Povestea Ericei Herceg de la Viagra. Erica Herceg: secretele succesului! Erica Herceg acum

O fotografie cu Erica Herceg înainte de a pierde în greutate nu este mai ușor de găsit decât o floare de ferigă în noaptea de vară. Anterior, fata cântărea 80 de kg și era atât de nemulțumită de ea însăși încât nu a făcut în mod deliberat poze. Astăzi Erica Herceg vorbește despre cum a reușit să slăbească și cât de ușor este să mențină greutatea - în detaliu și sincer pentru cititorii Woman.ru.

Cum a slăbit Erica Herceg? Dieta blondei de la VIA Gra

Durată: 8 luni

Rezultat: minus 30 kg

Particularități: mese fracționate cu conținut scăzut de calorii + stres fizic și psihologic semnificativ

Regimul zilnic: 4-5 mese zilnice în porții mici (aproximativ de mărimea unui pumn). Micul dejun - nu mai devreme de ora 10, cina - nu mai târziu de 4 ore înainte de culcare. Fructe dulci, cofetărie, produse de patiserie - in cantitati strict limitate si doar pana la ora 14:00.

Regimul de băut: multă apă plată curată, în plus - doar cafea latte (nu mai mult de 2-3 căni pe zi)

Produse autorizate: legume, fructe, lapte fermentat si produse lactate fara aditivi, creveti si peste alb.

Produse interzise: lichide indulcite si carbogazoase, fast-food.

Exemplu de meniu zilnic de dietă pentru Erica Herceg

Mic dejun: iaurt, fructe, latte

Cină: pește la grătar, salată verde, desert cu fructe

Gustare de după-amiază și cină: legume proaspete sau preparate din legume fierte, aburite, coapte

Ultima masă înainte de culcare: un pahar cu lapte integral.

Erica Herceg a slabit aproape jumatate din greutate si s-a trezit

Este greu de crezut: solistul blond al grupului „VIA Gra” Erica Herceg, înainte de a pierde în greutate, era o fată timidă din regiunea Uzhgorod, jenată de ea însăși în fotografie! În satul Malaya Dobron, a cărui populație abia ajunge la două mii de oameni, celebritatea de astăzi s-ar putea pregăti pentru o carieră agricolă sau pentru viitorul unei gospodine hărțuite. „Fata este, bineînțeles, mare, ei bine, e ca tatăl ei”, nu au fost surprinși și puțini oameni au crezut că în doar câțiva ani fata de cor de la Biserica Reformată se va transforma într-o tânără elegantă și seducătoare. femeie, pe care fanii de pe rețelele de socializare ar numi-o cu admirație „floare””.

Pentru a-și arăta lumii talentul de model și cântăreață, Herceg a provocat soarta - și a avut dreptate. Pe calea succesului, fata a lucrat neobosit și fără milă pentru ea însăși: așa cum am spus deja, s-a mutat la Kiev, unde a lucrat ca chelneriță în două schimburi și și-a îndeplinit visul principal al multor fete obișnuite de douăzeci de ani. , care a pierdut aproape jumătate din greutate. Se întâmplă miracole: odată cu transformarea magică, Erica a primit-o viață nouă pe care o merita.

Totuși, Erica Herceg își amintește foarte bine cum era înainte de a slăbi, iar fără cochetărie sau ascundere a povestit cititorilor Woman.ru despre ce s-a schimbat în viața ei când surplusul de greutate a părăsit-o. Astăzi Erica se uită cu plăcere la fotografiile ei - dar asigură că secretul fericirii ei nu se află deloc în aspectul ei spectaculos.

Erica Herceg înainte de a pierde în greutate: fără sport, fără regim, fără fotografii!

În timp ce am locuit în sat, desigur, nu m-am antrenat - nu se vorbește despre niciun club de fitness acolo. În același timp, am înțeles că excesul de greutate nu mă face să arăt bine. Îi era rușine de ea însăși, mergea rar la evenimente și nu-i plăcea deloc să fie fotografiată. Dacă există pe undeva fotografii din acea perioadă, acestea sunt singurele fotografii de la nunta fratelui meu. Apoi m-a prins cineva când dansam în liniște, separat de toți ceilalți...

Dar la un moment dat m-am trezit. Mi-am dat seama ca am 20 de ani, ca vreau sa fiu frumoasa, iar pentru asta trebuie macar sa slabesc. Am început prin a mă limita în alimentație, construind o dietă pe alimente sărace în calorii. Și înainte de asta, am mâncat totul și nici măcar nu m-am gândit la ce mănânc, la ce este bun pentru mine, ce este rău pentru mine, nu am înțeles importanța orei din zi pentru a mânca. Am compilat dieta pentru mine, pentru că nimeni nu și-ar putea imagina nevoile și capacitățile corpului meu mai bine decât mine.

