Drumeții Transport Sobe economice

O explicație detaliată a problemei greață, vărsături și toxicoză (gestoză precoce) în timpul sarcinii: cauze și tratament eficient. O explicație detaliată a problemei greață, vărsături și toxicoză (gestoză precoce) în timpul sarcinii: cauzele

Toxicoza este o afecțiune destul de frecventă la femeile însărcinate, însoțită de greață și vărsături. Apare din cauza otrăvirii cu toxine și alte substanțe nocive formate la o femeie însărcinată în timpul dezvoltării fătului.

De asemenea, poate duce la o varietate de simptome, cele mai persistente fiind tulburări ale sistemului nervos central, a sistemului cardio-vascularși metabolismul. Atâta timp cât durează toxicoza în timpul sarcinii, simptomele continuă să apară.

Există mai multe grade de toxicoză:

  • În primul rând, nevoia de a vomita este observată rar, de până la 5 ori. Pierderea în greutate este nesemnificativă până la 3 kg.
  • Al doilea este vărsăturile de până la 10 ori și pierderea în greutate poate fi de 3-4 kg într-o perioadă de două săptămâni, ceea ce poate duce la scăderea tensiunii arteriale.
  • A treia este accese prelungite și frecvente de vărsături, de până la 25 de ori pe zi, se observă o pierdere semnificativă în greutate - peste 10 kg, temperatura crește și pulsul se accelerează.

Când începe toxicoza la femeile însărcinate?

Multe femei încearcă să determine absența sau, dimpotrivă, prezența sarcinii și încep să-și asculte corpul, fiecare schimbare a acestuia. Nu orice femeie știe exact când poate începe toxicoza în timpul sarcinii. Medicii stabilesc următoarele intervale de timp:

  • Toxicoza precoce poate începe în primele zile de sarcină sau la 5-6 săptămâni de sarcină. Și toxicoza se termină devreme la 13-14 săptămâni, dar totul se poate termina mai devreme, fiecare caz este individual.
  • Manifestările toxicozei tardive încep chiar în ultimul trimestru de sarcină și, uneori, la mijlocul celui de-al doilea trimestru, ceea ce este mult mai periculos pentru făt și mamă.

Semne de toxicoză la femeile însărcinate

De îndată ce un copil este conceput, corpul viitoarei mame începe să ajusteze ritmul muncii pentru doi: mama însăși și copilul. Din ceea ce la început o femeie începe să experimenteze un disconfort numit toxicoză. Poți afla cum să te ocupi de asta pe forum, unde fiecare mamă își împărtășește secretul.

În primul rând, o femeie se confruntă cu iritabilitate, salivație crescută, pierderea poftei de mâncare, greață, slăbiciune, somnolență, modificări ale papilelor gustative, vărsături și scădere în greutate. Foarte rar, cu toxicoza precoce, se poate observa dezvoltarea dermatozelor, astmului, osteomalaciei - înmuierea substanței osoase, tetanie - manifestări spasmodice ale mușchilor scheletici. Semnele de toxicoză severă apar indiferent dacă mama așteaptă un băiat sau o fată. Simptomele toxicozei pot fi observate și în timpul sarcinii înghețate, care se pot distinge prin absența mișcării fetale și a bătăilor inimii.

Cele mai periculoase și neplăcute semne de toxicoză, atât în ​​primul trimestru, cât și în al treilea.

Reflexul Gag la femeile însărcinate

Vărsăturile este una dintre cele mai multe manifestări luminoase toxicoza la sfârșitul și la începutul sarcinii. Cel mai adesea, vărsăturile sunt active timp de 20 de săptămâni și cu cât începe mai devreme, cu atât sunt mai severe. Există mai multe grade de severitate a reflexului gag la o femeie însărcinată:

  1. Greață ușoară și o cantitate mică de vărsături, care apare de cel mult 5 ori pe zi, de obicei după mese. Starea femeii este fără modificări semnificative, pierderea în greutate este de aproximativ 3 kg, dar nu mai mult.
  2. Vărsăturile cresc de până la 10 ori pe zi, indiferent de aportul alimentar, iar pierderea în greutate în 2 săptămâni poate ajunge deja la 3 kg sau mai mult. Starea de bine a unei femei însărcinate se înrăutățește semnificativ: apare slăbiciune, pulsul crește, iar tensiunea arterială scade.
  3. Există vărsături excesive, care pot ajunge până la 25 de ori pe zi. Un astfel de proces trecător duce la deshidratare și la pierderea bruscă în greutate (mai mult de 10 kg). Temperatura crește, miros urât din gură, pulsul se accelerează, tensiunea arterială scade și femeia devine letargică. În unele cazuri, funcția rinichilor poate fi afectată, iar în cazul vărsăturilor prelungite, care devin deja în pericol viața mamei, medicii recomandă întreruperea artificială a sarcinii.

Erupții cutanate

Aceasta este cea mai neplăcută manifestare a toxicozei la a 13-a săptămână de sarcină, sub formă de mâncărime difuză a pielii, poate ajunge și la organele genitale. Acest lucru duce la iritabilitate, tulburări de somn și depresie.

Dezvoltarea periculoasă a tetaniei și osteomalaciei

Dezvoltarea progresivă apare din cauza tulburărilor în schimbul de fosfor și calciu în corpul viitoarei mame. Osteomalacia determină înmuierea țesutului osos, ceea ce poate duce la fracturi osoase. Tetania este periculoasă din cauza crampelor la nivelul mușchilor extremităților superioare în care se observă foarte rar membrele inferioare, și pe față.

De ce nu există toxicoză

Femeile sunt atât de obișnuite cu ideea că toxicoza este un curs normal al sarcinii, încât absența acesteia a început să trezească frică și teamă. Nu vă faceți griji, astfel de suspiciuni sunt complet nefondate și nu sunt periculoase. Dimpotrivă - asta înseamnă că viitoarea mamă este absolut sănătoasă. Dacă nu există toxicoză, acest lucru este normal. Corpul s-a adaptat cu ușurință la noul ritm de lucru, făcând față bine sarcinilor, s-a adaptat la noua stare fără greață, vărsături sau tulburări ale sistemelor sale generale.

Avantajele unei sarcini „fără toxice” sunt evidente:

  • nu există amenințarea de avort spontan, ulterior toxicoză severă;
  • completarea în timp util a vitaminelor fătului în curs de dezvoltare, ceea ce îi îmbunătățește dezvoltarea, fără patologii;
  • stare de spirit excelentă și bunăstare, vă permite să vă bucurați de starea unică a corpului.

