Pomijanie śniadania w sporcie: czy są jakieś korzyści? Obowiązkowe zasady bezpieczeństwa przy rezygnacji z mięsa Są produkty, z których wcale nie jest łatwo zrezygnować

Uczeń nie ma obowiązku spożywania posiłków w stołówce, ale w tym przypadku rodzice muszą zapewnić dziecku inne warunki żywieniowe – podało Ministerstwo Edukacji.

„To nie powinno być tak, że musisz zjeść gorący posiłek, czy tego chcesz, czy nie, ale jeść to, co ci podano” – mówi Aleksandra Aleksiejewa, główny specjalista departamentu szkolnictwa średniego ogólnokształcącego Ministerstwa Edukacji Narodowej. „Jednak administracja instytucji edukacyjnej i rodzice powinni być zainteresowani zapewnieniem dzieciom wysokiej jakości żywienia. Dziecko musi jeść co 3,5-4 godziny. Takie jest prawo. A jeśli uczeń nie chodzi do stołówki, należy zapewnić mu inne warunki żywieniowe.

Zdaniem specjalistki matki i ojcowie powinni pamiętać, że oszczędzanie na żywieniu dzieci może skutkować zaburzeniami w ich rozwoju.

„Przepisy sanitarne stanowią, że dziecko ma obowiązek przez jeden dzień otrzymywać w szkole obowiązkowe posiłki” – dodaje koleżanka. Alla Malakhova, Kierownik Zakładu Higieny Dzieci i Młodzieży Republikańskiego Centrum Higieny, Epidemiologii i Zdrowia Publicznego. - To albo drugie śniadanie, albo lunch. Wyjątkiem powinien być fakt, że dziecko nie je w stołówce. Żadna ilość złośliwości nie jest w stanie tego zastąpić. Rzeczywiście, są dzieci, które kategorycznie nie jedzą, i są rodzice, którzy nie dają pieniędzy na jedzenie.

Alla Malakhova mówi, że zadaniem klasy jest odszukanie, dlaczego dziecko nie otrzymuje ciepłych posiłków. Dowiedz się, czy idzie do bufetu, czy zabiera do domu. Najważniejsze, że uczeń nie odczuwa głodu przez 6-7 godzin podczas zajęć.

„Zdarza się, że szkoła jest blisko domu i dziecko może wybiec, żeby coś zjeść, ale to wszystko trzeba monitorować” – kontynuuje specjalistka. — Jeżeli wychowawca klasy widzi, że dziecko nie je w szkole, należy zadzwonić do rodziców i ostro z nimi porozmawiać. Bo zgodnie z ustawą o prawach dziecka rodzice muszą odpowiadać za zdrowie swojego dziecka.

Oczywiście rozmówcy nie zaprzeczają, że każdy ma inny gust. W tym przypadku szkoły średnie ogólnokształcące oferują zazwyczaj 2-3 zestawy obiadowe. A jeśli uczeń np. nie je drobiu, może wybrać rybę.

— A jeśli dziecko nadal nie chce jeść w szkole, czy rodzice muszą napisać oświadczenie o odmowie?

„Nie musisz nic pisać” – wyjaśnia Alexandra Alekseeva. „Wystarczy wyjaśnić wychowawcy klasy, jak Twoje dziecko będzie jadło w szkole”. Po co? Bo według Kodeksu oświatowego za jego zdrowie w czasie zajęć odpowiada szkoła.

W takiej sytuacji – podkreśla specjalistka – jeśli wychowawca klasy stwierdzi, że kwestie związane z żywieniem nie leżą w jego kompetencjach, wówczas rodzice powinni wyjaśnić nauczycielowi swoją decyzję instytucja edukacyjna.

Jak poprawnie napisać odmowę przyjmowania posiłków szkolnych w stołówce

Nie ma sensu odpowiadać „Masz prawo odmówić”!

Powiedz mi, jak poprawnie napisać odmowę, jeśli dziecko po prostu nie może znieść stołówek od przedszkola.
Otóż ​​dziecko nie może jeść w ogólnodostępnym cateringu. Zaświadczenia od lekarza nie ma i nigdy nie będzie! (ponieważ nie pójdę zapytać)
Czy naprawdę muszę płacić za coś, z czego moje dziecko nie korzysta?

Władze szkolne informują o 100% pokryciu dzieci żywnością, w rzeczywistości jest to raport czysto sowiecki. wiele dzieci nie dotyka obrzydliwych posiłków w szkole. Mam dwójkę uczniów.

Powiedz mi, odnosząc się do tego, jakie prawa Federacji Rosyjskiej mogę odmówić jedzenia.

Rozmawiałam dzisiaj z dyrektorką szkoły i ona nawet nie chce przyjąć wniosku bez zaświadczenia lekarskiego. Uważam, że jest to niezgodne z prawem, ale na jakie przepisy będę musiał się powoływać we wniosku, który oficjalnie przekażę do podpisu i rejestracji w recepcji (lub wyślę pocztą z listą załączników)

Mieszkamy w Krasnodarze.

Tak, posiłki w szkole są WYMUSZONE!

NIE MA AGRESYWNOŚCI, JEST PODSUMOWANIE, że nie mogę po prostu odmówić posiłków, bo dostają za to mnóstwo pieniędzy i zrujnuję im raportowanie (tak mi mówili - w naszej szkole 100% uczniów jest objętych dożywianiem , ale ilu faktycznie zjada to badziewie. nikt nigdy nie powie! - SOWIETEPIA w najczystszej postaci! Najważniejsze jest to, że podali, że wszyscy mieli zapewnione 100% pożywienia.)

Do reżysera
Miejska placówka oświatowa Gimnazjum nr ___
Nazwisko IO

od rodziców ucznia (uczniów) N Klasa

Nazwisko (rodzice)
rezyduje w:
Miasto Krasnodar
ul. ____

Proszę o wystawienie kwoty dofinansowania do wyżywienia przeznaczonego dla naszego dziecka w formie bonu żywnościowego w stołówce szkolnej.

