Calculator

Pentru a calcula indicele Pinier, completați formularul de mai jos:

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au încercat să conecteze proporțiile corpului unei persoane cu sănătatea sa. Există multe modele matematice care pot fi folosite pentru a clasifica tipul de corp al unei persoane în diferite tipuri. Persoanele cu diferite tipuri de corp reacţionează diferit la aceiaşi agenţi patogeni. Aceste cunoștințe pot fi folosite pentru a preveni anumite boli. Un astfel de indicator se numește indicele Pinier.

Indicele Pinier este un indicator care caracterizează tipul de corp al unei persoane. Este important ca medicul curant să cunoască acest indicator pentru a determina ce boli pot amenința pacientul. În zilele noastre, oamenii cărora le pasă de sănătatea lor încearcă să-și cunoască tipul de corp și să prevină eventualele abateri ale sănătății lor.

Cum să determinați singur indicele Pignier

Calculatorul vă va oferi indicele dvs. Pinier. Când utilizați un calculator, veți fi întotdeauna sigur că nu ați greșit la calcul. Să ne uităm la diferite tipuri de corp uman.

Astenic (tip de corp subțire)

Valorile obținute ale indicelui Pinier sunt mai mari de treizeci. Astfel de oameni au o poziție joasă a diafragmei, iar pieptul are o formă alungită. Omul are gât lung, brațe și picioare, umerii îngusti, mușchi slab dezvoltați. Oamenii de acest tip sunt de obicei înalți.

Inima este mică, plămânii sunt alungiți. Pielea este subțire și uscată, stratul de grăsime subcutanată este foarte subțire. Astfel de persoane au tensiune arterială scăzută, funcția insuficientă a glandelor suprarenale și a gonadelor, dar funcția crescută a glandei tiroide și a glandei pituitare.

Au un risc ridicat de a dezvolta VSD și boli ale tractului respirator. Există colesterol scăzut în sânge, nu sunt suficiente microelemente și glucoză. Metabolismul este ridicat.

Normostenic (tip de corp mediu)

Valorile indicelui Pignier obținute variază de la zece la treizeci. Acești oameni au un fizic proporțional. Au oase și mușchi bine dezvoltați, umerii largi și o construcție atletică. Ei suferă adesea de reumatism, hipertensiune arterială și boli de stomac.

Hiperstenică (tip de corp îndesat)

Valorile rezultate ale indicelui Pignier sunt mai mici de zece. Astfel de oameni au diafragma mărită și stomacul mărit. Inima este mărită și situată orizontal. Acești oameni sunt de obicei scunzi, îndesați și au pieptul scurt. Gâtul, picioarele și brațele sunt scurte, fața este rotundă. Au o funcție crescută a gonadelor și a glandelor suprarenale, glanda tiroidă nu funcționează suficient. Sunt predispuși la exces de greutate și acumulare de grăsime subcutanată.

Au un risc ridicat de boli metabolice ( Diabet), ateroscleroză și hipertensiune arterială. Sângele conține niveluri ridicate de colesterol, hemoglobină și globule roșii. Ei suferă de boli infecțioase mai rar.

Importanța determinării indicelui Pigneur în copilărie

Tipul de corp al unei persoane este în mare măsură un factor ereditar. Dar în copilărie și adolescență este posibilă ajustarea tipului de corp. Educația adecvată contribuie la aceasta obiceiuri bune, exerciții fizice, alimentație sănătoasă.

Prin urmare, este foarte important să vă determinați tipul de corp în copilărie pentru a corecta cu pricepere și profesionalism obiceiurile comportamentale. Aceasta va fi cheia sănătății umane timp de mulți ani.

Fiecare femeie este o persoană unică, care se distinge nu numai prin caracterul și mentalitatea ei, ci și prin aspectul ei. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre ei încă se străduiesc să se apropie de anumite standarde și să se epuizeze cu antrenamente și antrenamente stricte în sală. Dar puțini oameni știu că poți obține rezultatele dorite dacă reușești să o faci corect

Majoritatea oamenilor le place să măsoare, să clasifice și să adapteze totul la anumite standarde. Figura feminină nu a trecut neobservată, ai cărei parametri au fost împărțiți de experți în mai multe tipuri. Acum, după ce a învățat să o facă corect și să evalueze rezultatele, fiecare reprezentantă a sexului frumos își poate ascunde propriile neajunsuri sau își poate sublinia avantajos avantajele.

Date precum structura scheletului, proporțiile și natura liniilor corpului sunt stabilite la nivel genetic și, indiferent cât de mult aderă o femeie la toate tipurile de diete, cel mai probabil ea nu va putea atinge parametrii notorii de 90- 60-90. Atunci de ce ar trebui să înveți să-ți determini tipul de corp?

În primul rând, astfel de cunoștințe vor ajuta cu următoarele:

• alege unul frumos si stilat care ascunde defectele si scoate in evidenta punctele forte ale fizicului tau;
• selectați un program individual pentru a combate zonele cu probleme ale corpului;
• alege un sistem de nutriție pentru a face ajustări și a menține forma optimă.

Adesea, fetele încep să-și facă griji cu privire la reflectarea lor în oglindă aproape în adolescență, dar merită să ne amintim că, la 12-14 ani, parametrii corpului nu sunt doar disproporționați, ci și foarte departe de standardele prețuite. Sarcina și nașterea își lasă și ele amprenta asupra figurii. Prin urmare, este important să ții cont de astfel de factori și să nu te grăbești să fii pretențios în privința formei tale și să încerci să o corectezi cu ajutorul antrenamentelor și dietelor obositoare.

Cum să-ți determini tipul de corp?

Medicii și antrenorii de fitness preferă să determine tipul corpului după încheietura mâinii, împărțind astfel fizicul în:

• astenic (circumferința încheieturii mâinii mai mică de 15 cm);
• hiperstenică (peste 18 cm);
• normostenic (de la 15 la 17 cm).

De asemenea, ele clasifică formele corpului în funcție de procesele metabolice care au loc în organism. Dar cele mai populare metode sunt de a compara fizicul cu fructele și elementele geometrice. În conformitate cu aceasta, figura este împărțită în mod convențional în 5 tipuri în funcție de proporțiile corpului. Pentru a le determina, nu ai nevoie decât de o bandă de măsurat și de calcule simple care să țină cont de raportul dintre șolduri, umeri, piept și talie.

Măsurătorile trebuie luate după cum urmează:

• Volumul sânilor poate fi măsurat peste un sutien obișnuit (fără push-up), în punctul cel mai proeminent, în jurul spatelui. Este important să păstrați banda de măsurare paralelă cu podeaua.
• Măsurătorile taliei sunt luate în partea mai îngustă a corpului, puțin deasupra buricului. Abdomenul nu trebuie să iasă în afară sau să se retragă.
• Șoldurile sunt măsurate în partea cea mai largă (din osul din jurul feselor). Banda este, de asemenea, menținută paralelă cu podeaua.
• Lățimea umerilor este o măsură plană. Este suficient să măsori distanța de la un umăr la altul.

Când efectuați măsurători, nu trebuie să apăsați centimetrul prea strâns pe corp, altfel valorile obținute vor fi incorecte.

Când toate datele au fost primite, puteți începe să calculați. Încercând să simplifice sarcina, unele fete preferă să folosească calculatoare online speciale care pot fi găsite pe site-uri web, dar nu este atât de dificil să determinați tipul de figură comparând-o cu descrierea și apoi verificând totul folosind ecuațiile Bayou.