Tipuri de toxicoză

În timpul sarcinii, există mai multe tipuri de toxicoză:

  • Toxicoza stafilococică – activat de tulpini enterotoxigenice, care, atunci când sunt multiplicate, pot elibera în produsele alimentare o exotoxină rezistentă la căldură. Sunt necesare consultații urgente cu un medic, examinare și tratament suplimentar.
  • Toxicoza de seară – după o zi obositoare și stresantă și fără a lua suficientă hrană, organismul devine epuizat și cedează atacului de toxicoză. Toxicoza seara face dificilă adormirea și odihna în pace. Plimbările de seară, sucul proaspăt preparat sau o băutură din fructe din fructe de pădure proaspete au un efect benefic asupra organismului.
  • Toxicoza în prima jumătate a sarcinii – Aceasta este aproximativ perioada de la 1 la 14 săptămâni de sarcină. Medicii recomandă să experimentați cu calm simptomele toxicozei în primul trimestru. Dacă simptomele se intensifică, atunci specialiștii pot prescrie remedii pe bază de plante sigure, ușoare, care vor ameliora semnificativ starea gravidei și vor reduce intoxicația. Dar merită remarcat faptul că, în timp ce mama ia medicamentele prescrise, se simte grozav, dar când încetați să luați aceste medicamente, semnele de toxicoză revin imediat. Pentru a reduce toxicoza în timpul sarcinii, puteți recurge la remedii populare, care va fi mai sigur pentru copil.
  • Toxicoza tardivă – cu dezvoltarea normală a sarcinii, reapariția toxicozei în al doilea trimestru este exclusă. Există însă cazuri când toxicoza tardivă provoacă atacuri de vărsături și greață dacă simptomele se intensifică, apare o complicație numită gestoză. Se manifestă prin umflare, prezența proteinelor în urină, creșterea tensiunii arteriale și creșterea în greutate de până la 400 de grame pe săptămână Cu cât progresează mai mult toxicoza la sfârșitul sarcinii, cu atât este mai dificilă și mai periculoasă pentru sănătatea unei gravide. . Dar o mamă care vizitează regulat un medic va fi anunțată despre gestoză la timp și va fi internată la timp în spital. Tratamentul este prescris individual, totul depinde de situația specifică și de gradul simptomelor.
  • Toxicoza înainte de întârziere – ați început să vă simțiți greață imediat după concepție? Acesta nu este un semn că ești deja însărcinată. Toxicoza poate începe la 7-10 zile după dezvoltarea ovulului fertilizat. Dar greața și vărsăturile pot să nu apară întotdeauna, dimpotrivă, multe femei încep să experimenteze un apetit vorace.

Cauzele toxicozei în timpul sarcinii

De ce apare toxicoza în timpul sarcinii rămâne încă un mister și un fenomen nestudiat. Este imposibil de spus cu certitudine absolută ce cauzează simptomele toxicozei în stadiile incipiente și târzii.

Dar totuși, medicii identifică mai multe cauze de toxicoză la femeile însărcinate:

  1. Modificări ale sistemului hormonal. Încă de la primele ore de fertilizare a ovulului în cavitatea uterină, o femeie trăiește dramatic modificari hormonale. Compoziția hormonilor se schimbă dramatic, ceea ce se reflectă în comportamentul, sănătatea și bunăstarea femeii însărcinate. Pe fondul acestor schimbări, ea devine iritabilă, sensibilă și plângănoasă, greața este provocată și simțul mirosului este intensificat. În primele luni, embrionul este considerat un corp străin pentru corpul mamei, de care ar dori să scape, ceea ce afectează și bunăstarea viitoarei mame. Dar când se termină toxicoza la femeile însărcinate? După ceva timp, nivelul hormonilor se stabilizează, iar corpul mamei acceptă calm embrionul, iar lupta împotriva toxicozei se va opri până în al doilea trimestru.
  2. Dezvoltarea placentei. Probabilitatea acestei teorii este destul de logică. S-a constatat că toxicoza debilită corpul feminin în primul trimestru, până la aproximativ 13-14 săptămâni. Dispariția bruscă a toxicozei se datorează faptului că placenta își finalizează deja formarea. Și acum îndeplinirea multor funcții devine responsabilitatea ei, aceasta include reținerea substanțelor toxice. Până la finalizarea procesului de dezvoltare placentară, corpul femeii însărcinate se protejează de o posibilă intoxicație prin vărsături.
  3. Reacție defensivă. Refuzul viitoarei mame la multe alimente și toxicoza tardivă în timpul sarcinii nu este altceva decât un act natural de protecție. Mama suferă de greață în principal din cauza fumului de țigară, a băuturilor care conțin cafea, a peștelui, a cărnii și a ouălor. Pot fi periculoase pentru sănătate din cauza microorganismelor patogene pe care le conțin. Reflexul gag și greața protejează fătul și corpul matern de substanțele nocive și periculoase în acest caz, toxicoza la femeile însărcinate este necesară din punct de vedere biologic. Pe lângă toxinele și otrava conținute în alimentele consumate, insulina produsă după fiecare masă are un efect negativ asupra dezvoltării și creșterii embrionului.
  4. Infecții și boli cronice. Infecțiile și bolile care nu sunt complet vindecate duc la o slăbire a imunității mamei însărcinate. Acest lucru poate provoca toxicoza în primul trimestru și ce ar trebui să faceți atunci? Este necesar să includeți un complex complet de vitamine în etapa de planificare, precum și să contactați un specialist și să fiți supus unei examinări complete. După care, urmați un curs de tratament, în special pentru infecții.
  5. Schimbări psihologice. Toxicoza severă în al 3-lea trimestru poate începe din cauza stării psihologice și emoționale a mamei. Experiențele nervoase, stresul, lipsa somnului, șocul emoțional și iritabilitatea sunt cauzele toxicozei severe, care duc la greață și vărsături. Potrivit medicilor, toxicoza tardivă se dezvoltă la femeile care rămân însărcinate pe neașteptate și neplanificate. Mai mult decât atât, multe femei se pregătesc din timp pentru faptul că toate gravidele au toxicoză severă în primul trimestru sau în etapele ulterioare. Și principiul cum funcționează autohipnoza este cunoscut de toată lumea. Potrivit oamenilor de știință, odată cu debutul sarcinii sistem nervos suferă schimbări mari, iar centrii creierului care sunt responsabili pentru funcționarea mirosului și tract gastrointestinal, sunt în curs de activare.
  6. Criterii de vârstă. Sarcina care apare după vârsta de 30–35 de ani este considerată periculoasă, mai ales dacă aceasta este prima concepție sau au mai avut loc mai multe avorturi înainte. Dezvoltarea toxicozei poate fi mult mai puternică și mai riscantă. Experții spun că, cu cât viitoarea mamă este mai tânără, cu atât tolerează mai ușor posibilele simptome de toxicoză. Dar acest lucru nu este în toate cazurile, există excepții.
  7. Fundal genetic. Apariția toxicozei în al doilea trimestru din cauza eredității are șanse mai mari de dezvoltare a acesteia. În cazul în care cineva din generația anterioară a suferit de toxicoză la 16 săptămâni sau în orice altă perioadă, există o șansă de 70% ca această problemă să nu te ocolească. Riscul de apariție a simptomelor crește dacă o femeie a avut toxicoză într-o sarcină anterioară.
  8. Sarcina multipla. Cu siguranță vor fi mai multe bucurii de la o astfel de veste, dar vor fi și mai multe dificultăți în sarcină. De exemplu, toxicoza în a doua jumătate a sarcinii la o mamă cu gemeni se manifestă mult mai des și mai progresiv decât la o femeie cu o sarcină unică. Dar femeile însărcinate care au suferit toxicoză timpurie nu sunt practic în pericol de avort spontan, ceea ce este important.