Nazwisko taty IO
Nazwisko matki IO

TRZEBA ZABRAĆ ZAŚWIADCZENIE OD LEKARZA, zwłaszcza, że ​​nie ma w tym nic szczególnego.

JAK BĘDZIE CZUĆ SIĘ TWOJE DZIECKO, PATRZĄC, ŻE INNI JEDZĄ?

Jeśli działania nie mają wpływu na jakość jedzenia, pamiętaj, że zawsze możesz odmówić płatnych posiłków szkolnych. Faktem jest, że ani jeden regulacyjny akt prawny, w tym ustawa Federacji Rosyjskiej „O oświacie”, nie zawiera norm wymagających płatnych posiłków szkolnych dla uczniów miejskich placówek oświatowych. Ani nauczyciele, ani administracja szkoły reprezentowana przez dyrektora nie mogą zmuszać dziecka do spożywania posiłków w szkolnej stołówce.

Często wychowawcy klas lub dyrekcja szkoły żądają od placówki medycznej zaświadczenia stwierdzającego, że dziecku nie zaleca się spożywania posiłków w stołówce szkolnej ze względu na obecność choroby przewód pokarmowy i w rezultacie specjalna dieta. To jest nielegalne. Aby odmówić płatnych posiłków, wystarczy napisać dowolne oświadczenie skierowane do dyrektora szkoły, w którym stwierdzasz, że jesteś gotowy samodzielnie zapewnić dziecku wyżywienie i prosisz, aby nie zmuszać go do spożywania posiłków w szkolnej stołówce.

Posiłki szkolne: czy można odmówić i nie zapłacić?

Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko otrzymywało wysokiej jakości, zbilansowane posiłki szkolne, uwzględniające potrzeby rosnącego organizmu związane ze wzrostem, rozwojem, zmianami warunków środowiskowych oraz wzmożonym stresem fizycznym i emocjonalnym, jakiego doświadczają dzieci w szkole. W związku z tym głównym pytaniem, które pojawia się wśród rodziców, jest jakość posiłków szkolnych i ich koszt. Od czego zależą ceny płatnych posiłków w stołówce szkolnej? Kto odpowiada za jakość produktów świeżych i gotowych? Czy można odmówić płatnego posiłku, jeśli jego jakość nie jest zadowalająca? Czy dyrekcja szkoły ma prawo zmuszać dziecko do jedzenia w szkolnej stołówce? Na te i inne pytania Letidorowi odpowiada prawnik Ksenia Pechenik:

• Kwestie jakości i kosztów żywienia dzieci zawsze były ostre, ponieważ od tego bezpośrednio zależy życie, zdrowie i wydajność aktywności umysłowej i fizycznej rosnącego organizmu. Wyjaśnia to mnogość przepisów regulujących kwestie żywienia, zarówno na poziomie federalnym, jak i regionalnym. Na poziomie federalnym kwestie te regulują ustawa „O edukacji”, ustawa „O higienie sanitarnej i epidemiologicznej ludności”, ustawa „O jakości i bezpieczeństwie produktów spożywczych”, ustawa federalna z 12 czerwca, 2008 nr 88-FZ „Przepisy techniczne dotyczące mleka i produktów mlecznych” , Ustawa federalna z dnia 27 października 2008 r. Nr 178-FZ „Przepisy techniczne dotyczące soków z owoców i warzyw”, Dekret Prezydenta Federacji Rosyjskiej z dnia 05.05 .1992 nr 431 „W sprawie środków wsparcia społecznego rodzin wielodzietnych”, Dekret Prezydenta Federacji Rosyjskiej z dnia 28 lutego 1995 r. Nr 221 „W sprawie środków usprawniających regulacje rządowe ceny (taryfy)”.

Na poziomie regionalnym, w odniesieniu do Moskwy i obwodu moskiewskiego, kwestie te reguluje moskiewska ustawa miejska „O jakości i bezpieczeństwie produktów spożywczych” z dnia 24 maja 2000 r. Nr 13, Kompleksowy program środków ochrony socjalnej dla Mieszkańcy Moskwy, corocznie zatwierdzani przez rząd Moskwy, moskiewska ustawa miejska „O wsparciu społecznym rodzin z dziećmi w mieście Moskwie” z dnia 23 listopada 2005 r. Nr 60, Program kontroli produkcji, którego celem jest stworzenie warunków w szkole za organizację i realizację wysokiej jakości i zrównoważone odżywianie studenci itp.

Jednak obfitość przepisów ma niewielki wpływ na jakość żywności w większości rosyjskich szkół. Faktem jest, że na cenę posiłków szkolnych składają się koszty wyżywienia, czynszu, rachunków za media, wynagrodzeń pracowników i podatków, a także koszty ogólne, naprawy sprzętu, zakup sprzętu itp. Pod tym względem menu współczesnego ucznia w stołówce szkolnej osiągnęło minimalny akceptowalny próg standardów sanitarnych i epidemiologicznych. Organizacje, które zawierają umowy miejskie ze szkołami na świadczenie usług cateringowych, zmuszone są do upraszczania diety dzieci, oszczędzając na owocach, nabiale i produktach mięsnych. W rezultacie wzrasta niezadowolenie rodziców z jakości jedzenie dla dzieci i skargi na wysokie ceny.

— Co zrobić, jeśli rodzice nie są zadowoleni z jakości posiłków swojego dziecka w szkole? Czy można odmówić spożywania posiłków w płatnej stołówce szkolnej?

Kwestie jakości żywności regulują Wymagania Sanitarno-Epidemiologiczne dotyczące organizacji posiłków dla uczniów w szkołach ogólnokształcących, szkołach podstawowych i średnich kształcenie zawodowe SanPiN 2.4.5.2409-08, zatwierdzony przez Głównego Państwowego Lekarza Sanitarnego Federacji Rosyjskiej w dniu 23 lipca. 2008, Zasady sanitarne „Organizacja i prowadzenie kontroli produkcji nad przestrzeganiem przepisów sanitarnych oraz wdrażanie środków sanitarnych i przeciwepidemicznych (zapobiegawczych)” SP 1.1.1058-01, zatwierdzone przez Głównego Państwowego Lekarza Sanitarnego Federacji Rosyjskiej w dniu 10 lipca , 2001, Przepisy i normy sanitarno-epidemiologiczne „Organizacja żywienia dzieci” SanPiN 2.3.2.1940–05, zatwierdzone przez Głównego Państwowego Lekarza Sanitarnego Federacji Rosyjskiej w dniu 17 stycznia 2005 r., Wymagania sanitarno-epidemiologiczne dla organizacji branżowych i obrotu surowce spożywcze i produkty spożywcze w nich zawarte SP 2.3.6.1066-01, zatwierdzone przez Głównego Państwowego Lekarza Sanitarnego Federacji Rosyjskiej w dniu 06 września 2001 r., a także liczne GOST, w tym: GOST R 50647-94 „Catering publiczny. Terminy i definicje”, GOST R 51074-2003 „Produkty spożywcze. Informacje dla konsumentów”, GOST R 51740-2001 „Warunki techniczne produktów spożywczych. Ogólne wymagania na rozwój i rejestrację”, GOST R 50763-2007 „Usługi Żywnościowy. Produkty gastronomiczne sprzedawane publicznie. Ogólne warunki techniczne”, GOST R 53105-2008 „Usługi cateringowe. Dokumenty technologiczne na produkty gastronomii.”

W celu kontroli jakości surowców i produktów gotowych w każdej szkole należy utworzyć komisję odmowną, w skład której wchodzą lekarze oraz przedstawiciele administracji szkoły i dostawcy. To oni odpowiadają za to, jaki produkt otrzyma Twoje dziecko. Ponadto szkoły często tworzą komisje kontrolujące organizację żywienia, w skład których wchodzą uczniowie szkół średnich, nauczyciele i rodzice.

Jeżeli w stołówce szkolnej zauważysz oczywiste naruszenia norm sanitarnych, masz prawo złożyć skargę do władz Rospotrebnazdor w swoim regionie. W skardze należy wskazać czas, miejsce, dokładny adres szkoły, w której stwierdzono naruszenie norm sanitarnych, na czym polegało, a także obowiązek przeprowadzenia kontroli i pociągnięcia sprawców do odpowiedzialności zgodnie z przepisami prawa. Podstawą odwołania może być stwierdzony fakt obecności owadów, gryzoni, zwierząt zarówno w żywności, jak i w miejscach przygotowywania posiłków, brud w lokalu gastronomicznym lub hali usługowej, zatrucie pokarmowe powstałe w wyniku spożywania posiłków w stołówce szkolnej oraz inne naruszenia norm sanitarnych. Za naruszenie wymogów sanitarnych i przeciwepidemicznych w zakresie żywienia ludności administracja szkoły ponosi odpowiedzialność administracyjną przewidzianą w pkt 6.6. Kodeks wykroczeń administracyjnych.

Często wychowawcy klas lub dyrekcja szkoły żądają od placówki medycznej zaświadczenia, że ​​dziecku nie zaleca się spożywania posiłków w stołówce szkolnej ze względu na chorobę przewodu pokarmowego i co za tym idzie specjalną dietę. To jest nielegalne. Jak zatem poprawnie napisać oświadczenie o odmowie posiłków w szkole? Wystarczy napisać wniosek w formie swobodnej dyrektorowi szkoły, że jesteś gotowy samodzielnie zapewnić dziecku wyżywienie i poprosić, aby nie zmuszać go do spożywania posiłków w szkolnej stołówce.

Informacje dla rodziców

w sprawie cateringu w MBOU „Szkoła nr 112”

Należy pamiętać, że zgodnie z dekretem Rządu Obwodu Rostowskiego z dnia 28 lipca 2017 r. Nr 520 „W sprawie ustalenia kosztów utrzymania na mieszkańca oraz dla głównych grup społeczno-demograficznych ludności obwodu rostowskiego na drugi kwartał 2017 r. Zgodnie z ustawą regionalną z dnia 12.07.1998 nr 17-ZS „W sprawie płacy wystarczającej na utrzymanie w obwodzie rostowskim” Rząd obwodu rostowskiego postanawia: 1. Ustanowić, na zalecenie Ministerstwa Pracy i rozwój społeczny Obwód rostowski, koszty utrzymania w obwodzie rostowskim w drugim kwartale 2017 r. Na mieszkańca - 9997 rubli, dla ludności pracującej - 10623 rubli, emeryci - 8099 rubli, dzieci - 10501 rubli w celu oceny poziomu życia ludności obwód rostowski w trakcie opracowywania i wdrażania regionalnych programów społecznych, ustalania wysokości świadczeń socjalnych ustalanych na poziomie regionalnym, płatności i innych rodzajów wsparcia socjalnego dla mieszkańców obwodu rostowskiego o niskich dochodach.

Koszty utrzymania ustalane są kwartalnie. Wskaźniki te służą do oceny poziomu życia ludności obwodu rostowskiego w zakresie opracowywania i wdrażania regionalnych programów społecznych. Na podstawie kosztów utrzymania ustalana jest wysokość świadczeń socjalnych, dopłat i innych rodzajów wsparcia socjalnego dla mieszkańców regionu.

do 15 dnia każdego miesiąca.

Zgodnie z rozporządzeniem administracyjnym nr AR-087-14-T służby miejskiej „Organizacja posiłków dla uczniów z rodzin o niskich dochodach w placówkach oświatowych”, zatwierdzonym dekretem administracji miasta Rostów nad Donem z dnia 19.08.2013 nr 900 (zmieniony w dniu 12.11.2013) pokwitowanie bezpłatnych ciepłych posiłków dla uczniów gminnych placówek oświatowych miasta Rostów nad Donem, żyjących w rodzinach o średnim dochodzie na osobę, których wysokość jest niższa od poziomu utrzymania ustalonego w obwodzie rostowskim, a także uczniów żyjących w rodzinach znajdujących się w sytuacji społecznie niebezpiecznej.

W celu optymalizacji procesu ustalania składu studentów uprawnionych do bezpłatnych ciepłych posiłków, aby wykluczyć przypadki powtarzającego się przedkładania przez obywateli dokumentów uprawniających do zapewnienia bezpłatnych ciepłych posiłków, należy podać informacje organów zabezpieczenia społecznego w miejscu rejestracji studenta ( MKU MUZZN dzielnic miejskich), otrzymany na wniosek MKU LLC Sovetsky, wykorzystuje dzielnicę miasta Rostów nad Donem w miejscu edukacji nieletniego.

Lista dokumentów wymaganych do otrzymania darmowego jedzenia

1. Wniosek skierowany do dyrektora szkoły od rodziców (przedstawicieli prawnych) i przedstawienie do wglądu dokumentu tożsamości wnioskodawcy: paszportu obywatela Rosji, tymczasowego dowodu osobistego F-2P, paszportu zagranicznego obywatela Rosji, dowodu osobistego oficera, wojskowego Dowód osobisty, paszport marynarski. Jeżeli student znajduje się pod opieką lub kuratelą, wnioskodawca dodatkowo przedstawia dokument administracyjny ustanawiający obywatela na opiekuna lub kuratora małoletniego.

Uczniowie otrzymują bezpłatne ciepłe posiłki na podstawie decyzji okręgowej międzywydziałowej komisji do spraw kontroli organizacji żywienia dzieci, udokumentowanej protokołem oraz zarządzenia szkolnego obowiązującego od chwili wydania tego zarządzenia do końca bieżącego roku szkolnego.

Mechanizm zapewniania bezpłatnych gorących posiłków

— w bieżącym roku akademickim przyjmuje wnioski rodziców (przedstawicieli prawnych) uczniów o zapewnienie bezpłatnych ciepłych posiłków;

- w bieżącym roku akademickim kieruje petycję Rady Miejskiej Placówki Oświatowej w sprawie zapewnienia bezpłatnych ciepłych posiłków uczniom żyjącym w rodzinach znajdujących się w sytuacji społecznie niebezpiecznej do okręgowej międzywydziałowej komisji ds. monitorowania organizacji dożywiania dzieci (ponieważ rodziny tej kategoria została zidentyfikowana);

- przesyła wykazy uczniów potrzebujących bezpłatnych ciepłych posiłków do okręgowej komisji międzywydziałowej ds. kontroli organizacji żywienia dzieci w celu podjęcia decyzji w terminie 15 dni roboczych od dnia otrzymania wniosku od rodzica (przedstawiciela prawnego);

— wydaje zarządzenie o zapewnieniu uczniom bezpłatnych ciepłych posiłków od chwili otrzymania decyzji okręgowej komisji międzywydziałowej do spraw kontroli organizacji żywienia dzieci w tej sprawie;

Rodzice muszą złożyć wniosek ustalona forma w sprawie zapewnienia dzieciom bezpłatnych, ciepłych posiłków do 5 dnia każdego miesiąca.

Czy rodzice mogą odmówić posiłków szkolnych?

Nie jest tajemnicą, że rodzice bardzo często borykają się z problemem posiłków w szkole. Wiele dzieci nie chce jeść posiłków serwowanych w stołówkach szkolnych. Jednocześnie kwota, którą co tydzień trzeba odprowadzać z budżetu rodzinnego, jest dość znaczna. Na pytanie, czy można odmówić posiłków w szkole i nie płacić za nie, skoro dziecko nadal nie je, nauczyciele udzielają odpowiedzi przeczącej.

Nasz dziennikarz poprosił specjalistów o wyjaśnienia podczas konferencji on-line zorganizowanej na stronie BELTA.

Kierownik Wydziału Higieny Dzieci i Młodzieży Republikańskiego Centrum Higieny, Epidemiologii i Zdrowia Publicznego Alla MALAKHOVA:

„Niektórzy administratorzy wymagają nawet zaświadczenia potwierdzającego, że dziecko nie może spożywać posiłków w szkolnej stołówce. Rodzice nie muszą jednak przedstawiać żadnych zaświadczeń. A lekarze z kolei nie mają prawa dawać takiego zaświadczenia, bo w szkole jedzenie jest delikatne, wręcz dietetyczne. Nawet jeśli dziecko choruje na cukrzycę, należy zapewnić mu możliwość spożywania posiłków w szkole – wyjaśnia specjalistka. – Jeżeli z jakiegoś powodu uczeń kategorycznie odmówi spożywania posiłków w stołówce, rodzice mają prawo spisać oświadczenie, w którym muszą wskazać, gdzie uczeń będzie spożywał posiłki. Albo wraca do domu na wielką przerwę, bo mieszka niedaleko, albo bierze swój. Jeżeli dziecko nie je w szkole, a szkoła ma prawny obowiązek chronić zdrowie ucznia, wówczas kierownictwo placówki oświatowej powinno przeprowadzić w tej sprawie poważną rozmowę z rodzicami.”

„W dokumentach regulacyjnych dotyczących cateringu nie ma normy, która nakładałaby na nas obowiązek zapewnienia 100% posiłków w szkole. W związku z tym rodzice, których dziecko odmawia korzystania ze stołówki szkolnej, udają się do dyrektora szkoły i zostawiają oświadczenie wyraźnie wskazujące opcje akceptowalne dla konkretnego ucznia.”– dodała Galina ROMANOVETS, specjalistka w Departamencie Szkolnictwa Średniego Ogólnego Ministerstwa Edukacji.

• Wysokość minimalnej emerytury w Rosji w 2018 r. Ponieważ głównym dochodem osób starszych jest z reguły emerytura, kwestia wysokości minimalnego świadczenia interesuje dużą liczbę obywateli. Często urzędnicy udzielają raczej niejasnych odpowiedzi, obiecując podniesienie standardów socjalnych, gdy tylko gospodarka […]
• Miesięczne zasiłki na dzieci w 2018 r. Państwo zapewnia obywatelom gwarancje socjalne, w tym miesięczny zasiłek na dziecko. Płatności są dostępne dla obywateli pracujących i niepracujących. Komu przysługuje prawo do świadczeń Prawo do otrzymywania świadczeń ma nie tylko matka, ale także ojciec sprawujący opiekę. Dlatego rodzice […]
• Renta rodzinna w 2018 roku Utrata bliskiej osoby to ciężki cios. Niestety, wiele rodzin i par boryka się z taką sytuacją. Jeszcze gorzej jest, jeśli zmarły był jedyną osobą w rodzinie, która była w stanie go wyżywić. Aby wspierać takie rodziny, które straciły […]
• Zasady pobierania dodatku do renty inwalidzkiej Wysokość dodatku rentowego, jego obliczanie i warunki jego przyznawania zależą od rodzaju renty. Ustawodawca przyznaje trzy rodzaje rent i rent dla osób potrzebujących ochrony socjalnej ze względu na utratę zdrowia: ubezpieczeniowe – przyznawane w przypadku starszeństwo; […]
• Oświadczenie stwierdzające fakt pozostawania na utrzymaniu Oświadczenie stwierdzające fakt pozostawania na utrzymaniu można i należy zastosować, jeżeli nie da się tego potwierdzić w inny sposób. Pozytywne rozpatrzenie sprawy przez sąd pomoże, jeśli inne organy odmówią uznania Cię za osobę pozostającą na Twoim utrzymaniu. Dlatego też apelacja [...]
• Rodzaje i wysokość świadczeń na dzieci w Petersburgu w 2018 r. Petersburg uważany jest za jeden z społecznie zorientowanych regionów Rosji. Władze północnej stolicy szczególną uwagę przywiązują do wspierania rodziny i dzieciństwa: działania socjalne tego planu są najszersze w regionie. Mieszkańcy Petersburga wychowujący dzieci lub [...]
• Informacje ogólne Ważny! Niektóre kategorie obywateli mają prawo do obniżenia wieku emerytalnego. Dotyczy to nauczycieli i pracownicy medyczni(25 i 35 lat doświadczenia), pracownicy górnictwa, osoby, które przepracowały na Dalekiej Północy ponad 15 lat. Wartości średnie i minimalne […]
• Jak napisać skargę na bezczynność funkcjonariuszy Policji? Media nieustannie wspominają o niskim poziomie zaufania obywateli Rosji do funkcjonariuszy policji. Zjawisko to ma swoje obiektywne przyczyny i negatywne konsekwencje, do których z pewnością należy brak chęci do złożenia wniosku […]

Są ludzie, którzy nie tolerują pokarmów zawierających gluten (lub, jak to się mówi, glutenu), a chorobę tę nazywa się celiakią. W pszenicy, a co za tym idzie, w pieczywie jest dużo glutenu. Ale występuje także w wielu innych produktach, a jeśli go nie tolerujesz, musisz wykluczyć nie tylko chleb.

Ale często ludzie odmawiają bułek, nie sprawdzając i upewniając się, że są dla nich dobre. W takich przypadkach odmowa chleba nie jest usprawiedliwiona.

Unikanie słodyczy

Jedna z najpopularniejszych odmów. I najbardziej uzasadnione: po pierwsze cukier, nawet w umiarkowanych ilościach, jest naprawdę szkodliwy, a po drugie rezygnacja z niego nie zagraża zdrowiu niczym złym. Oficjalne dzienne spożycie cukru wynosi obecnie około 50-60 gramów. Oznacza to 10-12 łyżeczek lub kawałków. I to jest cały cukier – zarówno ten, który sam dodajesz do swoich potraw, jak i ten, który dodają do produktów producenci. Najbardziej szkodliwą formą cukru są słodkie napoje, w tym soki. Spośród nich cukier wchłania się najszybciej i to jest najgorsze. Im wolniej się wchłania, tym jest mniej szkodliwy. Dlatego teraz aktywnie się uczą działanie negatywne Soda jest dla nas jednym z głównych i najbardziej rozpowszechnionych źródeł cukru.

Alexey Bueverov, gastroenterolog, doktor nauk medycznych, profesor Pierwszego Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego Uniwersytet medyczny ich. Sieczenow:

Celiakia jest w rzeczywistości znacznie częstsza, niż wcześniej sądzono. U dorosłych często przebiega nietypowo, bez biegunki i utraty masy ciała, a czasami nawet z przyrostem masy ciała i maskuje wiele chorób, a nawet złe samopoczucie. Należy o tym myśleć zawsze, gdy pacjent ma jakieś niezbyt wyraźne problemy trawienne. Niestety lekarze podstawowej opieki zdrowotnej słabo znają tę chorobę i nie angażują się w jej aktywne diagnozowanie. A dzisiaj jest to całkiem realne. Najpierw należy wykonać badanie krwi na zawartość specjalnych przeciwciał, a następnie można wykonać badanie endoskopowe i sprawdzić stan początkowych części jelito cienkie. Chorobę tę można leczyć bez stosowania leków, zazwyczaj wystarczy jedna dieta. Siedzenie na nim, w przeciwieństwie do wielu innych, jest łatwiejsze. Jest zrównoważona i zdrowa.

Unikanie tłustych potraw

Jedną z najpopularniejszych jest także rezygnacja z tłuszczów, olejów i tłustych potraw. Ale w przeciwieństwie do cukru, całkowity brak tłuszczu w diecie może być szkodliwy. Na przykład olej rybny zawiera niezbędne kwasy omega-3 kwas tłuszczowy, muszą być pozyskiwane z pożywienia, podobnie jak witaminy. Ponadto istnieją rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K, które do wchłaniania wymagają tłuszczów. Bez nich witaminy przejdą przez przewód pokarmowy w transporcie, co jest obarczone brakiem witamin, a nawet niedoborem witamin. Lepiej więc w ogóle nie rezygnować z tłuszczów. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych, nie rezygnuj z tłuszczów roślinnych i tłustych ryb.

Odmowa słonych potraw

Są ludzie, którzy nie dodają soli do jedzenia i unikają potraw szczególnie słonych. Czy postępują właściwie, czy nie? Często mówi się, że jest to błędne przekonanie, gdyż sód zawarty w soli jest niezbędny. I dalej, jako dowód, wymieniają funkcje, jakie pełni w naszym organizmie. Ale to tylko część prawdy: sód wprawdzie bierze udział w wielu procesach, ale jego prawdziwych niedoborów praktycznie nie spotyka się. Sód początkowo występuje w różnych produktach spożywczych (nawet niesolonych) i w zupełności wystarczy. Wada może wystąpić tylko u pracowników w gorących sklepach lub w bardzo gorącym klimacie, a także w bardzo intensywnym aktywność fizyczna. Jeśli nie tylko Tobie na tym zależy, rezygnacja z soli i słonych potraw przyniesie same korzyści. Przecież sól podnosi ciśnienie krwi, zatrzymuje wodę w organizmie, a jak się okazuje, zwiększa nawet ryzyko zachorowania na raka żołądka.

Odmowa mięsa

Nie tylko wegetarianie odmawiają mięsa, kiełbas, szynek, mostka, pasztetów i innych produktów mięsnych. Biorąc pod uwagę niedawne oświadczenie Światowej Organizacji Zdrowia o umieszczeniu mięsa i jego przetworów na oficjalnej liście czynników rakotwórczych, takich osób będzie prawdopodobnie jeszcze więcej.

Jeśli łatwo tolerujesz taką awarię i wymieniasz produkty mięsne drób i ryby, to nie ma w tym nic złego. Inna sprawa, że ​​jeszcze łatwiej byłoby zrezygnować nie z całego mięsa, a jedynie z produktów wytwarzanych przemysłowo. A samo mięso, przyrządzone w domu (optymalnie - nie smażone czy grillowane na węglu drzewnym) to doskonały produkt zawierający bardzo wysokiej jakości białko.

Anatolij Ignatiew, lekarz i wiodący specjalista Pierwszego Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im. Sieczenow:

Amerykańscy naukowcy z Tufts University obliczyli, że co roku na choroby wywołane piciem napojów gazowanych umiera 184 tys. osób. Jednocześnie, według ich danych, od cukrzyca Na typ 2 zmarło 133 tys. osób, na choroby układu krążenia 45 tys., na nowotwory 6450. To choroby, w rozwoju których słodka soda odgrywa znaczącą rolę. Rosja w tym zabójczym rankingu zajmuje w przybliżeniu średnią pozycję z 66 ofiarami śmiertelnymi na milion mieszkańców, w USA wskaźnik śmiertelności jest dwukrotnie wyższy – 125 osób na milion, są one na drugim miejscu. Przoduje Meksyk z 405 ofiarami śmiertelnymi na milion mieszkańców.

Piszę ten artykuł na prośbę jednej z moich czytelniczek, ponieważ uważam, że temat przejścia na dietę, a przynajmniej „rezygnacji z mięsa”, jest bardzo ważny i pilny!

To pierwsza część, w której piszę o naszych najważniejszych moszczach. W drugiej części opowiem o samym przejściu i różnych przydatnych funkcjach.

Dlaczego rezygnacja z mięsa uważam za oczywistość??

W zasadzie mam świetny artykuł na ten temat z serii, co się z tobą stanie, jeśli ty, ale chcę do niego dodać, co następuje:

W rzeczywistości lista nie jest kompletna, ale moim zdaniem napisałem najważniejsze.

Co zatem zrobić, aby przejście na żywność pochodzenia roślinnego i pełnoziarnistego przebiegło bezproblemowo, abyśmy po drodze nie stracili włosów, paznokci i nie nabyli wspaniałej ziemistej cery :(:

1. Podejmij tę decyzję całym sercem! Jeśli podczas postu prawosławnego lub innego postu czujesz się dobrze, czujesz niesamowitą lekkość w organizmie, jelita zaczynają pracować jak w zegarku, a życie nabiera kolorów, to spróbuj pościć jeszcze kilka miesięcy i uważnie obserwuj swój organizm. A jeśli czujesz się dobrze, to jest twoje.
2. Odżywianie wegetariańskie to oczywiście pożywienie przyszłości i odżywianie ludzi bardziej „subtelnymi” wibracjami, częstotliwościami itp., które wkrótce będą charakterystyczne dla wielu, po prostu ze względu na postęp i rozwój historyczny. Oznacza to, że gdy tylko zaczniesz więcej medytować, modlić się, przebywać na łonie natury i zanurzać się w Jedności, uprawiać jogę lub jakiekolwiek inne praktyki energetyczne, wtedy uwierz mi, przejście i porzucenie mięsa będzie całkowicie bezbolesne i oczywiste. Kiedy angażujesz się w praktyki energetyczne*, nie chcesz mięsa, to prawda.
3. Twoja zasada N1: Białko roślinne + białko roślinne + białko roślinne :))). Chcę powiedzieć, że to najważniejsza rzecz, zapamiętaj wszystkie źródła białka roślinnego i ile jeść dziennie w gramach: soczewica, fasola mung, groszek, ciecierzyca, tofu, czarna fasola, komosa ryżowa, amarantus, mleko sojowe (! ), zielony groszek, karczochy, nasiona konopi, płatki owsiane i nasiona dyni, nasiona chia, fasola edamame, szpinak, brokuły, szparagi, fasolka szparagowa (fasolka szparagowa) itp. Zrobię osobny artykuł i powiem „ile jest waga w gramach” :). Codziennie robię sobie zupy fasolowe, kotlety i sałatki.
4. Twoja zasada N2: CYNK. Występuje w mięsie i jest bardzo ważny. odżywka na poziom cukru we krwi, skórę, trawienie i układ odpornościowy. Równoważy hormony, wspomaga wzrost masa mięśniowa ogólnie zdrowy poziom hormonów. Jednak nie wszystkie opcje ziołowe zapewnią Ci wysokie dawki. Jednak niektóre orzechy, nasiona i ziarna, w szczególności migdały, konopie, chia, pestki dyni, ziarna kakaowe, owies i komosa ryżowa, zawierają wystarczające ilości cynku. Jedz niektóre (lub wszystkie) z nich codziennie, po prostu wrzucaj je do sałatek, deserów lub jako przekąskę (!) do wszystkich posiłków. Można oczywiście spróbować suplementów diety zawierających cynk.
5. Zasada N3: ŻELAZO. Minerał ten występuje również :))): w chia, nasionach konopi i pestkach dyni, a także szpinaku, jarmużu i spirulinie. Żelazo wspomaga tworzenie czerwonych krwinek, energię, zdrowy metabolizm i dobry nastrój. Chociaż mięso jest głównym źródłem żelaza hemowego (w formie łatwiej przyswajalnej), istnieją inne źródła roślinne, które są równie dobre: ​​owies i pseudoziarna, takie jak komosa ryżowa, teff i amarantus, a także dynia i ziarna kakaowe (15 -30% w 2 łyżkach). Fasola i rośliny strączkowe są również dobrymi źródłami żelaza: soczewica, czarna fasola, soja, tofu i tempeh są jednymi z najlepszych!
6. Zasada nr 4: WITAMINY Z GRUPY B. Nazywam je witaminami antystresowymi (o tym). Przy okazji przeczytaj o tym, jak prawidłowo przyjmować suplementy lub spożywać pokarmy zawierające witaminy. Mięso zawiera również dużą ilość witamin z grupy B, ale są też produkty roślinne, które mu nie ustępują. Drożdże odżywcze, spirulina i inne niebiesko-zielone algi zawierają witaminę B12 (choć nadal warto suplementować nawet jeśli jesz mięso, aby dostarczyć organizmowi tej magicznej witaminy, na Bali każdy wegetarianin bierze ją okresowo :)). Witaminy B2, B3, B5, B6, B9 występują w dużych ilościach w pokarmach roślinnych i przyczyniają się do zdrowej skóry, włosów, poziomu energii, radzenia sobie ze stresem i zdrowia mózgu. Najlepsze źródła: ponownie chia, szpinak, banany, migdały, fasola, fasola, owies, drożdże odżywcze, wodorosty, rodzynki, figi i nasiona konopi.

To podstawowe zasady, pozostałe wskazówki i przydatne triki opiszę w kolejnym artykule!

Piękno, blask i miłość dla wszystkich!

Zawsze się spieszysz, nie masz czasu rano zjeść? Albo masz czas tylko na kanapkę i kawę. Po nocnym śnie organizm potrzebuje energii, aby się obudzić i rozpocząć proces aktywności mózgu (uwagi, myślenia, pamięci) oraz trawienia. Żadnego jedzenia, żadnej energii, czujesz, że opuszczają Cię siły, nie ma siły, żeby przetrwać do lunchu. Popularne przysłowie uczy: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, obiadem daj wrogowi. Odmowa śniadania wynikająca z braku czasu lub zwykłej niechęci do jedzenia prowadzi w przyszłości powoli i niezawodnie do przepaści i szeregu chorób. A potem pojawiają się pytania, skąd biorą się choroby, jeśli wszystko było w porządku. Doprowadzamy się do stanu wyczerpania, żeby zrobić wszystko w ciągu jednego dnia.

Jak pominięcie śniadania może zaszkodzić Twojemu organizmowi

Naukowcy z Uniwersytetu Tasmanii potwierdzają i potwierdzają, że brak pożywienia o poranku skraca oczekiwaną długość życia o połowę, powoduje problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi, przyczynia się do rozwoju cukrzycy i pojawienia się otyłości. Według wyników badania, w którym wzięło udział 10 tys. obywateli Australii, na powyższe choroby cierpiało 2 tys. osób, które przez 20 lat nie jadły śniadania. Oprócz tych chorób poziom cholesterolu wzrósł u 2 tysięcy obywateli, a normalny poziom insuliny został zakłócony w tym czy innym kierunku.

Oprócz, układ trawienny nie może normalnie pracować, bo na początku pracuje „bezczynnie”, a potem w porze lunchu gromadzi się jedzenie i trudno jest normalnie sobie z tym przepływem poradzić. Pomijanie śniadania ma negatywny wpływ na pracę mózgu, gdyż uczucie głodu uniemożliwia normalne myślenie i koncentrację. A czekolada czy słodycze nie pomogą Ci się najeść i zaspokoić głodu, a jedynie podrażnią Twój organizm. Przecież każdego dnia rano programujemy metabolizm w organizmie tak, aby nastawił się na efektywne funkcjonowanie. Od samego rana przypominaj sobie o zdrowych i smacznych potrawach, aby poprawić sobie nastrój i zapewnić sobie energię na udany dzień. Wtedy metabolizm będzie normalny, a waga nie będzie skakać.

3 powody, dla których warto jeść śniadanie i nie rezygnować z jedzenia:

1. Jeśli zrezygnujesz rano ze śniadania na rzecz obiadu, na pewno nie uda Ci się schudnąć, a wręcz przeciwnie, pomoże Ci to zyskać dodatkowe kilogramy. Organizm stopniowo przyzwyczaja się do tego, że rano nie jest dostarczany pokarm, więc mózg da sygnał do gromadzenia tłuszczu, aby rano mógł przywrócić zapasy energii na cały dzień.
2. Odmowa jedzenia rano może powodować zaburzenia w przewodzie pokarmowym. Pomiędzy kolacją a lunchem następnego dnia upływa zbyt dużo czasu. Kiedy organizm budzi się rano i potrzebuje jedzenia, wytwarza się sok żołądkowy, a jeśli w żołądku nie ma materiału do pracy, sok ten zacznie powodować korozję ścianek żołądka. I wszyscy rozumiemy, do czego może to prowadzić: zapalenie żołądka, a w rezultacie wrzód.
3. Osoba ciągle chce jeść rano, nie może się skoncentrować, a odmowa śniadania doprowadzi do problemów w pracy i pogorszenia samopoczucia. Aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie mózgu, konieczne jest nie tylko głębokie oddychanie i nasycanie organizmu tlenem, ale także dostarczanie pożywienia dla przewodu pokarmowego i mózgu.

Co najlepiej zjeść rano?

Pokarmy, które jemy rano, najlepiej wpływają na organizm, jeśli są zdrowe. Unikaj śniadań, które są smażone lub zbyt słone. Na śniadanie przygotuj zdrowe i lekkie dania. Mogłoby być: owsianka z jabłkiem lub miodem ugotowane jajko i mały kawałek mostka z tostami. Przydaje się również picie soku lub owoców - banana, mandarynki, grejpfruta, kiwi.

Rano warto spożywać sfermentowane produkty mleczne bogate w pałeczki kwasu mlekowego i prebiotyki, wapń i białko. To nie tylko twarożek czy jogurt, ale także ser czy mleko. Warto też rano pić miód z owsianką, ten cudowny środek wzbogaci organizm w witaminy, a zimą ochroni przed przeziębieniami, wzmocni serce i naczynia krwionośne. Uważaj z miodem, nie dodawaj go do gorących potraw (owsianki, herbaty), bo miód traci swoje właściwości właściwości lecznicze. Owoce nie zawsze są dostępne zimą, dlatego można je zastąpić suszonymi owocami: suszonymi śliwkami lub suszonymi morelami, rodzynkami, figami.

Dzień dobry. Córka w 10 klasie. Nie je w szkolnej stołówce, bo nie smakuje jej jedzenie. Przez cztery lata pisałem odmowę. Po nowym roku zmienił się system płatności i naliczanie dopłat do żywności w Krasnodarze. Napisałem list z odmową, dyrektorze...

Jaki powinien być formularz wniosku o odmowę posiłków szkolnych?

Jestem dyrektorem szkoły, jaka powinna być forma wniosku o odmowę wyżywienia i na jakie przepisy można się powołać, aby we wniosku wskazać, że nie można wnosić ani podgrzewać własnego jedzenia, że ​​rodzice mają obowiązek zapewnić swoim dzieciom wyżywienie w okresie dzień i tyle...

05 grudnia 2018, 14:53, pytanie nr 2189035 Ekaterina, Nabierieżne Czełny

Jak prawidłowo sformalizować rezygnację z płatnych posiłków szkolnych, jeśli dziecko jest w 7 klasie?

Dziecko jest zmuszane do spożywania posiłków w stołówce szkolnej i to za opłatą. Jak poprawnie napisać wniosek o odmowę płatnych posiłków szkolnych i na jakie dokumenty się zwrócić?

Kto ustala uprawnienia do dofinansowanych posiłków w szkole?

Proszę o informację, kto ustala prawo uczniów do otrzymywania bezpłatnych i ulgowych posiłków w szkole.

Jak legalnie odmawiać posiłków w szkole podstawowej?

Dzień dobry. Czy możemy na tej samej zasadzie zastosować także część 1 art. 37 Ustawa federalna z dnia 29 grudnia 2012 r. N 273-FZ (ze zmianami z dnia 29 lipca 2017 r.) „O edukacji w Federacja Rosyjska» odmawiaj posiłków w szkole, jeśli dziecku nie smakuje jedzenie. Mówi się nam, że na razie...

19 września 2018, 09:29, pytanie nr 2109892 Anastazja, Uljanowsk

Jakie przepisy mają zastosowanie w przypadku rezygnacji z posiłków szkolnych?

Dziecko nie chce jeść w szkolnej stołówce i woli domowe jedzenie na wynos. Dyrektor nie uwzględnia prośby o odmowę jedzenia. Jakie prawa można wyrazić w sporze z nim.

Czy zbieranie środków na posiłki szkolne w przypadku odmowy jest legalne?

A co, jeśli na wszystkie przedstawione argumenty nauczyciel odpowie na zebraniu klasowym, że nie musimy iść do stołówki, jeśli nie podoba nam się jedzenie, ale mamy obowiązek za nie (jedzenie) zapłacić? Wszystko to oczywiście pod przykrywką reżysera.

Jak zdobyć darmowe posiłki w szkole?

Witam, jestem samotną matką dwójki dzieci, należącą do kategorii o niskich dochodach. Mieszkam w mieście Azow, obwód rostowski, mój 9-letni syn uczy się w Liceum nr 15 MBOU w Azowie, a moja 3-letnia córka chodzi do przedszkola. Zawsze starałam się o zasiłek na dziecko latem, żeby...

Jak mogę zgodnie z prawem odmówić posiłków w szkole, jeśli mojemu dziecku nie podoba się jedzenie w stołówce?

Moje dziecko jest zdrowe, nie podoba mi się jedzenie w szkolnej stołówce, jak zgodnie z prawem odmówić posiłków w szkole potrzebne jest zaświadczenie lekarskie.Jakie jest prawo do odmowy, szkoła powołuje się na zarządzenia Ministra Oświaty.

Zmuszanie rodziców przez dyrektora szkoły do ​​płacenia za posiłki

Dyrektor szkoły nr 93 w Krasnodarze w formie ultimatum żąda od rodziców opłacania posiłków w szkole. Odmowa płatnych posiłków w szkole może skutkować złożeniem wniosku o opiekę. Odnosząc się do tego, że nie pozwoli dziecku przynosić jedzenia (bułka, sok)...

Czy rodzice mogą odmówić uczniom klasy II posiłków szkolnych?

Czy mogę odmówić dziecku w drugiej klasie posiłków szkolnych? Jak to zrobić dobrze? Moja lokalizacja to Soczi, region Krasnodar.

03 września 2017, 22:04, pytanie nr 1741747 Władimir Kostrykin, Krasnodar