Unde pot trece standardele GTO? Documente necesare pentru trecerea standardelor GTO

Certificat medical pentru trecerea standardelor GTO

Ați decis să participați la un eveniment care vă permite să treceți standardele sportive existente. Chiar dacă nu încercați să obțineți un titlu de campion, veți avea nevoie de un certificat medical special pentru a trece standardele GTO. Un astfel de document este necesar pentru ca organizatorii evenimentului să aibă încredere în sănătatea ta excelentă. În caz contrar, există riscul ca atunci când participați la trecerea standardelor, să vă îmbolnăviți și să fiți nevoit să apelați la ajutorul medicilor.

Pentru a primi un certificat, va trebui să vizitați, să faceți teste și să treceți la un examen cardiac (). Doar dacă se obțin rezultate excelente se va elibera un certificat medical pentru a trece standardele GTO. Va dura mult timp, va trebui să mergeți la clinică de mai multe ori și să vizitați medici. Dacă sunteți implicat activ în sport, vă simțiți viguros și sănătos din punct de vedere fizic, atunci este logic să cumpărați un certificat.

Cumpărați un certificat pentru trecerea standardelor GTO

Dacă vă simțiți excelent, veți putea participa la trecerea standardelor, vă oferim o oportunitate minunată de a cumpăra un certificat pentru trecerea standardelor GTO. Întregul proces este destul de simplu. Trebuie să accesați site-ul nostru www.spravkazdes77.ru, selectați secțiunea „ajutor”, găsiți numele dorit. În fața dvs. va apărea un formular special, trebuie să introduceți datele dvs. personale în el. Mai rămâne doar să confirmați comanda.

După aceasta, primim un mesaj despre dorința dvs. de a cumpăra un certificat pentru trecerea standardelor GTO. Specialiștii noștri se pun imediat la treabă. Întocmim un formular special, este atestat de medici practicanți. Certificatul de trecere a standardelor GTO este gata.

Avantajele achiziționării unui certificat gata făcut:

• Economii semnificative de timp, nu trebuie să faceți teste, să faceți o cardiogramă sau să mergeți la.
• Garantam autenticitatea documentului, deoarece formularul contine toate detaliile institutiei medicale. Certificarea are loc folosind sigilii și semnături ale medicilor adevărați.
• Un cost redus este disponibil oricărui rezident al Moscovei.
• Curierul livrează certificatul în orice district al Moscovei.
• Plata se face numai la primirea documentului produs.

Un certificat pentru trecerea standardelor GTO și alte documente se eliberează în doar câteva ore, prezența dumneavoastră nu este necesară. Trebuie doar să plasați o comandă, iar curierul va livra documentul finit la ora specificată.

GTO este un program de antrenament fizic integral rusesc susținut de stat, care există din 1931 și acoperă toți rezidenții țării cu vârsta cuprinsă între 10 și 60 de ani. Pentru a promova standardele de educație fizică, este necesar un certificat medical pentru GTO, care să confirme că persoana este sănătoasă din punct de vedere fizic și poate efectua un set de exerciții oferite de Societatea Sportivă din întreaga Rusie pentru a obține o categorie.

Cine are nevoie de un certificat pentru GTO?

Admiterea pentru a trece standardele de educație fizică poate fi necesară:

• orice cetățean al Federației Ruse care decide să devină participant la programul VFSK;
• copii, băieți, fete, adulți care frecventează cluburi sportive;
• sportivi amatori care decid să ia standardele pentru nivel profesional;
• participanți la diverse evenimente sportive (curse, maratoane etc.).

De unde pot obține un certificat?

Eliberarea certificatelor în conformitate cu legea este efectuată de instituții medicale aprobate de Ministerul Sănătății al Federației Ruse. Pentru a obține un certificat, puteți contacta clinica de la locul dvs. de înregistrare. Dacă dintr-un motiv oarecare este imposibil de făcut sau pur și simplu nu doriți să stați la coadă și să pierdeți timpul, atunci puteți trece la un examen medical și puteți primi un certificat GTO la Hippocrates 21st Century Medical Center.