De asemenea, putem spune cu încredere că o femeie sănătoasă este mai puțin susceptibilă la toxicoză în timpul sarcinii decât o mamă cu boli cronice, infecții și care duce un stil de viață nesănătos.

În ce săptămână dispare toxicoza?

Toate cazurile asociate cu toxicoza în prima jumătate a sarcinii și în trimestrele ulterioare sunt individuale, așa că nimeni nu poate răspunde cu exactitate la întrebarea: „Când se va termina toxicoza?” Unele mame au un usor semn de greata, dar altele sunt nevoite sa petreaca saptamani in spital pentru a depasi toxicoza. Același factor se aplică și duratei, deoarece la femeile însărcinate toxicoza se observă în diferite trimestre, dar în majoritatea cazurilor toxicoza dispare de la sine la 14 săptămâni.

Semnele de toxicoză pot continua până când se formează placenta, iar acest proces se încheie la aproximativ 12 sau 14 săptămâni. După care începe cursul calm al sarcinii în al doilea trimestru. Toxicoza se poate relua în al treilea trimestru, apoi are un termen complet diferit - gestoză.

Există cazuri când viitoarea mamă începe să sufere de toxicoză în ultimul trimestru, ceea ce este mult mai periculos decât toxicoza la începutul sarcinii. Dacă există semne de toxicoză tardivă, trebuie să consultați imediat un specialist.

Cum se reduce toxicoza în timpul sarcinii?

Ce ajută exact împotriva toxicozei și cum să-i atenueze simptomele poate fi determinat doar de femeia însărcinată, fiecare are propria sa metodă de combatere a toxicozei. Principalele simptome ale toxicozei în timpul sarcinii apar dimineața, deoarece nivelul de glucoză din sânge este scăzut în acest moment. Dacă respectați sfaturile enumerate mai jos, activitatea toxicozei se poate diminua.

Cum să evitați toxicoza în timpul sarcinii:

  • Înainte de a te ridica din pat, ar trebui să mănânci o bucată mică de pâine, prăjituri sau, cel mai bine, fructe uscate. Faceți ceai de mentă, adăugați o felie de lămâie și o cantitate mică de zahăr, care normalizează nivelul de glucoză din sânge. Toate aceste metode vor ajuta la ameliorarea simptomelor toxicozei în stadiile incipiente sau în ultimul trimestru, nu există nicio diferență.
  • Puteți suge o felie de lămâie sau portocală, de obicei, neteziți simptomele de greață. Dar pentru mulți, dimpotrivă, toxicoza se intensifică, așa că trebuie să vă ascultați corpul și să verificați toate metodele treptat.
  • Trebuie să bei doar acele băuturi și sucuri potrivite pentru tine: ceai de plante, băuturi răcite, apă plată, bulion de legume.
  • În loc de băuturi care conțin o cantitate mare de coloranți, puteți mânca fructe cu un conținut ridicat de lichid - pepene galben, pepene verde, struguri și ghimbir, care vor provoca toxicoză. cea mai bună opțiune. Uneori te poți răsfăța cu o porție de înghețată.
  • Alimentele grele, picante și prăjite trebuie înlocuite cu preparate la abur. De asemenea, alimentele ușoare sub formă de produse lactate, fructe și legume crude sunt mai puțin copleșitoare pentru stomac și sunt mult mai sănătoase.
  • Este necesar să împărțiți mesele în mai multe porții și să mâncați cantități mai mici de alimente, dar mai des. În timpul zilei, poți include biscuiți, o banană sau un măr pentru ca stomacul să nu fie gol. Lupta împotriva toxicozei nu va fi în zadar dacă nu permiteți că vărsăturile și greața să devină o manifestare obișnuită a corpului dumneavoastră.
  • Nu este recomandat să mergeți la culcare imediat după masă. Merită să așteptați câteva ore înainte de a adormi sau doar să vă culcați.
  • O rețetă dovedită a bunicii pentru toxicoză în timpul sarcinii este o lingură de miere la începutul primelor simptome de toxicoză.

Nutriția pentru toxicoză la femeile însărcinate

Deci, cum puteți crea corect o dietă pentru o viitoare mamă cu toxicoză în primele etape ale sarcinii? Părerea eronată a multora este să te limitezi în mâncare cu cât mâncăm mai puțin, cu atât mai puține greață și vărsături. În primul rând, în primele luni embrionul are nevoie de diverse microelemente și vitamine. În al doilea rând, chiar și cea mai scurtă dietă, care are ca scop consumul unui singur produs, poate provoca în curând o reacție alergică atât la mamă, cât și la făt.