Tipul de corp de măr

O trăsătură caracteristică a acestui tip de corp este absența unei talii pronunțate, cu aproape același volum al pieptului și șoldurilor. Proprietarii suferă cel mai adesea din cauza excesului de greutate (în special grăsimea se acumulează în spate și abdomen). De asemenea, au pieptul destul de înalt și picioarele lungi și subțiri.

Adesea, clasificarea acestui tip de corp se numește în formă de O, diamant, cerc sau oval.

Este de remarcat faptul că, dacă o femeie cu formele descrise mai sus scapă de grăsimea situată în zona abdominală, atunci silueta ei va deveni aproape de o „clepsidră”.

Tip de corp de pere

Tipul este considerat cel mai atractiv și feminin, deoarece această figură se caracterizează prin umerii îngusti, sânii mici și șoldurile largi (șoldurile cu 5% mai largi decât bustul sau umerii).

Pentru a determina, trebuie să înmulțiți cel mai mare indicator (de obicei lățimea umerilor) cu 0,95. Rezultatul obținut este comparat cu alți parametri.

În același timp, stomacul femeii este plat, talia ei este bine definită și nu apar pliuri inutile pe ea. Adesea, proprietarii unor astfel de forme au o parte superioară puțin mai lungă. Pentru a vă confirma concluziile, trebuie să împărțiți volumul șoldurilor sau umerilor la volumul pieptului. Dacă cifra rezultată este mai mare de 1,05, atunci femeia are un tip de corp Pear.

Formulă: OB/SH = sau > 1,05 (unde OB este volumul șoldurilor, iar SH este lățimea umerilor).

Aceste forme mai sunt numite și forme A, trapez, triunghi sau lingură.

"Clepsidră"

Acest tip de corp este adesea numit cel mai armonios, deoarece proprietarii săi au volum aproape egal pentru șold și umăr. În același timp, talia rămâne clar definită indiferent de creșterea în greutate, iar partea superioară și inferioară a corpului sunt proporționale între ele.

Alte nume de forme sunt „Opt”, „Chitară”, „X” figură.”

La femei, volumul taliei este cu 25% mai mic decât volumul pieptului, șoldurilor și umerilor. Deci, dacă parametrii taliei sunt împărțiți la parametrii bustului sau umărului, numărul rezultat va fi mai mic de 0,75.

Formulă: OT/OB = sau< 0,75.

"Triunghi inversat"

Adesea, acest tip este numit și în formă de T, în formă de V, „căpșuni” sau „morcov”. Femeile cu această siluetă au șolduri înguste, sâni de mărime medie, o talie subțire și umeri destul de masivi. În plus, partea superioară a corpului lor este mult mai scurtă decât partea inferioară, iar picioarele lor sunt întotdeauna subțiri și lungi.

Este demn de remarcat faptul că acest tip de siluetă se găsește adesea printre sportivii pasionați de înot sau tenis.

Acest lucru se datorează faptului că excesul de grăsime se acumulează doar în gât, piept, brațe și umeri.

Cu o formă de corp în Triunghi inversat, bustul sau umerii sunt cu 5% mai mari decât șoldurile. Deci, dacă parametrii părții superioare sunt împărțiți la parametrii părții inferioare, rezultatul va fi un număr mai mare de 1,05.

Formulă: OG/OB = sau > 1,05.

"Dreptunghi"

Acest tip figura poate fi comparată condiționat, deoarece se distinge prin absența unei talii clar definite. La femeile cu astfel de forme, volumul sânilor este aproape egal cu volumul șoldului, în ciuda faptului că fizicul arată atletic. Pieptul este destul de lat, șoldurile nu ies în evidență în niciun fel, iar pe ele sunt vizibile oasele pelvine proeminente. De asemenea, la femeile cu o astfel de silueta, stomacul poate ieși în față.

Această structură este cunoscută ca „Banana” sau „Riglă”, precum și în formă de H.

Principala problemă a proprietarilor acestei forme a corpului- aceasta este o tendință și o ușurare puternică a mușchilor, făcându-i să arate ca bărbați sau adolescenți.

Cu un tip de corp dreptunghiular, talia este cu 25% mai mică decât lățimea umerilor sau volumul pieptului. În același timp, diferența dintre parametrii bustului, șoldurilor și umerilor ar trebui să fie de 5%.

Constituția nu este doar legea fundamentală a statului. Fiecare dintre noi are propria constituție - fizic, adică proporții, dimensiuni și forma corpului programate genetic.

Se obișnuiește să se distingă trei tipuri principale de corp: ectomorf (acest lucru include și astenic), mezomorf și endomorf.

Ectomorfii sunt subțiri și au masă musculară scăzută; Mezomorfii au un fizic proporțional excelent, mușchi buni și forță fizică, dar endomorfii tind să fie supraponderali și să câștige cu ușurință excesul de greutate.

De regulă, majoritatea oamenilor nu sunt reprezentanți clari ai unuia sau altui tip de constituție și combină caracteristicile a două tipuri.

Cu toate acestea, acesta este destul de caracteristici generale important, de exemplu, pentru culturism sau pentru antrenament, dacă ți-ai propus ca prin sport să-ți îmbunătățești silueta.

În plus, fiecare dintre aceste tipuri are un metabolism special, de care trebuie luat în considerare atunci când alegeți dieta potrivită.

Bărbații, de regulă, nu sunt prea îngrijorați de fizicul lor, deși dorința de a dobândi o siluetă atletică și mușchi pompați îi aduce pe mulți dintre ei la sală, iar acest lucru nu poate fi decât binevenit.

Frumoasa jumătate a umanității este adusă acolo de dorința de a dobândi parametri ideali, o silueta zveltă și în formă și (unul dintre cele mai comune motive!) de a scăpa de excesul de grăsime.

De ce trebuie să-ți cunoști tipul de corp

Ca o consolare, adolescenților ar trebui să li se reamintească:

• în primul rând, mai trebuie să crești și să crești: la femei, creșterea poate continua până la 17-20, iar la bărbați - până la 20-25 și chiar 28 de ani;
• în al doilea rând, sarcina și nașterea își lasă amprenta asupra figurii feminine;
• în al treilea rând, chiar dacă silueta ta este departe de a fi ideală, dacă alegi hainele potrivite, te poți prezenta în cea mai favorabilă lumină;
• și în cele din urmă, în al patrulea rând, deși acesta este probabil cel mai important lucru: nimeni nu te va privi la fel de meticulos precum te privești în oglindă; nimeni nu va observa defecte nesemnificative (sau chiar imaginare) în aparență, din care cădeți în disperare și, prin urmare - nu ezitați, subliniați-vă punctele forte, nu acordați atenție deficiențelor, fiți optimist și cu siguranță vă veți bucura de atenția sexul opus!

Determinarea tipului tău de corp

Dar înainte de a decide ce să purtați, trebuie să vă dați seama cum să vă determinați tipul de corp. Acest lucru nu este deloc greu de făcut: în acest articol există un calculator (gratuit), care este însoțit de un tabel cu parametrii principali (piept, talie și șolduri, lățimea umerilor etc.), și vă veți afla tipul de corp chiar și de încheietura mâinii.

Conform clasificării standard, se obișnuiește să se distingă următoarele tipuri de figuri feminine:

• clepsidra (X)– varianta ideala este 90-60-90, adica soldurile si umerii sunt egali ca latime, iar pieptul si soldurile sunt egale ca volum, talia este clar definita;

• dreptunghi– pieptul și șoldurile nu sunt foarte diferite ca volum, talia este neclară, depunerile de grăsime sunt pe talie, laterale și spate;

• para (alias litera A, triunghi și brad de Crăciun)– solduri late cu umerii relativ ingusti, talie clar definita, depozitele de grasime se acumuleaza de obicei pe partea inferioara a corpului;

• triunghi inversat (con)– umerii sunt largi, șoldurile sunt înguste, talia este clar definită;

• măr– depozitele de grăsime sunt distribuite uniform pe tot corpul, iar dacă scapi de ele în zonele cele mai problematice (burtă și talie), atunci silueta va deveni aproape de o „clepsidră”.