Am obținut deja un rezultat fantastic în opt luni. Imaginați-vă, am slăbit 30 de kilograme! Săgeata cântară a început să indice 50 kg - am văzut ceva care până de curând mi se părea ireal și imposibil de fezabil! Am învățat să mă uit în oglindă și să-mi zâmbesc.

Toată viața mea s-a schimbat deodată. O transformare miraculoasă a avut loc nu numai cu corpul. Cred că așa este în multe feluri, la început depui toate eforturile și muncești asupra ta, apoi într-o zi - iar soarta te ridică și deschide noi oportunități, ca un fel de bonus și o șansă de a obține și mai mult. Și apar alte sarcini și obiective. Principalul lucru este să crezi că orice este posibil.

Nu am avut niciun antrenament continuu sau săli de sport, nici suplimente nutritive sau o dietă obositoare de foame. Am lucrat două locuri de muncă, nu am stat inactiv nici un minut, în cele din urmă am început să mănânc corect - iar rezultatele nu au întârziat să apară.

Erica Herceg a învățat să facă față tentațiilor după ce a slăbit

Din momentul în care am văzut pentru prima dată numerele prețuite pe cântar, au trecut 5 ani. Astăzi am 25 de ani și cântăresc 52 kg. Nu pot spune că trebuie să țin direct greutatea, totul este natural. Da, obișnuiesc să mănânc puțin, mai mult sau mai puțin des (de 4-5 ori pe zi) și în porții mici. De când sunt la VIA Gre, fac coregrafie de 5 ori pe săptămână: de 2 ori în sală cu profesor și de 3 ori acasă, pe cont propriu. Încerc să nu ratez lecțiile de înot sau antrenamentele la sală.

Acum sunt sigur că nu mă voi face mai bine și nu mă tem de asta. Dacă aderați la un anumit stil de viață și, în același timp, consumați o dietă echilibrată, atunci pur și simplu nu există tentația de a vă stresa corpul mâncând o pizza sau o prăjitură întreagă. Dar este imposibil să mergi și să te îngrași.

Când s-a încheiat emisiunea „I Want V VIA Gra”, în care fetele Nastya și Misha și cu mine am devenit câștigătoare, mi-am dat seama de responsabilitatea care îmi revine și în ceea ce privește menținerea aspectului meu. Iar atunci când faci o alegere unde să fii și ce să faci, atunci multe ispite nu mai au putere asupra ta, inclusiv dorința de a mânca delicios, foarte mult. Mă simt armonios, calm și încrezător și sper că testele de greutate sunt de domeniul trecutului (râde). Acum am alte sarcini înaintea mea.

Îmi plac fructele, legumele și produsele lactate. La aceasta puteți adăuga în siguranță creveți și pește alb. Dimineața prefer lactatele, iar seara legumele sunt cele mai bune. Și chiar înainte de culcare pot să beau un pahar de lapte, este foarte sănătos și bun pentru sistemul imunitar. Dar nu mă angajez să sfătuiesc pe nimeni cu nimic, totul este individual. Fiecare trebuie să simtă și să audă propriul corp, să vină la propria dietă și dieta.

Fetele noastre, nici Misha, nici Nastya, nu au nevoie de sfaturi, arată grozav și sunt în formă excelentă. Și știm ce se potrivește cel mai bine fiecăruia dintre noi. Preferințele de gust sunt diferite când mergem la un restaurant, putem comanda trei feluri de mâncare complet diferite.

Erica Herceg - despre cum s-a simțit înainte și după slăbit

Desigur, nu m-am trezit într-o zi slabă și faimoasă. Când am slăbit, pe vremea aceea eram încă departe de publicitate, de atenția camerelor, a jurnaliştilor. Nici măcar nu am îndrăznit să visez să lucrez cu Konstantin Meladze, pe când aveam douăzeci de ani. Dar acel pas decisiv de a mă schimba și rezultatul uimitor - toate acestea au adus bucurie și, cel mai important, încredere în sine în viața mea. Și aceasta este o stare de ușurință și un fel de interior puterea feminină, toate acestea nu depind de niciun statut.

Principalul lucru, cred, este ca fiecare dintre fete să ajungă la armonie cu sine, să se iubească. Nu este necesar ca nimeni să slăbească, fiecare are propriile obiective de „îmbunătățire” pe sine, iubitul (zâmbește). Poate că cineva trebuie doar să-și schimbe modul de gândire și atitudine. Nu există canoane sau standarde, cu atât mai puțin șabloane pentru fericire - pentru fiecare dintre noi aceasta este propria noastră cale.

Sondaj: Să fii slab este o condiție necesară pentru succes?

Da. O persoana faimoasa trebuie să încerce cu toată puterea să se apropie de ideal. Nu este necesar! Principalul lucru este carisma și capacitatea de a te prezenta pe mulți; oameni talentați se observă excesul de greutate. Deloc - nu acord deloc atenție cât cântăresc celebritățile care mă interesează, ceea ce fac ei este mult mai important.

Viața Ericei Herceg este întruchiparea poveștii rățucii urâte în realitate și un bun exemplu al modului în care schimbările de aspect și caracterul puternic influențează soarta. La vârsta de cinci ani, Erica a suferit un șoc sever: după a doua naștere, mama ei a devenit invalidă.

Erica a trebuit să facă față singură dificultăților, iar acesta a devenit primul pas către o viață de adult responsabil. Tânăra Erica a ajutat familia vânzând legume la piață și timp liber a cântat în corul bisericii. Apoi nu s-a gândit la scenă și faimă, iar predispoziția ei de a fi supraponderală nu a făcut decât să-și adauge îndoiala de sine. După școală, fata a intrat la Institutul Pedagogic Maghiar Transcarpatic, dar după trei ani a renunțat. Pe fundalul grijilor și stresului, fata s-a îngrășat rapid și până la 20 de ani cântărea 80 de kilograme.

Erica Herceg înainte și după slăbit (foto)

Nemulțumirea față de ea însăși a forțat-o pe Erica să urmeze diete din nou și din nou, care, din cauza defecțiunilor constante, s-a dovedit a fi ineficientă. Despărțirea de un tânăr m-a determinat să mă retrag și să renunț la mâncarea nedorită.

În opt luni de muncă asiduă asupra corpului ei, Erica Herceg a slăbit 30 de kilograme. Înainte de a slăbi, Erica Herceg s-a ferit chiar și de fotografia de amatori și s-a ascuns de camerele de luat vederi, iar apoi a devenit model. Diferența dintre Erica din fotografie înainte și după pierderea în greutate este colosală: contururi faciale diferite, figuri incomparabile și atractivitate.

„Nu am avut niciun antrenament continuu sau săli de sport, nici suplimente nutritive, nicio dietă obositoare de foame”, își amintește blonda. „Am lucrat două locuri de muncă, nu am stat inactiv nici un minut, în cele din urmă am început să mănânc corect – iar rezultatele nu au întârziat să apară.”

Cântăreața susține că astfel de schimbări sunt o provocare pentru ea însăși. Cele 30 de kilograme pierdute au devenit punctul de plecare pentru o nouă viață.

Următoarea decizie fatidică a fost castingul în emisiunea „Vreau V VIA Gro!”: blonda relaxată a atras producătorii și a primit un loc râvnit în grupul popular.

Acum Erica apare deschis în reviste pentru bărbați, apare în ținute sexy pe scenă și împărtășește secretele succesului urmăritorilor de pe Instagram.

După ce am slăbit, sânii mi-au devenit foarte mici - am avut „unul”. am vrut mai mult.

Erica Herceg înainte și după operația plastică (foto)

După ce a slăbit, Erica Herceg și-a pierdut forma apetisantă de sân. Mărirea sânilor s-a dovedit a fi o necesitate: cu sânii mici este greu să devii un model pentru revistele pentru bărbați și vedeta unui grup atât de șocant precum VIA Gra.

Pentru a arăta mai atractiv și pentru a-și aduce corpul la standardul 90-60-90, cântăreața a început să economisească bani pentru operații plastice. „După ce am slăbit, sânii mi-au devenit foarte mici - am avut „unul”. Îmi doream mai mult”, a împărtășit Erica într-un interviu acordat unei publicații binecunoscute. În 2011, Erica, sub influența bărbatului ei iubit, a făcut mamoplastie la o clinică din Budapesta: acum sânii ei au căpătat forme frumoase și volumul dorit.

Dacă înainte de a pierde în greutate Erica nici măcar nu a visat la faimă, atunci ea face totul pentru a-și schimba aspectul în bine.

Solista recunoaște că chirurgia plastică este unul dintre factorii succesului ei. Iar fanii cred că Erica Herceg nu s-a limitat la chirurgie plastică.

Când au comparat fotografiile înainte și după cu Erica Herceg, fanii au observat un nas mai ascuțit și buzele mai pline. Experții sugerează că blonda a făcut rinoplastie și și-a mărit buzele cu injecții cu acid hialuronic.

Totuși, dacă a existat o astfel de intervenție, nu a făcut decât să o transforme pe cântăreț.

Povestea Ericei Herceg este un exemplu clasic al modului în care poți deveni celebru și frumos chiar și cu date minime. Acum, în spatele trăsăturilor frumoase și a miilor de aplauze din partea fanilor se află o muncă și o motivație incredibilă.

Erica Herceg după slăbire și intervenții chirurgicale plastice Ea a devenit standardul frumuseții, este admirată, invidiată și discutată.

Durată: 8 luni

Rezultat: minus 30 kg

Particularități: mese fracționate cu conținut scăzut de calorii + stres fizic și psihologic semnificativ

Regimul zilnic: 4-5 mese zilnice în porții mici (aproximativ de mărimea unui pumn). Micul dejun - nu mai devreme de ora 10, cina - nu mai târziu de 4 ore înainte de culcare. Fructe dulci, cofetărie, produse de patiserie - în cantități strict limitate și doar până la ora 14:00.

Regimul de băut: multă apă plată curată, în plus - doar cafea latte (nu mai mult de 2-3 căni pe zi)

Produse autorizate: legume, fructe, lapte fermentat si produse lactate fara aditivi, creveti si peste alb.

Produse interzise: lichide indulcite si carbogazoase, fast-food.

Exemplu de meniu zilnic de dietă pentru Erica Herceg

Mic dejun: iaurt, fructe, latte

Cină: peste la gratar, salata verde, desert cu fructe

Gustare de după-amiază și cină: legume proaspete sau preparate din legume fierte, aburite, coapte

Ultima masă înainte de culcare: un pahar cu lapte integral.

Erica Herceg a slăbit aproape jumătate din greutate și s-a trezit

Pentru a-și arăta lumii talentul de model și cântăreață, Herceg a provocat soarta - și a avut dreptate. Pe calea succesului, fata a lucrat neobosit și fără milă pentru ea însăși: așa cum am spus deja, s-a mutat la Kiev, unde a lucrat ca chelneriță în două schimburi și și-a îndeplinit visul principal al multor fete obișnuite de douăzeci de ani. , care a pierdut aproape jumătate din greutate. Se întâmplă miracole: împreună cu o transformare magică, Erica a primit noua viață pe care o merita.

Erica Herceg înainte de a pierde în greutate: fără sport, fără regim, fără fotografii!

Erica Herceg a învățat să facă față tentațiilor după ce a slăbit

Erica Herceg știe ce să mănânce, dar nu dă sfaturi

Erica Herceg - despre cum s-a simțit înainte și după slăbit

Desigur, nu m-am trezit într-o zi slabă și faimoasă. Când am slăbit, pe vremea aceea eram încă departe de publicitate, de atenția camerelor, a jurnaliştilor. Nici măcar nu am îndrăznit să visez să lucrez cu Konstantin Meladze, pe când aveam douăzeci de ani. Dar acel pas decisiv de a mă schimba și rezultatul uimitor - toate acestea au adus bucurie și, cel mai important, încredere în sine în viața mea. Și aceasta este o stare de lejeritate și un fel de forță feminină interioară, toate acestea nu depind de niciun statut.

O fotografie cu Erica Herceg înainte de a pierde în greutate nu este mai ușor de găsit decât o floare de ferigă în noaptea de vară. Anterior, fata cântărea 80 de kg și era atât de nemulțumită de ea însăși încât nu a făcut în mod deliberat poze. Astăzi Erica Herceg vorbește despre modul în care a reușit să slăbească și cât de ușor este să menții greutatea - în detaliu și sincer pentru cititorii site-ului.

Cum a slăbit Erica Herceg? Dieta blondei de la VIA Gra

Durată: 8 luni

Rezultat: minus 30 kg

Particularități: mese fracționate cu conținut scăzut de calorii + stres fizic și psihologic semnificativ

Regimul zilnic: 4-5 mese zilnice în porții mici (aproximativ de mărimea unui pumn). Micul dejun - nu mai devreme de ora 10, cina - nu mai târziu de 4 ore înainte de culcare. Fructe dulci, cofetărie, produse de patiserie - în cantități strict limitate și doar până la ora 14:00.

Regimul de băut: multă apă plată curată, în plus - doar cafea latte (nu mai mult de 2-3 căni pe zi)

Produse autorizate: legume, fructe, lapte fermentat si produse lactate fara aditivi, creveti si peste alb.

Produse interzise: lichide indulcite si carbogazoase, fast-food.

Exemplu de meniu zilnic de dietă pentru Erica Herceg

Mic dejun: iaurt, fructe, latte

Cină: peste la gratar, salata verde, desert cu fructe

Gustare de după-amiază și cină: legume proaspete sau preparate din legume fierte, aburite, coapte

Ultima masă înainte de culcare: un pahar cu lapte integral.

Erica Herceg a slabit aproape jumatate din greutate si s-a trezit

Este greu de crezut: solistul blond al grupului „VIA Gra” Erica Herceg, înainte de a pierde în greutate, era o fată timidă din regiunea Uzhgorod, jenată de ea însăși în fotografie! În satul Malaya Dobron, a cărui populație abia ajunge la două mii de oameni, celebritatea de astăzi s-ar putea pregăti pentru o carieră agricolă sau pentru viitorul unei gospodine hărțuite. „Fata este, bineînțeles, mare, ei bine, e ca tatăl ei”, nu au fost surprinși și puțini oameni au crezut că fata de cor de la Biserica Reformată se va transforma într-o tânără elegantă și seducătoare în doar câteva minute. ani, pe care fanii de pe rețelele de socializare le-ar numi cu admirație „floare””.

Pentru a-și arăta lumii talentul de model și cântăreață, Herceg a provocat soarta - și a avut dreptate. Pe calea succesului, fata a lucrat neobosit și fără milă pentru ea însăși: s-a mutat la Kiev, unde a lucrat ca chelneriță în două schimburi și și-a îndeplinit visul principal al multor fete obișnuite de douăzeci de ani, pierzând aproape jumătate din greutatea ei. . Se întâmplă miracole: împreună cu o transformare magică, Erica a primit noua viață pe care o merita.

Totuși, Erica Herceg își amintește foarte bine cum era înainte de a slăbi și, fără cochetărie sau ascundere, le-a povestit cititorilor site-ului despre ce s-a schimbat în viața ei când surplusul de greutate a părăsit-o. Astăzi Erica se uită cu plăcere la fotografiile ei - dar asigură că secretul fericirii ei nu se află deloc în aspectul ei spectaculos.

Erica Herceg înainte de a pierde în greutate: fără sport, fără regim, fără fotografii!

Am obținut deja un rezultat fantastic în opt luni. Imaginează-ți, am slăbit 30 de kilograme! Săgeata cântară a început să indice 50 kg - am văzut ceva care până de curând mi se părea ireal și imposibil de fezabil! Am învățat să mă uit în oglindă și să-mi zâmbesc.

Toată viața mea s-a schimbat deodată. O transformare miraculoasă a avut loc nu numai cu corpul. Cred că așa este în multe feluri, mai întâi depui efort maxim și muncești asupra ta, apoi într-o zi - iar soarta te ridică și deschide noi oportunități, ca un fel de bonus și o șansă de a obține și mai mult. Și apar alte sarcini și obiective. Principalul lucru este să crezi că orice este posibil.

Erica Herceg a învățat să facă față tentațiilor după ce a slăbit

Când s-a încheiat emisiunea „I Want V VIA Gra”, în care fetele Nastya și Misha și cu mine, mi-am dat seama de responsabilitatea care îmi revine și în ceea ce privește menținerea aspectului meu. Iar atunci când faci o alegere unde să fii și ce să faci, atunci multe ispite nu mai au putere asupra ta, inclusiv dorința de a mânca delicios, foarte mult. Mă simt armonios, calm și încrezător și sper că testele de greutate sunt de domeniul trecutului (râde). Acum am alte sarcini înaintea mea.

Erica Herceg - despre cum s-a simțit înainte și după slăbit

Desigur, nu m-am trezit într-o zi slabă și faimoasă. Când am slăbit, pe vremea aceea eram încă departe de publicitate, de atenția camerelor, a jurnaliştilor. Nici măcar nu am îndrăznit să visez să lucrez cu Konstantin Meladze la vârsta de douăzeci de ani. Dar acel pas decisiv de a mă schimba și rezultatul uimitor - toate acestea au adus bucurie și, cel mai important, încredere în sine în viața mea. Și aceasta este o stare de lejeritate și un fel de forță feminină interioară, toate acestea nu depind de niciun statut.