Prin urmare, este important să pregătiți o dietă echilibrată în această perioadă:

  • Încă de la începutul toxicozei, este necesar să se excludă exact acele alimente care provoacă greață. Acestea includ cel mai adesea produse lactate.
  • Și ce produse sunt necesare, în ciuda progresiei greaței și vărsăturilor? Pentru completarea mineralelor - sodiu și clor - se recomandă sarea de masă, dar cu moderație. Prin urmare, peștele sărat și castraveții vor fi chiar folositori în această perioadă, dar nu uitați de moderație, mai ales pentru femeile cu boli cronice de rinichi.
  • Meniul pentru toxicoză la sfârșitul sarcinii este semnificativ diferit. În primul rând, este important să ne amintim de inamicul ultimului trimestru de sarcină – sarea. Prin urmare, evitați să luați hering și castraveți, deoarece acest lucru poate provoca retenție de lichide în organism. Și adăugați mai puțină sare în toate felurile de mâncare.

Cea mai bună prevenire a toxicozei târzii este consumul moderat de alimente. Cele mai neiubite alimente pentru organism în această perioadă sunt afumaturile, murăturile și marinatele. Prin urmare, este foarte important să se monitorizeze o dietă sănătoasă și hrănitoare înainte de începerea toxicozei târzii.

Proteinele joacă un rol important în toxicoza târzie, iar lipsa de proteine ​​duce la scăderea nivelului acesteia în sânge. Prin urmare, se recomandă adăugarea de pește fiert, brânză de vaci și carne slabă fiartă la o dietă sănătoasă.

Tratamentul toxicozei

Există multe remedii pentru toxicoză, unele doar reduc simptomele, în timp ce altele o combate. Dar merită luat în considerare faptul că nu toate medicamentele pentru toxicoză sunt sigure și eficiente.

  • Tratamentul toxicozei folosind medicamente. În lupta împotriva toxicozei, printre gama largă de medicamente utilizate, numai valeriana, nosh-pa și microelementele sunt considerate inofensive. Dar, în unele situații, utilizarea unor medicamente mai grave este pur și simplu necesară pentru sănătatea mamei și a copilului dacă nu este tratată, poate apărea un avort spontan; Tratamentul medicamentos al toxicozei precoce și tardive ar trebui să fie cuprinzător și să includă diferite medicamente: enterosgel, Essentiale, Cerucal și multe altele.
  • Imunocitoterapie este o metodă modernă de tratament invaziv. Principiul funcționării sale este următorul: limfocitele unei femei însărcinate sunt injectate în pielea antebrațului. Ameliorarea simptomelor de toxicoză apare în 24 de ore. Această metodă de tratament necesită o examinare amănunțită a tatălui pentru prezența infecțiilor. Este important de știut că imunocitoterapie poate fi periculoasă, deoarece crește riscul de a contracta hepatită și alte infecții.
  • Metoda homeopatică de tratament. Acest tip de luptă împotriva toxicozei este considerat cel mai sigur și cel mai eficient. Homeopatia vă permite să selectați medicamente individuale care pot trata nu numai corpul feminin, ci și corpul copilului. Efecte secundare iar supradozajul este exclus, iar medicamentele folosite nu provoacă dependență.
  • Aromaterapie A fost folosit din cele mai vechi timpuri si are un efect benefic asupra starii de bine a unei femei insarcinate. De exemplu, în timpul unei exacerbari de dimineață a toxicozei, puteți scăpa câteva picături de ulei esențial de mentă pe o batistă și o puteți pune lângă tine. Dacă efectuați această procedură de mai multe nopți la rând, rezultatul nu va dura mult să ajungă.

Puteți purta ulei de ghimbir cu dvs. și în momentul în care un atac de greață se agravează, trebuie să scăpați ulei de ghimbir pe palme, să-l frecați bine și să vă duceți palmele la nas și să respirați adânc. Puteți efectua și inhalații de abur, reduc nevoia de a vomita.

În scopuri preventive, în fiecare dimineață este necesar să frecați soluția de ulei în zona ombilicală: o picătură de ghimbir este adăugată la o lingură de desert de ulei vegetal.

Pe lângă metodele de mai sus de tratare a toxicozei, se folosește și medicina pe bază de plante, iar unii preferă metode neobișnuite: acupunctura, hipnoza, electrosleep și altele.

Nu trebuie să vă pregătiți pentru faptul că manifestările de toxicoză în timpul sarcinii nu vor fi ratate. Spune-ți mai des: „Totul va fi bine, atât cu mine, cât și cu copilul”!

Verificare articol: Lada Sergeeva,
ginecolog practicant

Video util despre toxicoza în timpul sarcinii

Răspunsuri

Fructe (dezvoltare, dimensiune)

Primul trimestru de sarcină se termină și până în acest moment corpul copilului a obținut un succes extraordinar în dezvoltarea sa. Inima mică este uimitoare: în fiecare zi pompează 23 de litri de sânge! Până în acest moment, toți dinții de lapte ai bebelușului sunt deja complet încorporați.

Dar realizările nu se termină aici: la a 13-a săptămână de sarcină, țesutul osos și muscular continuă să prindă contur și să se dezvolte. sistem digestiv firimituri. Astfel, primele vilozități se formează în intestine, care în viitor vor lua parte la digestia și mișcarea alimentelor. Pancreasul produce deja prima sa insulină. Aparatul vocal al copilului a început să se formeze. Organele genitale sunt din ce în ce mai diferențiate: în această săptămână tuberculul genital se alungește și fie se transformă treptat în penis, fie se îndoaie în jos, formând clitorisul. Celulele sexuale sau glanda prostatică se dezvoltă, în funcție de sexul fătului.

Aspectul copilului capătă treptat trăsături mai expresive. Corpul câștigă avânt în creștere - în timp, va părea din ce în ce mai mare în raport cu capul. Acum dimensiunea coccigiană-parietală a fătului este în medie de 7-8 cm, iar greutatea sa variază între 15-25 g.

S-a făcut o cantitate imensă de muncă pentru a stabili principalele organe și sisteme, iar acum este rândul sferei emoționale. În a 13-a săptămână de sarcină, bebelușul este activ tot timpul: ascultă, învață noi abilități, reacționează la semnele care vin din lumea exterioară (sunete și tăcere, lumină și întuneric, căldură și frig, diverse feluri de atingeri). Acum bebelușul este din ce în ce mai treaz, adoarme doar pentru câteva minute și se trezește din nou. Mișcările fătului nu mai sunt la fel de haotice ca înainte și au o oarecare ordine.