Sunt celebrele ideale?

Acum că știți cum să vă determinați tipul de corp, să ne amintim ce vedete au ce tipuri de corp.

Crezi că toate sunt frumuseți cu siluetă perfectă? Cu toate acestea, nu toată lumea are proporții ideale de clepsidră, deși Marilyn Monroe, Sophia Loren, Catherine Zeta-Jones, Scarlett Johansson, Halle Berry și o serie de alte vedete de la Hollywood au fost norocoase în acest sens.

Cu toate acestea, figurile „pară” cu sexualitatea lor pronunțată nu sunt mai puțin populare, precum Beyoncé, Christina Aguilera, Adele, Shakira și, bineînțeles, Jennifer Lopez, care și-a asigurat fundul luxos pentru 27 de milioane de dolari.

Mai mult decât de succes Britney Spears, Kelly Osbourne, Reese Witherspoon, Queen Latiffa, Jessica Simpson și Kelly Clarkson au un tip de corp „măr”.

Tipul de corp „triunghi inversat” include Demi Moore, Sigourney Weaver, Renee Zellweger și, în mod ciudat, Angelina Jolie.

Fața ei uimitor de frumoasă distrage atenția de la silueta ei atât de mult încât nu observăm cumva că este departe de a fi ideală: șoldurile sunt înguste, umerii largi, fundul plat. Și ce putem spune despre Cameron Diaz cu picioarele ei lungi superbe și, în același timp, un trunchi scurt și aproape fără talie?

Urmărește videoclipul cu vedetele și vei vedea că o garderobă bine aleasă schimbă complet percepția asupra imaginii în ansamblu. Și dacă adaugi la aceasta performanța unui anumit set de exerciții, chiar și acasă, vei putea îmbunătăți parametrii siluetei tale.

5 tipuri principale de corp feminin: cum să-l afli pe al tău

Buna ziua! Te-ai întrebat vreodată de ce aceleași haine arată diferit la sexul frumos? Motivul pentru aceasta este caracteristicile individuale care împart figurile femeilor în mai multe tipuri. Să vorbim despre cum să determinăm tipul de corp al unei femei pe baza parametrilor ei.

Tipuri de corp

Tipul de corp este determinat genetic și este determinat de structura țesuturilor conjunctive, cantitatea de grăsime subcutanată și volumul masei osoase. Uneori, parametrii unei figuri pot fi ajustați prin exerciții și activitate fizica, iar uneori doamnele recurg la o serie de diete.

Diferite tipuri de corp la femei

Individualitatea fiecărei femei este de netăgăduit, iar fiecare siluetă este frumoasă în felul ei, cu toate acestea, nu este un secret că uneori este dificil să alegi o garderobă spectaculoasă fără a-ți determina tipul de corp. Acest lucru este destul de simplu de făcut, este suficient pentru a putea identifica principalele trăsături, proporțiile și caracteristicile corpului.

Principalele tipuri de corp feminin

După ce ați studiat cu atenție parametrii corpului dvs., este destul de ușor să vă determinați tipul de corp. Dintre toate tipurile de corp, se remarcă 5 principale:

• clepsidra (sau, cum se mai spune, silueta X);
• triunghi inversat (silueta V);
• măr (silueta O);
• triunghi (silueta A, para);
• dreptunghi (silueta H).

Îți poți determina tipul de corp armându-te cu o bandă de măsurare flexibilă și înregistrând măsurătorile pieptului, șoldurilor și taliei.

Important. Este mai bine să-ți măsori talia dimineața, în poziție în picioare, fără să te ghemuiești și cu brațele în jos. În spațiul dintre oasele pelviene și coaste se află cea mai îngustă parte a trunchiului și aici trebuie să măsurați.

Circumferința șoldului este măsurată în punctul cel mai lat.

Important. Banda de măsurare nu trebuie să fie asimetrică față de podea și nu trebuie să alunece în jos „pantaloni”.

Poti determina volumul sanului peste sutien (daca nu este un model push-up) asezand banda de-a lungul celei mai proeminente parti. Merită să acordați atenție, astfel încât instrumentul de măsurare să nu fie întins și să nu sape în piele.

După ce ați primit rezultatele măsurătorilor, vă puteți determina cu ușurință tipul de corp:

1. Silueta X se caracterizează printr-o talie destul de subțire, de regulă, în acest tip de siluetă este cu 20-25 cm mai mică decât talia și șoldurile.
2. Figura de măr se caracterizează prin faptul că talia și pieptul sunt mai mari decât șoldurile, iar partea superioară a corpului seamănă cu litera O.
3. Când toate cele trei dimensiuni sunt aproximativ identice și practic nu ies în evidență, asemănătoare cu un dreptunghi, atunci acest tip de figură se numește silueta H.
4. Dacă volumul pieptului depășește semnificativ măsurătorile șoldului, atunci figura poate fi clasificată ca o silueta în V sau un triunghi inversat.
5. Tipul de corp triunghiular, numit mai des „pere”, se distinge prin șolduri largi, umerii înclinați, îngusti și un piept mic.

Pentru a alege în mod optim hainele și a crea o imagine potrivită, trebuie să aflați mai multe despre fiecare tip de corp.

Exemple de diferite tipuri de figuri

Tipul de corp silueta X

Clepsidră

Depozitele de grăsime sunt cel mai adesea depuse în piept și șolduri, ceea ce duce la apariția „urechilor”, în timp ce partea de mijloc a corpului rămâne invariabil îngustă.

Siluetă N sau dreptunghi

Se caracterizează printr-o talie ușor definită, fese plate și volum egal al șoldurilor și umerilor. Dacă diferența de circumferință a taliei și șoldurilor nu depășește 20 cm, atunci figura poate fi clasificată în siguranță drept „dreptunghi”. Această construcție poate fi pe deplin numită atletică. Și, de asemenea, „silueta H” este foarte comună pe podiumuri.

Tastați dreptunghi

Acest tip poate fi corectat destul de ușor prin accentuarea taliei prin creșterea vizuală a volumului șoldurilor sau al pieptului. Dacă o femeie cu o siluetă dreptunghiulară îngrașă kilograme în plus, atunci zona abdominală are de suferit în primul rând. Grăsimea care se depune acolo este foarte vizibilă și poate da o formă de O.

Silueta A

Este adesea numită para, caracterizată prin sâni mici, o talie bine accentuată și șolduri voluminoase. Silueta este foarte feminină, dar are o trăsătură distinctivă: aproape niciun efort nu poate reduce dimensiunea șoldurilor și feselor curbate.

Multe doamne apelează la operații plastice pentru a-și mări sânii. Cu toate acestea, chiar și chirurgia estetică nu poate reduce dimensiunea corpului inferior.

Pentru a obține proporționalitatea maximă a siluetei, atunci când alegeți haine, este recomandat să vă concentrați pe gât și antebrațe.

Tip Pere

„Silueta T” sau „triunghi inversat”

Se caracterizează prin șolduri foarte înguste, cu un volum destul de mare al pieptului și lățimea umerilor. Pentru a crea iluzia de proporționalitate, puteți folosi trucuri stilistice. Acestea sunt accesorii suplimentare în zona șoldurilor și accent minim pe partea superioară a corpului.

Tipuri de figuri complete: „silueta O”

Este adesea numit „măr”. Cu toate acestea, în ciuda disproporției evidente a proporțiilor, acest tip a rămas favoritul artiștilor încă de pe vremea lui Rubens.

