Când poți folosi energia qigong?

Energia Qigong poate fi folosită în diverse situații. Mai jos sunt cele mai comune:

Tratament extern prin Qi.

Tratamentul folosind energia qigong implică faptul că, prin efectuarea anumitor exerciții, infuzi puterea dătătoare de viață a naturii în tine, trecând-o ulterior prin corpul tău. Această tehnică de qigong poate fi folosită singură sau poate fi combinată cu alte metode de tratament.

Practica de qigong de vindecare.

Această direcție de utilizare a energiei qigong se bazează pe aspectele preventive și de sănătate ale medicinei chineze. Cu ajutorul qigong-ului, poți învăța să controlezi reacțiile minții și corpului tău cu care acestea răspund la situațiile stresante. Acest lucru se realizează prin prevenirea hipertensiunii arteriale, a furiei și a iritației.

Practica sportivă.

Folosind practicile de qigong în sport sau arte marțiale, puteți obține o coordonare sporită a mișcărilor, rezistență, forță etc. Energia Qigong vă permite să obțineți cele mai semnificative rezultate în aproape toate sporturile.

Lecții spirituale de qigong.

Pentru cei care practică arta, practicile de qigong le vor oferi oportunitatea de a obține conștientizarea de sine, liniștea și armonia cu natura. Folosirea practicilor spirituale este comună în budism și taoism.

3 etape de qigong – lucrul cu energie la diferite niveluri

În ciuda caracterului lor figurativ, practicile de qigong au o structură și o ierarhie clară. În fiecare set de exerciții puteți vedea o tehnologie precisă și ușor de înțeles care vizează lucrul cu forțele corpului, minții și corpului.

Lucrul cu corpul

Odată ce începeți să practicați qigong, nu ar trebui să vă gândiți imediat să efectuați exerciții complexe de respirație. Sarcina primei etape este de a construi o structură. Practicanții de qigong, ca și practicanții de yoga, învață în primul rând cum să lucreze cu mușchii, ligamentele și structurile osoase. Abia după ce ți-ai stabilit postura va deveni confortabil să efectuezi restul exercițiilor.

Rezultatul efectuării exercițiilor de qigong va fi postură frumoasă, pentru a te conforma pe care nu va trebui să te încordezi și să te controlezi constant. Va fi suficient să vă relaxați, corpul vostru, după ce s-a deschis, va deveni liber, în timp ce vă veți menține spatele și capul drept.

Lucrul cu statul (meditație)

După ce v-ați construit structura corpului și ați atins postura ideală, puteți trece la a doua etapă a practicilor de qigong. Exercițiile de aici au ca scop auzirea tăcerii interioare, oprirea monologului intern.

Când te confrunți cu o alegere de practici de meditație, alege-le pe cele care au sens pentru tine. Practicanții de qigong pot oferi tehnici care vor învăța creierul să lucreze în modul de care avem nevoie.

În esență, meditația este capacitatea de a se concentra și controla mintea. Această abilitate poate fi folosită în toate domeniile viata sociala, va fi util în muncă, în comunicarea cu cei dragi și în creativitate. O persoană care a stăpânit practica meditației are oportunitatea de a deveni mai activă, mai intenționată și mai productivă.

Lucrul cu Energia

Ceea ce pentru mulți oameni este lucrul cu energia qigong începe de fapt abia la a treia etapă de practică. Este imposibil să stăpânim tehnicile de respirație, care ne oferă posibilitatea de a acumula energie, fără o bună structură corporală și capacitatea de a intra în tăcere.

Cu ajutorul tehnicilor de respirație qigong, puteți întineri corpul, vă puteți crește nivelul de energie și vă puteți umple cu forță suplimentară.

Exerciții de respirație Qigong pentru restabilirea energiei

Nu este un secret pentru nimeni că respirația este baza vieții. Cei mai mulți dintre noi se străduiesc intuitiv să viziteze cât mai des posibil. aer proaspat, plimbați-vă în parcuri, relaxați-vă lângă corpuri de apă sau în zonele muntoase unde este mult aer curat. Între timp, chiar și vechii chinezi știau că aerul este un teren propice pentru puterea de vindecare care dă viață tuturor lucrurilor de pe planetă.