La a 13-a săptămână de sarcină, bebelușul distinge mirosurile și gusturile alimentelor consumate de mamă. S-ar putea să nu-i placă totul din meniul propus, dar, dimpotrivă, îi va plăcea foarte mult unele produse. Imaginați-vă: nu numai că știe să suge și să înghită, ci deja căscă, zâmbește și face grimase! Bebelușul se simte foarte confortabil în burtica mamei sale: este cald, confortabil, calm, moale, sunetele care vin de afară îl adormă plăcut, este înconjurat de un amurg liniștitor...

Dacă până în acest moment nu ai stabilit încă o tradiție de comunicare cu copilul tău, atunci trecerea la al doilea trimestru este momentul. Începe cea mai liniștită perioadă pentru mamă și copil - folosește fiecare minut din ea pentru plăcerea ta și a lui.

Simte

În a 13-a săptămână de sarcină, o femeie, de regulă, nu se mai simte rău. „Revolta hormonală” s-a încheiat, organismul s-a adaptat la schimbările care au avut loc și s-a obișnuit cu noua stare. Al doilea trimestru este cel mai liniștit dintre toate perioadele de sarcină: majoritatea semnelor, simptomelor și afecțiunilor asociate cu debutul sarcinii sunt deja în urmă, dar totuși această dată nu poate fi numită absolut lipsită de griji. Este timpul să luăm în serios prevenirea vergeturilor, a constipației și a umflăturilor.

Până în a 13-a săptămână de sarcină, talia dispare treptat, iar burta devine rotunjită. Sunt șanse să fi trecut deja la haine de maternitate. În caz contrar, actualizează-ți garderoba acum. Atentie speciala Fii atent la sutien: ar trebui să aibă dimensiunea sânilor tăi în creștere și să-i susțină bine (bretele largi fac acest lucru). Sânii vor crește și se vor umple pe toată perioada: față de starea pre-sarcină, greutatea acestuia la sfârșitul sarcinii va crește de cel puțin două, sau chiar de patru ori.

Uterul la 13 săptămâni de sarcină

La fel ca și fătul, uterul crește constant, se ridică din ce în ce mai sus. umple aproape toată zona șoldului și se ridică mai sus - în zona abdominală. Organele învecinate vor trebui să facă loc, iar acest lucru va provoca unele inconveniente în viitor: arsuri la stomac, dificultăți de respirație și altele.

În timpul fiecărei examinări, medicul ginecolog va măsura acum înălțimea fundului uterin. Este egal cu numărul de săptămâni în centimetri. Deci, la a 13-a săptămână de sarcină, uterul are 13 cm înălțime și 10 cm lățime Se simte deja cu ușurință, mai ales dacă un strat gros de grăsime nu împiedică acest lucru.

În al doilea trimestru, tonusul uterului nu va mai fi atât de rău - devine mai moale și mai elastic și, de regulă, se contractă pentru o perioadă scurtă de timp.

Stomac

În momentele de creștere a tonusului uterin, s-ar putea să simți întindere și durere în abdomenul inferior. În astfel de momente trebuie doar să te întinzi și să te odihnești. Dacă acest lucru se întâmplă des, atunci medicul vă va sfătui să puneți supozitoare cu papaverină sau să beți Ginipral, de exemplu. Dar multe mame se descurcă fără medicamente. Doar invata încă o dată Nu-ți „deranja” uterul: nu purta tocuri, nu purta lucruri grele, nu devii nervos din cauza fleacurilor.

Stomacul poate doare și din cauza formării de gaze. Monitorizează-ți dieta și prezența unei astfel de relații. Este posibil ca unele alimente să fie eliminate din dietă.

Pentru majoritatea femeilor, la a 13-a săptămână de sarcină, burta își dezvăluie deja poziția: s-a rotunjit, sau chiar a crescut vizibil. Dar se întâmplă că burta abia începe să apară și pare că tocmai v-ați îngrășat puțin.

Durere

Dacă durerea abdominală la 13 săptămâni de sarcină este însoțită de spotting, atunci este mai bine să vă avertizați medicul despre acest lucru. Încercați să limitați activitatea fizică pentru o perioadă, iar dacă începe sângerarea, mergeți imediat la spital.

Nu este deloc neobișnuit să ai dureri pe părțile laterale ale abdomenului la 13 săptămâni. Acest lucru întinde mușchii care țin uterul, iar uterul însuși este în mod constant întins. Astfel de dureri nu sunt periculoase, dar dacă sunteți entuziasmat, atunci întindeți-vă pentru a vă odihni - nu va face rău.

Durerea la nivelul picioarelor, însoțită de crampe la nivelul mușchilor gambei, este un semnal al lipsei de calciu în organism. De obicei, o astfel de durere apare noaptea. Creșteți cantitatea de alimente care conțin calciu din dieta dumneavoastră - acest element este foarte important acum. Doar preferați sursele vegetale de calciu, deoarece animalul osifică rapid fontanela, care este nedorită în timpul trecerii copilului prin canalul de naștere.

Răceală la 13 săptămâni de sarcină

Dacă aveți o durere în gât și, de asemenea, o durere de cap și tot corpul și temperatura a crescut sau a început curgerea nasului, atunci trebuie să tratați răceala. Probabilitatea de a face gripă în timpul sarcinii este foarte mare, așa că ar trebui să evitați locurile aglomerate, mai ales în perioada de vârf a bolilor virale. Și deși o răceală în săptămâna a 13-a de sarcină nu mai este la fel de periculoasă ca în primul trimestru, evoluția ei severă poate provoca unele anomalii în dezvoltarea copilului și chiar naștere prematură. Prin urmare, nu lăsați o răceală să se agraveze, ci începeți imediat tratamentul. Încercați mai întâi Medicină tradițională, și numai dacă starea se agravează, apelați la medicamente. Toate acțiunile dumneavoastră ar trebui să fie coordonate cu medicul dumneavoastră pentru a nu face rău copilului.

Temperatura

Medicii spun că nu este nevoie să scadă temperatura în timpul sarcinii. Dar dacă rămâne la 38 C mai mult de două zile sau crește, atunci trebuie să luați un antipiretic. Consultați-vă medicul în alegerea unui medicament, acestea pot fi medicamente care conțin paracetamol sau antipiretice homeopatice.

Temperatura la a 13-a săptămână de sarcină poate rămâne normală la niveluri subfebrile. Nu trebuie să vă faceți griji dacă vă simțiți bine, nimic nu doare, nu simți această creștere a temperaturii și nu este însoțită de scurgeri galben-verzui sau sângeroase.