Partea de mijloc a corpului proprietarilor unor astfel de figuri este destul de pronunțată. Iar atunci când îngrași kilograme în plus, volumul nedorit va apărea aici.

În silueta O, volumul șoldurilor și umerilor este aproximativ același, picioarele rămân zvelte. Cea mai vizibilă parte a corpului rămâne zona abdominală.

Acum, știind cum să determine tipul de corp al unei femei, doamnele se vor bucura sfaturi simple pentru a vă crea propria imagine individuală.

Și, în ciuda nuanțelor inerente fiecărei siluete, cu selecția corectă de haine și accesorii, este destul de ușor să corectezi disproporțiile și să creezi un aspect minunat la modă.

Calculator tip figură feminină: cum să-ți determini pe a ta folosind formule simple

Până când oamenii și-au dat seama cum să folosească matematica simplă pentru a determina tipul de corp, era dificil să știi ce haine se potrivesc dimensiunilor specifice ale unei persoane. Și mulțumită lui Hillary Kerr, știm că nu toată lumea tendinta modei Potrivit pentru orice tip de corp - acest lucru este destul de normal. Nu intra în panică și cumpără toate cele mai noi modă, trebuie să alegi lucruri care să ți se potrivească bine. În loc să-ți compari corpul cu fotografiile celebrităților care nu îți dau încredere, încearcă tehnica simplă de calcul a expertului în modă Bradley Bayou. Sistemul său folosește matematica pentru a determina tipul corpului.

De dragul simplității, acest articol va acoperi doar cele patru tipuri principale de corp, dar dacă doriți informații mai detaliate, vă recomandăm să citiți The Science of Sexuality a lui Bayou, unde oferă sfaturi despre cum să alegeți hainele potrivite pentru 48 de ani. tipuri variate cifre. Amintiți-vă că dimensiunea dvs. nu contează, silueta dvs. va aparține în continuare unui anumit tip, deoarece principalul lucru nu este greutatea în sine, ci modul în care este distribuită.

Deci, luați o bandă de măsurat și urmați instrucțiunile pentru a înțelege cum să vă determinați tipul de corp și să alegeți hainele potrivite pentru acesta.

Cum să determinați tipurile de corp ale femeilor: text online și calculator pentru măsurarea bustului, taliei, șoldurilor

O femeie stilată care are grijă de ea însăși trebuie neapărat să-și cunoască tipul de corp. La urma urmei, acestea sunt cunoștințe de bază pentru orice frumusețe, mai ales dacă doriți să vă schimbați radical imaginea. Aspectul decide multe în viața unei persoane, așa că dorința de a fi perfect nu este un capriciu nesăbuit, ci o alegere complet serioasă, conștientă.

Fiecare reprezentant al sexului frumos este individual. Să încercăm să înțelegem cum să determinăm tipurile de corp la femei pentru a-ți mulțumi corpul și să ne gândim la ajustări câștigătoare ale trăsăturilor siluetei tale. Exercițiile fizice vă pot ajuta corpul în acest sens. Sală de gimnastică, o alegere elegantă de îmbrăcăminte care maschează cu pricepere dezechilibrele, precum și o alimentație sănătoasă adecvată, care depinde direct de nivelul metabolismului și rata metabolică.

Tipuri de figuri feminine

Orice doamnă are propria ei compoziție corporală - date fizice antropometrice moștenite de la părinți sub formă de mărime și formă a corpului.

Există trei tipuri de corp:

Structura corpului ectomorfă se distinge prin subțire și deficiență masa musculara. Mezomorfii au un fizic bun, muschi moderati si sunt destul de rezistenti, spre deosebire de endomorfii, care se remarca prin excesul de corp, metabolismul lent si acumularea rapida de grasime.

În viață, cel mai adesea există constituții combinate care combină proprietățile mai multor reprezentanți. Dacă scopul este să lucrezi asupra corpului tău cu ajutorul antrenamentului sportiv, atunci ar trebui să-ți amintești doar acest tip de corp. La urma urmei, pentru tipuri diferite caracterizat printr-un anumit nivel de metabolism, care este luat în considerare atunci când alegeți o alimentație sănătoasă.

Femeile sunt aduse în sala de fitness de dorința de a obține o siluetă ideală, forme atractive și grațioase și, cel mai adesea - să se salveze de excesul de grăsime urat. Bărbații nu sunt foarte îngrijorați de proporțiile lor, dar, cu toate acestea, se străduiesc să fie proprietarii unor figuri atletice cu mușchii pompați.

Înainte de a determina ce haine sunt potrivite pentru fiecare tip, trebuie să înțelegeți cum să măsurați corect parametrii figurii unei femei. Nu contează ce mărime porți sau cât cântărești, principalul lucru este proporționalitatea fizicului tău.

Puteți afla totul despre construcția dvs.:

• independent, având analizat parametrii individuali;
• folosind un calculator;
• folosind pași simpli de testare online.

Apelând la calculatorul de tip de corp pentru ajutor, după ce ați introdus propriile măsurători (lățimea umărului, piept, șolduri, talie), puteți afla la ce categorie să vă raportați silueta, puteți stabili obiective realiste de pierdere în greutate, ținând cont de mărimea corpului. . Mai mult, calculatorul măsoară doar dimensiunea părții superioare a corpului, fără a observa componenta inferioară a acesteia. De exemplu, partea superioară în formă de para poate fi de dimensiuni mici (brațe), dar partea inferioară poate fi masivă (glezne).

Algoritmul acțiunilor include măsurarea lățimii umerilor și șoldurilor, evaluarea rotunjimii sau dreptății șoldurilor,
compararea dimensiunilor de lenjerie intimă și lenjerie exterioară.

Un test online vă va ajuta să aflați totul despre propriul tip de corp rapid și ușor, fără calcule complexe.

Secretele stilistice vă vor ajuta să vă ajustați formele și să aflați ce:

• nu toate tipurile au un design similar și arată la fel;
• trebuie să-ți stabilești obiective practice;
• Nu vă agățați de măsurători, ci străduiți-vă pentru proporții sănătoase ale corpului.

După ce am înțeles tipurile de figuri feminine, putem înțelege caracteristicile lor individuale și la ce trebuie lucrat pentru a arăta frumos și unic. Este mai dificil pentru persoanele de tip astenic și hiperstenic: primii nu pot câștiga kilogramele necesare și își construiesc mușchi, cei din urmă nu pot pierde în exces din cauza unei alimentații incorecte cu predominanță a făinii, dulciurilor, alimentelor grase și carbohidraților simpli.

niste sfaturi utile pentru reprezentanții fiecărui somatotip:

1. Este mai bine ca astenicii să mănânce puțin câte puțin, să aleagă produse naturale și să se miște mult. Dacă excludeți alimentele bogate în calorii, cu predominanța dulciurilor, este posibil să nu obțineți masa musculară dorită, ci și să vă afectați sănătatea.
2. Este util pentru hiperstenici să monitorizeze conținutul caloric și echilibrul meselor. Dați preferință legumelor/fructelor, alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi – iepure, pui, pește și fructe de mare.
3. Normostenicele nu sunt recomandate să încalce normele alimentare, să renunțe la fast-food și la alimente bogate în calorii. Trebuie să-ți ții greutatea sub control, să alegi alimente sănătoase, să te înscrii pentru yoga sau stretching.

Mai multe tipuri de bază de figuri feminine sunt clasificate în clepsidră, para, triunghi, măr, dreptunghi, triunghi/triunghi inversat, cerc, diamant, drepte, slabe, atletice, acadea. Este important să vă cunoașteți tipul de corp pentru a crea o impresie vizuală de curbe grațioase cu îmbrăcăminte perfectă.

Ce haine să poarte și ce nu strică să-ți amintești pentru femeile cu o anumită silueta:

Trebuie să vă concentrați asupra figurii punând accent pe mijlocul corpului și curbele acestuia. Fustele în formă de clopot, rochiile teacă cu înfășurare, cu curea, opțiunile conice și pantalonii strânși sunt ideale. Alegeți țesături fluide, cu accent pe talie.

Rochii cu talie joasă și largi, maiouri în formă de A, fuste plisate. Dacă ai bustul mare, nu purta bluze largi, cu volane. Hainele mini nu vor pune accentul pe sexualitate dacă ai mai mult de 175 cm.

Tipul corpului	Recomandări	Excepții
Clepsidră
Pară	Modele cochete: rochii cu talie inalta, forma trapezoidala, atentie la gat, decolteu - decolteu larg. O opțiune bună- arc pe gât. Pantalonii drepți stricti vor fi de folos.	Talie joasă, mâneci liliac, fuste pline, pliate, pantaloni tăiați, fund de culoare deschisă, pantofi cu curele și tocuri subțiri stiletto (va adăuga greutate).
Triunghi	Accent pe membrele inferioare, o fustă cu talie joasă, pliuri verticale, rochii largi, fără bretele și guler, varianta câștigătoare este mânecile dolman sau raglan.	Rochii cu maneci, pulovere cu topuri ponderate, fuste creion. Țesăturile moi, volanele și dantelă, tricourile aproape fără mâneci, topurile și rochiile cu bretele subțiri nu sunt potrivite.
Dreptunghi	Acestea vor fi decorate cu bluze drapate, topuri fără umeri, rochii de lalele, imprimeuri ondulate și modele fluide.	Stiluri asemănătoare genților, tunici cu aspect pătrat, fuste fără formă.
Măr	Accent pe umeri și piept: rochii cu elemente verticale, cu curea deasupra taliei și decolteu adânc, fuste bermude. Jachetele bomber și orice care scoate în evidență picioarele subțiri vor fi de folos.	Rochii drepte, topuri strâmte, pantaloni conici, evidențierea taliei, îmbrăcarea topului în pantaloni sau fustă, talie înaltă.

Pentru a nu-ți irosi eforturile în diete obositoare și complexe stricte pentru a combate excesul de greutate, pierderea masei musculare și metabolismul lent, ar trebui să lucrezi îndeaproape cu corpul tău sau, mai degrabă, să te străduiești să dai corpului tău o formă sănătoasă și suplețe. Și cu cât mai repede, cu atât mai eficient.

Următoarele moduri de lucru asupra corpului sunt binevenite:

• yoga regulată cu meditație, respirație adecvată și relaxare;
• cursuri de dans modern și exerciții de antrenament de concentrare;
• întinderea și îmbunătățirea posturii folosind metoda Pilate;
• distribuția corectă a greutății corporale și armonie în postură folosind tehnica Alexander;
• ameliorarea stresului, tensiunii, modificarea funcțiilor motorii obișnuite folosind metoda Feldenkrais;
• un val de energie fizică cu ajutorul unui set regulat și simplu de exerciții la alegere;
• alimentatie sanatoasa adecvata in portii mici, in principal legume, fructe, cereale si alimente proteice, un minim de grasimi si zahar.

De exemplu, femeile cu o siluetă de grăsime slabă (femeile slabe cu părți grase problematice ale corpului) vor trebui să își construiască mușchii și să-i facă cât mai elastici, să îmbunătățească procesele metabolice din organism și să elimine excesul de grăsime. La egalitate cu alimentație adecvată Antrenamentul de fitness eficient poate ajuta în acest sens: alternarea antrenamentului cardio și a forței (antrenament pe intervale), efectuarea de elemente de forță, exerciții cu gantere și mrenă și aparate speciale de exerciții.

Un corp uimitor de frumos, haine perfect potrivite, un mers ușor și sănătate vor ridica în mod magic starea de spirit și stima de sine a oricărei doamne, oferindu-i un sentiment de tinerețe și sexualitate atractivă. Prin urmare, trebuie să vă tratați corpul ca pe un vechi prieten și să vă amintiți că sănătatea este cea mai importantă bogăție.

Clepsidră

Acest tip de siluetă se caracterizează printr-o talie îngustă, proporții egale ale taliei și pieptului, clasicul 90/60/90, neschimbat chiar și la creșterea în greutate.

Principalele caracteristici ale acestui tip:

• proporționalitatea corpului inferior și superior;
• talie îngustă de „viespe”;
• depozitele de grăsime pot fi vizibile în piept și coapse;
• Siluetă în formă de X.

Soluția ideală pentru această opțiune de figură poate fi aproape orice care accentuează figura.

Ce anume este potrivit:

• stil montat;
• Fuste A-line, forma creion;
• talie mare în pantaloni și blugi;
• curele în talie;
• îmbrăcăminte exterioară cu un wrap și curele.

Caracteristicile corpului trebuie luate în considerare atunci când alegeți anumite părți de toaletă. Amintiți-vă de simplitate - o filozofie asupra căreia timpul nu are putere, mai ales că acest stil simplu este întotdeauna elegant.

Nu este nevoie să alegeți:

• ținute largi care ascund un fizic ideal;
• îmbrăcăminte cu croială dreaptă pentru a le purta timp de iarna al anului;
• talie, definită deasupra sau sub linia lombară în îmbrăcămintea exterioară;
• orice pantaloni cu talie joasă.

Dreptunghi

Acest tip se distinge prin aceeași dimensiune a pieptului și șoldurilor, o talie neclară sau absența uneia. Fizicul este mai atletic și mai sportiv decât categoria anterioară, iar talia poate fi subliniată cu câteva opțiuni vestimentare. Concentrați-vă pe picioarele și talia subțiri, echilibrați partea de jos și de sus a corpului.

Mai multe articole de garderobă care nu contrazic caracteristicile specifice ale structurii corpului:

• îmbrăcăminte exterioară montată, trenci de iarnă cu curea;
• top cu bretele subțiri și pulovere cu mâneci bufante;
• Fuste în formă de A sau evazate, înfășurate sau cu o notă de fante;
• pantaloni cu talie clasica si joasa;
• pantaloni capri și pantaloni cu croială clasică;
• croiala in linie dreapta pentru jachete si trenci.

Acum să trecem la ceea ce ar trebui să-și amintească proprietarii unei figuri dreptunghiulare.

Scoateți „dreptunghiuri” din garderoba dvs.:

• haine lăbărțate;
• elemente care arată prea mult din abdomen;
• rochii și haine de ploaie cu croială dreaptă;
• Tricouri, pulovere și topuri crop fără mâneci, cu decolteu personalizat adânc;
• jambiere, fuste clasice înguste.

Triunghi

Proprietarul unei astfel de figuri se distinge prin umerii largi, picioarele subțiri și fesele plate ca ale unui bărbat. Primele locuri pentru a lua în greutate sunt umerii, brațele și obrajii.

Pentru alții trasaturi caracteristice include:

• părți laterale evidențiate;
• partea superioară a corpului este mai lungă și mai lată decât partea inferioară;
• grăsimea se depune mai mult în șolduri, mușchii fesieri și abdomen;
• greutatea mare subliniază triunghiularea figurii.

Atunci când alegeți haine, încercați să îngustați vizual lățimea umerilor, dar nu la fel de mult ca o clepsidră. Nu este nevoie să măriți partea inferioară.

Arata cel mai avantajos:

• alegere de culori deschise pentru partea de jos, silueta si imprimeu usor montat;
• țesături rigide și stil sportiv pentru tineret;
• tăietura lucrurilor este masculină;
• veste, bijuterii lungi;
• modele cu maneci raglan, tricouri cu maneci trei sferturi;
• coafuri cu par lung.

Nu este nevoie să alegeți o coafură bob și să vă concentrați pe partea superioară a corpului.

Sfaturi despre ceea ce doamnele cu textura A nu ar trebui să poarte:

• cercei mari, eșarfe și pălării;
• țesături moi, volanuri și dantelă;
• orice contraste (mici cu mari, varfuri cu bretele subtiri);
• tricouri fără mâneci.

Triunghi inversat (în formă de T)

Silueta este caracterizată de umerii largi și o porțiune de șold mai puțin pronunțată. Avantajele includ lungimea picioarelor și, în consecință, suplețea femeii însăși. Trucurile stiliștilor ajută la adăugarea de armonie aspectului prin reducerea liniei umerilor, subliniind șoldurile și evidențiind talia.

Provocări pentru echilibrarea corpului superior și inferior:

• curele mari în talie;
• Trenci în linie A;
• pantaloni cu talia sub centura;
• volan pe rochii sub linia centurii;
• fuste plisate cu buzunare plasate mari;
• armuri pătrate pe vârfuri și bluze.

Ideal ar fi un minim de detalii in zona pieptului, o croiala dreapta a hainelor, suma maxima elemente din zona șoldurilor.

• paltoane drepte alungite, jachete fără formă;
• decolteu barcă pe pulovere și umerii căptușiți;
• pulover voluminos;
• jambiere drepte și pantaloni de culoare închisă;
• o fustă îngustă, uniformă (lungime - lungime până la gleznă).

Trăsăturile distinctive ale unei figuri de acest tip sunt aceiași parametri variabili ai pieptului, șoldurilor și taliei, cu un contur rotunjit de la umeri până la talie, o predispoziție de a fi supraponderal și picioarele subțiri. Partea superioară a corpului unei femei „măr” iese în evidență cu sânii ei proeminenți.

Este recomandat să monitorizați cu atenție conținutul caloric al alimentelor și să nu creșteți în greutate. Amintiți-vă că depozitele de grăsime se acumulează cel mai adesea pe stomac. Cu o figură rotunjită, trebuie să te îmbraci în așa fel încât să prelungești vizual proporțiile corpului, să evidențiezi linia taliei și să subliniezi zveltețea picioarelor și a zonei umerilor.

Ce haine să porți este de preferat:

• paltoane, rochii, impermeabile, îngustate în partea de sus și lărgite în partea de jos;
• bluze și tricouri cu decolteu triunghiular;
• adăugați buzunare voluminoase la pantalonii evazați;
• adâncituri verticale pe haine de culoare discretă;
• cu modele uriașe, volane și draperii pe șolduri.

Pentru a rezolva toate problemele de disproporție și pentru a compensa neajunsurile, trebuie să cunoașteți punctele de bază și să corectați defectele vizuale cu ajutorul unor recomandări.

Figura „cercului” nu va decora deloc:

• îmbrăcăminte care este strânsă sau strânsă pe corp;
• topuri scurte fără mâneci și pulovere legate la gât;
• balon de golf;
• voloane, detalii decorate pe umăr;
• pantaloni prea strâmți, blugi fără buzunare și talie joasă;
• fuste creion strânse, strânse.

Tipul se distinge prin plinătate la linia taliei (uneori este voalată), umerii și șoldurile sunt mai înguste în comparație cu zona centrală a corpului, brațele par subțiri - toate acestea au forma unui romb. Depunerile de grăsime sunt vizibile mai ales în zona abdominală.

Cum să te prezinți avantajos:

• evidentiaza partea superioara a corpului (umeri, brate) cu diferite elemente vestimentare;
• alege modele de pantaloni conici sau foarte îngusti;
• poarta pantofi scandalosi cu tocuri de 7-8 cm sau tocuri stiletto;
• concentrați-vă pe talie, utilizați modele de centură largi.

Nu este recomandat să purtați articole colorate care sunt îngustate în zona taliei, astfel încât „serviciul” să nu se dovedească „bearish”.

Drept

Silueta uniformă a construcției se remarcă prin picioare zvelte, șolduri înguste și linii mai mari ale umerilor, cu o talie slab definită sau complet neobservată pe fundalul șoldurilor, care, chiar și după ce doamna se îmbunătățește, rămân zvelte. Creșterea în greutate devine imediat vizibilă în partea superioară a figurii. Ținuta pentru această parte a corpului este selectată cu câteva mărimi mai mari decât pentru partea de jos.

Mulți oameni se plâng de forma unghiulară și de parametrii masculini. Observăm astfel de proporții directe ale corpului la personalități celebre - Anna Kournikova, Demi Moore, Anastasia Volochkova. O greșeală comună cu o construcție dreaptă este evidențierea taliei cu curele și îmbrăcăminte mulat. Ne concentrăm atenția asupra picioarelor și deghizăm corespunzător umerii largi.

Dacă trăsătura caracteristică principală sunt liniile drepte, atunci tăietura îmbrăcămintei ar trebui să fie cu siguranță dreaptă.

• cardigane, jachete, topuri, bluze croi exclusiv drept, în stilul lui Coco Chanel;
• umerii și, respectiv, mânecile sunt drepte;
• iti poti dilua garderoba cu topuri scurte (daca forma corpului tau este ideala);
• Designerii nu recomandă strângerea bluzelor și bluzelor ca excepție, puteți reduce puțin volumul în partea de sus pentru a uniformiza silueta;
• formă decupată - pătrat, trapez și triunghi;
• Fusta in A din material rigid;
• pantaloni conici, pantaloni pipa si pantaloni banane, este mai bine sa alegeti modele de pantaloni drepti cu sageti, nu foarte evazati de la genunchi;
• fuste și pantaloni cu talie joasă.

Nu ar trebui să decorați linia taliei cu curele și săgeți.

Ce nu se potrivește deloc:

• mâneci care adaugă volum (mâneci raglan și bufante);
• pantaloni puternic evazați;
• tricotat mari și structuri masive;
• linii în dungi, model de picioare de hound bicolor.

Slab

Versiunea rusă a numelui este femeile grase și slabe, iar greutatea lor este normală, dar aspect, destul de incomodă cu mușchii lăsați, celulita, pliurile pielii lăsate și oasele proeminente. Desigur, puteți ascunde astfel de defecte cu magia îmbrăcămintei, dar dezbracarea pe plajă va fi destul de problematică.

Grăsimile slabe variază adesea în stil, deși chiar și formele largi îți vor oferi posibilitatea de a arăta frumos. Bloggerii au bănuiala că hainele la modă sunt făcute special pentru acest tip de formă. Nu toată lumea își va permite să poarte pantaloni scurți sau jambiere strâmte pentru mulți, astfel de haine vor adăuga volum și vor sublinia defectele de silueta. Aici calculul se face și pe proporțiile fetelor slabe, care își pot permite să se etaleze în haine noi la modă, șoldurile lor înguste și picioarele zvelte arată atractiv.

• alege un stil simplu drept;
• purtați haine strânse până la picioare, un top mai masiv;
• îmbracă-te fără frică în pantaloni pantaloni nebuni și pelerini de ploaie din plastic la modă;
• combinația perfectă de zi cu zi - blugi și pulovere;
• stilul minimalist este potrivit pentru o petrecere;
• Coafurile asimetrice și părul lung și drept vor arăta bine.

Culorile florale și „câmpurile” de mazăre, fustele pufoase și stilul de decor burghez la o sesiune de jam nu sunt potrivite pentru grăsimile slabe.

Atletic

Cea mai atletică formă a corpului, caracterizată prin caracteristici atletice: lată centură scapulară, volum mare al sânilor, talie și șolduri înguste, nu există aproape nicio diferență între volumele lor. Adesea, astfel de forme aparțin sportivilor cu umerii dezvoltați fizic. Principalele avantaje ale proporțiilor atletice sunt talia subțire și mărimea sânilor mari. Ajustarea corectă va îngusta umerii și va lărgi vizual șoldurile, subliniind în același timp linia taliei.

Pentru a crea vizual figura ideală de clepsidră, trebuie să urmați sfaturi simple:

• alege un top simplu și strâns, fund voluminos și luxos;
• Vor arăta bine fustele evazate cu pintucks, fustele maxi cu buzunare, pliuri și multe detalii;
• sunt pantaloni banana cu darts si buzunare plasate;
• topuri fără mâneci cu armuri americane;
• pantaloni largi care arată ca o pijama;
• O alegere bună este un top decoltat.

Umerii nu trebuie evidențiați cu niciun element de îmbrăcăminte eșarfele trebuie purtate cu moderație, fără a le înfășura în mod repetat în jurul gâtului.

Nu este potrivit pentru o construcție atletică:

• mâneci dolman;
• suporturi mari pentru umeri;
• pliuri pe mâneci și mâneci umflate;
• decolteu barcă, dungi orizontale în brâul umăr și zona pieptului;
• eșarfe mari.

Paleta de culori este cu două straturi: partea de sus este monocromatică, neutru-calmă, partea de jos este colorată, atrăgând atenția. Dificultățile în alegerea unui set de haine, de exemplu, o jachetă plus o fustă, pot fi rezolvate prin croiala individuală sau prin achiziționarea de haine complete.

Acadea

Multe vedete de la Hollywood sunt considerate „acadele”, pentru care este mai ușor să alegi o ținută de seară decât să creezi o imagine de zi cu zi. Particularitatea acestei forme sunt umerii largi și picioarele lungi și grațioase, o talie neclară sau foarte subțire și sânii mari.

Ce se potrivește cu acadele:

• toc inalt;
• pliuri și volanuri pe piept;
• pantaloni drepti;
• hanorace înfăşurate;
• Bluze cu decolteu în V, model cu gât barcă.

Acadelele nu trebuie să poarte articole largi, fuste lungi, mărgele mari, pantaloni cu talie înaltă, pantaloni evazați, pulovere mari agățate, bolero și gulere înalte.

Cum să vă determinați tipul de corp

Abilitatea de a te îmbrăca corect începe cu cunoașterea caracteristicilor siluetei tale. Mulți, datorită clasificării schematice, combinate, nu pot identifica principalele trăsături ale fizicului lor, ceea ce îngreunează acest lucru alegerea potrivita haine.

Pentru a afla ce tip de corp feminin consideri ca esti, trebuie sa faci o introspectie a corpului chiar in fata mesei de toaleta oglinda. Pentru această metodă analiza comparativa calculați proporțiile umerilor, șoldurilor și taliei. Calculele simple vă vor permite să găsiți dimensiunile rezultate în descrierea proprietăților figurii și să vă înclinați spre un anumit tip fizic.

Cum să efectuați calcule și să determinați dacă aparțineți unui anumit ten:

1. Măsurați parametrii părților constitutive ale corpului - umeri/talie/șolduri. Măsurăm volumele folosind o bandă centimetrică.
2. Dacă talia și șoldurile sunt aceleași, iar talia este cu 20 cm sau mai mică, atunci figura poate fi clasificată ca o clepsidră.
3. Valorile egale ale tuturor parametrilor indică faptul că proprietarul aparține formei unui dreptunghi.
4. Perele au șoldurile cu 10-15 cm mai mari decât brâul umăr și cu 20 cm mai late decât talia.
5. Triunghiul include persoane cu un volum al pieptului cu 5 cm mai mare decât șoldurile.
6. Același blat aparține proprietarului cu formă de măr. Șoldurile, cel mai adesea, sunt cu 10 cm mai mici, iar linia mediană a corpului are cel mai mare volum.

Este absolut clar că practic nu există proporții ideale ale corpului, există dezavantaje inerente și avantaje individuale pentru fiecare tip texturat. Totul este să mascați corect detaliile nedorite și să subliniați cu pricepere părțile câștigătoare. Este important să știi cu ce tip te identifici și ce este inerent acestuia pentru a-ți alege perfect o ținută și a-ți echipa corect garderoba.

Video

Acest videoclip arată clar dependența îmbrăcămintei de proporțiile corpului.

Videoclipul vă va spune cum să alegeți un stil individual în funcție de tipul dvs. de corp.

Până când oamenii și-au dat seama cum să folosească matematica simplă pentru a determina tipul de corp, era dificil să știi ce haine se potrivesc dimensiunilor specifice ale unei persoane. Și mulțumită lui Hillary Kerr, știm că nu orice tendință de modă se potrivește fiecărui tip de corp – și asta e în regulă. Nu intra în panică și cumpără toate cele mai noi modă, trebuie să alegi lucruri care să ți se potrivească bine. În loc să-ți compari corpul cu fotografiile celebrităților care nu îți dau încredere, încearcă tehnica simplă de calcul a expertului în modă Bradley Bayou. Sistemul său folosește matematica pentru a determina tipul corpului.

De dragul simplității, acest articol va acoperi doar cele patru tipuri principale de corp, dar dacă doriți informații mai detaliate, vă recomandăm să citiți The Science of Sexuality a lui Bayou, unde oferă sfaturi despre cum să alegeți hainele potrivite pentru 48 de tipuri diferite de corp. . Amintiți-vă că dimensiunea dvs. nu contează, silueta dvs. va aparține în continuare unui anumit tip, deoarece principalul lucru nu este greutatea în sine, ci modul în care este distribuită.

Deci, luați o bandă de măsurat și urmați instrucțiunile pentru a înțelege ce tip de siluetă feminină este a ta.

Măsurați-vă parametrii

Latimea umerilor

Cereți pe cineva să vă ajute să vă măsurați umerii, deoarece este imposibil să luați singur această măsurare. Lățimea este măsurată orizontal prin conectarea punctelor extreme proeminente de pe ambele brațe. Banda trebuie să se potrivească perfect pe corp, dar să nu fie strânsă.

Circumferinta taliei

Măsurați circumferința taliei în punctul cel mai îngust, chiar deasupra buricului. Banda de măsurare ar trebui să se potrivească perfect în jurul taliei dvs.

Sânii

Întindeți banda de măsurare întinsă de-a lungul punctelor cele mai proeminente ale pieptului și în jurul spatelui. Nu trageți banda prea tare pentru a evita strângerea pieptului.

Șolduri

Începeți de la un șold (sub osul șoldului), apucați umflatura abdomenului și apoi înfășurați banda în jurul feselor în punctele cele mai proeminente.

Acum că ai luat măsurătorile necesare, poți utilizați aceste numere pentru a vă determina tipul de corp. Veți observa că în ecuațiile de mai jos, circumferința pieptului și lățimea umerilor vor trebui uneori schimbate. Acest lucru trebuie să fie făcut de cei care au un bust deosebit de mare sau mic, precum și de cei care au umerii disproporționat de îngusti sau largi.

Poate apărea o situație când o figură aparține la două categorii diferite. Acest lucru se întâmplă atunci când există o diferență semnificativă între lățimea umerilor și circumferința pieptului. De exemplu, dacă folosești parametrul „circumferința bustului”, s-ar putea să ajungi la o figură „pere”, dar dacă ții cont de lățimea umerilor, atunci silueta ta va fi de tip „clepsidră”. Dacă apare această situație, va trebui să luați în considerare ambele opțiuni atunci când faceți achiziții. Când încerci, vei înțelege ce haine îți vor arăta cel mai bine.

Acum să ne uităm la cele patru tipuri principale de corp. Pe baza descrierii, încercați să determinați cărei categorii aparține corpul dvs. și apoi testați-vă presupunerile folosind ecuațiile lui Bayou.

Triunghi inversat

Figura „triunghi inversat” se caracterizează prin umerii largi în comparație cu șoldurile sau sânii amplu și șoldurile înguste.

Dacă credeți că figura dvs. este un triunghi inversat, atunci merită să confirmați acest lucru cu ajutorul numerelor. Lățimea umerilor sau circumferința pieptului trebuie să fie cu cel puțin 5% mai mare decât circumferința șoldului.

Formula: latimea umerilor sau circumferinta pieptului/circumferinta soldului ≥ 1,05

De exemplu, ești un „triunghi inversat” dacă umerii tăi au 91,5 cm și șoldurile nu depășesc 87 cm.

Ce haine ar trebui să porți? Alegeți haine care accentuează talia și evazați în partea de jos - acest lucru va echilibra partea superioară lată și îngustă partea de jos corpuri.

Dreptunghi

Umerii, bustul și șoldurile au aproximativ același volum. Nu există talie clar definită.

Ce vor spune numerele? Silueta ta este considerată dreptunghi dacă talia ta este cu mai puțin de 25% mai mică decât lățimea umerilor sau dimensiunea bustului.

Formula: circumferința taliei/(lățimea umerilor sau circumferința pieptului) ≥ 0,75.

În acest caz, diferența dintre parametrii umerilor, pieptului și șoldurilor ar trebui să fie de 5% unul față de celălalt. Luați cel mai mare număr (de obicei lățimea umerilor), lăsați acest număr să fie numit convențional x, celelalte două numere - y și z. Înmulțiți x cu 0,95. Dacă y și z sunt mai mari decât cifra rezultată, atunci parametrii dvs. sunt la 5% unul față de celălalt.

De exemplu, ești un „dreptunghi” dacă lățimea umerilor este de 91,5 cm și circumferința taliei este de 68 cm sau mai mult.

Ce haine ar trebui să porți? Fuste cu detalii care adaugă volum corpului inferior: volanele, fundițele, buzunarele sunt potrivite pentru tipul de corp dreptunghi. Acest articol va echilibra vizual partea inferioară a corpului.

Pară

Acest tip se caracterizează prin șolduri largi în comparație cu umerii și o talie bine definită.

Tu tipul de corp „triunghi, pară”. dacă șoldurile sunt cu peste 5% mai mari decât lățimea umerilor sau circumferința pieptului.

Formula: circumferința șoldului/(lățimea umerilor sau circumferința pieptului) ≥ 1,05

De exemplu, ești un „triunghi” dacă umerii tăi au 91,5 cm și șoldurile au cel puțin 96 cm.

Ce haine ar trebui să porți? O rochie în formă cu o fustă circulară este perfectă pentru o figură triunghiulară. Acest lucru va ascunde șoldurile largi și va sublinia o talie subțire.

Clepsidră

Circumferința pieptului și șoldurilor este aproximativ aceeași, talia este subțire.

Ai o cifră de clepsidră dacă:

1. Circumferința taliei este cu 25% mai mică decât lățimea umerilor sau circumferința pieptului. Formula: circumferința taliei/(lățimea umerilor sau circumferința pieptului) ≤ 0,75
2. Talia este cu 25% mai mică decât șoldurile. Formula: circumferința taliei/circumferința șoldului ≤ 0,75
3. Parametrii lățimii umerilor și circumferinței șoldului sunt de 5% unul față de celălalt. Luați cel mai mare număr dintre cei doi parametri, să fie numit convențional acest număr x, iar numărul mic - y. Dacă y > x*0,95, atunci parametrii dvs. sunt la 5% unul de celălalt.

De exemplu, silueta ta este „clepsidra” dacă lățimea umerilor și șoldurile au 91,5 cm, iar talia nu depășește 68,6 cm.

Ce haine ar trebui să porți? Alege haine care scot în evidență curbele corpului tău, menținând în același timp armonia între partea de sus și de jos.

Nu contează ce tip de siluetă aveți, pentru că corpurile ideale nu există. Principalul lucru este să determinați ce tip de figură sunteți. Acest lucru vă va ajuta să vă evidențiați punctele forte și să vă ascundeți punctele slabe.

Navigare convenabilă prin articol:

Primăvara este deja în prag, trebuie să-și dea jos excesul de haine și să se schimbe în ceva mai ușor și mai elegant, așa că o femeie se confruntă cu o altă întrebare - cum să găsească parametri corporali impecabili. Și bucurați-vă nu numai de soarele de primăvară, ci și de propriul aspect.

Ce cifră este considerată ideală?

Se poate spune un lucru: conceptele de frumusețe, și există foarte multe dintre ele, diferă foarte mult unele de altele. ÎN culturi diferite preferințele lor - o figură perfectă printre europeni nu va fi considerată astfel printre asiatici. Idealurile de la începutul secolului al XX-lea arată oarecum masive și scunde astăzi, când modelele înalte și subțiri sunt în favoarea. Ce putem spune despre modelele care au pozat pentru marele Rubens. Pentru contemporanii noștri le vor părea pur și simplu grase.

Conceptul de perfecțiune la grecii antici

Dacă luăm statui antice, dimensiunile lor sunt mai apropiate de parametrii naturali, ceea ce se explică prin regula „Secțiunii de Aur”, derivată de omul de știință antic Pitagora. Și, pe baza acesteia, perfecțiunea ar trebui determinată de următoarele proporții pentru ambele sexe:

• Mărimea taliei trebuie să fie de două ori mai mare decât circumferința gâtului;
• la rândul său, gâtul este de două ori mai mare decât circumferința încheieturii mâinii;
• lățimea umerilor nu trebuie să depășească 1/4 din înălțimea unei persoane;
• Mărimea antebrațului și a piciorului (lungimea lor) ar trebui să fie în mod ideal egală.

Dacă ceva nu se adună, înseamnă că silueta nu este perfectă. Dar serios, din moment ce fiecare persoană este unică, nu ar trebui să fim atât de stricti în ceea ce privește perfecțiunea.

Astăzi, frumusețea este determinată, în primul rând, de sănătate - dacă o persoană este sănătoasă, va avea întotdeauna o stare excelentă a pielii, un aspect înflorit și absența excesului de grăsime.

Conceptul de ideal astăzi

Indicatorii importanți ai unui corp perfect astăzi sunt: ​​vârsta, înălțimea și circumferința încheieturii mâinii. În esență, aceasta este o măsurătoare a oaselor, care determină tipul de construcție ușoară, grea și medie.

• Tipul cu oase subțiri – 14,5 cm la femei, 18 cm la bărbați;
• Constitutia medie este de 15-18 cm la femei, 18-20 cm la barbati;
• Tipul greu - 18,5-20,5 cm la femei, mai mult de 20 cm la bărbați.

Cum să-ți calculezi greutatea ideală?

De asemenea, femeile trebuie să scadă 100 din înălțimea lor și apoi să înmulțească cifra rezultată cu 0,9.

Nu trebuie să uităm că o siluetă bună nu este doar absența grăsimii și a mușchilor tonifiați, ci și o postură corectă.

Proporțiile ideale ale corpului feminin prin ochii bărbaților

Ați putea fi interesat de alte calculatoare: