Tehnika izvođenja vježbi za bore oko očiju. Specijalne vježbe za bore oko očiju Gimnastika za oči za uklanjanje bora

Ove korisne vježbe usmjereno na smanjenje vrećica ispod očiju, sprječavanje i smanjenje bora oko očiju, čineći kožu na sljepoočnicama zategnutom i elastičnom.

Vježba "Na liniji horizonta"

Stavite vrhove prstiju na sljepoočnice tako da vam mali prsti budu postavljeni na vanjskim kutovima očiju. Pogledajte u daljinu i lagano zatvorite kapke, kao da želite da vidite neki veoma udaljeni predmet.

Nemojte naprezati oči ili žmiriti: samo mišići oko očiju trebaju raditi. Postepeno zatežite ove mišiće i prstima nježno istegnite kožu

Kada postignete maksimalnu napetost, zadržite se u ovom položaju 5 sekundi, a zatim se opustite 3 sekunde. Ponovite vježbu 3-5 puta.

Nakon 3 sedmice pređite na ubrzani tempo izvođenja ove vježbe: napnite mišiće 2 sekunde, opustite se 1 sekundu. Trenirajte na ovaj način 2-3 sedmice. Zatim, mijenjajte brzi i normalan tempo. Uradite 5 ponavljanja. Vježbu radite 3 puta sedmično.

Ova vježba ima za cilj smanjenje suznih vrećica ispod očiju, kao i prevenciju i smanjenje bora oko očiju.

Vježba "Uska kragna"

Stavite vrhove prstiju na obraze na dnu sljepoočnica. Zategnite mišiće brade kao da pokušavate da olabavite veoma usku kragnu. Postepeno povećavajte napetost u temporalnim mišićima i mišićima vrata i brade

Kada postignete maksimalnu napetost, zadržite se u ovom položaju 4 sekunde, a zatim se opustite 2 sekunde. Ponovite vježbu 5 puta. Nakon 3 sedmice počnite povećavati broj ponavljanja i postepeno ih povećavajte na 10. Zatim vježbu izvodite svaki dan 7-10 puta.
Ova vježba će vam pomoći da izgladite bore oko očiju, smanjite vrećice ispod očiju i učinite kožu na sljepoočnicama zategnutom i elastičnom.

Vježba "Bay-bye"

Zatvorite oči, čvrsto zatvorite kapke. Ne zatvarajte oči: koža na nosu ne bi trebalo da se nabora. Postepeno povećavajte napetost očnih kapaka

Kada postignete maksimalnu napetost, zadržite se u ovom položaju 5 sekundi, a zatim se opustite 3 sekunde. Ponovite vježbu 5-7 puta.

Nakon 2 sedmice pređite na ubrzani tempo izvođenja ove vježbe: napnite mišiće 2 sekunde, opustite se 1 sekundu. Trenirajte na ovaj način 2-3 sedmice. Zatim, mijenjajte brzi i normalan tempo. Uradite 10 ponavljanja.

Ova vježba učinit će kožu oko očiju elastičnijom.

Vježba "Oči širom otvorene"

Širom otvorite oči i postepeno povećavajte napetost mišića

Kada postignete maksimalnu napetost, zadržite se u ovom položaju 7 sekundi, a zatim se opustite 3 sekunde. Ponovite vježbu 5 puta.

Nakon 3 sedmice pređite na ubrzani tempo ove vježbe: napnite mišiće 4 sekunde, opustite se 2 sekunde. Trenirajte na ovaj način 2-3 sedmice. Zatim, mijenjajte brzi i normalan tempo.

Ova vježba će ojačati prstenaste očne mišiće.

Vježba "Dan i noć"

Položaj “otvorenih očiju”. Raširite kažiprst i srednji prst u obliku slova "V". Postavite jastučiće srednjih prstiju na most nosa na unutrašnje ivice obrva, a vrhove kažiprsta na spoljne ivice obrva i lagano pritisnite na kožu. Gledajte pravo naprijed i malo gore. Zategnite donje kapke, kao da pokušavate da zaškiljite, a zatim se opustite. Samo donji kapci trebaju raditi, gornji opušteni

Položaj “zatvorenih očiju”. Nastavljajući da zatežete donje kapke, čvrsto zatvorite oči, ostanite u ovom položaju 40 sekundi i opustite se

Ponovite vježbu 10 puta.
Ova vježba ima za cilj povećanje očiju.

Vježba "Promišljena dama"

Položaj “Gledaj naprijed”. Postavite jastučiće srednjih prstiju na most nosa na unutrašnje ivice obrva, a vrhove kažiprsta na spoljne ivice obrva i lagano pritisnite na kožu. Gledajte pravo naprijed i malo gore. Zategnite donje kapke, kao da pokušavate da zaškiljite, a zatim se opustite. Gornji kapci ne bi trebalo da se pomeraju

Ponovite vježbu 10 puta.
Položaj “pogledajte gore”. Nastavljajući zatezati donje kapke, zakolutati očima kao da pokušavate da pogledate neki predmet koji vam visi iznad glave, ostanite u ovom položaju 40 sekundi i opustite se

Ova vježba ima za cilj jačanje donjih kapaka.

Vježba "gore i dolje"

Podignite oči prema gore, kao da želite da vidite svoje čelo, i ostanite u ovom položaju 5 sekundi i opustite mišiće 2 sekunde. Zatim spustite oči prema dolje, pokušavajući da "vidite" svoju bradu, napnite mišiće na 5 sekundi i opustite se 2 sekunde. Prilikom izvođenja ove vježbe, samo očne jabučice treba da se kreću. Nemojte pomagati glavom ili vratom. Ponovite vježbu 5-7 puta.

Nakon 2 sedmice prijeđite na ubrzani tempo izvođenja ove vježbe: napnite mišiće 2 sekunde, opustite se 2 sekunde. Trenirajte na ovaj način 1,5 - 2 sedmice. Zatim, mijenjajte brzi i normalan tempo.

Ova vježba ima za cilj jačanje očnih mišića.

Vježba "Koketa"

Podignite oči udesno, zadržite pogled na zamišljenoj tački 5 s i opustite se 2 s

Zatim spustite oči ulijevo, napnite mišiće oka na 5 s i opustite se 2 s

Sa istom frekvencijom, pogledajte gore lijevo i dolje desno. Glava treba da ostane nepomična tokom vežbe. Ponovite vježbu 5 puta.

Nakon 2 sedmice počnite postepeno povećavati tempo vježbe i povećavati broj ponavljanja. Nakon otprilike 2-3 sedmice treninga, trebalo bi da uradite 20 ponavljanja, sa po 2 sekunde za opuštanje i napetost mišića. Zatim, mijenjajte brzi i normalan tempo.
Ova vježba jača očne i periokularne mišiće, dajući pogledu tečnost i pokretljivost. objavljeno

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše potrošnje, mijenjamo svijet zajedno! © econet

Proces nastanka bora oko očiju je neizbežna pojava. Bore oko očiju nastaju zbog pogoršanja stanja kože, štetnog djelovanja kozmetike i žmirenja od sunca. Postoje razni recepti protiv bora oko očiju i starenja drugih dijelova tijela (na primjer, maske za vrat), o kojima će biti riječi.

Kako ukloniti bore ispod očiju? Koji narodni lekovi, mogu li se koristiti bilje i maske?

Maslinovo ulje protiv bora, masaža. Ova masaža može poboljšati stanje kože oko očiju na sljedeće načine: maslinovo ulje za bore nanesite zavojem na kapke. Nakon toga se preporučuje masaža očnih kapaka.
Aloja za kožu. Bore ispod očiju možete ukloniti redovnim korištenjem sljedećeg recepta: pomiješajte jednake količine soka aloe i maslinovog ulja. Nanesite masku laganim tapkajućim pokretima prstiju na gornje kapke.
Led za kožu oko očiju. Led za kožu oko očiju jedan je od najjednostavnijih lijekova. Tretman bora oko očiju je sljedeći: nanesite ledene kuglice na kapke na 3 minute, led će početi da izglađuje plitke bore.

Od svih najčešćih znakova starenja kod žena, najviše zabrinjavaju bore oko očiju. Koža na ovom području je skoro 3 puta tanja nego na bilo kojem drugom dijelu lica, zbog čega se lako deformiše. Kolagenska vlakna, koja koži daju elastičnost i snagu, su poput mreže, zbog čega se koža tako lako rasteže. Potkožna masnoća oko očiju je veoma rastresita, zbog čega je sklona oticanju.

Prvi set vježbi odgovoran je za gimnastiku za oči.

Slika osam vježbi. Očima crtamo okomite osmice, svaki put mijenjajući smjer u suprotnom smjeru. Pokušajte da ovu vježbu radite vrlo pažljivo. Popravljamo glavu i ne pomičemo ništa osim očiju. Nakon izvođenja vježbe možete osjetiti bilo kakvu nelagodu, vrtoglavicu ili čak bol. Ovo je apsolutno normalna reakcija, bukvalno nakon 2-3 sesije će nestati, a vi ćete, naprotiv, osjetiti lakoću u očima.
2Vježba "krugovi". Nacrtajte krugove u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Pokušajte nacrtati što veći krug. Ako ovu vježbu radite redovno, poboljšat ćete cirkulaciju krvi unutar i izvan oka. Ova vježba poboljšava kožu, boju bjeloočnica i vid.

Vježbe za mišić orbicularis oculi

Vježba za gornji dio očnog mišića. Upotrijebite kažiprst i srednji prst da držite unutrašnje i vanjske kutove oka. Pritiskom na prste pokušavamo čvrsto zatvoriti oči na 2 sekunde, nakon čega otvaramo oči što je moguće šire. Kada napnete mišiće orbicularis oculi, trebali biste ih osjetiti pod prstima. Osjet se manifestira blagim pulsiranjem. Treningom ovog područja zaglađujete gornji kapak.
Vježba za donji dio očnog mišića. Opet držimo uglove očiju i gledamo gore. Fiksirajući pogled, pokušavamo zategnuti samo donji kapak. Dok radite kroz ovu vježbu, s vremenom ćete osjetiti kako funkcioniraju donji mišići oko. Ovo područje je odgovorno za finu mrežu bora ispod očiju, kao i vrećice i udubine.
Vježbajte za povećanje očiju. Izbočimo oči što je više moguće i što je moguće šire. Nakon što ga držite nekoliko sekundi, opustite oči. Radeći ovu vježbu svaki dan, rezultat ćete primijetiti u roku od tjedan dana (koristite bilo koje ulje za bore oko očiju prije izvođenja vježbe kako bi koža bila opuštena i elastična, kako savjetuju predstavnici Facebooka).

Priprema ulja za bore oko očiju

Pravljenje vlastitog ljekovitog ulja kod kuće je lako i jednostavno. Najbolji lijek za bore oko očiju je kozmetičko maslinovo ulje. Pročišćeno i rafinirano ulje će se riješiti bora. Za bolju koncentraciju dodajte avokado i bademovo ulje.

Uzmite kašiku maslinovog, bademovog i avokadovog ulja. Dobijenu smjesu sipajte u malu posudu, za to će poslužiti i najobičnija kozmetička staklenka (50 ml). Sljedeći korak u pripremi ulja protiv bora je proces punjenja esterima. Za ovo će vam trebati ulje mente, ulje komorača i ulje lavande. Nanesite 4 kapi svake vrste eteričnog ulja na opštu mešavinu. Ispostavilo se da je vrlo mirisan i mastan lijek za bore oko očiju.

Tehnika nanošenja ljekovitog ulja na lice

Prije nanošenja ulja obavezno isperite dekorativnu kozmetiku. Umočite srednji, kažiprst i prstenjak u posudu sa tečnošću sa obe ruke. Ubrišite da ulje ne iscuri. Sada stavite sve prste na donji kapak. Lokacija bi trebala biti ovakva: domali prst je u unutrašnjem uglu oka, kažiprst je u vanjskom, a srednji prst je u sredini. Laganim pokretima stiskanja nanesite ulje na kapke. Zatim postavimo prste vodoravno, duž vraninih nogu, i napravimo oko 5-10 pritisaka.

Zatvorimo oči i nanosimo ulje laganim tapkajućim pokretima prstiju na gornje kapke. Ovi pokreti su dovoljni da se ulje upije u kožu i počne uklanjati bore ispod očiju. Držite ulje na licu oko 10-15 minuta, ne više!

Ulje protiv bora može biti vrlo koncentrisano, stoga ga nemojte previše izlagati licu. Nakon toga uzmite salvetu u jednom sloju i nježno obrišite kapke bez brisanja ulja.

Bore ispod očiju: narodni lijekovi

Narodni lijekovi oduvijek su bili popularni među stanovništvom. Raznolikost recepata i tehnika iznenađuje svojom posebnošću. Narodni lijekovi sadrže jednostavnost i efikasnost - to su glavne kvalitete terapije. Postoji mnogo različitih biljaka za bore koje se koriste u najjednostavnijim uslovima, a po tome su narodni lekovi poznati u društvu. Poznato je da se među ženama najčešće koristi narodno ulje za bore oko prastarog područja.

Biljna maska. Nakon upotrebe biljne maske, bore oko očiju će trenutno nestati. Uzmite sljedeće biljke: menta, neven, čičak. Sve biljke treba da budu u jednakim količinama (po pola kašike). Sve sipajte u posudu i napunite je kukuruznim uljem (60 ml). Nakon što dobijete homogenu smjesu, zatvorite je poklopcem i stavite na tamno mjesto nedelju dana. Dobiveno ulje koristimo, mažući ga ispod očiju prije spavanja. Korisno i aromatično bilje pomoći će u rješavanju svih problema kože oko očiju.
Maska od banane i cimeta. Ova maska je jedinstvena metoda prevencije bora oko očiju. Uzmite pulpu od banane dužine 3-4 cm i napravite pire. Dodajte ¼ kašičice cimeta i dobro promiješajte. U nastali sadržaj iscijedite 5 ml limunovog soka. Nanesite masku 5-7 minuta.
Maske od banane za bore. Maske od banane su veoma hranljive i sadrže mnogo korisnih mikroelemenata. Ovaj recept je iz serije "Maska za oči". Uzmi Art. l. pulpe zrele banane i samljeti sa puter isti iznos. Isti postupak se može uraditi sa mlekom i kefirom. Nanesite ispod očiju i ostavite 20-25 minuta.

Ne samo oči treba eliminirati, već i, na primjer, vrat. Postoje razne maske za vrat. Izbor maske za vrat određen je godinama žene. Ako ste mladi, onda vam nisu potrebni. Maska od krastavca - Najbolji način od bora na vratu. Hajde da ga uzmemo svježi krastavac i pretvoriti u pire (2 kašike). Zatim pomiješajte pire od krastavca sa punomasnom kiselom pavlakom (1 žlica) i nanesite na vrat. Od bora neće ostati ni traga.

Mnoge žene, pokušavajući da produže mladost, koriste razne kreme i maske, a potpuno zaboravljaju da postoje i ne manje efikasne vježbe protiv bora oko očiju. Pojava prvih bora ispod očiju je, naravno, tužan događaj i želite da odložite proces njihovog nastanka.

Prije nego što pokušate bilo koje moguće metode da ih se riješite, potrebno je razmotriti razloge njihovog izgleda i stanje kože oko očiju. Uostalom, uopće nije potrebno kožu opterećivati kremama ako je, na primjer, oslabljena lošom ishranom.

Uzroci prvih bora oko očiju

Zašto se bore prvo pojavljuju ovdje? Razmotrimo strukturu ovog dijela tijela i njegove karakteristike:

Praktično ne postoje mišići koji održavaju tonus očnih kapaka.
Tanak sloj masti koji ne štiti krvne sudove od temperaturnih promjena. Zbog toga su protok krvi i ishrana kože lica oslabljeni.
Mala debljina kože i nedostatak lojnih žlijezda doprinose njenom slabljenju i dehidraciji.
Izrazi lica - svaka emocija se izražava kroz oči, a okolni mišići se stalno kreću.

Ove karakteristike čine kožu u ovoj oblasti ranjivom. Ali pod povoljnim uslovima, proces uvenuća se ipak odvija sporije i u kasnijoj dobi. Šta uzrokuje ubrzanje pojave neželjenih bora?

Stalni stresni uslovi.
Loša prehrana ili česte dijete.
Pušenje, alkohol, kafa.
Noćni način života ili čest nedostatak sna.
Neaktivnost i nedostatak aktivnog odmora.
Uništavanje kolagena s godinama dovodi do smanjenja elastičnosti.

Svi ovi razlozi (osim posljednjeg) karakteriziraju nepravilan način života i dovode do pogoršanja stanja cijelog tijela, ali zbog ranjivosti prvo strada područje oko očiju. Vrijedi napomenuti da se pojava neželjenih bora povećava što žena stari. Ali to ne znači da će sa 20 godina preuzete slobode proći bez traga i neće ostaviti posljedice na licu u narednom periodu života. O svojoj mladosti treba voditi računa upravo od ovog doba, kada su mišići još elastični i kada nema tragova bora.

Pravila za njegu kože ispod očiju

Jasno je da najnježnija koža zahtijeva najnježniju njegu, a da bi se to osiguralo potrebno je pridržavati se sljedećih pravila:

Nemojte ga istezati, pritiskati, trljati ili štipati prstima;
Nanesite proizvode blizu očiju bez trljanja, već kao da se uvlačite laganim tapkanjem vrhovima prstiju;
Nakon nanošenja hidratantne kreme, ne izlazite vani pola sata, jer sadrži malu količinu vode, a na niskim temperaturama, vjetru ili suncu, to će samo naštetiti;
Obavezno skinite šminku prije spavanja. Noću, koža, kao i cijelo tijelo, treba da se odmara;
Takođe je važno pravilno spavati, položaj „licem u jastuk“ ni na koji način ne doprinosi podmlađivanju, već ga čak i pogoršava. Bolje je spavati na boku ili leđima, tada su mišići lica opušteni, a bore izglađene. A vreme za spavanje treba da bude najmanje osam sati u provetrenom prostoru;
Koristi potreban iznos voda: najmanje 1,5 litara – to je količina potrebna za hidrataciju kože;
Ispravno i uravnoteženu ishranu potiče opskrbu potrebnim tvarima i produženje elastičnosti;
Hodanje dalje svježi zrak a bavljenje sportom takođe povoljno utiče na zdravlje kože.

Razmatrani su razlozi zbog kojih se pojavljuju neželjene starosne posljedice, odnosno bore, ali šta učiniti kada se to ne može izbjeći. Masti i kreme nemaju takvu moć, ali postoji nekoliko efikasnih nekozmetičkih metoda, poput masaže i vježbi protiv bora oko očiju.

Masaža protiv bora

Masaža stimuliše cirkulaciju krvi i dotok kiseonika u kožu. Kao što je već spomenuto, nema istezanja, samo nježni dodiri duž linija za masažu. Štoviše, važno je pridržavati se istih tih pravila, jer možete čak i malo naškoditi ako se ovo pravilo ne poštuje. Lagano tapkajte jastučićima prstiju po gornjoj obrvi, gornjem i donjem kapku. Izvodimo pokrete iznad oka u smjeru kazaljke na satu, zatim duž dna - u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Na ovaj način možete istovremeno nanijeti hranjivu kremu. Kada vježba postane navika, sigurno će dati željeni rezultat, a bore će biti manje uočljive, jer su svakodnevni postupci masaže važni.

Masaža specijalnom staklenom ili keramičkom kuglom smatra se apsolutno bezbednom. Zagrijte ga u toploj vodi, namažite maslinovim uljem i lagano urolajte desno i lijevo, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.

Masaža je posebno korisna kod dužeg naprezanja očiju, jer se tada koža oko njih umara. Neophodno je praviti pauze u radu kako biste se opustili i odmorili. Tada će biti korisne i vježbe za bore oko očiju; pogledajmo pobliže proces njegove implementacije.

Gimnastika za oči

Za sprečavanje opuštanja kože i povećanje njene elastičnosti, uz masažu, moguće je koristiti posebne vježbe protiv bora oko očiju. Uostalom, kompleksna terapija će biti mnogo efikasnija. Prvo, pogledajmo opšte preporuke za ovo.

Prije svega, vježbama morate pristupiti s dobrim raspoloženjem i iskrenom željom da dobijete dobar rezultat. Ništa ne smije ometati završetak kursa, tako da vrijeme treba odabrati u skladu s tim. Za ovo je potrebno samo 15-20 minuta dnevno. Ako se gimnastika ne izvodi svaki dan, rezultat neće biti toliko očigledan, a vježbe će biti samo preventivne prirode.

Prije početka nastave potrebno je oprati ruke, držati prste toplim, a zatim očistiti lice kozmetikom. Ovo stanje je neophodno kako bi se spriječilo da prljavština uđe u pore. Također ćete morati nanijeti proizvod protiv starenja nakon nastave.

Preporučuje se izvođenje vježbi lica za bore oko očiju ispred ogledala tako da sjedite uspravno i gledate pravo u njega. Pokazaće da li se vežbe izvode pravilno i promene koje se javljaju na koži, da li su bore izglađene. Ne zaboravite da su crte lica svake osobe individualne, pa kada pratite izraze lica tokom gimnastike, možete vidjeti da li ova vježba pomaže ili ne. Neophodno je osigurati da lice bude opušteno, osim ako uslovi zadatka ne zahtijevaju suprotno.

Da biste se uvjerili u napredak u podmlađivanju, koristite kameru i istovremeno snimite iz različitih uglova broj i dubinu bora u mirovanju, na primjer, nedjeljom. Važno je to učiniti sa iste udaljenosti i sa istim osvjetljenjem za pravilnu analizu. Ako bore nisu nestale, onda je potrebno preispitati tok vježbi, kao i kozmetičke proizvode koji se koriste u tom periodu. Možda sastav kreme doprinosi isušivanju kože i ometa zaglađivanje.

Vježbe za područje oko očiju

Glavna poteškoća u izvođenju vježbe za bore oko očiju je održavanje mirnog stanja mišića, na opušten način bez ikakvih izraza lica. Možda ćete čak morati prvo da poduprete obrve prstima kako biste sve ispravno uradili očima. Prvo morate vježbati mirno sjedenje s opuštenim mišićima. Svaku vježbu morate uraditi 10 puta.

Udahnemo kroz nos i istovremeno širom otvorimo oči (obrve ostaju nepomične), zadržimo 3-5 sekundi, izdahnemo i vratimo se u početni položaj.
U istom stanju brzo trepćemo, otvaramo oči i zatvaramo ih. Za raznolikost, zaokružimo usne, pomičući ih malo naprijed, i nastavimo raditi isto treptanje.
Dobro otvorimo usta i podignemo pogled, pritom brzo trepćući jednu minutu bez prekida. Ali ovo možda neće uspjeti prvi put, tako da treniramo i postepeno povećavamo vrijeme za izvršenje zadatka do navedenog perioda. Morate to učiniti u 3 pristupa.
Zatvorimo oči, stavimo kažiprste na uglove očnih kapaka i pritisnemo donje kapke gornjim dok ne osjetimo da se mišići pokreću. Zatim opuštamo oči.
Prste stavljamo na kosti ispod očiju i držimo ih, u ovom trenutku podižemo pogled na plafon i zatvaramo oči koristeći donje kapke. Zatim opustite oči.

Izvođenje vježbi protiv bora oko očiju ne samo da pomaže u otklanjanju starenja kože, već i održava tonus mišića kako bi se spriječila pojava novih bora i poboljšao metabolizam. Osim toga, ne zaboravite na osnovnu prehranu kože, pridržavanje dnevne rutine i pravilnu prehranu. I što je najvažnije, nemojte se bojati osmijeha, kako onda možete uživati u zdravoj i elastičnoj koži lica bez bora?

Ocijenite ovaj članak: ( 3 ocjene, prosjek:

Pozivamo vas da pročitate sljedeće informacije: “gimnastika oko očiju protiv bora” i prodiskutujete o članku u komentarima.

Da bi izgledale godinama mlađe od svojih stvarnih godina i imale glatku, lijepu kožu, žene moraju redovno brinuti o svom licu. Pored svakodnevnog čišćenja i negovanja kože oko očiju, potrebno je raditi i posebne vježbe protiv vrećica i bora ispod očiju.

Vježbe za bore oko očiju

Svaki sistem koji dobro funkcioniše i koji dobro funkcioniše će propasti ako se iz njega ukloni čak i jedan element. Ovaj princip vrijedi i za pravilno funkcioniranje kože. Da biste prevladali bore, morate koristiti set mjera koje djeluju protiv svih mogući razlozi njihovo obrazovanje. Razlozi mogu biti sljedeći:

Loše stanje strukture kože.
Nedovoljno intenzivno kretanje limfe i krvi u potkožnim slojevima.
Oslabljen mišićni tonus u području oko očiju.

Gotovo sve žene koriste kreme, tonike i sve vrste

maske protiv bora

Ali ne rade svi vježbe za bore oko očiju. Kao rezultat toga, bore ne nestaju ni nakon korištenja najskupljih i najkvalitetnijih proizvoda za njegu kože. To je zato što se problem ne rješava sveobuhvatno.

Da biste ojačali očne mišiće, ublažili umor, povećali tonus i elastičnost kože očnih kapaka i spriječili stvaranje bora, trebate raditi sljedeće vježbe:

Zatvorite oči i brojite do pet, a zatim učinite isto sa širom otvorenim očima. Vježba se ponavlja 10 puta.
Mišići orbicularis oculi nalaze se na mjestu gdje se formiraju vranine. Stavite srednji i kažiprst na ova područja i, držeći kožu, izvedite prethodnu vježbu.
Zatvorite kapke. Stavite kažiprst na spoljašnji ugao oka, srednji prst na sredinu obrve, a prstenjak na unutrašnji ugao oka. Dok držite prste na ovaj način, pokušajte da zaškiljite zatvoreno oko, istovremeno stvarajući otpor prstima.
Zatvorenih očiju pokušajte da ih podignete. Držite ih u ovom položaju 5-7 sekundi, ispravite donji kapak. Sada spustite oči i opustite ih na nekoliko sekundi. U početku ovu vježbu treba raditi 5 puta dnevno, a vremenom možete postepeno povećavati na 10. Ova vježba je efikasna za bore.
Stavite kažiprst i srednji prst na područje blizu vanjskih uglova očiju. Malo povucite kožu, stvarajući "kineske oči". Sada, držeći kožu, otvorite i zatvorite oči nekoliko puta.
Sjednite na stolicu i uperite pogled u predmet koji se nalazi prilično udaljen od vas. Nakon nekoliko sekundi, brzo pomjerite pogled na objekt koji vam je blizu. Ponovite vježbu 7-10 puta.
Ova vježba za oči za bore se radi na otvorenom ili blizu otvorenog prozora. Usmjerite pogled na nebo, a zatim ga pomjerite prema horizontu. Ponovite 7-10 puta.

Zamislite da gledate u sat sa klatnom. Sa mirnom glavom, trebate pomicati oči u smjeru kretanja imaginarnog klatna. Ako imate takav sat u svojoj kući, onda se vježba može raditi dok gledate u pravo klatno koje se ljulja. Nakon što pomjerite oči 7-10 puta u svakom smjeru, lagano trepnite i opustite se.
Istu vježbu treba uraditi tako što zamislite da se klatno nalazi znatno iznad nivoa vaših očiju. U ovom slučaju, glava bi trebala biti u ravnom položaju, ne možete je podići na zamišljeni sat.
Gledajte pravo u daljinu, držeći glavu uspravno i nepomično. Brojite do pet, polako podižući oči prema gore. Zatim ponovo brojite do pet, polako ih spuštajući.
Gledajte direktno u bilo koji predmet, držeći glavu uspravno i nepomično. Brojite do pet, polako podižući pogled udesno. Zatim ponovo brojite do pet, polako pomerajući pogled ulevo.
Držeći glavu u istom položaju kao u prethodne dvije vježbe, okrećite oči u krug, s vremena na vrijeme mijenjajući smjer.

Ako su se bore već pojavile, onda ih uz pomoć gore navedenih vježbi možete smanjiti i spriječiti pojavu novih. Korisno je i ženama nakon 40, pa čak i 50 godina da rade takvu gimnastiku. Njegova sistematska primjena omogućit će vam da izgledate 40 sa 60 godina.

Ženama koje su izgubile toliko vremena da su im bore na licu postale vrlo uočljive, a koje su odlučile da ih se riješe radikalnom metodom u kozmetičkom centru, specijalisti nakon skupih zahvata prepisuju upravo takvu gimnastiku. Stoga, prije ili kasnije, većina pripadnica ljepšeg spola ipak dođe do zaključka da su takve vježbe neophodne i bolje je da počnu što ranije.

Video sa vježbama za bore ispod očiju:

Vježbe za vrećice ispod očiju

Pojava neuglednih krugova ispod očiju nije samo neugodan kozmetički nedostatak. Mogu se pojaviti iz više razloga, a ponekad ukazuju na to da osoba pati od neke ozbiljne bolesti. Međutim, u većini slučajeva do otoka dolazi zbog lošeg načina života i nedovoljne njege kože. Stoga jednostavne vježbe za vrećice ispod očiju, koje se izvode samo nekoliko puta sedmično, mogu u potpunosti riješiti ovaj problem i vratiti vašem licu svjež, zdrav izgled.

Uzroci otoka ispod očiju:

Često se ružni krugovi formiraju nakon konzumiranja alkohola ili velikih količina tečnosti.
Kozmetika lošeg kvaliteta ili kozmetika kojoj je davno istekao rok također može uzrokovati propadanje kože.
Slana hrana koja se konzumira u velikim količinama doprinosi zadržavanju tečnosti u organizmu, što takođe uzrokuje oticanje.
Često se krugovi ispod očiju mogu naći kod pušača, jer je pušenje jedan od najgorih neprijatelja mladosti i ljepote.
Višak kilograma i konzumiranje „pogrešne“ hrane takođe doprinosi ovom problemu.
Bolest srca ili bubrega ili alergije.

Vrećice ispod očiju možete se riješiti uklanjanjem gore navedenih tačaka i optimiziranjem načina života, ako njihovo stvaranje nije uzrokovano nekim ozbiljnim oboljenjima. Počnite da jedete normalno, spavajte dovoljno, budite manje nervozni i u roku od nekoliko dana primetićete vidljiva poboljšanja.

Ako ozbiljno razmišljate o tome kako ukloniti vrećice ispod očiju, preporučuje se da steknete naviku da redovno radite sljedeće vježbe:

Ujutro, nakon čišćenja lica, nanesite kremu na područje oko očiju i umasirajte je u kožu vrhovima prstiju laganim tapkanjem. Ovaj postupak se radi dok se krema potpuno ne upije.
Čvrsto zatvorite oči tako da mišići ispod budu što je moguće napeti. Držite oči zatvorene u ovom položaju 7-10 sekundi, a zatim ih ponovo otvorite. Izvedite vježbu 12-15 puta.
Preporučljivo je ovu vježbu raditi na svježem zraku ili u ventiliranoj prostoriji. Široko raširite noge, ispravite ramena i potpuno se opustite. Protrljajte dlanove jedan o drugi, gnječite ruke tako da koža dlanova postane topla i meka. Zatim duboko udahnite i izdahnite, stavite dlanove na lice i počnite da ga snažno trljate dok ne pocrveni. Ponovite vježbu dva puta.
Sjednite na stolicu sa laktovima na stolu. Pritisnite dlanove na sljepoočnice, uhvatite kožu blizu očiju. Držeći ruke u ovom položaju, brojite do deset. Vježba se ponavlja 3-4 puta.
Sjedeći na stolici sa laktovima oslonjenim na sto, pritisnite dlanove na jagodice ispod očiju. Držeći ruke u ovom položaju, brojite do deset. Vježba se ponavlja 3-4 puta.
Ustanite, ispravite ramena i opustite ruke. Širom otvorite oči i brojite do deset. Zatvorite oči i opustite kapke.
Stavite prste na donje kapke i pričvrstite kožu. Zatvorite oči dok brojite do pet. Vježba se ponavlja 3-4 puta.
Ispružite usne u osmijeh i napnite mišiće lica što je više moguće. Brojite do deset i opustite lice. Ponovite vježbu 10 puta.
Uradite istu vježbu tako što ćete vrhovima prstiju tapkati područje ispod očiju.

Video sa vježbama za vrećice ispod očiju:

Najčešći uzrok otoka ispod očiju je stagnacija nakupljene tečnosti u tkivima i loša cirkulacija. Redovnim izvođenjem vježbi za lice koje poboljšavaju cirkulaciju, imat ćete mlad, zdrav i lijep izgled.

Šta radite da sprečite ili da se rešite bora i tamnih krugova ispod očiju? Podijelite svoje iskustvo u komentarima.

Pojava znakova starenja može se spriječiti ako se na vrijeme preduzmu preventivne mjere. Najefikasnijim sredstvima za poboljšanje stanja kože smatraju se vježbe za lice, zdrav način života i kozmetika protiv starenja. Lakše je održati mladost nego je vratiti, stoga, što prije počne gimnastička terapija, to bolje. Optimalna dob za uvođenje anti-age procedura u svakodnevnu njegu je 25 godina.

Obavezno pijte dovoljno vode, inače će vam se koža isušiti, a učinak vježbanja može biti kontraproduktivan.

Vježbe koje su osmišljene za uklanjanje ili prevenciju bora imaju nekoliko ciljeva. To je jačanje strukture tkiva, normalizacija ćelijskog metabolizma, zatezanje kože kao rezultat ubrzanja cirkulacije krvi. Da biste pojačali učinak protiv starenja, preporučuje se pridržavanje nekih pravila.

Gimnastiku treba raditi redovno, barem jednom dnevno. Najbolja opcija– dva puta dnevno, ujutro i uveče.
Tkiva moraju sadržavati dovoljnu količinu vode; rad s neelastičnim mišićima će donijeti više štete nego koristi. Količina tečnosti koja se konzumira dnevno treba da bude najmanje 2 litre.
Prije početka vježbi potrebno je očistiti površinu lica od prljavštine i kozmetike, te navlažiti kožu dnevnom kremom. Lijek se mora nanositi tapkanjem i milovanjem, to će zagrijati mišiće.
Dlake se moraju ukloniti tako da ne smetaju.
Prve sesije najbolje je raditi ispred ogledala.
Tokom gimnastike morate disati ravnomjerno i ne naprezati se.
Morate početi sa deset ponavljanja svake vježbe. S vremenom se preporučuje povećanje broja posjeta na pet, a zatim na deset.

Gimnastika za kožu oko usana sastoji se od nekoliko jednostavne vježbe koje je najbolje uraditi ispred ogledala na početku

Gimnastika za kožu oko usana

Predstavljene vježbe za lice pomoći će vam da se riješite bora oko usta, podignite kutove usana i ojačate mišiće lica.

Usne se moraju povlačiti prema naprijed polako, sa napetošću, imitirajući izgovor slova "O". Kada su usne maksimalno ispružene, usta se otvaraju što je moguće šire.
Usne su čvrsto stisnute, uglove usta treba zategnuti, povući prema zubima. Koristeći kažiprste, uglovi vaših usta se pomeraju gore-dole.
Usne čvrsto stisnute. Kažiprsti su presavijeni i postavljeni u sredinu usana. Potrebno je ravnomjerno i čvrsto pritisnuti kožu, postupno se krećući od centra prema uglovima usana.

Koža oko očiju je vrlo nježna i tanka, ali ako se radi pravilno, vježbe joj neće naštetiti.

Gimnastika za kožu oko očiju

Postoje vježbe za lice koje ne samo da smanjuju broj bora oko očiju, već i otklanjaju otoke i zatežu kožu gornjih i donjih kapaka.

Držeći glavu nepomičnom, zatvorite oči i počnite ih rotirati, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
Stavite jastučiće četiri prsta svake ruke ispod obrva i čvrsto pritisnite. Lagano podižemo obrve, zatvaramo oči, snažno stisnemo kapke. Nakon brojanja do pet, otvaramo oči i maknemo ruke s lica.
Zatvorimo oči i razvučemo usne u širok osmeh. Nakon nekoliko sekundi, spustite kutove usta i pričekajte još nekoliko sekundi. Izmjenjujemo izraze lica.

Gimnastika za bradu i vrat zasniva se na stvaranju otpora, zbog čega se naprežu potrebni mišići

Gimnastika za bradu i vrat

Manipulacije usmjerene na jačanje mišića vrata i brade će smanjiti jačinu bora, riješiti se viška masnih naslaga i ispraviti konturu lica.

Donju usnu pritisnemo na zube i uvučemo je u usnu šupljinu, dok donju vilicu guramo naprijed, desno i lijevo. Morate početi sa pet ponavljanja. Trebalo bi da postupate veoma pažljivo, bez vežbe možete iščašiti vilicu.
Donjom usnom radimo u različitim smjerovima - desno, lijevo, dolje. Glava i gornja usna u ovom trenutku trebaju biti nepomični. Vježba bi trebala trajati najmanje 30 sekundi.
Otvaramo usta, pomičemo glavu unazad, zatvaramo čeljusti, gurajući donju prema naprijed. Vraćamo se u početnu poziciju i ponavljamo manipulaciju.
Laktove naslanjamo na tvrdu, stabilnu podlogu i podupiremo bradu šakama. Počinjemo pritiskati šakama na donju čeljust, pokušavajući podići glavu bez pomoći mišića.
Stisnemo ruke u šake i stavimo ih jednu na drugu na tvrdu, stabilnu podlogu. Mekani dio brade stavljamo na gornju šaku i počinjemo da pravimo polagane kružne pokrete glavom, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
Usporiti naše glave rotacijskim pokretima prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru, pružajući koži na vratu maksimalnu napetost. Ako se pojavi vrtoglavica, morate stati i malo se odmoriti.

Bore na čelu možete se riješiti i uz pomoć gimnastike

Gimnastika protiv bora na čelu

Da biste se riješili bora na čelu, trebate redovno raditi tri jednostavne vježbe. Možete ih ponoviti u bilo kojoj prilici, to će samo povećati efikasnost.

Stavljamo dlanove jedan na drugi. Unutrašnji deo Pritisnite donji dlan na čelo (čelo treba potpuno da se zatvori) i snažno pritisnite. Zatvaramo oči, ali ne stisnemo kapke. Počinjemo rotirati očne jabučice, prvo u jednom smjeru, zatim u drugom.
Širom otvaramo oči, podižući obrve što je više moguće. Smrznemo se na više od 2-3 sekunde i opustimo se. Ova vježba ne samo da će smanjiti dubinu bora, već će i lagano podići lukove obrva.
Palčeve stavljamo na sljepoočnice, a preostale prste na čelo tako da im se vrhovi dodiruju. Pritisak stvaramo prstima, istovremeno podižući obrve i boreći se protiv snažnog otpora. Zatim spuštamo obrve, a prstima radimo laganu masažu duž konture lica, spuštajući se do brade.

Neophodno je shvatiti da gimnastiku za pomlađivanje ne bi trebalo pratiti bol ili modrice. Prisustvo ovakvih posljedica ukazuje pogrešan pristup ili zanemarivanje uputstava. Samo striktno pridržavanje preporuka, redovitost manipulacija i pozitivan stav osigurat će pozitivan rezultat.

Jučer niko nije imao priliku da povrati mladost bez plastične operacije, a danas se pojavila!

Ljepota i zdravlje Njega lica Ljepota i zdravlje očiju

Gimnastika za oči – vježbe za oči protiv bora

Još jedan lijek za sprječavanje pojave bora oko očiju su vježbe za oči. Gimnastika se posebno preporučuje osobama srednjih i starijih godina, kada mišići počnu gubiti tonus. Prilikom izvođenja gimnastike potrebno je pridržavati se brojnih pravila. Izvodite gimnastiku u ventiliranoj prostoriji. Koža treba da bude čista. Od jednostavnih vježbi morate postupno prelaziti na složenije, a također povećati opterećenje. Na početku kursa svaka vježba se ponavlja dva do tri puta, na kraju - do deset puta.

Vježba 1
Bez okretanja glave, pogledajte lijevo, zatim desno, gore, dolje. Napravite kružne pokrete očnim jabučicama s lijeva na desno, zatim s desna na lijevo. Ove vježbe izvodite sa zatvorenim i otvorenim očima.

Vježba 2
Gledajte u vrh nosa sa oba oka dok ne osjetite blagi umor.

Vježba 3
Širom otvorite oči i pogledajte gore, dok brojite do deset, a zatim se očna jabučica vraća u prvobitni položaj. Zatvori oci. Da biste izbjegli naborano čelo dok izvodite vježbu, stavite desni dlan na njega.

Vježba 4
4-5 sekundi gledajte u nosni most sa oba oka.

Vježba 5
Zatvorite oči, zatim ih širom otvorite i pogledajte u daljinu (5 sekundi). Ponovo zatvorite kapke, opustite se (takođe 5 sekundi).

Vježba 6
Zatvori oci. Jastučićima srednjih prstiju nekoliko puta lagano pritisnite očne jabučice.

Vježba 7
Zatvori oci. Postavite vrhove prstiju tako da vam kažiprsti budu na spoljnim uglovima očiju, srednji prsti na sredini obrva, a prstenjaci na unutrašnjim uglovima očiju. U ovom položaju prvo zaškiljite oči, savladavajući otpor prstiju, a zatim se namrštite. Ponovite svaku vježbu 3-5 puta.

Vježba 8
Zatvorite kapke, trepnite četiri puta, a zatim se opustite.

Ako ujutro radite gimnastiku, to će vam dati energiju za cijeli dan. Uveče, nakon temeljnog čišćenja kože, još jedan redosled: prvo uradite vežbe, pa masažu. Glavna stvar je da vježbe ne uključuju nasumične grimase, pa bi bilo bolje da pratite njihovu izvedbu ispred ogledala.

Parne kupke

Jedan od postupaka koji se koristi u kozmetologiji je parno kupatilo. Parne kupke se uglavnom koriste za lice u cjelini. Zbog toga se kod suve kože preporučuje retko korišćenje kupki, samo jednom mesečno, a ako je koža masna - jednom u dve nedelje. Prednosti parnih kupki direktno za kožu očnih kapaka ne mogu se poreći. Vlaže i podmlađuju kožu. Samo treba da zapamtite da, pošto je koža oko očiju suha, česte parne kupke mogu je još više isušiti. Parne kupke se preporučuju jednom mjesečno, trajanje ovog postupka je od dvije do tri minute.

Parne kupke mogu se izvoditi kako u kozmetičkim salonima, gdje postoji posebna oprema, tako i kod kuće. Da biste to učinili, pripremite malu zdjelu od emajla, salvetu, ručnik, posebnu kremu za oči ili bilo koju hranjivu kremu za lice. Najbolje je napraviti parno kupatilo od odvara lekovitih biljaka. Za to je pogodan izvarak od kamilice, cvijeta lipe, trputca i drugih biljaka. Pripremljeni bujon stavite u termosicu da bude topao. Neposredno prije postupka sipajte juhu u posudu i savijte lice nad njom. Pokrijte glavu frotirnim ručnikom ili salvetom. Držite lice iznad pare dva do tri minuta. Nakon isteka roka trajanja, obrišite kožu ubrusom ili ručnikom. Nikada ne trljajte kožu oko očiju. Možete jednostavno isprati kožu hladnom vodom i ostavite da se samo osuši.

Nakon parnog kupatila ne treba odmah izaći napolje, najbolje je leći 20-30 minuta i opustiti se. Možete uključiti tihu melodičnu muziku. To je umirujuće nervni sistem i ima pozitivan efekat na organizam u celini. Koža će izgledati mlado, a oči će biti lijepe i blistave.

Parno kupatilo se može uraditi ne samo sa odvarom od lekovitog bilja, ali i sa morskom solju. U vruću vodu dodajte dvije kašike morske soli i miješajte dok se potpuno ne otopi. Kako biste spriječili curenje para, čvrsto pritisnite salvetu ili peškir uz glavu.

Parne kupke djeluju kroz nervne završetke u koži na cijeli nervni sistem. Kupatilo takođe ima veliki uticaj na vaskularni sistem: pod uticajem pare, krvni sudovi se šire, cirkulacija se poboljšava.

Ljepota i zdravlje očiju

Analizirajući njihov današnji dan, mnogi se sjećaju kako su se smijali i radovali, plakali i bili jako uznemireni. Svi ovi trenuci i stanja emocija utiču na kožu lica.

Za ublažavanje ove promjene na licu koriste se vježbe za kapke i kožu oko očiju.

Ove aktivnosti su divan način da produžite sposobnost kože i vratite blijedilu mladost kože. Da biste ovo razumjeli, morate malo proučiti.

Uzroci kožnih problema

Korištenje usluga plaćenih plastičnih i kozmetoloških klinika nije jeftino, pa mnogi odbijaju i razmišljati u tom smjeru.

Što se tiče same procedure liftinga u kozmetičkim salonima, ova usluga je najskuplja, što je čini samo bogatim i bogatim građanima.

Ako pogledate izvana, ove mjere oko očiju protiv bora možete provesti kod kuće, bez finansijskih troškova.

Problemi s kožom i kapcima mogu se uočiti i kod mlađe generacije. Mlade dame u svojim dvadesetim su vrlo osjetljive i emotivne, što ostavlja trag na njihovim licima.

Tužan izraz lica, pretjerana radost, intenzivno oduševljenje glavni su razlozi za pojavu bora u blizini očiju i kapaka.

Međutim, ako već imate ove nuspojave na licu, onda uz pomoć posebnih kućnih lijekova i gimnastike možete vratiti izgubljenu elastičnost kod kuće u normalnim uvjetima.

Šta trebate znati kada provodite procedure

Da biste sačuvali mladost svog lica, morate znati neke važne tačke:

prilikom odabira kozmetika, pažljivo pogledajte omot, koji označava starost upotrebe i tip kože;
bavite se čitanjem i pisanjem uz pravilno i kvalitetno osvjetljenje, inače vam se oči počinju jako umarati, što dovodi do pojave bora;
ne stvarajte naviku da žmirite;
ne pijte alkohol i prestanite pušiti;
spavanje za dobro stanje lica treba da bude najmanje 9 sati dnevno;
Održavajte ravnotežu soli u ishrani, jer sol zadržava vodu u ljudskom tijelu, što dovodi do oticanja kože oko očiju i kapaka;
nemojte piti puno tečnosti prije spavanja;
Razvijte naviku da svakodnevno brišete led na području na kojem se pojavljuju bore.

Vrlo često se kod kuće koristi gimnastika za kožu lica i posebne vježbe.

Fizičke aktivnosti za očne kapke i kožu lica

Pogledajmo neke vježbe za zatezanje kapaka i kože lica:

Stavite prste na slepoočnice i postepeno povlačite kožu unazad. Prilikom izvođenja ove vježbe, oči osobe trebaju biti otvorene. Nakon što povučete kožu unazad, počnite naizmjenično zatvarati i otvarati oči, dok vam se prsti počinju pomicati od sljepoočnica. Pokušajte ih zadržati na mjestu. Ovu vježbu treba uraditi 30-40 puta.
Zagrijte dlanove jedan o drugi do “vruće ruke”. Zatim ih nanesite na zatvorene oči.
Nagnite glavu unazad i polako podignite obrve prema gore i pokušajte da spustite kapke. Ova vježba se mora ponoviti 20 puta.

Ova gimnastika za bore oko očiju i podizanje kapaka izvodi se i ako nema potrebe.

Ovo je dobra prevencija budućih problema s kožom. Često, kako bi poboljšali vid, vježbaju gledanje udesno, lijevo ili dijagonalno.

Tretmani masaže oko očiju

Prije izvođenja masaže potrebno je kožu omekšati kremom ili uljem. Prilikom masaže na aktivnim točkama osobe povećava se protok limfe, što omogućava potpuno uklanjanje vrećica ispod očiju.

Prije izvođenja ovog postupka dobro operite ruke kako biste izbjegli unošenje štetnih mikroorganizama u kožu.

Nanesite zagrijano maslinovo ulje na očišćene prste. Sada možete započeti glavni događaj masaže.

Postupak masaže:

Koristeći palac i kažiprst da izvršite pritisak na obrve, lagano se pomičite kružnim pokretima preko cijele obrve. Zatim laganim pokretom povucite obrvu prema gore, a koža kapaka takođe treba da se zategne.
Pomoću dva kažiprsta pritisnite sa obe strane mosta nosa. Podižući ih do očiju, primjenjuje se tačkasti pritisak. Ova masaža ne traje duže od 36-45 sekundi. Budući da se između ivice očiju i nosnog mosta nalaze venski čvorovi i veze limfnog ugruška. To omogućava poboljšanje protoka krvi i limfe i ublažavanje otoka s kože.
Prstima obavite kružnu rotaciju duž sljepoočnica uz lagani pritisak. Za ovaj događaj nije predviđeno više od 30 sekundi.
Sljedeća vježba se izvodi sa zatvorenim očima. Prstima dodirujemo rubove kapaka i fiksiramo kožu, nakon čega pokušavamo otvoriti kapke, stvarajući tako napetost u koži. To povećava protok krvi i čini kožu elastičnom.
Preporučuje se lagano tapkanje po donjem kapku.
Zatvarajući oči, morate čvrsto zatvoriti oči i brojati do 7-10. Zatim se iznenada opustite ne otvarajući oči. Ova vježba se izvodi 15 puta.
Zatvorenih očiju masirajte očne jabučice i područje oko očiju.

Maske za lice se često koriste za podmlađivanje.

Kozmetički događaji

Tamne mrlje i bore oko očiju mogu ukazivati na nedostatak sna i nedostatak sna korisni vitamini i mikroelemente.

Dugi radni sati na laptopu, pušenje, bolesti unutrašnjih organa - sve su to razlozi ovakvog stanja kože. Dobro pomaže u borbi protiv podataka nuspojave– kozmetičke maske.

Maske za vrećice ispod očiju

Maslac sa sitno rendanom bananom je veoma zdrava mešavina za meku i osetljivu kožu lica.
Sitno nasjeckajte peršun. Nanesite u obliku praha na područje ispod očnih duplja i pažljivo pokrijte salvetom.
Jednu kašičicu žalfije skuvati u pola litre vode, ohladiti. Navlažite salvetu i stavite je preko očiju. Za ovu proceduru često se koriste vrećice čaja.
Jedna supena kašika listova breze prelije se sa 200 ml tople vode i ostavi da odstoji 10 sati. Ovom infuzijom navlažite salvetu i nanesite je na pocrvene i upaljene oči. Ova metoda ublažava upalu.

Gimnastičke vježbe za bore na licu

Gimnastika se izvodi u ventiliranoj prostoriji. Koža osobe mora biti čista.

Počevši od jednostavne masaže, postepeno prelazite na složenije vježbe, ali ne obrnuto. U početnoj fazi treninga vježbe se izvode 2 puta, uz stalni trening, broj se povećava na 10-15 puta.

Prva vježba

Glava je na svom mestu, oči gledaju što dalje desno i levo. Zatim se izvodi kružni pokret s desna na lijevo i obrnuto. Ove vježbe se izvode sa otvorenim i zatvorenim očima.

Druga vježba

Otvorite oči, koncentrišite pažnju na vrh nosa i fiksirajte ovo stanje dok ne osjetite blagi umor.

Treća vježba

Širom otvorite oči, podignite pogled i brojite do petnaest. Nakon ovoga vratite oči na normalno stanje i položaj.

Sada zatvorite i brojite do dvanaest. Kada izvodite ovu vježbu, pazite da vam se čelo ne nabora; da biste to učinili, dodirnite čelo rukom.

Četvrta vježba

Prilagodite svoj vid na most nosa na 8-12 sekundi. Ponavljajte ovu radnju nekoliko minuta. Nakon toga, potrebno je da se opustite i opustite.

Peta vježba

Čvrsto zatvorite oči i naglo ih otvorite. Prilikom otvaranja, pogledajte u daljinu i fiksirajte ga na 10 sekundi.

Zatvorite oči i opustite se 10 sekundi. Ovu vježbu treba ponoviti 12 puta do blagog umora.

Šesta vježba

Zatvorenih očiju pritisnite prstima očne jabučice i brojite do deset. Pusti brzo i otvori oči. Uradite pet ili šest puta.

Sedma metoda

Zatvori oci. Sa napetošću, polako počnite da ih otvarate, što će zategnuti vaše kapke. Ovo povećava protok krvi, što smanjuje oticanje i zaglađuje kožu.

Radite ovu vježbu nekoliko puta dok se ne umorite. Zatim se malo odmorite, zatvorite oči.

Osma vježba

Čvrsto zatvorenih očiju počnite jako i brzo treptati. Izvedite ovu vježbu 7-10 puta.

Izvođenje ovih aktivnosti u ranim satima stvara snažan naboj Dobro raspoloženje za ceo radni dan.

Ako se to radi uveče, onda gimnastiku treba završiti aktivnostima masaže. Parne kupke su dobre za bore.

Par u službi lepote

Glavnim tretmanom za starenje kože smatraju se parne kupke, koje su popularne zbog niske cijene.

Ovaj postupak se nanosi na cijelo lice, a kod suhe kože postupak se izvodi jednom mjesečno.

Što se tiče masne kože, dozvoljeno je jednom sedmično. Ovaj postupak je od posebnog značaja za očne kapke.

Ove kupke se izvode i kod kuće i u specijaliziranim kozmetičkim salonima. Kako pripremiti parno kupatilo kod kuće?

Uzmite emajliranu posudu, meki peškir, mokru krpu i kremu za oči za celo lice.

kamilica;
Linden;
plantain;
menta.

Skuvana juha mora se infundirati i ohladiti na sobnu temperaturu. Zatim spustite lice preko posude s čorbom i pokrijte ga ručnikom. Nakon zahvata nemojte trljati lice rukama, već jednostavno isperite čistom vodom.

Prije korištenja postupaka, obavezno se posavjetujte s ljekarom kako biste izbjegli neželjene efekte.