Descarcare

Descărcarea în săptămâna a 13-a de sarcină îi poate schimba caracterul. Acum vor fi mai lichide și, eventual, din belșug. Acesta este un fenomen normal, principalul lucru este că culoarea și mirosul descărcării nu se schimbă, adică lipsesc. Motivul pentru a contacta un medic ar trebui să fie coagul, barbotare, descărcări puternic mirositoare de culoare galbenă, verzuie, gri, maro sau roșie, precum și scurgeri care provoacă disconfort și disconfort în zona genitală: mâncărime, arsură, durere, umflare, iritație.

O astfel de descărcare în săptămâna a 13-a de sarcină indică prezența infecției la nivelul tractului genital sau amenințarea unui avort spontan.

Sângerare

Secreția sângeroasă la 13 săptămâni de sarcină nu este normală, dar nu este întotdeauna asociată cu ceva tragic. Fără îndoială, medicul trebuie să determine cauza apariției sângelui din vagin și pot fi multe dintre ele:

  • abrupție placentară;
  • placenta previa;
  • hematom;
  • eroziune sau deteriorare mecanică a colului uterin (deseori observată după examinarea pe scaunul ginecologic sau după actul sexual);
  • neoplasme;
  • cădere sau lovitură în abdomen;
  • fragilitatea vaselor de sânge (datorită creșterii volumelor de sânge, pot sparge sub presiunea acestuia) și altele.

După cum puteți vedea, nu toate motivele sunt o amenințare pentru sarcină. Deci nu fi prea nervos, dar este totuși necesar să stabiliți sursa sângerării, nu se știe niciodată. Poate că medicul vă va prescrie o examinare cu ultrasunete, care va arăta dacă copilul este normal, iar acesta este cel mai important lucru. Se întâmplă chiar ca spitalizarea să nu fie necesară în toate cazurile.

Ecografia la 13 saptamani de sarcina

Dacă până în acest moment sarcina a decurs fără complicații, atunci poate că prima ta ecografie va avea loc la 13 săptămâni. Veți putea vedea cum bate inima mică, cum se mișcă, iar studiul va oferi medicului posibilitatea de a evalua starea fătului și a sarcinii:

  • determinați cu exactitate vârsta gestațională și numărul de fetuși;
  • evaluarea semnelor vitale fetale;
  • determina prezența/absența unor defecte grave incompatibile cu viața;
  • să efectueze un studiu de screening pentru a determina grupul de risc al unei femei pentru anomalii cromozomiale la făt (în special, sindromul Down).

Screening

Există teste de screening cu ultrasunete și biochimice. Primul screening în timpul sarcinii se efectuează la 11-16 săptămâni, este probabil să fii trimisă săptămâna aceasta la ecografie și analize.

Screening-ul include o serie de teste și studii care ajută la identificarea femeilor cu risc de a dezvolta boli cromozomiale la făt. Pentru a face acest lucru, este imperativ să se uite la zona gulerului fătului (evaluând grosimea sau transparența acestuia), osul nazal (prezența sau absența și dimensiunea), să se determine prezența sau absența defectelor fizice, precum și nivelul de hormoni și proteine ​​din sângele mamei. Pe baza datelor obținute și a categoriei de vârstă a gravidei, se face o concluzie despre probabilitatea ca această femeie să aibă un copil bolnav.

Grupul cu risc ridicat include femeile însărcinate al căror risc de a dezvolta anomalii fetale, pe baza rezultatelor screening-ului, este de 1:350 sau mai puțin. Dar trebuie să știți că un factor de risc nu este o garanție a patologiei. Screening-ul permite doar să se admită o probabilitate mare de apariție a unei tulburări cromozomiale și nimic mai mult.

Teste (hCG, progesteron)

Cel mai probabil, toate testele din a 13-a săptămână de sarcină vor face parte din primul screening biochimic, care a fost inclus recent în lista studiilor obligatorii în timpul sarcinii. Acesta este un așa-numit test dublu, care include o analiză a hormonului hCG și a proteinei plasmatice PAPA-A.

Nivelul hCG va da motive pentru a judeca cursul normal al sarcinii sau a suspecta unele anomalii: întârzierea sau oprirea dezvoltării fetale, prezența defectelor, factorul Rh negativ. Ar trebui să vă concentrați pe normele hCG date în formular, care pot diferi ușor în diferite laboratoare.

Progesteronul la a 13-a săptămână de sarcină nu mai este atât de informativ. Nu există norme pentru nivelul acestui hormon pe săptămână, acesta este evaluat în funcție de trimestru: în primul trimestru, progesteronul ar trebui să fie în mod normal în intervalul 8,9-468,4 nmol/l, în al doilea - 71,5-303,1 nmol/; l .

Nutriție

Alimentația adecvată te va ajuta să eviți multe necazuri în timpul sarcinii. În săptămâna 13 ar trebui să fie:

  • complet: copilul are nevoie de proteine, grasimi si carbohidrati;
  • sănătos: creați un meniu doar din produse naturale, pregătite într-un mod blând;
  • variat: consumați regulat carne slabă, fructe și legume, nuci, cereale, leguminoase (dacă nu există probleme intestinale).

În plus, alimentația în săptămâna a 13-a de sarcină trebuie ajustată pentru a preveni constipația. Sucul de roșii, piureurile și sucurile de legume și fructe, fructele uscate, sfecla, merele și algele marine vă vor ajuta în acest sens. Nu uita de importanta calciului in aceasta perioada. Asigurați-vă că includeți în dieta dumneavoastră fructe și legume verzi (inclusiv kiwi), curki și linte.

Alcoolul la 13 saptamani de sarcina

Continuați să duceți un stil de viață sănătos până la sfârșitul sarcinii. Rezistați tentației de a fuma sau de a bea alcool. Alcoolul în a 13-a săptămână de sarcină este încă foarte periculos, deoarece în această perioadă continuă formarea și diferențierea organelor și sistemelor interne ale bebelușului. Dar fătul nu continuă să se dezvolte pe tot parcursul sarcinii, iar alcoolul ajunge invariabil la copil prin placentă. Acesta este motivul pentru care nu este corect să vorbim despre asta doză sigură alcool.

Sex

Viața sexuală a viitorilor părinți în săptămâna 13 poate străluci cu culori noi. Până în acest moment, riscul de avort spontan a fost deja redus semnificativ, grijile și temerile femeii s-au domolit, s-a obișnuit cu noua ei stare și, poate, chiar simte efectul hormonilor care pot crește semnificativ libidoul în perioada de purtare. un copil. Crește și sensibilitatea organelor genitale, ceea ce îți va permite să experimentezi noi senzații din intimitatea cu soțul tău. Bucurați-vă de acest timp binecuvântat. Singurul obstacol în acest sens poate fi sănătatea ta precară și amenințarea cu avort spontan - în acest caz este mai bine să nu riști.

Cea mai interesantă perioadă a trecut în urmă - primul trimestru de sarcină și, odată cu el, multe temeri și incertitudini cu privire la viitor. Odată cu debutul celei de-a 13-a săptămâni de sarcină, o femeie vrea să știe în detaliu ce se întâmplă în corp cu ea și copilul ei în creștere.

Toxicoza

Desigur, nu poți fi fără echivoc sigur că toxicoza va dispărea în a 13-a săptămână de sarcină și nu te va mai deranja. Acest lucru se întâmplă, din păcate, nu tuturor.

Dar cel mai adesea (mai ales dacă toxicoza a fost ușoară) dispare fără urmă și deja la începutul noului trimestru viitoarea mamă nu își mai amintește despre asta. Dacă greața încă te deranjează, nu ar trebui să fii prea supărat, pentru că treptat va deveni mai puțin și până la 16-20 de săptămâni, când bebelușul începe să se miște, va trece.

Sânul

Schimbările externe, încă neobservate cu câteva săptămâni în urmă, devin evidente. Acest lucru este valabil mai ales pentru sâni, deoarece la a 13-a săptămână de sarcină ei continuă să crească activ, iar țesutul adipos este înlocuit cu țesut glandular pentru viitoare lactație.

Nu mai există nicio îngrijorare cu privire la senzațiile neplăcute și adesea dureroase la nivelul pieptului - acestea sunt de domeniul trecutului, când sistemul hormonal a fost reconstruit intens într-un mod nou.

Uter

De data aceasta, poate, poate fi numită calm, ceea ce înseamnă că uterul din a 13-a săptămână de sarcină nu este periodic într-o formă bună, ca în timpul perioade periculoase(8-9 săptămâni). Dar asta nu înseamnă că poți fi neglijent cu privire la sănătatea ta. Un stil de viață moderat activ, fără excese și suprasolicitare, îți va permite să te bucuri pe deplin de starea ta și să urmărești abdomenul în creștere.

Apropo, deja a crescut puțin și poate fi deja vizibil la unele gravide sub haine ușoare. Dar seamănă mai mult cu o mamă care s-a îngrășat puțin, iar o persoană ignorantă nu va putea distinge o burtă de una „însărcinată”.

Cum se schimba copilul?

Dezvoltarea fătului în a 13-a săptămână de sarcină este foarte activă, greutatea sa este deja de 20 de grame. Cât de mult cântărește o piersică mică sau o prună medie. Cu cât perioada devine mai lungă, cu atât crește mai rapid în greutate bebelușul.

Dimensiunea fătului în a 13-a săptămână de sarcină este de la 65 la 80 mm. O diferență atât de mare se poate datora caracteristicilor individuale ale viitoarei persoane. La urma urmei, printre adulți există oameni înalți și scunzi. În exterior, copilul începe să semene din ce în ce mai mult cu un omuleț.

Tractul gastrointestinal a dobândit vilozități, care vor participa în curând la procesul de digerare a alimentelor. Pancreasul produce deja insulina, iar rudimentele viitorilor dinti de lapte sunt deja in gingii.

Mișcările bebelușului devin din ce în ce mai active, iar în curând mama le va putea simți. Între timp, ele nu sunt încă suficient de puternice pentru a fi simțite. Corzile vocale ale bebelușului încep să se dezvolte la 13 săptămâni.

Teste și examinări în săptămâna 13

Pentru cei care, din orice motiv, nu și-au făcut acum o ecografie, este timpul să se atingă. Adesea în această etapă sexul bebelușului este foarte clar vizibil, dar în timpul celei de-a doua monitorizări ecografice nu este atât de vizibil.

Toate analizele din primul trimestru au fost deja finalizate, iar acum o femeie poate consulta doar specialiști, iar înainte de fiecare vizită la clinica antenatală poate face un test general de sânge și urină.

Nutriția unei femei la 13 săptămâni de sarcină

Acum, când pentru mulți toxicoza a trecut deja, sau a devenit mult mai puțin, există o mare dorință de a nu te limita în nimic și de a mânca alimente la care până de curând nici nu ai vrut să te uiți. Acest lucru este plin de un salt brusc în greutate și dependență rapidă, care ulterior va duce la exces de greutate atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Prin urmare, un stil de viață sănătos în această perioadă este ceea ce trebuie făcut și, desigur, o alimentație regulată este mai bine pentru a da preferință alimentelor ușor digerabile, cum ar fi legumele, fructele și produsele lactate. Acest obicei bun va fi foarte relevant în timpul alăptării ulterioare.

Noi de pe site - un site pentru mame - ne continuăm „investigația” pe tema toxicozei. Așadar, să vorbim astăzi despre motivul pentru care unele femei nu „lasă drumul” toxicozei în a 14-a săptămână de sarcină și în etapele ulterioare.

Cum ar trebui să fie

În sfârșit ai rămas însărcinată, ai trecut prin toate bucuriile și dificultățile primului trimestru și aștepți cu nerăbdare sfârșitul acestei perioade, în primul rând pentru că (după ce ai citit multă literatură pe această temă, știi sigur) că acest îngrozitor toxicoza trebuie să se termine.

Dar acum săptămâna a 13-a se apropie de sfârșit, apoi a 14-a și încă mai aveți greață, greață și vărsături...

Dar probabil știți că până în acest moment placenta s-a format deja pe deplin și ar fi trebuit să preia complet, printre altele, funcția de purificare a sângelui, ceea ce înseamnă că metaboliții bebelușului nu ar trebui să vă otrăvească corpul. Este normal ca toxicoza să nu dispară până la sfârșitul primului trimestru?

Toxicoza 14 săptămâni: care sunt cauzele?