Împreună cu oxigenul, energia Qi pătrunde în corpul nostru prin tractul respirator. Respirația normală pe care o folosim Viata de zi cu zi, vă permite să obțineți doar o mică parte din acesta. Energia Qi este cheltuită în momentele de expirare și este dispersată în perioadele de sănătate precară, oboseală, anxietate și depresie.

Spațiul din jurul nostru este umplut cu o cantitate imensă de energie Qi, dar nu știm cum să o folosim corect. Între timp, acest lucru este important atât pentru sănătate și dezvoltare mentală, cât și pentru fondul psiho-emoțional.

Practicile de respirație Qigong pot fi privite diferit. Bolile, necazurile, grijile și stresul au un efect dăunător asupra oamenilor, privându-i de putere și energie. Dacă nu restabiliți intenționat aceste resurse, atunci viața ulterioară va arăta mai mult ca existență.

Qigong-ul practică respirația profundă, care aduce energie vindecătoare corpului uman. Practicile permit elevilor nu numai să-și crească nivelul de vitalitate și să acumuleze o cantitate de energie Qi în corp, ci și să dezvolte calm, să devină mai flexibili și mai rezistenți din punct de vedere mental.

Oricine are o viață lungă și fericită ca prioritate ar trebui să se gândească la practicile de qigong. Cea mai mare parte a umanității nu a învățat niciodată să reînnoiască energia și puterea, în timp ce în China aceste posibilități erau cunoscute înainte de apariția scrisului.

Călugării antici s-au îndreptat către natură, imitând animale și elemente și încercând să-și folosească calitățile pozitive în folosul lor și al propriului corp.

Ulterior, în practicile de qigong a apărut o împărțire în mai multe ramuri noi. Au fost folosite în scopuri medicinale și de sănătate, ca mijloc de a ajuta la creșterea forței fizice și la întărirea corpului, iar cu ajutorul lor au obținut varietate în artele marțiale. „Cel mai înalt”, qigong-ul spiritual, a fost menit să ajute la înțelegerea secretelor Universului.

Respirația corectă îi ajută pe practicanții de qigong să vindece corpul, să întârzie bătrânețea, să întărească mușchii și ligamentele, să obțină o coloană plastică și flexibilă, să elimine durerile fizice, să-și găsească locul în viață, găsind armonie și pace interioară.

Tehnicile de respirație Qigong au un efect benefic asupra a trei zone simultan: asupra corpului fizic, spiritului uman și minții sale. Prin urmare, ele pot fi considerate ca o tehnică universală și cuprinzătoare care vă permite să obțineți o recuperare rapidă și o viață de calitate.

Mulți începători, după primele lor cursuri de qigong, observă schimbări pozitive în toate domeniile vieții. Ei scapă în liniște de anxietăți, frici și alte sentimente apăsătoare, care în viața lor sunt înlocuite cu încredere calmă, fermitate și statornicie în fața diverselor situații.

Cu ajutorul respirației terapeutice, qigong-ul poate întări atât de mult organismul încât chiar și în timpul epidemiei poți rămâne absolut sănătos. Practicile de vindecare fac posibilă depășirea bolilor existente, chiar și a celor care au ajuns în stadiul cronic.

Exerciții practice pentru gestionarea energiei qigong

Respirația buricului

Nu este un secret pentru nimeni că practicanții de qigong acordă o atenție considerabilă zonei abdominale. În această zonă este concentrată cea mai mare cantitate de energie Qi.

Pentru un copil aflat în uter, buricul este locul care leagă organismele. Prin urmare, este considerat un loc de nutriție și energie. Deși odată ce cordonul ombilical este tăiat, fluxul de energie și alimente prin acest canal se oprește, zona buricului poate absorbi în continuare cantități mari de nutrienți.