Examen medical pentru trecerea standardelor GTO

Un certificat pentru GTO este eliberat după trecerea unui examen medical, care include:

• ECG cu interpretare;
• analize generale de sânge;
• fluorografie (pentru adulți);
• examinarea și concluzia unui terapeut.

Ajutor pentru GTO într-o zi

Puteți primi rapid și fără cozi un certificat medical care dă dreptul de a respecta standardele GTO la Hippocrates MC. Angajăm medici specialiști cu înaltă calificare, care au cunoștințe în domeniul medicinei sportive și în specificul examinărilor medicale pentru GTO.

Avantajele Centrului nostru:

• laborator propriu, rezultatele testelor sunt gata în câteva minute;
• echipamente moderne, personal calificat;
• peste 50 de specialisti specializati;
• program convenabil, pre-înregistrare;
• preturi accesibile.

Potrivit portalului oficial al proiectului GTO, complexul GTO include 11 pași în funcție de vârstă și trei niveluri de dificultate - pentru însemnele de aur, argint și bronz. În cadrul fiecărui nivel există atât discipline obligatorii, cât și programe opționale.

Standardele pentru vârstă și gen pot fi găsite într-o secțiune specială de pe site-ul oficial al proiectului https://user.gto.ru/norms.

În regim de testare, până la sfârșitul anului 2015, doar cetățenii cu vârsta între 6 și 29 de ani pot trece testele, iar de la 1 ianuarie 2016, chiar și pensionarii de 70 de ani vor putea trece de standardele GTO.

Exerciții

Este obligatoriu să treci o alergare de 100 de metri, o alergare de 3 minute, o tragere de la agățat pe o bară înaltă sau o smulgere cu kettlebell de 16 kg, precum și curbe înainte.

Probele optionale includ: saritura in lungime dintr-o pornire de alergare sau din pozitie in picioare, aruncarea unui echipament sportiv cu o greutate de 700 de grame, 5 km schi sau 5 km fond fond, inot 50 de metri, trage cu carabina cu aer comprimat sau cu arma electronica , precum și o drumeție pe o distanță de 15 km.

Cum să efectuați corect anumite exerciții poate fi găsit pe site-ul proiectului https://user.gto.ru/#gto-method, unde sunt postate videoclipuri cu exemple: alergare pe distanțe scurte și lungi, aruncarea unui proiectil la distanță și aruncarea unui proiectil. minge de tenis la poartă, îndoiri înainte și flotări, tipuri diferite trageri, sărituri etc.

Unde să treci standardele GTO

Testele le poți susține la Centrele de Testare, care includ mai multe locuri cu piscină, poligon de tir, arenă și complex sportiv. Există aproximativ 40 de astfel de centre de testare la Moscova. Mai mult, în unele locuri puteți lua mai multe discipline deodată.

Obținerea unui număr de identificare

Pentru a deveni un participant la complexul GTO, trebuie să completați un formular electronic într-un mod automat Sistem informatic AIS GTO, unde sunt indicate datele dumneavoastră cu caracter personal.

După aceasta, veți primi o scrisoare la adresa dvs. de e-mail, unde va trebui să urmați un link pentru a primi un număr de identificare (ID).

Numărul de identificare este format din 11 cifre, primele două cifre sunt anul participării la complexul GTO, următoarele două sunt numărul subiectului Federației Ruse, celelalte șapte cifre sunt numărul participantului din cadrul an şi pe teritoriul corespunzător.

Selectarea unui centru de testare

După aceasta, un potențial participant la adoptarea standardelor GTO va putea să meargă în contul său personal și să se familiarizeze cu standardele complexului GTO pentru însemnele de bronz, argint sau aur din categoria sa de vârstă și apoi să selecteze Centrul de testare.

Folosind numărul ID, puteți încerca, de asemenea, să îndepliniți standardele GTO în modul de testare.

Pentru cei care doresc să aplice personal, puteți veni la oricare dintre Centrele de testare din Moscova și puteți aplica pentru participare. Aici puteți obține și sfaturi de la specialiști.

Pregătirea

După aceasta, trebuie să începeți individual să vă pregătiți pentru acele discipline pe care doriți să le treceți mai întâi. În funcție de program, în centrul selectat este posibil să se îndeplinească standardele GTO într-un singur nivel de vârstă într-un an. Este imposibil să îndepliniți toate standardele GTO într-o singură zi la orice nivel de pregătire, notează site-ul web gto.ru.

Pentru a trece cu succes GTO, experții recomandă participarea la cursuri de educație fizică sau la centrele de fitness de mai multe ori pe săptămână. În plus, trebuie să urmați dieta corectă și să creați un program individual de pregătire pentru teste, conform recomandărilor experților. Lecțiile de pregătire pentru promovarea standardelor GTO se țin numai în școli și universități, cetățenii care lucrează vor trebui să se pregătească pe cheltuiala lor.

O alta element important pregătirea – promovarea teoriei. Fiecare participant din complexul GTO va trebui să treacă un test, care include 20 de întrebări cu 4 variante de răspuns.

Verificare corporala

Imediat înainte de efectuarea testelor, trebuie să obțineți aviz medical. Scolarii și elevii pot obține admiterea pe baza rezultatelor unui examen medical anual la școală sau la clinica studențească. Pentru adulți, un astfel de certificat poate fi eliberat la clinica de la locul de reședință, dar numai dacă sunt supuși unui control medical.

Conform cerințelor medicale, nu pot fi trecute mai mult de 3-4 tipuri de standarde pe zi.

Respectarea standardelor pentru însemne

Trece tipuri diferite Veți fi testat în zilele stabilite, în funcție de orarele centrului de testare, unde sunt adoptate anumite standarde.

Însemnele sunt acordate de două ori pe an: pe baza rezultatelor perioadelor toamnă-iarnă și primăvară-vară, adică dacă ați depășit toate standardele primăvara sau vara, atunci, cel mai probabil, veți fi premiat doar iarna . Câștigarea unei insigne de aur de distincție nu este atât de ușoară; insigna este întotdeauna atribuită în funcție de bara inferioară, adică dacă cel puțin un tip de test este „refuzat”, atunci i se va atribui exact acel nivel.

• Pentru a afla adresele centrelor de testare din orașul dvs., trebuie să solicitați participarea la trecerea standardelor (înregistrare) pe site-ul web al Ministerului Sportului al Federației Ruse >>>
• Instrucțiunile pentru înregistrarea în sistemul informațional AIS GTO (Automatic Identification System GTO) sunt descrise în detaliu pe site-ul GTO RU >>>
• După înregistrare (completarea Chestionarului) în sistemul AIS TRP, participantului i se atribuie un număr unic de identificare (UIN sau număr ID) de 11 cifre, care îi este trimis la adresa de e-mail specificată în timpul înregistrării.
• UIN este necesar pentru a vă introduce contul personal, unde puteți alege un Centru de testare TRP care vă este convenabil.
• ÎN cont personal puteți accesa calendarul online al Centrului de testare relevant și puteți rezerva o dată și o oră pentru a apărea pentru testarea complexului GTO.
• Dacă nu aveți un computer cu internet, puteți depune o cerere și puteți deveni participant la complexul GTO, prezentându-vă personal la Centrul de testare.
• Pentru a trece standardele GTO, trebuie să treceți la un examen medical.
  Scolarii si elevii pot obtine certificatul medical necesar de la o institutie de invatamant.
  Adulții primesc un certificat medical la clinica de la locul de reședință, sub rezerva unui examen medical.

Când sunt emise insignele GTO?