Deci, să ne dăm seama ce ar putea merge „greu” și să prelungim această „plăcere”:

  • În primul rând, termenul ar putea fi pur și simplu calculat incorect. Poate fi de fapt mai puțin decât credeți (a existat o ovulație târzie sau concepția a avut loc mai târziu decât credeți). Prin urmare, ar trebui să așteptați mai mult timp, iar greața va dispărea de la sine;
  • Luați orice medicamente care provoacă greață. Acestea pot include vitamine complexe pentru femeile gravide care nu sunt potrivite pentru tine, suplimente de fier etc.;
  • Tu și copilul tău aveți un conflict Rh sau grupa sanguină. Aceasta este una dintre cauzele comune ale toxicozei la a 14-a săptămână de sarcină, care, din păcate, poate continua până la naștere;
  • Chiar ai probleme cu placenta și nu funcționează așa cum ar trebui. În acest caz, trebuie să fiți în mod constant sub supravegherea medicilor și să luați anumite medicamente;
  • Alte cauze specifice asociate bolilor acute cronice sau infecțioase.

Pentru a afla care dintre cauzele enumerate ale toxicozei la 14-15 săptămâni este tipică pentru organismul dumneavoastră, site-ul vă sfătuiește să contactați medicul ginecolog consultant cu această problemă și să treceți la o examinare, deoarece metoda de tratament și rezultatele acesteia depind de aceasta.

La 14 săptămâni tocmai a apărut toxicoza

Se întâmplă ca primul trimestru de sarcină să nu fie umbrit de emoțiile negative asociate cu toxicoza, dar brusc, la sfârșitul acestei perioade, femeia simte brusc greață, dureri de cap și alte „delicii”. Asta nu poate fi, zici tu. Dar faptul rămâne un fapt.

Acest tip de toxicoză este deja numit și nu este o variantă normală.

Cel mai adesea, această boală a femeilor însărcinate se manifestă în al treilea trimestru, dar poate apărea mai devreme. În plus, în acest caz, proteinele sunt detectate în testele de urină (rinichii nu funcționează bine), presiunea poate „sări” și pot fi prezente semne de distonie vegetativ-vasculară.

În acest caz, medicii admit femeia însărcinată la spital, deoarece această afecțiune este foarte nesigură atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copil.

Preeclampsia este mai probabilă dacă:

  • aceasta este prima ta sarcina;
  • ai peste 35 de ani;
  • ai o sarcina multipla;
  • suferiți de boli cronice;
  • ai fost diagnosticat cu o BTS.


A 14-a săptămână de sarcină, toxicoza nu dispare: ce să faci?

Dacă aveți toxicoză în această perioadă de sarcină, experții dau câteva sfaturi simple, dar eficiente pentru a preveni greața și celelalte manifestări ale acesteia:

  • lasa seara pe noptiera un mar, portocala sau alt fruct pe care trebuie sa le mananci fara sa te ridici din pat. Acest lucru va ajuta la evitarea greturilor matinale;
  • mâncați porții pe tot parcursul zilei, în porții mici, ca să nu vă faceți rău de mișcare;
  • nu vă umpleți prea mult stomacul, dar nici nu muriți de foame, deoarece sucul gastric va începe să mănânce stomacul, iar acest lucru va duce cel mai probabil la greață;
  • bea suficiente lichide, da preferință apă curată fără gaze și băuturi din fructe de pădure;
  • daca ai toxicoza si dureri de cap in saptamana a 14-a de sarcina, nu faci miscari bruste, ridica-te incet din pozitia sezut pentru a nu simti ameteala;
  • Evitați mirosurile neplăcute care pot declanșa greață.

În plus, fiecare femeie poate găsi pentru ea însăși o metodă pur „proprie” de a scăpa de atacurile de toxicoză. Unii oameni practică aromaterapia, alții folosesc homeopatia, care este inofensivă pentru femeile însărcinate. În cazuri deosebit de dificile, se pot folosi metode exotice - hipnoză, acupunctură, electrosleep etc.

Dacă toxicoza din 14 săptămâni de sarcină nu te părăsește și această afecțiune te-a epuizat foarte mult, trebuie neapărat să te consulți cu specialiști.

Posibil necesar tratament medicamentos, ceea ce vă va atenua rapid starea, deoarece în acest caz despre care vorbim nu numai despre sănătatea ta, ci și despre sănătatea și uneori viața copilului tău nenăscut.

Toxicoza la 13-14 săptămâni de sarcină este o reacție de protecție a viitoarei mame la intrarea unui corp străin în corpul ei. Cert este că, în viitor, copilul, care acum se formează și se dezvoltă în corpul feminin, doar jumătate este „familiară” femeii, iar jumătatea rămasă „aparține” tatălui copilului, cu toate problemele, moștenirea și caracteristicile genetice ale acestuia.

Pentru că toate organele cavitate abdominalăîncep să ducă un fel de război cu embrionul, susținând organismul nativ și producând cât mai multă insulină. De aici provine gustul ciudat din gură și sensibilitatea crescută a femeilor la alimente și toxicoză la 14 săptămâni de sarcină.

Nu se poate spune că toate femeile sunt susceptibile la toxicoză, dar există cele care sunt „norocoase” și au experimentat toate deliciile toxicozei. La 13-14 săptămâni de sarcină, toxicoza se manifestă într-o măsură mai mare la acele femei care au boli cronice ale glandei tiroide și ale tractului gastrointestinal, sunt expuse în mod regulat la stres, mănâncă prost și chiar fumează puțin.

Toxicoza se poate dezvolta si in a doua saptamana de sarcina este considerata tardiva si se numeste preeclampsie sau gestoza. Această afecțiune nu este o normă pentru o femeie însărcinată - aceasta este o boală care ar trebui tratată fără greș, deoarece poate provoca rău nu numai mamei, ci și copilului nenăscut.

Cum să faci față toxicozei?

Ce să faci dacă greața și toxicoza apar la 14 săptămâni de sarcină? Luptă sau îndura? Cu siguranță nu poate fi tolerat. Dacă este posibil, atacurile de vărsături și greață trebuie prevenite în toate modurile posibile. Cum să o facă? Da, este foarte ușor, trebuie doar să urmezi sfaturile experților. Deci, de exemplu, ar trebui să iei micul dejun fără să te ridici din pat. În acest caz, cel mai bine este să mănânci la micul dejun un mic sandviș cu brânză sau un biscuit, niște stafide sau caise uscate. Încercați să luați gustări cât mai des posibil pe parcursul zilei, astfel încât lucrurile rele să nu se întâmple pe stradă. Trebuie să mănânci în porții mici. Dacă stomacul rămâne gol pentru o lungă perioadă de timp, acidul său va începe să-și digere propriul „conținut”, ceea ce poate duce la vărsături și greață. În acest caz, ar trebui să evitați alimentele și mirosurile care pot provoca un atac de greață.