Acest exercițiu de qigong este efectuat în două etape. Prima etapă presupune ca practicantul să primească energie generată de spațiul înconjurător prin buric. A doua etapă permite practicanților să-și transporte ființa în perioada în care erau încă în pântece. Prin urmare, această practică ajută la întinerirea nu numai a spiritului, ci și a corpului în ansamblu.

Prima etapă a exercițiului:

Trebuie să stai drept, să te relaxezi complet, să fii atent Atentie speciala zona abdominala.

Puneți ambele mâini pe buric.

Încercați să vă imaginați că buricul crește, ca tulpina unei plante, începând să se ridice deasupra suprafeței abdomenului.

După ce tulpina a atins maximul, începe să înflorească, petalele florii se deschid în direcții diferite. Imaginează-ți că floarea crește în dimensiune până când formează un cocon energetic, conectându-și petalele în spatele tău.

Imaginează-ți cum floarea absoarbe energia spațiului înconjurător, simți cum atât ea, cât și buricul tău se mișcă la unison cu respirația ta.

Absoarbe energia qigong până când te simți mulțumit și corpul tău nu mai are nevoie de ea.

Apoi imaginați-vă că tulpina devine mai mică și se întoarce încet la buricul din care a crescut.

Acum încrucișează-ți mâinile pe stomac și ține energia Chi rezultată sub palme.

A doua etapă a exercițiului:

Începe a doua etapă a exercițiului de qigong în momentul în care corpul tău se află în coconul format din petalele de flori din prima etapă.

Trebuie să-ți imaginezi că ești în pântecele mamei, conectat la corpul mamei printr-un cordon ombilical comun.

Incearca sa obtii nutriențiși energie de la mamă, simțiți că zona buricului pulsează la unison cu bătăile inimii mamei și nu cu ale tale.

După saturarea corpului, terminați a doua etapă a exercițiului în același mod în care ați terminat-o anterior pe prima.

După efectuarea acestor exerciții de qigong de doar câteva ori, vei putea simți că corpul tău a devenit mai tânăr și apoi vei simți schimbări în spirit și caracter - așa are loc renașterea completă a sufletului.

„Fenixul își întinde aripile”

Trebuie să stai drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și cu brațele în lateral.

În timp ce inspirați, strângeți-vă mâinile cu palmele la nivelul pieptului, cu degetele îndreptate în sus. Ține-ți genunchii îndoiți.

În timp ce expirați, îndreptați-vă picioarele, în acest moment întindeți-vă brațele în lateral, ca și cum ați împinge pereții invizibili la stânga și la dreapta. Întoarceți palmele în direcții opuse.

Repetați exercițiul de 10 ori.

Un videoclip cu exerciții de qigong pentru umplerea energiei poate fi găsit aici:

„Aracașul trage o săgeată”

Stai drept, picioarele drepte și închise. Puneți mâinile împreună cu palmele la nivelul pieptului, cu degetele în sus.

În timp ce inspiri, ridică-ți brațele deasupra capului, stai în vârful picioarelor, simți cum corpul îți urmează mâinile. Continuați să țineți palmele închise.

Repetați exercițiul de 10 ori.

Puteți viziona un videoclip cu acest exercițiu de qigong aici:

„Bambusul se leagănă în vânt”

Luați poziția de pornire: stând drept, picioarele trebuie să fie drepte și închise, mâinile trebuie să fie unite cu palmele la nivelul pieptului, degetele trebuie să privească în sus.

În timp ce inspirați, ridicați brațele deasupra capului.

Aplecați-vă la stânga fără a vă ridica picioarele de pe podea, continuând să țineți palmele închise.

Aplecă-te spre dreapta.

Pe măsură ce expirați, reveniți la poziția inițială.

Repetați exercițiul de 10 ori.

Urmăriți un videoclip cu exerciții de qigong aici:

Aceste practici de respirație Qigong ne transmit toată puterea fluxurilor de energie Qi, toate cunoștințele secrete adunate de vechii chinezi și care au supraviețuit până în vremea noastră.

Energia Qigong: exerciții pentru cer și lună

Ridicarea Cerului

Luați poziția de pornire: stând drept, relaxându-vă mușchii, țineți picioarele împreună, coborâți brațele în jos. Întoarceți-vă mâinile cu degetele unul spre celălalt, astfel încât să se formeze un unghi drept între mâini și antebrațe. Ține-ți palmele în fața ta și îndreptă-le spre pământ.

Ridică-ți brațele înainte și în sus, cu palmele îndreptate în sus, spre cer. Ar trebui să fie perpendiculare pe antebrațe.

Efectuați mișcări netede cu mâinile, inspirând pe nas. Ridică-ți capul, uită-te la degete. Tine-ti respiratia. Ridicați palmele spre cer, ținându-le perpendiculare pe antebrațe. Apoi coboară brațele în jos, întinde-le în lateral și expiră ușor pe gură. În același timp, înclinați capul și priviți înainte.

Repetați exercițiul de 10 până la 20 de ori. De fiecare dată când ridici palmele spre cer, trebuie să simți cum se îndreaptă spatele. Pe măsură ce vă coborâți brațele, simțiți fluxul de energie care curge în jos de-a lungul corpului.

Un videoclip cu exercițiul de qigong poate fi vizionat aici:

Suport lunar

Exercițiul Moon Hold poate fi efectuat singur sau combinat cu alte exerciții. Va fi mai bine dacă începeți cu Sky Lift, faceți-o de 6 ori, apoi faceți Moon Sustain de 6 ori. Treptat, numărul de repetări poate fi crescut.

Poziția de pornire – stând drept, mușchii relaxați.

Îndoiți-vă corpul înainte, coborâți brațele relaxate în jos, astfel încât degetele să fie chiar sub genunchi.

Brațele și picioarele trebuie să rămână drepte. Atingându-ți bărbia de piept, încearcă să dai spatelui o formă rotunjită. Țineți-vă respirația încet și lin. Imaginați-vă cum fluxul de energie chi crește încet din anus, trecând de-a lungul coloanei vertebrale, ajungând în vârful capului.

Îndreptați-vă încet în timp ce ridicați brațele drepte în sus într-un arc mare.

Fără a opri mișcarea brațelor, aduceți-le într-o poziție deasupra capului, în timp ce inspirați ușor prin nas. Odată ce mâinile tale sunt deasupra capului, imaginează-ți că ții o minge de dimensiunea lună plină. Mingea trebuie ținută cu degetele mari și arătător ale ambelor mâini. Continuați să vă îndoiți în timp ce vă mutați brațele înapoi în spatele capului. Imaginați-vă că aveți o minge de lună imaginară în mâini. După ce ați fixat această poziție, țineți respirația timp de 2-3 secunde.

Acum ridicați-vă din nou drept, coborând brațele în lateral și, în același timp, expirând ușor pe gură. Imaginați-vă cum fluxul de energie Chi curge din cap de-a lungul corpului până la vârfurile degetelor de la mâini și de la picioare. Acest flux ia și duce tot ce este de prisos și inutil: gânduri și emoții negative, boli etc. Toată murdăria iese din tine și trece prin picioarele tale în pământ. În același timp, simți cum fiecare celulă a corpului tău este plină de energie, imaginează-te tânăr și sănătos.

Rămâneți nemișcat 2-3 secunde, bucurați-vă de senzațiile pe care vi le oferă energia care se răspândește în interior (faceți aceeași pauză după „ridicarea cerului”).

Repetați exercițiul de 10-20 de ori.

Un videoclip cu acest exercițiu de energizare Qigong poate fi vizionat aici:

Toate exercițiile de qigong sunt efectuate într-o stare calmă, nu ar trebui să existe emoții puternice, atât negative, cât și pozitive.

Cu o oră înainte și cu o oră după efectuarea exercițiului, nu trebuie să efectuați proceduri cu apă și să irosești energia sexuală.

Dacă este posibil, este mai bine să efectuați exerciții de qigong la aer curat.

Purtați îmbrăcăminte confortabilă, largi. Este bine dacă este realizat din țesături naturale care nu împiedică circulația sângelui și mișcarea energiei qi.

Făcând doar aceste două exerciții (sau chiar unul dintre ele) în fiecare zi timp de 2-3 luni, puteți obține rezultate remarcabile.

Aceste exerciții sunt componente ale unui exercițiu puternic numit „Created Chi Flow. Acesta este un remediu eficient care vă permite să scăpați de boli grave și complexe folosind fluxul de energie Qi.

Activarea energiei vă va ajuta să întineriți organismul și să provocați degenerarea celulelor deteriorate. Cu ajutorul acestor exerciții poți scăpa chiar și de boli incurabile. Cu toate acestea, un astfel de rezultat este posibil numai dacă sunt respectate anumite reguli.

6 Principii importante ale managementului energiei Qigong

Gimnastica Qigong are efectul dorit doar dacă îi respectați cu atenție toate principiile. Cele mai multe dintre ele sunt foarte simple și, în consecință, practicanții uită adesea de ele sau nu le acordă atenție. Cu toate acestea, fără a respecta aceste postulate, practicile energetice de qigong se transformă în exerciții obișnuite care nu produc rezultatul dorit. Prin urmare, încercați să respectați regulile de mai jos.

Calm. Nu începe să studiezi până nu scapi complet de gândurile care distrag atenția sau enervante. În caz contrar, exercițiile nu vor aduce niciun efect. Dacă nu vă puteți curăța de gândurile inutile, faceți exerciții de qigong ca exerciții obișnuite de gimnastică. După câteva repetări, te vei calma și vei putea să faci o practică reală într-o stare de spirit calmă.

Pozițiile corecte ale corpului. Este foarte important ca acestea să fie naturale. Chiar și atunci când se efectuează acele exerciții de qigong care necesită o anumită întindere a mușchilor și tendoanelor, este necesar să se mențină posturile naturale. Nu trebuie să vă aplecați cu forță înainte sau înapoi, să vă desfășurați umerii într-un mod nenatural etc. Ar trebui să te simți cât mai confortabil în fiecare poziție. Dacă simțiți disconfort sau durere după ce ați terminat exercițiile la nivelul picioarelor, spatelui sau gâtului, amintiți-vă dacă v-ați încordat în timpul exercițiilor. La începutul practicii de qigong, analizează cât de corect executați toate mișcările.

Absența totală a tensiunii în minte și corp. Nu uitați că principiul de bază al energiei qigong este relaxarea naturală. Foarte des, aceasta este înțeleasă ca relaxarea tuturor grupelor musculare. Cu toate acestea, în realitate este vorba de a scăpa de gândurile care duc la tensiune în minte. Este ideal dacă în timpul antrenamentului te eliberezi complet de orice gând, fără să te concentrezi măcar pe efectuarea mișcărilor. În timpul exercițiilor de qigong, este necesar să fii într-o stare de spirit absolut uniformă, ducând la relaxarea tuturor celulelor corpului uman, când sunt tensionate doar acele grupe musculare care sunt implicate în efectuarea unei mișcări specifice. Dar trebuie, de asemenea, să se încordeze suficient pentru a obține cea mai lină execuție posibilă.

Respirație lină și calmă.

O combinație de tensiune și relaxare.

Regularitate.

Ce oferă managementul energiei qigong unei persoane?

Vei observa schimbări pozitive imediat după prima ta practică de qigong. :

Vei simți că corpul tău a devenit mai relaxat, mai flexibil, mai liber și mai vesel. Cu ajutorul energiei qigong vei scăpa de diverse boli cronice și de excesul de greutate.

Vei observa schimbări în caracterul tău. Cumpătarea și autocontrolul vor lua locul temperamentului fierbinte și iritabilității.

Vei uita de emoțiile negative și de condițiile distructive, patologice (resentimente, furie, gelozie, temeri, indecizie etc.).

Găsiți că memoria, inteligența și Abilități creative a crescut.

Observați că viața capătă acea profunzime și bogăție care de obicei se întâmplă doar în copilărie. Vă veți putea bucura din nou de fiecare nouă respirație și de fiecare nouă experiență.

Prin creșterea atenției și conștientizării tale cu ajutorul respirației qigong, vei putea profita la maximum de circumstanțele vieții pentru a-ți atinge obiectivele. Și ca urmare, vei fi mulțumit de tine, de viața ta, sentimentul de bucurie și fericire va deveni tovarășii tăi constanti, vei găsi sensul vieții.

În orice situație, vei putea rămâne treaz și vigilent, fără a te încorda sau a experimenta disconfort.

Ajustare prin respirație stări psihologice vă va permite să evaluați în mod obiectiv situațiile emergente și să găsiți momente câștigătoare în orice circumstanțe.

Veți putea să vă relaxați rapid, să profitați la maximum de minutele scurte de odihnă pentru a vă restabili pe deplin puterea și să ajungeți instantaneu într-o stare de deplină pregătire atunci când este necesar.

Cu ajutorul energiei qigong, vă puteți îmbunătăți sănătatea, vindeca bolile, prelungi viața și vă puteți dezvolta mintea și abilitățile. Le permite oamenilor să descopere în ei înșiși astfel de abilități de nivel superior care nu sunt disponibile în stare normală.

Fiecare persoană are forțe puternice inerente în el încă de la naștere, iar energia qigong îi permite să le dezvăluie.

Qigong-ul oferă ceva diferit pentru fiecare persoană, dar există și valori care sunt aceleași pentru toată lumea:

Forță fizică.

Călugării chinezi, apărându-se de atacuri, au trebuit să se perfecționeze în artele marțiale. Realizările lor în acest domeniu, grație cărților și cinematografiei, sunt mai faimoase decât pentru care s-au călugărit. Cu toate acestea, practicile de qigong, care ajută la dezvoltarea superputerilor corpului și la atingerea unei concentrații ridicate, au avut o mare influență asupra nivelului de îndemânare în artele marțiale. Ele continuă să fie relevante până în prezent pentru profesioniștii oricărui sport, permițându-le să obțină cele mai înalte rezultate.

Sex.

Capacitatea de a experimenta plăcerea din sex este foarte influențată de starea corpului, psihicul și energia internă a unei persoane. Acesta este unul dintre criteriile pentru sănătatea fizică, bunăstarea mentală și satisfacția vieții unei persoane.

Fiecare decide singur cât, cum și cu cine să facă sex. Cu toate acestea, oportunitatea de a se bucura de procesul în sine, de a experimenta orgasmul și de a nu experimenta dezamăgire la vârsta adultă este disponibilă pentru toată lumea. Există exerciții speciale de qigong care vă permit să controlați excitația sexuală. Aceste exerciții apropie momentul orgasmului pentru femei și întârzie acest moment pentru bărbați.

O anumită etapă a antrenamentului de qigong este caracterizată de dezvoltarea rapidă a energiei Yang - „yang qi”, și, prin urmare, nu ar trebui să vă fie frică de o creștere semnificativă a dorinței sexuale la bărbați și femei.

Calitatea vieții.

Prin creșterea cantității de energie internă și prin dobândirea controlului asupra acesteia, veți observa schimbări nu numai la nivel fizic și energetic, ci și în procesele obișnuite ale vieții. Acestea vor afecta toate domeniile vieții: relații, muncă, familie, bani, valori materiale și orice alte domenii. Și cu o concentrare sporită, stabilitate emoțională și forță interioară, îți vei putea atinge obiectivele mai eficient.

Creștere energetică și spirituală.

Tradițiile taoiste au cultivat practici menite să transforme energia într-o formă mai subtilă pentru a obține o creștere spirituală, deoarece nivelul de dezvoltare umană este corelat cu calitatea energiei sale. Practicile energetice Qigong pot schimba caracterul unei persoane și pot îmbunătăți calitatea energiei sale. Apoi oamenii închiși devin mai deschiși, oamenii cu caractere dificile devin amabili și blânzi, flexibili și vioi.

Suntem bucuroși să vă prezentăm magazinul online „Fericirea vrăjitoarei”, care este pe bună dreptate considerat unul dintre cele mai bune magazine ezoterice din Rusia.

Nu va trebui să cauți mult timp. În magazinul nostru online „Fericirea vrăjitoarei” vei găsi ceea ce este potrivit pentru tine, o persoană care merge pe drumul său, nu se teme de schimbare și este responsabilă pentru acțiunile sale nu numai în fața oamenilor, ci și în fața întregului Univers.

În plus, magazinul nostru oferă diverse produse ezoterice. Puteți cumpăra tot ce aveți nevoie pentru a desfășura ritualuri magice: ghicirea cu cărți de Tarot, practici runice, șamanism, Wicca, Druidcraft, tradiție nordică, magie ceremonială și multe altele.

Aveți posibilitatea să achiziționați orice produs care vă interesează comandându-l pe site, care funcționează non-stop. Oricare dintre comenzile dvs. va fi finalizată cât mai curând posibil. Locuitorii și oaspeții capitalei pot vizita nu numai site-ul nostru, ci și magazinul situat la adresa: st. Maroseyka, 4. Avem și magazine în Sankt Petersburg, Rostov-pe-Don, Krasnodar, Taganrog, Samara, Orenburg, Volgograd și Shymkent (Kazahstan).

Vizitează un colț de magie adevărată!

Potrivit medicinei orientale, o persoană începe să se îmbolnăvească atunci când procesul de mișcare a energiei qi în corpul său este întrerupt.

Există o veche înțelepciune tibetană care spune:

« Cel care este plin de energie qi înflorește, iar cel care o pierde moare».

Energia Chi ne umple din două părți:

din spatiu;
de la pamant.

Drept urmare, omul se află în vârful trinității lanțului „om – Pământ – spațiu”.

Tipuri de energii Qi

Strămoșii noștri aveau cunoștințe extinse cu privire la energia qi. Mult mai semnificativ decât avem acum.

Diferite naționalități au numit această forță în mod diferit:

locuitorii Chinei - energie qi;
Japoneză - energie ki;
Cultura indiană - prana sau shakti;
în Egiptul Antic - ka;
locuitorii Greciei Antice - pneuma;
americani - cu mare spirit;
creștini - duhul sfânt;
africani – esh;
Hawaienii - ha energie sau mana.

Dacă aruncăm o privire mai detaliată asupra energiei qi, o găsim sub forma următoarelor soiuri:

Qi natural;
Qi ceresc;
Home CI;
QI uman;
CI public.

Să le analizăm pe toate cât mai detaliat posibil.

Qi-ul natural este energia care pătrunde în toate fenomenele naturale, umplând întreaga lume înconjurătoare, care este reprezentată de toate ființele vii de pe glob. Întreaga planetă este pătrunsă de fluxurile sale de energie.

Qi-ul ceresc este energia care emană din ceruri și conectează toate constelațiile și planetele din Galaxia noastră.
Home QI este fluxuri de energie care se deplasează în casă, umplând pereții și obiectele din ea.
QI-ul uman este forța vitală a unei persoane, poate reînvia, pune în mișcare, poate motiva să efectueze diverse acțiuni și să realizeze ceea ce se dorește.
CI publică acționează ca energie a întregului popor, a națiunii - o anumită comunitate de oameni.

Cum să obțineți energie Qi

Există anumite principii prin care se colectează energia qi și anume:

Umplerea cu energie se realizează în poziție în picioare, așezat sau culcat.
În același timp, se practică diferite tipuri de respirație (liberă și naturală, sau când, la inhalare, aerul este atras în plămâni, iar la expirare, acesta este expirat zgomotos).
De regulă, energia vine prin punctele situate în partea centrală a palmelor, partea inferioară a spatelui, mijlocul tălpii, în vârful capului, în jurul ochilor, precum și pe vârful degetelor și porii corpului nostru.
Când vă umpleți cu energie chi, este important să vizualizați că toate părțile corpului sunt unite într-o singură linie, care include cerul, pământul, soarele, luna, munții, râurile, copacii și iarba. Drept urmare, omul devine parte a naturii.

Principalele exerciții pentru a obține energie Qi

Există exerciții speciale pentru acumularea energiei Chi. Despre ele vom vorbi mai departe.

Umple-te cu energie solară, lunară QI, energie vegetală. În același timp, trebuie să vizualizați în gândurile voastre cum un flux de energie emană din aceste obiecte în corpul vostru din cap până în picioare și apoi își schimbă direcția.
Umplerea cu energie cerească Qi și energie pământească. În această situație, ar trebui să vizualizați modul în care energia cerească intră în corp, îl învăluie, trecând prin toate tendoanele, oasele, punctele biologic active și organele interne. Ne imaginăm același lucru pentru energia pământului, dar aceasta va veni doar de jos.
Umplerea cu energie Qi prin pori. Inspirați și expirați și, pe măsură ce expirați, vizualizați eliberarea energiei dureroase pe cerul gurii prin pori. Și când inhalați, trebuie să vă imaginați că vă umpleți cu QI-ul universal original.
Umplerea Qi prin gură. Ar trebui să deschideți gura, să puneți limba plată, dar să nu ieșiți afară. Pe măsură ce expirați, vizualizați fluxul de energie chi ca un flux continuu prin gât și gură și, în gânduri, transportați-l în partea inferioară a corpului.
Umplere cu energie colorată QI „5 elemente primare”. Doctrina celor 5 elemente primare afirmă că:
- ficatul corespunde unui copac (energia verde este colectată din partea de est),
- focul răspunde inimii (energie roșie din partea de sud),
- splină - pământ (energie galbenă din partea centrală a Pământului),
- lumină – metal (energie albă din partea de vest),
- rinichi – apă (energie neagră din partea de nord).

Umplerea cu energie luminoasă. Este necesar să închideți ochii și să vizualizați modul în care lumina soarelui, a lunii, a stelelor sau a lămpilor obișnuite, focul începe să curgă prin organele de vedere în zona situată în zona frunții deasupra podului nasului. În același timp, simți cum întregul tău corp este umplut cu o strălucire magică.
Umplerea cu energie luminoasă cu stimularea vocii. Inspirați în timp ce scoateți un sunet similar cu bâzâitul unei albine. Vizualizați că o coloană de energie albă începe să curgă de sus, care este concentrată în zona coroanei. Când expirați, trebuie să scoateți sunetul „ah-ah-ah”, vizualizând cum vortexul de energie este curățat prin filtru, devine roșu și ajunge în meridianul energiei de mijloc.

De-a lungul ei, energia începe să se deplaseze din zona coroanei, prin gât, ajunge în axa centrală a corpului spre zona perineului, apoi, împreună cu sunetul (tipul care se face atunci când vor să răcească ceva), acesta își schimbă culoarea (devine pestriță) și începe să se deplaseze prin membrele inferioare până la picioare și dedesubt, devine albastră și intră în măruntaiele pământului.

Umplerea cu energie Qi folosind sunet extern. Pentru a implementa această metodă, ar trebui să cântați o muzică plăcută: ar putea fi vocea unui profesor spiritual sau sunetele naturii. Este important să se realizeze o stare în care toate organele interne, pielea și punctele active intră în rezonanță cu aceste sunete, astfel încât fluxul de energie să pătrundă prin piele până în oase.
Umplerea cu energie folosind imagini mentale. Ar trebui să reînvie în subconștient imaginea unui obiect sau fenomen - ar putea fi o masă, un pat, o flacără, lumina unei lame, un râu de munte, o piatră și așa mai departe, absolut orice opțiune. Vizualizează acest obiect coborând în trunchi din cap, trecând prin zona gâtului, pieptului și abdomenului și ajungând la meridianul energetic inferior. Atunci când efectuați acest exercițiu în poziție culcat, ar fi mai corect să vizualizați imagini ale unui tren, mașină, motocicletă sau căruță trasă de cai.

Spune-ți averea pentru astăzi folosind aspectul de tarot „Cartea zilei”!
Pentru ghicirea corectă: concentrați-vă pe subconștient și nu vă gândiți la nimic timp de cel puțin 1-2 minute.
Când ești gata, trage o carte: