Sportske vježbe u predškolskim ustanovama. Trening seminar „Sportske igre u vrtiću. Ciljevi i zadaci izvođenja sportskih igara i vježbi

Razdoblje predškolskog djetinjstva važna je faza u formiranju ideja o zdravom načinu života. Dakle, obrazovni koncept vrtić Obezbijeđen je sveobuhvatan fizički razvoj djece. A budući da je vodeća aktivnost za djecu igra, najviše efikasan način postizanje postavljenog cilja je organizovana aktivnost u igri koja uključuje fizičke vežbe. Vrijedi se detaljnije zadržati na nekim psihološkim, pedagoškim i metodološkim suptilnostima organiziranja sportskih igara i vježbi.

Suština pojmova: razumijevanje terminologije

U mnogim metodološkim izvorima identificiraju se pojmovi sportske igre i sportske vježbe. Međutim, ovo nije ista stvar. Sportske igre su individualni sportovi koji uključuju ekipno ili pojedinačno takmičenje, definisano posebnim pravilima (fudbal, hokej, odbojka). Sportske vježbe su načini rješavanja određenih motoričkih problema (na primjer, vožnja bicikla u pravoj liniji ili u krug u drugoj juniorskoj grupi ili klizanje, stajanje ili čučanje, po ledenoj stazi u pripremna grupa). Budući da se u predškolskoj dječjoj ustanovi ne praktikuju samo igre i vježbe, već i vježbe igrive prirode (na primjer, bacanje lopte u koš s obje ruke s prsa u srednja grupa), onda ima smisla govoriti o konceptu koji uključuje sve ove elemente – sportske igre i vježbe.

Djeca se obično rado pridruže sportski tipovi aktivnosti

Ciljevi i zadaci izvođenja sportskih igara i vježbi

Misija izvođenja sportskih igara i vježbi je stvaranje uslova za:

• fizički razvoj (sport jača kardiovaskularne, respiratorne i nervni sistem tijelo, trenira agilnost, izdržljivost, tempo i ritam pokreta);
• mentalni razvoj (djeca uče snalaženje u prostoru i vremenu, a zbog potrebe da se u određenom vremenskom okviru izvršavaju igarački procesi aktiviraju se misaoni procesi i stimulira inteligencija);
• komunikativni razvoj (učestvujući u sportskim igrama, djeca uče interakciju jedni s drugima i sa odraslima u timu);
• moralno i duhovno vaspitanje (za vrijeme bavljenja sportskim aktivnostima djeca razvijaju samodisciplinu, volju, poštenje, samokontrolu i sl.).

Ovo je zanimljivo. Za sve starosne grupe ciljevi i zadaci organizovanja sportskih igara i vežbi biće isti, ali uz izradu zadataka različite složenosti.

Za postizanje ovih ciljeva, pri organizaciji igara i vježbi sportske prirode, pretpostavlja se rješavanje problema kao što su:

• dobijanje početnih ideja o razne vrste sport;
• obogaćivanje doživljaja pokreta (npr. u srednjoj grupi deca uče da šutiraju loptu u fudbalu ili je bacaju preko mreže u odbojci itd.);
• obuka u tehničkim nijansama izvođenja elemenata sportskih vježbi i igara (na primjer, u seniorskoj grupi, za jači i usmjereniji udarac u gol u hokeju, igrači uče držati štap objema rukama);
• razvoj održivog interesa za sportske aktivnosti igre i neigre (na primjer, u ranom predškolskom uzrastu to se postiže zadacima zabavne prirode - vožnja lutke na sankama i sl.);
• negovanje samostalnosti (ako najprije, u mlađim grupama, nastavnik pokazuje igre i vježbe, kasnije i sama djeca pokazuju inicijativu u odabiru igara);
• razvoj želje za zdravim načinom života;
• formiranje estetskih i etičkih ideja o svijetu oko sebe i interakciji ljudi.

Ovo je zanimljivo. Sportske igre i vežbe izvodi instruktor fizičkog vaspitanja tokom nastave fizičkog vaspitanja, kao i nastavnik u šetnji i u slobodno vreme.

Sportske vježbe i igre izvode se na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, od strane nastavnika ili instruktora fizičkog vaspitanja

Video: sportske vježbe i igre kao sredstvo međusobnog obrazovanja djece različitog uzrasta u vrtiću

Klasifikacija sportskih igara

U metodološkoj literaturi možete pronaći nekoliko klasifikacija sportskih igara i vježbi na osnovu različitih karakteristika koje definišu.

Tabela: glavne vrste sportskih igara

Kriterijum	Vrste	Primjeri (dobna grupa)
Po složenosti	Osnovno	Ova klasifikacija se zasniva na nivou težine izvođenja radnji u igri. Istovremeno, sadržajna komponenta ostaje ista. Tako, na primjer, u igrici "Zamke" u mlađoj grupi, vozač treba da uhvati i uhvati djecu kako trče po igralištu. U istoj igri u starijoj grupi vozač ima povez preko očiju, što mu otežava zadatak.
	Kompleks
Po sadržaju	Parcela	Narodne igre
	Bez zapleta	Trke, štafete, igre sa lopticama, čunjevama itd.
	Zabavne igre	“Ladushki”, “Rogata koza” (prva juniorska grupa).
	Zabavne igre	„Ko je brži“ u starijoj grupi (deca namotaju konac na dve kalemove sa različitih krajeva, zadatak je da ga namotaju na sredinu brže od protivnika).
	Takmičarske igre	Odbojka, fudbal, hokej
O razvoju vodećih fizičkih kvaliteta	Za agilnost i brzinu	„Mišolovka“ (stariji predškolski uzrast): nekoliko ljudi, držeći se za ruke, formiraju krug „mišolovke“, ostali trče okolo, pretvarajući se da su miševi. Na komandu vozača: "Mišolovka", momci u krugu podižu ruke, "miševi" utrčavaju s jedne strane i istrčavaju s druge. Na znak: "Mišolovka je zalupila", djeca spuštaju ruke i sjedaju. Oni "miševi" koji nisu imali vremena da napuste krug su eliminisani.
	Izdržljivost	„Mjenjanje mjesta“ (srednji, stariji predškolski uzrast): djeca čučnu u dva reda na označenim linijama „kućica“, na znak, preskačući na grkove, djeca moraju što prije doći do suprotne „kuće“.
	Za snagu	“Brod i raketa” (stara, pripremna grupa): djeca se dijele u dva tima, biraju kapetana i postrojavaju se iza njega u kolonu. Kolone, razdvojene linijom, poređaju se jedna naspram druge i, hvatajući osobu ispred sebe za struk, pokušavaju povući protivnike na svoju stranu. Čiji kapiten pređe liniju, taj tim gubi.
Prema motornom sadržaju	Uz hodanje i trčanje	„Vlak” (druga mlađa grupa): djeca se postrojavaju u koloni, držeći se za ramena. Prvi učesnik je “lokomotiva”, ostali su “automobili”. Na naredbu učitelja, voz počinje da se kreće, prelazeći sa hodanja na trčanje. Na znak: "Vlak se približava stanici", momci usporavaju.
	Sa lazanjama	“Majmuni” (prvi najmlađi): djeca majmuna se penju na 3-4 stepenice gimnastičkih ljestava za “voće”, a zatim se pažljivo spuštaju.
	Sa skakanjem	„Štap za pecanje“ (stariji predškolski uzrast): momci „ribe“ stoje u krugu, „ribar“ vozač u sredini vrti konopac iznad zemlje, zadatak „ribe“ je da ne nasjeda na mamac. Koga pogodi uže za preskakanje postaje “ribar”.
	Sa bacanjem	„Uđite u obruč“ (srednje, starije grupe): djeca stoje u krugu, s obručem u sredini. Djeca naizmjence bacaju vreće s pijeskom ili loptice u krug. Nastavnik ocjenjuje tačnost bacanja. Napomena: da otežavate, možete bacati iza leđa, dok sjedite, samo udesno ili samo ulijevo, iza glave.
Prema stepenu fizičke aktivnosti	Velika mobilnost	“Lineechka” (pripremna grupa): djeca se postrojavaju u dva reda, razbacuju se na znak i na komandu “Lineechka” brzo se vraćaju u svoje redove. Napomena: da biste to otežali, možete popraviti redosled u redu.
	Srednja pokretljivost	“Dan i noć” (srednja grupa): svaki učesnik ima loptu u rukama, na komandu: “Dan” djeca bacaju loptu uvis i hvataju je, na komandu “Noć” se ukoče u poziciji u kojoj signal ih je uhvatio.
	Niska mobilnost	„Lopta za komšiju“ (stara grupa): djeca stanu u krug, dva igrača sa različitih strana drže loptu i počinju im dodavati u jednom smjeru. Onaj koji ima dvije lopte u rukama ispada.
Sa sportskom opremom	Sa loptom, keglama, užadima za preskakanje itd. u toploj sezoni. Zimi na skijama, sankama, klizaljkama itd.

Video: sportske igre i vježbe s obručem

Video: sportske igre i vježbe zimi

Preporuke za izvođenje sportskih igara i vježbi u vrtiću

Savezna država obrazovni standard(FSES) daje psihološke i pedagoške preporuke u vezi sa organizacijom sportskih igara i vježbi.

Tehnike izvođenja sportskih igara i vježbi

U radu sa predškolcima vaspitač koristi tri grupe tehnika, kombinujući ih ovim ili onim redosledom u zavisnosti od sadržaja aktivnosti i teme.

Ovo je zanimljivo. Tehnike igre u ovoj vrsti aktivnosti nisu pomoćni način uspostavljanja interakcije sa djecom, već oblik same te interakcije, budući da je riječ upravo o igrama i vježbama sportskog karaktera.

Verbalne tehnike

Govor prati svaku (!) radnju djeteta. Pogotovo kada je u pitanju međusobno upoznavanje i uvježbavanje radnji u igrici.

Objašnjenje

Nije dovoljno bebi pokazati svaki pokret, potrebno ga je i opisati. Osim toga, tako djeca uče da formulišu uslove igre, što je važan uslov za uspešno razvijanje samostalnosti u ovoj vrsti aktivnosti. Ako je igra djeci već poznata, odnosno očekuje se ponavljanje, pokušajte ih podsjetiti na uslove koristeći isti skup govornih sredstava. Važno je da nastavnik govori ekspresivno, bez pretjerane emotivnosti i da ne prekida komentarima ili drugim digresijama.

Nastavnik mora da proprati objašnjenje demonstracijom

Zagonetke i pjesme

Tradicionalno se koristi za motivaciju djece. Rimovani stihovi privlače pažnju djece, a zagonetke također pobuđuju uzbuđenje pri njihovom rješavanju. Također, ove tehnike se mogu koristiti za stvaranje pozitivne emocionalne pozadine, trenutak iznenađenja. Znam iz sopstvenog iskustva: moji studenti senior grupa Jako vole sportske igre, pa podržavam efekat iznenađenja tako što tražim od djece da prvo pogode šta ćemo igrati:

• Lopta se brzo odbija po travi od gola do gola. Šutnu ga - ne plače. Ko će mi reći igru? (Fudbal);
• U ovom sportu, svi igrači su okretni i visoki. Vole da se igraju sa loptom i bacaju je u obruč. Lopta glasno udara o pod,
  Dakle, ovo je... (košarka);
• - Ne razumem, ljudi, ko ste vi? Pticari? Ribari? Kakva je mreža u dvorištu? - Ako se niste mešali u igru, bolje da se sklonite. Igramo... (odbojka).

Ovo je zanimljivo. Budući da je djeci možda teško pogoditi o kojoj se igri govori, zagonetke su čak i za starije predškolskog uzrasta možda imaju odgovore koji se rimuju.

Ako šetnja uključuje igre i vježbe sa sportskim rekvizitima, onda će sljedeće pjesme pomoći djeci da se pripreme za posao, kao i podsjetiti ih koje stvari trebaju ponijeti sa sobom iz sportskog kutka:

• Lopta je odskočila od Katje i negdje nestala. Nema ga nigde, čak i da plačeš, nestao je, to je nevolja! Iza sofe, ispod stola, u šporetu, ispod kreveta i u uglu iza škrinje, Katja traži loptu. I ne zna da Barbos i siva mačka igraju odbojku.
• Marinka i Galka i ja smo na jednom velikom užetu, Skačemo i skačemo zajedno, Letimo kao lopta, Veronika i Liza skaču sa nama. Dođi preskočiti konopac - Ne smeta nam da skačemo zajedno.
• U ruke ćemo uzeti uže za skakanje, obruč, kocku ili štap. Naučićemo sve pokrete, Postat ćemo jači i bolji.

Odgovori na zagonetke mogu biti u slikama

Kratke priče

Djeca vole bajke, a ta činjenica nam omogućava da male skice zapleta, zajedno sa zagonetkama i pjesmama, stavimo na pijedestal najefikasnijih motivacijskih tehnika.

Kada radim sa učenicima srednje grupe, pribegavam sastavljanju ovakvih bajki kada se deca nerado odvajaju od igre u grupi da bi se spremila za izlazak napolje. U ovom slučaju im kažem da nas tokom šetnje čekaju mnoge zanimljive sportske aktivnosti, a tu perspektivu pojačavam bajkom o zečiću Pahuljastu, veverici Nutu i medvedici Triški. “U istoj šumi živjeli su zečji puh, veverica i medvjedić Triška. Fluff i Oreshek su neprestano trčali, skakali i imali takmičenja; Trishka je bila lijena i nestala je u malinjaku. Jednog dana u šumi je izbio požar, Trishka je otrčao do rijeke da pobjegne, ali se ubrzo umorio i stao. Tada su ga Nut i Fluff zgrabili za njegove debele prednje šape i povukli naprijed. Ali most koji su morali da pređu slomio se pod teretom Malog medveda, a prijatelji su pali u vodu. S mukom su uspjeli isplivati: teška Triška ga je povukla pod vodu. Kada su Fluffy, Oreshek i Trishka bili na obali, Mali medvjed je obećao da će raditi fizičke vježbe kako bi ostao u formi. Od tada, Trishka svakodnevno radi vježbe. Postao je u formi, jak, i što je najvažnije, aktivan, a ne lijen.” Nakon slušanja bajke, ima smisla provjeriti koliko su djeca razumjela njeno značenje. To se može uraditi kroz razgovor o sljedećim pitanjima:

• “Zašto Triška nije mogla pobjeći kada je vatra izbila?”;
• “Kako su Fluffy and Nut pomogli Malom medvjediću?”;
• “Zašto je važno baviti se sportom?”

Ovo je zanimljivo. Preporučuje se da se posljednje pitanje učini problematičnim za djecu srednjeg i starijeg predškolskog uzrasta. Tako djeca uče rasuđivati, zaključivati, uspostavljati uzročno-posljedične veze.

Čitanje

Mnogi nastavnici su prilično skeptični prema čitanju naglas van časova razvoja govora. Ali u stvari, ova verbalna tehnika, ako se pravilno koristi, može biti odlična opcija za pripremu djece za sportske vježbe ili „prebacivanje“ s jedne vrste zadatka na drugu. Pojašnjenje "ispravno" znači:

• retko (inače će deca razviti imidž učitelja koji stalno čita, a ne priča ili se igra);
• kratki (odlomci za čitanje treba da budu dugački nekoliko malih rečenica);
• interesantne (informacije treba da budu nove i svakako zanimljive, možda neobične, npr. nepoznate činjenice o fudbalu itd.).

Čitanje odlomaka ne smije biti predugačko ili sadržavati riječi koje djeca ne razumiju.

Vizuelne tehnike

Kako kažu, bolje je jednom vidjeti nego sto puta čuti. U odnosu na rad sa decom, ovo pravilo se možda ne primenjuje 100%, već 70–80% tačno (preostali procenat ide na reči i praksu). Upotreba vizualizacije je važan uslov za postizanje postavljenih obrazovnih ciljeva i zadataka. Među najefikasnijim tehnikama koje utiču na vizuelni kanal percepcije dece su:

• slike (koje prikazuju redoslijed izvođenja vježbi);
• fotografije sportskih takmičenja (u starijim grupama, kada djeca već ponešto razumiju o onim sportovima koji se koriste u porodici, takvo proširenje njihovih horizonata pomaže da svoje znanje dopune novim činjenicama);
• demonstracija (to može biti nastavnik koji pokazuje određene radnje ili vježbe u igrici, kao i gledanje prezentacija, crtanih filmova na odgovarajuću temu, na primjer, o važnosti sporta u životu osobe);
• atributi za igre i vježbe (lopte, užad za preskakanje, kuglanje - općenito, oprema koja se čuva u kutku za fizičko vaspitanje u grupi i u predškolskoj teretani).

Video: o prednostima sporta - crtani film „Jingles. Sport je Bedokurov najbolji prijatelj"

Kako napraviti sportsku igru ​​vlastitim rukama

Raznolikost je veoma važna u radu sa decom. Međutim, u sportskim igrama u kojima je potrebna ova ili ona posebna oprema, ovaj princip često dolazi u koliziju s ograničenim mogućnostima materijalno-tehničke baze vrtića. U ovom slučaju će u pomoć priskočiti igre čiji su atributi izrađeni ručno. Razmotrimo opcije za stvaranje netradicionalnih sportskih igara.

Bilbock

Suština igre je da se lopta vezana za štap baci u zdjelu. Učesnik koji uspije baciti loptu u metu najviše puta pobjeđuje. Tokom igre djeca razvijaju reakciju i koordinaciju pokreta. Radi pojednostavljenja, u našoj verziji koristimo konac umjesto štapa.

Igra bilboke je stekla veliku popularnost u 19. veku.

Materijali:

• plastična boca sa čepom;
• kutija Kinder Surprise;
• šilo;
• čipka;
• ukrasni elementi (perle, šljokice, vrpce itd.).

Instrukcije:

1. Odrežite vrat boce.
2. Ukrasite vrh činije tako da nema oštrih ivica.
3. Koristeći šilo, napravimo rupe na dnu kutije i u čepu boce.
4. Provlačimo čipku kroz rupice, pričvršćujući krajeve čvorovima.

Vazdušni fudbal

Igra pospješuje razvoj respiratornog sistema djece.

Možete koristiti male igračke iz Kinder Surprise kao igrače

Materijali:

• poklopac od velike kartonske kutije;
• zeleni papir;
• plastična čaša;
• PVA ljepilo;
• Koktel slamke;
• mala lagana kuglica (možete napraviti papirnate).

Instrukcije:

1. Unutrašnjost poklopca prekrijte papirom.
2. Staklo prepolovimo po dužini i zalijepimo ga na "polje" u obliku kapije.
3. Koristeći mlaz zraka koji se izdahne kroz cijev, pomjeramo loptu i postižemo golove u gol.

Utrke zvijeri

Ova igra pomaže u razvoju spretnosti, brzine i fine motorike.

Igračke od filca možete uzeti gotove ili ih sami sašiti

Materijali:

• male igračke od filca u obliku raznih životinja;
• tijelo hemijske olovke;
• pertle su iste dužine.

Instrukcije:

1. Jedan kraj čipke je pričvršćen za igračku, a drugi za ručku (može se sašiti ili zalijepiti).
2. Držeći ruku, dijete vuče životinju prema sebi. Pobjednik je onaj čiji lik brže "prođe" štafetu.

Praktične tehnike

Ovi načini interakcije uključuju materijalizaciju iskustva stečenog kroz sportske igre i vježbe. Ove tehnike uključuju stvaranje:

• crteži (na primjer, u pripremnoj grupi, nakon završetka nogometne utakmice, djeca prikazuju radnje učesnika u igri);
• aplikacije (na primjer, u srednjoj grupi djeca prave od praznina slike sportista koji se bave zimskim sportovima - skijaša, brzog klizača itd.);
• zanati (u mlađoj grupi deca od plastelina prave loptice, užad i sl., dok vežbaju veštinu vajanja „loptica“, „kobasica“ i „palačinki“).

Izrada kreativnog zadatka može biti zajednički projekat sa roditeljima.Biram sport.

Kartoteka sportskih igara i vježbi

Sportske igre i vježbe grupisane su tako da su obje vrste aktivnosti predstavljene u jednom bloku. Istovremeno ih objedinjuje tematika i/ili korištena sportska oprema. Budući da se, u zavisnosti od uzrasta učenika, preporučuje da se istovremeno praktikuju 2-4 igre i vežbe, kombinaciju ovih vrsta aktivnosti bira nastavnik.

Ovo je zanimljivo. Da bi se kod djece stvorila dodatna motivacija, prvo se izvode vježbe, a zatim igre. U suprotnom će biti veoma teško "restrukturirati" momke iz raspoloženja za igranje.

Tabela: primjer sastavljanja kartoteke sportskih vježbi i igara

Kriterijum objedinjavanja	Vježbe	Igre
Druga juniorska grupa
Vožnja bicikla i skutera	Vozite bicikl i skuter uz volan, okrećite se. Ulazak i silazak sa bicikla i skutera. Vozite se pravolinijski sa ili bez oslonca. Koči i zaustavi. Vozite u krug, skrećući lijevo i desno.		“Na uskoj stazi”: djeca moraju voziti uskom stazom, ograđenom iglama s obje strane. “Ko će brže stići”: takmičenje u brzoj vožnji. “Ko će zadnji”: djeca moraju voziti dio staze najsporijom brzinom.
Srednja grupa
Klizanje po zaleđenim stazama	Klizite kratkom, blago nagnutom stazom uz pomoć učitelja. Klizite vodoravnom putanjom, odgurujući se od mjesta. Spustite se niz nisku planinu dok sjedite na ledu. Otkotrljajte se niz nisku planinu na nogama u dubokom čučnju. Klizite vodoravnom stazom nakon trčanja.		“Nabavi igračku”: Dok kliže, dijete mora dodirnuti igračku koju drži učitelj. “Vlak”: 2-3 djece, čuče, kotrljaju se niz tobogan, držeći jedno drugo. “Kroz kapiju”: kapije se postavljaju na sredini horizontalne staze, dijete se mora voziti ispod njih. “Lopta u metu”: dok klize, djeca bacaju loptu u metu.
Senior grupa
Fudbal	Udarite lopticu koja miruje desnom i lijevom nogom. Trčanje udara u nepokretnu loptu desnom i lijevom nogom. Jedno dete kotrlja loptu, drugo je šutira sa strane. Udaranje lopte u zid i primanje. Jedno dete šutira loptu, drugo je zaustavlja nogom. Vodite loptu u pravoj liniji desnom i lijevom nogom. Vodite loptu oko stative. Drriblajte loptu i šutirajte na gol. Jedno dijete stoji na golu, drugo udara loptu. Golman stoji na golu, troje djece naizmjenično šalju lopte u gol.		“Pokretna meta”: djeca stoje u krugu, s vođom u krugu. Djeca dodaju loptu jedni drugima nogama, pokušavajući da udare vozača. “Utrka loptom”: sva djeca driblaju loptu na znak do orijentira. “Drži loptu”: djeca stoje u krugu, defanzivac je unutra, pokušava zadržati loptu, koju napadači dodaju jedni drugima nogama. “Fudbaler”: lopta se stavlja ispred djeteta i oči se zatvaraju. Mora prići lopti i udariti je. "Strike": Troje djece snažno udara loptu. Čija će lopta letjeti najdalje? “Udari obruč”: djeca izvode 3 udarca desnom i lijevom nogom, pokušavajući loptom pogoditi obruč. "Pingvini": djeca drže loptu između koljena i trče do orijentira.
Pripremna grupa
Badminton	Ispružite ruke naprijed, prebacite loptu iz ruke u ruku. Bacite šaht i uhvatite ga objema rukama. Jednom rukom, pljeskanje rukama. Naučite pravilno podići i držati reket desnom i lijevom rukom. Imitacija različitih pokreta sa reketom bez loptice. Udaranje u šaht sa podignutim reketom. Učitelj baca loptu rukom, dijete je udara reketom. Djeca stoje po dvoje i bacaju loptice jedno na drugo. Djeca stoje jedno naspram drugog - jedan servira loptu, drugi ga vraća i obrnuto.		“Uđite u krug”: djeca bacaju loptice u obruč. “Ko je sljedeći”: djeca sa loptom i reketom stanu na istu liniju i na znak šalju loptu što je dalje moguće. „Odbijte loptu“: djeca stoje u krugu s reketima, a vozač u sredini drži loptu. Vozač baca šaht, djeca ga moraju vratiti.

Privremeni plan za sportske igre i vježbe

Sportske vježbe su, po pravilu, svojevrsna priprema za igre i izvode se na početku glavne faze.

Izvođenje vježbi je i zagrijavanje, a ne samo način vježbanja jedne ili druge sportske tehnike.

Tabela: vremenski raspored faza sportske igre sa vježbama

Ovo je zanimljivo. Ako se igre i vježbe izvode na otvorenom, tada bi završna faza mogla uključivati samostalna aktivnost Momci. Obično su to igre različitog stepena pokretljivosti.

Tabela: primjer sastavljanja sažetka sportske igre tokom šetnje u pripremnoj grupi „Naša vesela lopta“ (fragmenti)

Stage	Sadržaj
Uvodni	- Djeco, poslušajte zagonetku: Tuku ga, ne ljuti se, sve se više zabavlja (Lopta).
	- Danas ćemo se igrati sa loptom, pojačati element igranja košarke, što smo radili na času fizičkog...>
Basic	<… Упражнения: Bacanje lopte na tlo i hvatanje nakon što odskoči. Podbacivanje i hvatanje lopte s obje ruke. Podbacivanje i hvatanje lopte nakon odbijanja. Dobacivanje lopte jedno drugom...>
	- Danas ćemo se igrati sa loptom i pojačati element igranja košarke. Hajde da igramo igru ​​- štafetu "Lopta vozaču". Pomažem djeci da se podijele u timove približno jednake jačine. I onda objašnjavam pravila igre. Tokom igre pratim striktno poštovanje pravila i odnose među djecom. Na kraju utakmice ću rezimirati. Uključujem i samu djecu u raspravu o rezultatima igre. - Djeco, šta mislite zašto je ova ekipa pobijedila? (Bili su disciplinovani, spretni, itd.)…>
	<… - Настало время научиться играть в новую игру. А как называется она, вы узнаете, когда отгадаете загадки: Dječak u sivoj vojničkoj jakni švrlja po dvorištima skupljajući mrvice. (vrabac) Iako imam baršunaste šape, zovu me "grebača". Spretno hvatam miševe, pijem mlijeko iz tanjira. (mačka) - Tako je, igra se zove "Vrapac i mačka." Djeci dajem jasno, sažeto objašnjenje njegovog sadržaja. Prvo ja preuzimam glavnu ulogu, a onda djeca rimom biraju vozača...>
Final	<…- Дети, я очень люблю играть с вами в подвижные игры, потому что вижу: вы становитесь более ловкими, организованными, смелыми, а самое главное - здоровыми детьми…>
	<…Самостоятельная деятельность малышей: подвижные игры, в которых слабо владеющие каким-либо движением ребята объединяются с более подготовленными.

Video: sportske igre i vježbe u elementima samostalne i organizirane aktivnosti djece starijeg predškolskog uzrasta u šetnji

Sportske igre i vježbe igraju važnu ulogu u obrazovnom procesu vrtića. Pored toga što se deca upoznaju sa zdravim načinom života, sportom, uče da razumeju svoje telo i kontrolišu ga, uz pomoć igara i vežbi sportskog karaktera, nastavnik realizuje čitav niz ciljeva i zadataka nastave, razvojna i obrazovna svojstva. Sve ovo pomaže u realizaciji glavne misije obrazovanja, a to je promicanje ličnog rasta i samorazvoja svakog djeteta.

Podijelite sa svojim prijateljima!

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

TEST

Po teoriji i metodici fizičkog vaspitanja

Sportske vježbeu predškolskoj obrazovnoj ustanovi

PLAN

1 Karakteristike sportskih vježbi

2 Uloga nastavnika i roditelja u podučavanju djeteta sportskim vježbama

3 Metode podučavanja predškolaca sportskim vježbama

3.1 Trening klizanja

3.2 Rolanje

3.3 Sanjkanje

3.4 Vožnja na stolicama za ljuljanje, ljuljaškama, vrtuljcima

3.5 Biciklizam

3.6 Obuka plivanja

PRAKTIČNI DIO

Književnost

1 Karakteristike sportskih vježbi

Sportske vježbe uključuju skijanje, klizanje, sanjkanje, biciklizam, vožnju skutera, sportski skuter, vrtuljku i plivanje. Sportske vježbe pomažu u jačanju glavnih mišićnih grupa, razvoju skeletnog, kardiovaskularnog, respiratornog i nervnog sistema. Razvijaju psihofizičke kvalitete (spretnost, brzinu, izdržljivost, itd.), a formiraju i koordinaciju pokreta, ritam, prostornu orijentaciju i funkcije ravnoteže.

Tokom aktivnosti na otvorenom, pri različitim temperaturama zraka u odgovarajućoj odjeći, povećavaju se odbrambene snage djetetovog organizma i metabolički procesi u njemu.

Osim toga, sportske aktivnosti doprinose upoznavanju djece o prirodnim pojavama, stiču pojmove o svojstvima snijega, vode, leda, klizanja, kočenja; uređaj za bicikl itd. Značajno se širi djetetov vokabular, razvijaju se moralne kvalitete: drugarsko uzajamno pomaganje, disciplina, koordinacija djelovanja u timu, hrabrost, izdržljivost, odlučnost i druge osobine ličnosti.

Brigom o spravama za fizičko dijete stiče radne vještine i uči da bude štedljivo i precizno.

2 Uloga nastavnika i roditelja

u podučavanju djeteta sportskim vježbama

Nastavnik fizičkog vaspitanja treba da podstiče roditelje i njihovu decu na zajedničko bavljenje fizičkim vežbama, koje predstavlja izvor radosti u obogaćivanju i unapređenju porodičnog života. Da biste to učinili, morate riješiti nekoliko problema:

1. Objasniti roditeljima potrebu da vode računa o pravilnom razvoju osnovnih vještina disanja kod djeteta, počevši od djetinjstva.

2. Uvjeriti roditelje da sistematsko fizičko vaspitanje pomaže djeci da steknu motoričko iskustvo, razviju agilnost, brzinu, dinamičku snagu i razviju hrabrost. Uloga porodice u podizanju djeteta

Sveobuhvatno obrazovanje djeteta, pripremanje za život u društvu glavni je društveni zadatak koji rješava društvo i porodica.

Porodica je kolektiv čiji su članovi međusobno povezani određenim obavezama. Kao član porodičnog tima, dete ulazi i u sistem postojećih odnosa, zahvaljujući kojima shvata norme društvenog ponašanja. U razgovoru sa roditeljima o ulozi porodičnog vaspitanja, nastavnik ističe koliko je uticaj roditelja višestruk na razvoj ličnosti: govori o porodici kao prvoj društvenoj jedinici, o njenoj karakterističnoj strukturi i stilu odnosa svih članova porodice, o smjeru njihovih interesa i njegovih potreba, osiguravajući zdravu mikroklimu. Efikasnost pedagoških uticaja u velikoj meri zavisi od porodične mikroklime: dete je podložnije vaspitnim uticajima ako odrasta u atmosferi prijateljstva, poverenja i međusobne simpatije.

Porodica je ojačana zajedničkim poslovima i brigama, svakodnevnim životom ispunjenim korisnim sadržajima, zajedničkim provođenjem slobodnog vremena i rekreacije, stoga vaspitači organizaciju zajedničkog slobodnog vremena smatraju ne samo važnim sredstvom odgajanja djeteta, već i sredstvom za jačanje zdravlja. porodice. Fizičko vaspitanje je od velikog značaja za porodicu.

Koncept “fizičkog vaspitanja” – kako sam termin sugeriše – uključen je u opšti koncept “obrazovanja” u širem smislu. To znači da je ono, kao i odgoj, proces rješavanja određenih obrazovnih problema i da ga karakteriziraju sve opće karakteristike pedagoškog procesa.

Porodica u velikoj mjeri određuje stav djece prema fizičkom vježbanju, interes za sport, aktivnost i inicijativu. Tome doprinosi bliska emocionalna komunikacija djece i odraslih u različitim situacijama, te njihove prirodne zajedničke aktivnosti (razgovaranje o uspjesima sportskog života u zemlji, iskustvima pri gledanju televizijskih sportskih programa, ilustracijama u knjigama o sportskim temama itd.).

Dokazano je da aktivnosti roditelj-dijete donose sljedeće pozitivne rezultate:

Pobuđuje interesovanje roditelja za stepen „motoričke zrelosti“ dece i podstiče razvoj motoričkih sposobnosti kod dece u skladu sa njihovim uzrastom i mogućnostima;

Produbiti odnos između roditelja i djece;

Pružaju mogućnost vježbanja u kratkom vremenskom periodu ne samo za dijete, već i za odraslu osobu: roditelj pokazuje djetetu određene vježbe i većinu njih izvodi s njim;

Oni omogućavaju da se slobodno vrijeme koje majka ili otac posveti djetetu produktivno provede, služe obostranom obogaćivanju i doprinose svestranom razvoju djeteta.

Prilikom zajedničkih aktivnosti odrasla osoba podiže, nosi, ljulja dijete, pomaže mu da se podigne, skoči, popne i sl. Zahvaljujući tome i sami roditelji se fizički razvijaju, postaju jači, okretniji i otporniji. Ovo korištenje slobodnog vremena je korisno za obje strane. Dijete se divi ocu: kako je tata jak, kako ga spretno podiže, ljulja, kako dobro radi vježbe! Imitira majku u gracioznosti i koordinaciji pokreta - na primjer, pri izvođenju vježbi uz pjevanje ili muziku. Roditelji, zauzimajući poluaktivan položaj, spretnim pokretima pomažu djetetu da završi vježbu, ohrabruju ga i raduju se uspjehu s njim. Kasnije, ove zajedničke aktivnosti zaista postaju najradosniji događaj u danu, a dijete se raduje trenutku kada jedan od roditelja kaže: „Dođi ovamo, da učimo!“ U današnjem vrtlogu dana, ovo su trenuci slavlja, ali aktivnosti ne bi trebale biti rijetke i nasumične na svečan način, već redovne i svakodnevne. Samo sistematska briga o motoričkom razvoju djeteta može donijeti željene rezultate: sistematsko ponavljanje istih vježbi i logički kontinuitet nastave glavni su preduslovi za uspjeh.

Učenje djeteta da vozi bicikl: savjeti za roditelje

Što prije vaše dijete sjedne za volan, to bolje! Već u dobi od dvije godine dijete je sasvim sposobno da pedalira tricikl, a to će mu postati poznato i prirodno.

Uskoro će dijete moći da vozi novog „gvozdenog konja“ - bicikla na dva točka sa dva bočna točka. Dobro je ako su sigurnosni kotači smješteni malo više od glavnih - tada vas samo štite od pada i neće ometati vaše postepeno učenje održavanja ravnoteže.

Obavezno pokušajte podesiti visinu i ugao sjedala - ono ne bi trebalo pritiskati, a dijete treba prstima doći do poda.

Nakon nekog vremena možete započeti najvažniju fazu - učiti svoje dijete da vozi bicikl na dva točka. Ako ste ovo pitanje postavili tek kada je dijete imalo 5-6 godina ili više, morat ćete započeti s ovim uzbudljivim procesom.

Vrlo je važno voditi računa o sigurnosti od samog početka. Na Zapadu je uobičajeno da se deci stavljaju štitnici za laktove i kolena, kao i kaciga, ali za Rusiju su i dalje neobične, a detetu se mogu smejati vršnjaci. Dakle, vodite se situacijom.

Jakna i pantalone od debele tkanine mogu vas zaštititi od ogrebotina. Imajte na umu da lanac bicikla može zakačiti preširoke hlače, a općenito je bolje ako je lanac prekriven posebnim omotom.

Prilikom odabira mjesta za vožnju vodite računa da nikada nema automobila u blizini, ali da ima dovoljno otvorenog prostora da mladi biciklista ne doživi nesreću.

Nakon nekog vremena dijete će se osjećati samopouzdano i „početi slobodno plivati“, a do ovog trenutka potrebno je objasniti na kojim mjestima ne bi trebalo da se vozi.

U početku ćete morati trčati u blizini i držati bicikl da dijete ne padne. U ovom slučaju, bolje ga je držati ne za volan - prvo morate zamoliti dijete da ga čvrsto drži i ne okreće - već za sjedište iza njega.

Koristan trik može biti vezivanje užeta (debele žice, užeta za preskakanje) za podnožje sjedala, koje ćete povući tek kada bicikl počne gubiti ravnotežu.

Sve zavisi od vaše spretnosti, stoga trezveno procenite svoje sposobnosti, a ako niste sigurni, samo držite bicikl rukom za sedište ili za zadnji nosač, ako ga ima.

3 Metode podučavanja predškolaca sportskim vježbama

3.1 Časovi klizanja

Klizanje je jedna od najvažnijih vrsta sportskih vježbi.

Ima cikličnu prirodu, tj. višestruko ponavljanje istih pokreta u istom nizu i velike amplitude ovih pokreta.

Klizanje je jedna od prirodnih fizičkih vježbi, po koordinaciji slična pokretima hodanja i trčanja. Stoga ove vježbe možete lako savladati, a dostupne su djeci različite fizičke spremnosti.

Klizanje na ledu, odlična vježba za djecu i odrasle, također je jedna od naših omiljenih aktivnosti na otvorenom. Sistematski časovi klizanja pozitivno utiču na djetetov organizam i od velikog su značaja za zdravstveno, mentalno, moralno, estetsko i radno vaspitanje.

Dok se klizate, možete se brzo kretati na svježem zraku. To poboljšava zdravlje, očvršćuje tijelo, razvija brzinu, snagu, okretnost i izdržljivost. Dete dobija snagu i lakoću kada se brzo kreće, a prijatno mu je da udiše hladan, svež vazduh.

Hladan, čist vazduh iz okoline blagotvorno deluje na djetetov organizam i jača ga. Kaljenje je najvažnija zdravstvena mjera koja sprječava bolesti. Kod djece dolazi do značajne refleksne stimulacije rasta i razvoja, povećava se metabolizam, povećava se otpornost organizma na različite negativne utjecaje okoline, bilo da se radi o promjenama vremenskih uvjeta ili atmosferskog tlaka. Ovo potiče brzu adaptaciju na promjene u vanjskom okruženju bez ikakvih poremećaja funkcionalne aktivnosti tijela.

T. I. Osokina naglašava da je sistematsko kaljenje važno od najranije dobi kao efikasan lijek protiv hipotermije. Dječije tijelo je lakše podložno hipotermiji nego tijelo odrasle osobe, jer se 80-90% cjelokupnog prijenosa topline kod djece odvija preko kože. Tokom klizanja poboljšavaju se procesi termoregulacije. Djeca uživaju u klizanju i postaju jaka, okretna i hrabra. Djeca razvijaju koordinaciju pokreta ruku i nogu, jačaju mišiće leđa i trbuha, razvijaju držanje.

Klizanje na ledu pomaže u jačanju mišićnog i ligamentnog aparata donjih ekstremiteta. Prema L.N. Pustynnikovoj, kod djece se svod stopala jača zbog stalne izmjene napetosti i opuštanja mišića nogu pri prelasku između jednostrukog i dvostrukog klizanja. Ona napominje da se tokom klizanja povećava stabilnost vestibularnog aparata, što osigurava održavanje ravnoteže i omogućava djeci da „lako i slobodno manevrišu na ledu i izvode različite figure“. Kao rezultat, razvijaju se respiratorni organi i respiratorni mišići, jer je disanje u skladu s pokretima. Pojačano funkcioniranje respiratornog aparata osigurava dobro funkcioniranje djetetovog organizma.

Klizanje je korisno za razvoj fine koordinacije i ritmičkih pokreta. Podstiče razvoj različitih psihofizičkih kvaliteta: brzine, izdržljivosti, snage i agilnosti. Klizanje na ledu dovodi do uspostavljanja savršenije interakcije između različitih delova centralnog nervnog sistema i povećava performanse djetetovog organizma. F. Kiryanova smatra važnim da su djetinjstvo i potreba za trčanjem, skakanjem i penjanjem neodvojivi jedno od drugog. Potrebno je regulisati ovu pokretnu aktivnost, posebno kod dječaka. Jedan od načina da se reguliše aktivnost je klizanje. Takođe razvija interesovanje za druge sportske igre. Na primjer, ako djeca igraju hokej, postaju zainteresovana za badminton i bacanje prstena; ako umjetničko klizanje - na balet, gimnastiku.

Tokom klizanja razvija se prostorna orijentacija. Djeca uče da se ispravnije i ekonomičnije snalaze i upravljaju svojim postupcima na velikoj površini klizališta među grupom klizača. Uče procijeniti udaljenost jednog objekta od drugih i od sebe i dobiti početne informacije o brzini kretanja. Ovo pomaže djeci da brzo reaguju na promjenjive uvjete dok kližu i proširuju njihove vidike.

L.N. Pustynnikova smatra da vještine stečene na časovima klizanja djeca koriste u samostalnim aktivnostima i igrama. Djeca se navikavaju na disciplinu i urednost. Moraju se pridržavati određenih zahtjeva: brzo se spremiti za čas, pomoći drugoj djeci da zavezu cipele i uredno uđu na klizalište, a nakon nastave očistiti klizaljke i pažljivo ih staviti u torbu.

Od nastavnika dobijaju početne informacije o tehnikama klizanja: na primjer, kako zauzeti početni položaj, kako promijeniti smjer kretanja, povećati brzinu i procijeniti kretanje svojih drugova.

Dok kližu na ledu, djeca razvijaju vrijedne lične osobine. Samostalno donose različite odluke, pokazuju snalažljivost, hrabrost i inicijativu.

Razvijaju vještine timskog ponašanja (na primjer, djeca na klizalištu često moraju pomagati jedni drugima kada vezuju čizme kada početnik brzi klizač izađe na led). X. Zamaletdinova naglašava da je za moralnu podršku i razvoj osobina jake volje bolje da se i roditelji bave klizanjem. Djeci se to sviđa i pokušavaju oponašati odrasle.

Ovaj sport vas tjera da razmislite o svom ponašanju i potiče razvoj marljivog rada i drugarstva, na primjer, ako padne snijeg, djeca mogu zajedno čistiti klizalište ili, po vedrom vremenu, pomesti i ispraviti šahtove. Djeca stiču odličan utisak iz okolne prirode i samih raznovrsnih pokreta. To uzrokuje snažnu struju iritacije koja ulazi u centralni nervni sistem iz svih osjetilnih organa. Djeca razvijaju sposobnost da cijene ljepotu prirode.

Prema A. Sadovskaya, kao rezultat klizanja, djeca mogu razviti svoje sposobnosti zapažanja. Na primjer, po mraznom danu, učitelj će djeci skrenuti pažnju na činjenicu da je klizalište glatko, prozirno, a klizaljke stvaraju glasnu buku sekući ledenu stazu. Po snježnom vremenu prekriven je ravnomjernim tankim slojem snijega, snijeg svjetluca i škripi pod nogama. A u proleće klizalište postaje labavo, što otežava klizanje. S tim u vezi, obogaćuje se dječiji vokabular, pojavljuju se nove riječi i izrazi u njihovom vokabularu, kao što su: „led iskri, puca, zvoni... snijeg se vrti“ itd. Klizanje blagotvorno utiče na estetski odgoj, čemu doprinose muzika, ples i ritmička gimnastika koja prati časove umjetničkog klizanja.

Pozitivna vrijednost učenja klizanja je stalno obogaćivanje motoričkog iskustva, formiranje kod djeteta ispravnih vještina prirodnih vitalnih pokreta. Razvijene vještine omogućavaju vam da kreativno koristite vještine ovisno o okolnostima.

U predškolskim ustanovama učenje klizanja preporučuje se od 5-6 godina. T.I. Osokina tvrdi da je nemoguće naučiti dijete klizati prije ovog perioda, jer mora izvoditi tešku motoričku koordinaciju na klizaljkama s malom površinom potpore, a koštano-ligamentni aparat donjih ekstremiteta još nije dovoljno jak. Klizanje na ledu zahtijeva održavanje ravnoteže dok se krećete po ledu, što stvara dodatni stres na centralni nervni sistem.

R. Soloveichik je napisao da je potrebno naučiti svako dijete da kliza od pete godine, te mu je važno pomoći da ozbiljno povjeruje u svoju snagu, u sposobnost da se slobodno kreće na klizaljkama.

A. V. Keneman i D. V. Khukhlaeva smatraju da djeca od treće godine mogu naučiti kliziti po ledu na klizaljkama i izvoditi jednostavne elemente umjetničkog klizanja, ali u vrtiću je potrebno kvalifikovano vodstvo kako bi se spriječila pojava ozljeda. S obzirom da u ovom uzrastu djeca imaju slabe skočne zglobove, a djeca još ne mogu sama obući cipele i vezati ih, preporučuje se da se sa časovima klizanja počne u dobi od 5-6 godina.

L.N. Pustynnikova smatra da je stariji predškolski uzrast povoljan za početak nastave klizanja. Ona to objašnjava sljedećim činjenicama.

Tijelo petogodišnjeg djeteta je u potpunosti pripremljeno za savladavanje osnovnih vještina.

U ovom uzrastu djeca su u stanju kontrolirati pojedinačne radnje integralnog motoričkog čina, na primjer, održavati ravnotežu, pravilno držati tijelo, pratiti smjer guranja, koordinirati pokrete ruku i nogu. Poboljšava im se motorička memorija i razvija se govor.

L.N. Pustynnikova je razvila sekvencu za učenje klizanja. Prvo, dijete treba upoznati s pravilima ponašanja na klizalištu, brigom o klizaljkama i odjeći; naučiti kako obući cipele i vezati ih. Zatim (puno prije nego što nauči klizati), učitelj uči dijete fizičkim vježbama koje jačaju mišiće nogu i stopala; razvijanje psihofizičkih kvaliteta - brzina, agilnost, itd. Djetetu se daju vježbe u zatvorenom bez klizaljki i na klizaljkama; na snijegu, na zaleđenim stazama. Ove vježbe su vrlo efikasne u pomaganju vašem djetetu da savlada tehniku ​​kretanja po ledu.

Dijete se uči pravilnom početnom položaju („klizački doskok“); trčanje i klizanje na dvije noge; naizmenično odgurivanje, klizanje na desnoj i lijevoj nozi; skretanje desno i lijevo; kočenje i zaustavljanje.

U nastavi klizanja nastavnik koristi različite metode: demonstraciju, objašnjenja, pomagala; dijete drži ruke odrasle osobe, stolice za sanke, posebne stolice.

Učiteljica pazi da se djeca ne umaraju, pa striktno regulišu vrijeme održavanja časa. Kako dijete raste, povećava se sa 8 na 25-30 minuta. Nakon 5-10 minuta vježbanja, djetetu se daje mogućnost da se odmori na klupi 2-3 minute.

Važno je da je sam učitelj spreman da vodi lekcije o učenju klizanja. Sposobnost klizanja je pojačana u igrama na otvorenom kao što su „Crtice“, „Ko je brži“ itd.

Važna uloga se daje radu upoznavanja djeteta sa najboljim brzim klizačima zemlje. U tu svrhu, odrasli ga upoznaju sa nastupima sportista na takmičenjima, prisustvuju treninzima sportista na stadionu; Prave albume posvećene najboljim sportistima.

3.2 Rolanje

Danas su rolere veoma popularne. Učenje klizanja se preporučuje od predškolskog uzrasta. Dijete se uči da se kreće, okreće, koči i zaustavlja. Učitelj djeci pokazuje i objašnjava tehnike pokreta i pomaže im da savladaju pokrete. Podržava dijete, uči ga da se odguruje lijevom i desnom nogom, usklađujući pokrete ruku i nogu; kombinovati naizmjenično odgurivanje jednom ili drugom nogom sa klizanjem na dvije klizaljke. Nakon što napravi 3-4 energična naizmjenična odgurivanja, dijete postavlja noge paralelno jedna s drugom na kratkoj udaljenosti i kotrlja se dok ne uspori ili potpuno ne stane. Prilikom zaokreta usporava, lagano naginjući tijelo u željenom smjeru i korača dok se skretanje ne završi, a kretanje se nakon toga nastavlja u novom smjeru (A.V. Keneman).

Vještine klizanja se pojačavaju u igrama na otvorenom. Trajanje lekcije postepeno se povećava sa 3-5 minuta na 10-15 minuta. U početku se trening klizanja izvodi individualno.

Kada sva djeca u grupi savladaju klizanje, nastava se izvodi sa cijelom grupom.

3.3 Sankanje

Sanke prate dijete tokom cijelog života. Dijete prve godine života odrasli guraju na sankama, dijete od 2 do 3 godine samo vuče sanke konopcem, gurajući lutke. U četvrtoj godini života djeca se sanjkaju stazom.

Postepeno se zadaci usložnjavaju: djeca voze jedni druge u krug, "zmiju" i obavljaju razne zadatke.

Kada uči dijete da se spušta niz tobogan, učitelj ga upoznaje s pravilima, uči ga kako sesti na sanjkama i kako se njime upravlja. U mlađim grupama učitelj pomaže djetetu da sklizne niz tobogan.

Starije dijete klizi sve strmije i duže iz različitih početnih položaja: sjedeći, klečeći, ležeći na trbuhu, jedan po jedan i dva.

Prilikom spuštanja niz tobogan, dijete može obavljati razne zadatke: zvoniti na zvonce, dodirnuti ga, skinuti igračku za vješanje itd.

Sanjkanje se može organizirati na razigran način. Učitelj prati dozu opterećenja, djetetovo poštovanje pravila klizanja i estetski dizajn tobogana i staza za klizanje. Trajanje dječjeg tobogana postepeno se povećava od 20 do 30 minuta.

3.4 Vožnja na stolicama za ljuljanje, ljuljaškama, vrtuljcima

Ove vrste fizičkih vježbi razvijaju vestibularni aparat, jačaju mišiće i poboljšavaju psihofizičke kvalitete.

U predškolskim obrazovnim ustanovama koriste se stolice za ljuljanje različitih dizajna (individualne, parne i grupne). U drugoj godini života djeteta preporučuju se individualne stolice za ljuljanje poput konja, pataka, zečića i dr. Za dijete osnovnog predškolskog uzrasta preporučuju se stolice za ljuljanje složenijeg tipa: ljuljačka ljestve, stolica, čamac ; klupe za ljuljanje sa zakrivljenim stranama. Stolice za ljuljanje mogu biti u obliku igračke - avion, konj. Za stariju djecu kupuju stolice za ljuljanje poput: aviona, konja itd.

Tokom šetnje, dijete se ljulja na stolicama za ljuljanje i ljuljaškama, u sjedeći i stojeći položaj. Stolice za ljuljanje ukrašene su tematskim figurama "Mačak u čizmama", "Smiješno pače" itd.

Ljuljaške se široko koriste u radu s predškolskom djecom. Oni ne samo da prilično efikasno razvijaju dijete fizički, već mu donose i veliku radost.

Ljuljaške su dostupne svima, počevši od malih nogu. Ljuljanje na njima donosi neprocjenjive zdravstvene prednosti. Dijete koje sjedi na njima uključeno je u kretanje u smjeru ljuljanja. Kada se ovaj smjer počne okretati, njegovo tijelo primi primjetan trzaj, kao da vozilo naglo koči ili ubrzava. Čini se da ritmični, uzastopni udari „uzburkaju“ krv i tkivnu tečnost i blago masiraju unutrašnje organe i tkiva djetetovog tijela. Fiziološki efekat tremora se takođe sastoji od ekscitacije unutrašnjih telesnih receptora povezanih sa centralnim nervnim sistemom. Efekat ljuljanja je pojačan ako je tijelo svingera opušteno. U tom stanju tijela vibracije njegovih unutrašnjih organa i tkiva pobuđuju najveći broj receptora.

Svi ovi procesi se odvijaju gotovo bez trošenja energije iz tijela, čiji će vanjski rad biti minimalan. Energija će se osloboditi i otići do unutrašnjeg uređenja tijela (E.M. Yashin).

U mlađoj dobi koriste se viseće drvene ljuljačke sa ograđenim sjedištem. Nakon 15-20 zamaha, dijete treba odmoriti.

Djeca uživaju vrteći se na vrtuljcima. Razvija vestibularni aparat i prostornu orijentaciju. Grupni vrtuljci imaju zajednički prostor. Dijete sjedi na stolicama, figurama ili na podu.

Neke vrtuljke pokreće samo dijete; skače na njega dok se počinje okretati.

Zimi se koriste tobogan vrtuljak i vrtuljak za klizanje.

Rotacija na vrtuljku je dozirana. Učitelj prati djetetovo poštovanje pravila vožnje vrteške.

3.5 Biciklizam

Vožnja bicikla ima značajnu ulogu u usađivanju kod djeteta sposobnosti održavanja ravnoteže, koordinacije pokreta i razvijanja brze reakcije na promjene u okolini i putu (neravni putevi, prepreke koje treba izbjegavati i sl.). Dijete razvija mišiće nogu, ritam i prostornu orijentaciju.

Bicikl mora odgovarati visini djeteta. U predškolskim ustanovama češće se kupuju univerzalni bicikli, tj. na tri točka, koji se lako mogu pretvoriti u dvotočkaše. Promjena visine sedla prilikom pretvaranja bicikla s tri kotača na dva kotača vrši se uzimajući u obzir rast djeteta.

Na lokaciji predškolske ustanove postoji mjesto gdje se djeca mogu voziti bez ometanja drugih i sudara sa njima. Poželjno je da to bude ravna i prilično široka staza, dužine cca 50 m i širine 3 m. Ako imate malu površinu prekrivenu asfaltom, možete kreirati vježbe o vožnji bicikla kako biste učvrstili znanje o pravilima kretanja pješaka i biciklista na ulici. Da biste to učinili, možete koristiti improvizirani prijelaz, postaviti semafor, postaviti potrebne putokaze i napraviti odgovarajuće oznake na cesti.

Prilikom podučavanja djeteta, učitelj mu mora pokazati bicikl i objasniti kako se njime upravlja: 1) bicikl postaviti na desnu stranu; 2) uhvatite volan rukama i lagano se pomerite u stranu tako da pedale ne ometaju hodanje; 3) prilikom skretanja okrećite volan malo po malo u pravcu u kojem želite da usmerite bicikl. Nakon ove demonstracije, djeca se naizmjenično voze biciklom duž staze, skrećući desno i lijevo.

Upoznavši djecu kako da voze bicikl pored sebe, učitelj ih uči da sjede i voze ga, prirodno poštujući potrebna sigurnosna pravila.

Objašnjavaju djetetu: treba stati lijevo od bicikla, uhvatiti rukama upravljač, zabaciti desnu nogu preko sedla i spustiti je na pedalu. Istovremeno, također prenesite težinu tijela na pedalu, zatim odvojite lijevu nogu od tla i sjednite na sedlo.

Dijete se uči da vozi pravo naprijed, dok učitelj drži bicikl za sedlo, omogućavajući djetetu da vozi 15-20 m u datom smjeru.

Potrebno je naučiti dijete da vozi u naznačenom smjeru, obavljajući različite zadatke: zaobilazi prepreke, vozi kroz „tunel“, vozi između dvije nacrtane linije

Vrlo je korisno naučiti jahati takmičeći se. U tu svrhu održavaju se štafete i takmičarske igre “Ko je prvi?”, “Ko je brži?”. itd.

U početku je za vožnju bicikla predviđeno 8-10 minuta, a zatim, kada djeca savladaju tehniku ​​vožnje, ovo vrijeme se može produžiti na 20-30 minuta.

Deca uče da voze u krug, smenjujući se.

Kada svako dijete savlada vožnju bicikla, možete organizirati izlete za turističke šetnje.

3.6 Časovi plivanja

Praktični značaj plivanja je ogroman. Svestrano razvija i jača organizam (posebno respiratorni sistem), jer na njega odmah utiču voda, sunce i vazduh. Djetetu je lakše plutati na vodi nego odrasloj osobi, jer je potkožni masni sloj kod djece deblji. Nakon što je već navršilo 7-9 mjeseci, dijete može (trebalo bi!) samostalno ostati na površini vode 8-10 minuta. Međutim, to se može postići samo sistematskim i raznovrsnim treninzima na vodi. Najbolje je učiti djecu predškolskog uzrasta da plivaju u posebno određenim prostorima. U vrtićima - u bazenima i kada je djeci dozvoljeno kupanje u prirodnim vodama, moraju se pridržavati sljedećih pravila:

1. Prilikom odabira mjesta za plivanje, nastavnik mora provjeriti dubinu, pažljivo ispitati dno da se uvjeri da nema rupa.

2. Nivo vode ne smije biti veći od 80 cm, dno ne smije biti kamenito, a struja ne smije biti brza.

3. Dno treba da bude ravno, voda da teče, obala da bude suva i da nije zagađena.

4. Prostor rezervisan za kupanje dece mora biti obeležen jasno vidljivim plovcima u boji, zastavama, ogradama itd.

5. Učitelj koji podučava djecu plivanju mora prije svega biti u stanju dobro plivati, znati pravila pružanja pomoći i biti u stanju da odmah pruži prvu pomoć. Dobro je da na časovima plivanja prisustvuje neko od medicinskog osoblja ili drugih radnika vrtića.

6. Kupanje i pripremu za plivanje treba kombinovati sa sunčanjem i organizovati svakodnevno tokom šetnje ili posle dremke.

Prvo se djeci dozvoljava da budu u vodi 5-10 minuta, pod uslovom da je temperatura 20-24 °C, a temperatura zraka 24-28 °C. Primijetivši da se djeci barem malo hladno (a to se može pretpostaviti po blijedim licu), morate zahtijevati hitan izlazak iz vode, pobrinite se da djeca obriše lice, vrat, glavu, leđa, stomak i ostale delove tela sto bolje peskirima, dobro da bih oprala usi.

Kada djeca nauče plivati, morate ih naučiti da se ne boje vode. Djeca predškolskog uzrasta se često boje vode – trebamo im pomoći da prevladaju taj strah, naučimo ih da se ne boje prskanja po licu, da hrabro ulaze u vodu, uranjaju i pomiču ruke i noge u vodi. Ako se dijete plaši da samostalno uđe u vodu, učitelj ga drži za ruku, pomaže mu da savlada strah i zaroni u vodu. Osećaj straha najbolje se savlada kada učiteljica drži dete za ruke tako da je okrenuto prema njoj i tiho uvodi dete u vodu.

Učenje djece plivanju uključuje korištenje sljedećih vježbi.

1. Naučite da se krećete u vodi u različitim smjerovima iu različitim položajima: ležeći na trbuhu, na leđima, trčanje s igračkama u vodi i bez njih. U isto vrijeme, učitelj treba dječjoj galami dati oblik igre: pokret kada svi mašu jednom rukom („čamac s veslima“), sakrivši ruke iza leđa („rezač leda“), ruke stisnute u šake , ispravljen naprijed („riba”), stajanje na sve četiri („krokodil”), uzmicanje („raci”) i trčanje, visoko podižući koljena („konj”) itd.

2. Naučite djecu da bezglavo rone u vodu. Djeca prskaju, prskaju vodu rukama i prave "kišu". Nakon ovih vježbi možete pokušati roniti, saginjati se tako da voda dođe do nivoa očiju, a zatim ležati na leđima. Zatim možete ponuditi da uronite glavu, držeći je rukama. Neophodno je da, nakon što su strmoglavo uronili, djeca zadrže dah. Pošto ste djecu naučili da rone na ovaj način, možete im omogućiti da ispod vode gledaju kroz prste.

3. Naučite pokrete nogu gore-dolje, prvo sjedeći na obali, a zatim sjedeći u vodi. Pokreti se izvode sa ispravljenim nogama. Nakon što ste djecu upoznali s pokretima nogu u sjedećem položaju, možete ih početi učiti istim pokretima dok leže na leđima ili na trbuhu (na plitkom mjestu). Za ovu vježbu trebate koristiti razne gumene igračke i krugove, jastuke na naduvavanje itd.

4. Prvo naučite pokrete ruku koristeći klupe. Djeca uče da izmjenjuju poteze svakom rukom. Nakon toga se izvode pokreti ruku i nogu u vodi, prvo dodirujući dno nogama (kao "krokodil"). Ova vježba je slična plivanju kraul stilom, samo bez zabacivanja ruku naprijed.

5. Naučite izdahnuti u vodu. Ovu vježbu možete prvo izvesti na obali. Djeca uče da otpuhuju lagani predmet (papir, list, pero, itd.) sa svog dlana. U vodi, zaranjajući do brade, djeca pokušavaju da „otpuhnu“ vodu („ohlade vrući čaj“). Nakon ovih vježbi možete dozvoliti djeci da rone i izdahnu u vodi. Morate znati da djeca predškolskog uzrasta obično izdišu u vodi čučeći, sa rukama u stranu. To im olakšava održavanje ravnoteže.

Možete igrati razne igre u vodi.

1) “Fontana” - djeca, sjedeći na plitkom mjestu, formiraju krug. Na učiteljev znak, nogama udaraju vodu, pokušavajući izazvati što više prskanja. Ova igra omogućava djeci da se zaglave u prskanju.

2) “More je olujno” - djeca ulaze u vodu do pojasa, stanu jedno do drugog u nizu ili u krug. Na učiteljev znak, strane se raštrkaju i čučnu, ispravljaju ruke u stranu, pokušavajući da zgnječe val što je više moguće. Na sljedeći znak učitelja, "vjetar jenjava", djeca se vraćaju u prvobitnu formaciju.

3) “Vrapci u vodi” - na plitkom mjestu djeca skaču, odgurujući se s obje noge, pokušavajući iskočiti iz vode.

4) “Vlak i tunel” - stojeći jedno po jedno, djeca stavljaju ruke na donji dio leđa osobe ispred, prikazujući “voz”. Dvoje djece, stoje licem u lice, spajajući ruke, prikazuju "tunel", dječije ruke dodiruju vodu. Da bi "voz" prošao "tunel", momci moraju zaroniti u vodu. Kada prođe cijeli „voz“, djeca koja su predstavljala tunel stanu na rep pruge. I prvi par "vozova" formira "tunel".

U predškolskom uzrastu, kako pokazuju rezultati istraživanja, nije cilj da dijete savlada snažnu tehniku ​​plivačkih pokreta. Važno je da nauči elemente tehnike, pravilan opći obrazac pokreta, na osnovu čega će se razvijati i usavršavati vještina plivanja. I što više plivačkih pokreta savlada predškolac, to će biti jača vještina plivanja.

Uzimajući u obzir dobne karakteristike djeteta od 5-6 godina, svaku vježbu treba izvoditi kratko. Ali u svakoj lekciji trebate koristiti veliki broj različitih plivačkih pokreta. To značajno povećava djetetov interes za svrsishodne radnje, podstiče disciplinu i efikasnost učenja.

Kod djece se mišići kontrahiraju sporije nego kod odraslih, ali se same kontrakcije javljaju u kraćim intervalima i pri kontrakciji se skraćuju u većoj mjeri, a pri istezanju produžavaju. To objašnjava činjenicu da se dijete brzo umara, ali njegov fizički umor brzo prolazi. To jasno daje do znanja da dijete nije prilagođeno dugotrajnoj napetosti mišića i monotonim statičkim opterećenjima. Stoga je djetetu lakše trčati nego stajati na jednom mjestu.

Dijete izvodi plivačke pokrete uz pomoć velikih mišićnih grupa ruku, nogu i trupa, koji su do 5. godine dosta dobro razvijeni i postupno počinju uključivati ​​male, nedovoljno razvijene mišićne grupe u rad. Stoga su časovi plivanja posebno korisni za sveobuhvatan razvoj mišićnog sistema djeteta.

Plivačke pokrete karakteriziraju velike amplitude, jednostavnost, dinamičnost i cikličnost. U ciklusu plivačkih pokreta uzastopno se izmjenjuju napetost i opuštanje mišićnih grupa, što vrlo povoljno djeluje na dijete. Ispravan ritam mišića i disajnih organa takođe povoljno utiče na aktivnost kardiovaskularnog sistema.

Mnogi ritmični pokreti nogu tokom plivanja, posebno u starijem predškolskom uzrastu sa nerazvijenim karličnim pojasom, daju veće raznovrsno opterećenje donjih udova, čime se jača karlični pojas.

Dijete od 6 godina sposobno je savladati složene koordinirane pokrete, a njihovom razvoju doprinosi plivanje.

Boravak u vodi uzrokuje prijenos topline, a što je niža temperatura vode, to će biti veća. Dužim boravkom u vodi tjelesna temperatura se smanjuje. Hipotermija je neprihvatljiva. Uz sistematsku nastavu plivanja, vaskularni sistem predškolskog djeteta se brzo prilagođava promjenama temperature vode i razvija se otpornost na hladnoću, što je važno pri očvršćavanju organizma.

U dobi od 5-6 godina dijete prilično dobro savladava i izvodi različite pokrete, ali još uvijek ima određenu nespremnost za izvođenje složenih motoričkih radnji zbog spore koncentracije inhibicije. S tim u vezi, pokreti predškolaca pojačavaju aktivnost kardiovaskularnog i respiratornog sistema.

Osnovni cilj podučavanja plivanja predškolske djece je unaprijediti njihovo zdravlje, očvrsnuti, pružiti sveobuhvatnu fizičku obuku, uključiti ih u tjelesni odgoj i sport u najranijoj dobi, a osim toga, plivanje je ista neophodna vještina kao i sposobnost trčanja. , skok, itd. .d.

Pored primijenjene vrijednosti plivanja, koje je neophodno za život, važno je što ranije prepoznati sposobnost djeteta da savlada određene plivačke pokrete u individualnom nizu, da u njemu formira i održava u budućnosti želju za intenzivnim borbe i pobjeda u sportu, što će doprinijeti njegovom razvoju postojanog interesovanja za fizičko vaspitanje i zapošljavanje van nastave.

Kao rezultat učenja plivanja, djeca vrlo dobro savladavaju različite metode plivanja: prsno, delfin, okretanje i startovanje.

Studije sprovedene sa mlađim školarcima (G.A. Protchenko) i starijim predškolcima (M.K. Lantsova, I. Golova, itd.), usmerene na netradicionalne sisteme za simultani razvoj deteta različitih metoda plivanja, pokazale su efikasnost ove metode. Svaka beba u početku ima svoj način plivanja.

Najefikasniji način ovladavanja plivačkim vještinama u početnoj fazi obrazovanja za dijete šeste godine života je plivanje na nesportski način, koji je bolji za dijete. Upoznaje se sa elementima svih sportskih stilova (prsno, kraul naprijed i nazad, delfin) i njihovim raznim kombinacijama (prsno ruke - kraul noge; prsno ruke - delfin noge; delfin leđno itd.).

Dijete bolje uči nesportski (lakši) metod: rukama prsno - nogama puzati. Istovremeno, njegovo disanje je voljno (u sportskom plivanju to je najteži dio treninga), što olakšava savladavanje ovog stila. U narednim časovima poboljšava se ovladavanje ostalim metodama po elementima i potpuna koordinacija pokreta.

Trening plivanja se kombinuje sa raznim vežbama u vodi - hidroaerobik: hodanje i trčanje do struka u vodi; hodanje, trčanje unazad; poskakivanje, skakanje; opšte razvojne vežbe: držanje za rukohvat sa strane bicikla, vežbe istezanja itd.

Dijete se uči da izvodi tradicionalne vježbe: delfin, krokodil itd.; provoditi igre na otvorenom, vježbe igre, okrugle plesove, štafete itd. Vještine koje dijete stekne kulminiraju u sportskim događajima.

Važnu ulogu u učenju plivanja igra upoznavanje djeteta sa najboljim plivačima, formiranje i usađivanje interesovanja i ljubavi prema sportu.

Preduslov za učenje djeteta plivanju je blizak kontakt sa roditeljima.

zaključci

Ovladavanje svim vrstama sportskih vježbi važno je za raznovrsnu fizičku spremnost djece.

Međutim, poučavajući dijete ovoj ili onoj sportskoj vježbi, treba uzeti u obzir dobne karakteristike učenika i strogo dozirati opterećenje.

Porodica u velikoj mjeri određuje stav djece prema fizičkom vježbanju, interes za sport, aktivnost i inicijativu. Tome doprinosi bliska emocionalna komunikacija djece i odraslih u različitim situacijama, te njihove prirodne zajedničke aktivnosti.

Samo sistematska zajednička briga nastavnika i roditelja o motoričkom razvoju djeteta može donijeti željene rezultate: sistematsko ponavljanje istih vježbi i logičan kontinuitet nastave glavni su preduslovi uspjeha.

PRAKTIČNI DIO

Sažetak nastave plivanja za stariju djecu

"Plivaj, roni, ne zaboravi disanje"

Sadržaj programa:

· koordinacija disanja sa pokretima;

· jačanje respiratornih mišića;

· poboljšanje plivačkih vještina.

Napredak lekcije

Instruktor:

Zdravo momci!

Svi ste slatki i lijepi.

Nadam se da ste zdravi?

Postoji zanimljiva zagonetka: "Šta smo previše lijeni da radimo?"

Odgovori djece.

Instruktor: Ne budite lijeni da dišete. Vazduh udišemo kroz nos, gde se čisti od prašine i klica, vlaži i zagreva. Hajde da proverimo kako vaš nos diše. Besplatno? A da biste lakše disali, morate znati važna pravila.

1 - dišite kroz nos,

2 - ne podižite ramena pri udisanju,

3 - stomak treba aktivno koristiti u disanju.

1. “Čudesni nos”

Dišem na nos, dišem slobodno,

Duboko i tiho, šta god želite.

Odradicu zadatak, zadrzacu dah...

Jedan dva tri četiri -

I razumjet ću mudru izreku.

Bez daha nema života.

Bez disanja, svjetlost blijedi.

Ptice i cveće dišu

On, ja i ti dišeš.

2. Dunimo na jedno rame, dunimo na drugo.

Sunce je grijalo tokom dana.

Dunimo u stomak, dok cev postaje usta,

Pa, sada na oblake

I hajde da prestanemo za sada.

Djeca izvode pokrete prema tekstu

3. “Vremenska lopatica”

Ovdje se gradi vjetrokaz,

Rotira sada.

Vjetar s desna, vjetar slijeva.

Vremenska lopatica se okreće u blizini tela.

4. "Lopta"

Jedna ruka leži na grudima, druga na stomaku. Kada udišete, stomak se naduva kao „loptica“, a kada izdahnete, on se skuplja nazad.

5. "Zmija"

Ruke na struku, savijte se naprijed, izgovorite "sh", ustanite - izdahnite.

Instruktor:

Zagrejali smo se i zagrejali.

Hajdemo svi zajedno u vodu.

U vodi.

1. Igra “Parna lokomotiva”

Mogu disati kao lokomotiva, cug-chug-chug.

Pušem i pušem uz zvuk točkova, chug-chug-chug.

Puf, puf, puf chug-chug-chug.

Želim da razvijem svoje disanje, chug-chug-chug.

Instruktor:

Stanite u veselo kolo,

Okrenite se u okruglom plesu.

2. Igra “Mjehurić”

Djeca hodaju u krugu govoreći riječi:

Raznijeti balon, naduvati veliki.

Ostani ovako i ne pucaj.

Lopta je letela, letela, letela,

Da, udario sam u grančicu.

“Koplica” je pukla, a djeca izdahnu u vodu.

Instruktor:

Molim sve da miruju,

Šta ću reći svima da rade.

Udahni i požuri

Brzo dovršite zvijezdu.

3. “Zvijezda” na grudima.

Instruktor: Šta će biti s nama ako ne dišemo?

Da, umrijet ćemo. već znamo:

Bez daha nema života.

Koliko dugo možete bez disanja?

4. Vježba "Ronjenje"

Treba 3 puta duboko udahnuti i zaroniti pod vodu i ne disati. Ja ću brojati sekunde. Čim osjetite da više ne možete sjediti pod vodom, izronite, ali se u isto vrijeme sjetite koliko ste dugo sjedili pod vodom bez disanja.

Instruktor: Ljudi, sada znate da zahvaljujući disanju živimo i govorimo.

Sada idemo na plivanje.

5. “Strelica” na grudima

Djeca udišu i klize kroz vodu; izdišu u vodu.

Instruktor:

A sada "fontane"

Pokažimo to svima zajedno.

6. "Torpedo"

Rad nogu „puzi“ po grudima.

Instruktor: Mi plivamo, ne zaboravite na disanje.

7. Serija izdisaja u vodu.

Udahnite i izdahnite u vodu.

Instruktor: Ljudi, sada se držite za ruke. Zatvori oci. Zamislite da udišete aromu svježine... Pokušajte da je udahnete ne samo nosom, već cijelim tijelom... kožom nogu, stomakom, rukama, glavom... Udahnite... Izdišite. .. Telo se pretvara u sunđer... Dok udišete, ono upija vazduh kroz pore kože, a pri izdisanju vazduh curi van. Udahni izdahni...

Odlično ste se odmorili... Telo vam je nabijeno energijom... Brojim do 5... na broj do pet otvorite oči... Svežina u telu... Vedrina, dobro raspoloženje...

Instruktor: Želim vam dobro i zdravlje, udišite čist vazduh.

Izađite iz vode.

Književnost

1. Osokina T.I. Kako naučiti djecu da plivaju. M., 1985.

2. Stepanenkova E.Ya. Teorija i metode fizičkog vaspitanja i razvoja djeteta. M., 2001.

3. Shebeko V.N., Ermak N.N., Shishkina V.A. Fizičko vaspitanje dece predškolskog uzrasta. M., 2000.

Slični dokumenti

Pedagoški uslovi za organizovanje rada na fizičkom vaspitanju dece predškolskog uzrasta u predškolskoj obrazovnoj ustanovi. Razvoj djetetovih sposobnosti u procesu obrazovanja i osposobljavanja. Zdravstveno tjelesno vaspitanje u djetinjstvu.

disertacije, dodato 22.08.2012


Sredstva koja se koriste u procesu podučavanja djece fizičkim vježbama. Metode nastave gimnastičkih vježbi, skijaški trening, igre na otvorenom, atletika i plivanje. Proučavanje fizičke spremnosti učenika trećeg razreda.

rad, dodato 02.10.2013


Opće razvojne vježbe, njihova uloga u fizičkom razvoju djece, karakteristike i klasifikacija. Simulacijske vježbe. Wellness orijentacija. Zadaci učenja djece pokretima. Metode izvođenja vježbi u različitim starosnim grupama.

test, dodano 07.02.2009


Fizičke i psihičke karakteristike djece osnovnoškolskog uzrasta. Metod igre u nastavi plivanja. Planiranje nastave plivanja u dječjim i omladinskim sportskim školama. Iskustvo trenera u Krasnojarsku sa grupama inicijalne obuke plivanja.

kurs, dodan 26.11.2012


Višestruki utjecaj sportskih igara na razvoj motoričkih funkcija i poboljšanje tjelesnih sistema. Karakteristike i metode podučavanja predškolske djece osnovnim vrstama tehnika sportske igre. Organiziranje aktivnosti i vježbi sa djecom u šetnji.

test, dodano 22.06.2011


Osobine komunikacije predškolske djece. Razvoj ličnosti predškolske djece. Organizacija savremenog obrazovnog procesa u predškolskoj ustanovi. Uloga vaspitača u negovanju pozitivnog stava kod dece mlađe grupe prema vršnjacima.

kurs, dodato 20.04.2015


Komparativna analiza obrazovanja i pedagoške podrške. Adaptacija djeteta u predškolskoj obrazovnoj ustanovi kao psihološki i pedagoški problem. Planiranje samostalnih aktivnosti u grupama. Rezultati ankete roditelja.

teze, dodato 13.09.2013


Značaj plivanja za fiziološki razvoj predškolske djece. Opće razvojne i posebne fizičke vježbe pri učenju plivanja. Korištenje igara i vježbi igre. Dijagnoza fizičkih pokazatelja i motoričkih sposobnosti kod djece.

kurs, dodan 27.12.2013


Opće karakteristike općih razvojnih vježbi: značenje, karakteristike i klasifikacija. Metode izvođenja vježbi u različitim uzrastima: mlađi, srednji i stariji predškolski uzrast. Glavne karakteristike kontrole disanja tokom vježbanja.

sažetak, dodan 10.11.2013


Razlozi za pojavu negativnih emocija kod djeteta kao mentalni procesi povezani s instinktima. Identifikacija i uslovi za stvaranje emocionalnog blagostanja djece u predškolskoj ustanovi. Strast djeteta i učitelja za zajedničku aktivnost.

Bilješke s predavanja na temu: “Sportske vježbe za predškolce.”

Cilj: Razvoj i formiranje sveobuhvatnog razvoja ličnosti predškolskog uzrasta. Sportskim vježbama povećava se motorička aktivnost djece predškolskog uzrasta, poboljšava aktivnost osnovnih fizioloških sistema organizma (nervni, kardiovaskularni, respiratorni). Formiranje održivog interesovanja za fizičko vaspitanje i zdrav način života.

PLAN

Značaj sportskih vežbi za fizičko vaspitanje dece predškolskog uzrasta.

Karakteristike sportskih vježbi.

3. Sportske vježbe na otvorenom zimi.

3.1. Klizanje.

3.2. Sankanje.

3.3.Klizanje po zaleđenim stazama.

3.4. Skijanje.

4. Sportske vježbe ljeti.

4.1. Rolanje.

4.2. Vožnja na stolicama za ljuljanje, ljuljaškama, vrtuljcima.

4.3. Biciklizam.

4.4. Plivanje

1. Značaj sportskih vežbi za fizičko vaspitanje dece predškolskog uzrasta.

U opštem sistemu sveobuhvatnog razvoja čoveka, fizičko vaspitanje deteta zauzima značajno mesto. U predškolskom uzrastu se postavljaju temelji zdravlja i fizičkog razvoja, formiraju se motoričke sposobnosti i stvaraju osnove za razvoj fizičkih kvaliteta. Djeca predškolskog uzrasta sa velikim zadovoljstvom uživaju u fizičkom vaspitanju. Posebno ih zanimaju sportske vježbe (plivanje, biciklizam, sanjkanje, klizanje, skijanje)

Sportske vježbe doprinose poboljšanju aktivnosti glavnih fizioloških sistema organizma (nervni, kardiovaskularni, respiratorni), poboljšanju fizičkog razvoja, fizičke spremnosti djece, te njegovanju pozitivnih moralnih i voljnih kvaliteta. Veoma je vrijedno što sportske aktivnosti doprinose razvoju pozitivnih karakternih osobina kod predškolaca i stvaraju povoljne uslove za razvoj prijateljskih odnosa u timu i međusobne pomoći. Ljeti i zimi se održavaju na otvorenom, što je efikasno sredstvo za očvršćavanje djetetovog organizma.

Prilikom podučavanja sportskih vježbi u vrtiću potrebno je razvijati interes djece za fizičko vaspitanje, kao i potrebu za samostalnim vježbanjem. To nije tako teško postići ako učitelj zaista duboko razumije važnost fizičkog vježbanja za zdravlje djeteta i ima odgovarajuću obuku za to. Bavljenje sportom u doslovnom smislu te riječi (koji podrazumijeva pripremu i učešće djece na sportskim takmičenjima radi postizanja visokih sportskih rezultata) se ne preporučuje djeci predškolskog uzrasta. Ali elementarne radnje u sportskim vježbama, pojedinačni elementi takmičenja nisu samo moguće, već i preporučljive. Vaspitač mora voditi računa o tome da sadržaj, metodologija i planiranje nastavnog materijala o sportskim vježbama imaju svoje specifičnosti. Njihova organizacija zahtijeva uzimanje u obzir uzrasnih karakteristika djece, njihovog fizičkog razvoja i fizičke spremnosti, zadataka fizičkog vaspitanja djece predškolskog uzrasta i specifičnosti predškolskih ustanova.

U zavisnosti od toga u kojoj meri se uzimaju u obzir uzrasne fizičke sposobnosti predškolske dece, sportske vežbe mogu dati različite rezultate u zdravstvenom, vaspitnom i vaspitnom smislu.

2. Karakteristike sportskih vježbi

Sportske vježbe uključuju skijanje, klizanje, sanjkanje, biciklizam, vožnju skuterijem, vrtuljku i plivanje. Sportske vježbe pomažu u jačanju glavnih mišićnih grupa, razvoju skeletnog, kardiovaskularnog, respiratornog i nervnog sistema. Razvijaju psihofizičke kvalitete (spretnost, brzinu, izdržljivost), a formiraju i koordinaciju pokreta, ritam, prostornu orijentaciju i funkcije ravnoteže.

Tokom aktivnosti na otvorenom, pri različitim temperaturama zraka u odgovarajućoj odjeći, povećavaju se odbrambene snage djetetovog organizma i metabolički procesi u njemu.

Osim toga, sportske aktivnosti doprinose upoznavanju djece o prirodnim pojavama, stiču pojmove o svojstvima snijega, vode, leda, klizanja, kočenja; uređaj za bicikl. Značajno se širi djetetov vokabular, razvijaju se moralne kvalitete: drugarsko uzajamno pomaganje, disciplina, koordinacija djelovanja u timu, hrabrost, izdržljivost, odlučnost i druge osobine ličnosti.

Brigom o spravama za fizičko dijete stiče radne vještine i uči da bude štedljivo i precizno.

3. Sportske vježbe na otvorenom zimi.

3.1. Klizanje

Klizanje je jedna od najvažnijih vrsta sportskih vježbi.

Ima cikličnu prirodu, tj. višestruko ponavljanje istih pokreta u istom nizu i velike amplitude ovih pokreta.

Klizanje je jedna od prirodnih fizičkih vježbi, po koordinaciji slična pokretima hodanja i trčanja. Stoga ove vježbe možete lako savladati, a dostupne su djeci različite fizičke spremnosti.

Klizanje je odlična vježba za djecu i odrasle, a također je i jedna od omiljenih aktivnosti na otvorenom. Sistematski časovi klizanja pozitivno utiču na djetetov organizam i od velikog su značaja za zdravstveno, mentalno, moralno, estetsko i radno vaspitanje.

Dok se klizate, možete se brzo kretati na svježem zraku. To poboljšava zdravlje, očvršćuje tijelo, razvija brzinu, snagu, okretnost i izdržljivost. Dete dobija snagu i lakoću kada se brzo kreće, a prijatno mu je da udiše hladan, svež vazduh.

Hladan, čist vazduh iz okoline blagotvorno deluje na djetetov organizam i jača ga. Kaljenje je najvažnija zdravstvena mjera koja sprječava bolesti. Kod djece dolazi do značajne refleksne stimulacije rasta i razvoja, povećava se metabolizam, povećava se otpornost organizma na različite negativne utjecaje okoline, bilo da se radi o promjenama vremenskih uvjeta ili atmosferskog tlaka. Ovo potiče brzu adaptaciju na promjene u vanjskom okruženju bez ikakvih poremećaja funkcionalne aktivnosti tijela.

Djeca uživaju u klizanju i postaju jaka, okretna i hrabra. Djeca razvijaju koordinaciju pokreta ruku i nogu, jačaju mišiće leđa i trbuha, razvijaju držanje.

Klizanje na ledu pomaže u jačanju mišićnog i ligamentnog aparata donjih ekstremiteta. Kod djece se svod stopala jača zbog stalnog izmjenjivanja napetosti i opuštanja mišića nogu pri prelasku između jednostrukog i dvostrukog klizanja. Tokom klizanja povećava se stabilnost vestibularnog aparata, osiguravajući održavanje ravnoteže i omogućavajući djeci „lako i slobodno manevriranje na ledu i izvođenje različitih figura“. Kao rezultat, razvijaju se respiratorni organi i respiratorni mišići, jer je disanje u skladu s pokretima. Pojačano funkcioniranje respiratornog aparata osigurava dobro funkcioniranje djetetovog organizma.

Klizanje je korisno za razvoj fine koordinacije i ritmičkih pokreta. Podstiče razvoj različitih psihofizičkih kvaliteta: brzine, izdržljivosti, snage i agilnosti. Klizanje na ledu dovodi do uspostavljanja savršenije interakcije između različitih delova centralnog nervnog sistema i povećava performanse djetetovog organizma.

Tokom klizanja razvija se prostorna orijentacija. Djeca uče da se ispravnije i ekonomičnije snalaze i upravljaju svojim postupcima na velikoj površini klizališta među grupom klizača. Uče procijeniti udaljenost jednog objekta od drugih i od sebe i dobiti početne informacije o brzini kretanja. Ovo pomaže djeci da brzo reaguju na promjenjive uvjete dok kližu i proširuju njihove vidike.

Od nastavnika dobijaju početne informacije o tehnikama klizanja: na primjer, kako zauzeti početni položaj, kako promijeniti smjer kretanja, povećati brzinu i procijeniti kretanje svojih drugova.

Dok kližu na ledu, djeca razvijaju vrijedne lične osobine. Samostalno donose različite odluke, pokazuju snalažljivost, hrabrost i inicijativu.

Razvijaju vještine timskog ponašanja (na primjer, djeca na klizalištu često moraju pomagati jedni drugima kada vezuju čizme kada početnik brzi klizač izađe na led).

Ovaj sport vas tjera da razmislite o svom ponašanju i potiče razvoj marljivog rada i drugarstva, na primjer, ako padne snijeg, djeca mogu zajedno čistiti klizalište ili, po vedrom vremenu, pomesti i ispraviti šahtove. Djeca stiču odličan utisak iz okolne prirode i samih raznovrsnih pokreta. To uzrokuje snažnu struju iritacije koja ulazi u centralni nervni sistem iz svih osjetilnih organa. Djeca razvijaju sposobnost da cijene ljepotu prirode.

U nastavi klizanja nastavnik koristi različite metode: demonstraciju, objašnjenja, pomagala; dijete drži ruke odrasle osobe, stolice za sanke, posebne stolice.

Učiteljica pazi da se djeca ne umaraju, pa striktno regulišu vrijeme održavanja časa. Kako dijete raste, povećava se sa 8 na 25-30 minuta. Nakon 5-10 minuta nastave, djetetu se daje mogućnost da se odmori na klupi 2-3 minute.

Važno je da je sam učitelj spreman da vodi lekcije o učenju klizanja.

3.2 . Sankanje

Sanke prate dijete tokom cijelog života. Dijete prve godine života odrasli guraju na sanke, dijete od 2-3 godine vuče sanke samo za uže, gurajući lutke. U četvrtoj godini života djeca se sanjkaju stazom.

Postepeno se zadaci usložnjavaju: djeca voze jedni druge u krug, "zmiju" i obavljaju razne zadatke.

Kada uči dijete da se spušta niz tobogan, učitelj ga upoznaje s pravilima, uči ga kako sesti na sanjkama i kako se njime upravlja. U mlađim grupama učitelj pomaže djetetu da sklizne niz tobogan.

Starije dijete klizi sve strmije i duže iz različitih početnih položaja: sjedeći, klečeći, ležeći na trbuhu, jedan po jedan i dva.

Prilikom spuštanja niz tobogan, dijete može obavljati razne zadatke: zvoniti na zvonce, dodirnuti ga, ukloniti viseću igračku.

Sanjkanje se može organizirati na razigran način. Učitelj prati dozu opterećenja, djetetovo poštovanje pravila klizanja i estetski dizajn tobogana i staza za klizanje. Trajanje dječjeg tobogana postepeno se povećava od 20 do 30 minuta.

3.3.Klizanje po zaleđenim stazama

Klizanje po ledenim stazama, kao i druge fizičke vježbe na otvorenom zimi, pomaže u prevenciji bolesti, jačanju obrambenih snaga organizma i povećavanju performansi. Pravilno organizovanim nastavom stvaraju se povoljni uslovi za razvoj pozitivnih karakternih osobina (organiziranost, disciplina, samostalnost, aktivnost) i ispoljavanje voljnih kvaliteta (hrabrost, odlučnost, samopouzdanje.). Vježbe se izvode na ograničenom i klizavom području podrške, što pomaže u razvoju osjećaja ravnoteže. Sposobnost održavanja ravnoteže u prilično teškim uvjetima i savladavanja nastalih prepreka motorička je vještina neophodna svakoj osobi u svakodnevnom životu i svakodnevnom životu.

3.4. Skijanje

Skijanje je jedan od najpopularnijih, najatraktivnijih i najpristupačnijih sportova. Djeca se mogu naučiti skijati od treće godine. Čist, hladan vazduh očvršćava telo, daje snagu, povećava performanse i izdržljivost. Prilikom skijanja rade sve glavne mišićne grupe, pojačava se disanje i cirkulacija krvi. Lijepa priroda stvara dobro raspoloženje i pozitivno djeluje na nervni sistem. Veći dinamički rad stopala pri skijanju jačaju formiranje dječjih stopala i pomaže u sprječavanju razvoja ravnih stopala. Skijanje pospješuje razvoj prostorne orijentacije i koordinacije pokreta. Zahvaljujući redovnim aktivnostima na otvorenom, djeca se manje prehlade.

Tokom skijaških izleta i nastave, djeca moraju izvoditi razne radnje: spuštati se niz padinu, okretati se, penjati se na planinu na određeni način. To pomaže u razvoju njihovih moralnih i voljnih kvaliteta; hrabrost, odlučnost, uči da se savladaju teškoće i prepreke, formira izdržljivost, neguje osećaj prijateljstva i uzajamne pomoći.

4. Sportske vježbe ljeti.

4.1. Rolanje

Danas su rolere veoma popularne. Učenje klizanja se preporučuje od predškolskog uzrasta. Dijete se uči da se kreće, okreće, koči i zaustavlja. Učitelj djeci pokazuje i objašnjava tehnike pokreta i pomaže im da savladaju pokrete. Podržava dijete, uči ga da se odguruje lijevom i desnom nogom, usklađujući pokrete ruku i nogu; kombinovati naizmjenično odgurivanje jednom ili drugom nogom sa klizanjem na dvije klizaljke. Nakon što napravi 3-4 energična naizmjenična odgurivanja, dijete postavlja noge paralelno jedna s drugom na kratkoj udaljenosti i kotrlja se dok ne uspori ili potpuno ne stane. Prilikom zaokreta usporava, lagano naginjući tijelo u željenom smjeru i korača dok se skretanje ne završi, a kretanje se nakon toga nastavlja u novom smjeru.

Vještine klizanja se pojačavaju u igrama na otvorenom. Trajanje lekcije postepeno se povećava sa 3-5 minuta na 10-15 minuta. U početku se trening klizanja izvodi individualno.

Kada sva djeca u grupi savladaju klizanje, nastava se izvodi sa cijelom grupom.

4.2. Vožnja na stolicama za ljuljanje, ljuljaškama, vrtuljcima

Ove vrste fizičkih vježbi razvijaju vestibularni aparat, jačaju mišiće i poboljšavaju psihofizičke kvalitete.

U predškolskim obrazovnim ustanovama koriste se stolice za ljuljanje različitih dizajna (individualne, parne i grupne). U drugoj godini života djeteta preporučuju se individualne stolice za ljuljanje poput konja, pataka, zečića i dr. Za dijete osnovnog predškolskog uzrasta preporučuju se stolice za ljuljanje složenijeg tipa: ljuljačka ljestve, stolica, čamac ; klupe za ljuljanje sa zakrivljenim stranama. Stolice za ljuljanje mogu biti u obliku igračke - avion, konj. Za stariju djecu kupuju stolice za ljuljanje poput: aviona, konja itd.

Ljuljaške se široko koriste u radu s predškolskom djecom. Oni ne samo da prilično efikasno razvijaju dijete fizički, već mu donose i veliku radost.

Ljuljaške su dostupne svima, počevši od malih nogu. Ljuljanje na njima donosi neprocjenjive zdravstvene prednosti. Dijete koje sjedi na njima uključeno je u kretanje u smjeru ljuljanja. Kada se ovaj smjer počne okretati, njegovo tijelo primi primjetan trzaj, kao da vozilo naglo koči ili ubrzava. Čini se da ritmični, uzastopni udari „uzburkaju“ krv i tkivnu tečnost i blago masiraju unutrašnje organe i tkiva djetetovog tijela. Fiziološki efekat tremora se takođe sastoji od ekscitacije unutrašnjih telesnih receptora povezanih sa centralnim nervnim sistemom. Efekat ljuljanja je pojačan ako je tijelo svingera opušteno. U tom stanju tijela vibracije njegovih unutrašnjih organa i tkiva pobuđuju najveći broj receptora.

U mlađoj dobi koriste se viseće drvene ljuljačke sa ograđenim sjedištem. Nakon 15-20 zamaha, dijete treba odmoriti.

Djeca uživaju vrteći se na vrtuljcima. Razvija vestibularni aparat i prostornu orijentaciju. Grupni vrtuljci imaju zajednički prostor. Dijete sjedi na stolicama, figurama ili na podu.

Neke vrtuljke pokreće samo dijete; skače na njega dok se počinje okretati.

Zimi se koriste tobogan vrtuljak i vrtuljak za klizanje.

Rotacija na vrtuljku je dozirana. Učitelj prati djetetovo poštovanje pravila vožnje vrteške.

4.3. Biciklizam

Vožnja bicikla ima značajnu ulogu u usađivanju kod djeteta sposobnosti održavanja ravnoteže, koordinacije pokreta i razvijanja brze reakcije na promjene u okolini i putu (neravni putevi, prepreke koje treba izbjegavati i sl.). Dijete razvija mišiće nogu, ritam i prostornu orijentaciju.

Bicikl mora odgovarati visini djeteta. U predškolskim ustanovama češće se kupuju univerzalni bicikli, tj. na tri točka, koji se lako mogu pretvoriti u dvotočkaše. Promjena visine sedla prilikom pretvaranja bicikla s tri kotača na dva kotača vrši se uzimajući u obzir rast djeteta.

Na lokaciji predškolske ustanove postoji mjesto gdje se djeca mogu voziti bez ometanja drugih i sudara sa njima. Poželjno je da to bude ravna i prilično široka staza, dužine cca 50 m i širine 3 m. Ako imate malu površinu prekrivenu asfaltom, možete kreirati vježbe o vožnji bicikla kako biste učvrstili znanje o pravilima kretanja pješaka i biciklista na ulici. Da biste to učinili, možete koristiti improvizirani prijelaz, postaviti semafor, postaviti potrebne putokaze i napraviti odgovarajuće oznake na cesti.

Prilikom podučavanja djeteta, učitelj mu mora pokazati bicikl i objasniti kako se njime upravlja: 1) bicikl postaviti na desnu stranu; 2) uhvatite volan rukama i lagano se pomerite u stranu tako da pedale ne ometaju hodanje; 3) prilikom skretanja okrećite volan malo po malo u pravcu u kojem želite da usmerite bicikl. Nakon ove demonstracije, djeca se naizmjenično voze biciklom duž staze, skrećući desno i lijevo.

Upoznavši djecu kako da voze bicikl pored sebe, učitelj ih uči da sjede i voze ga, prirodno poštujući potrebna sigurnosna pravila.

Objašnjavaju djetetu: treba stati lijevo od bicikla, uhvatiti rukama upravljač, zabaciti desnu nogu preko sedla i spustiti je na pedalu. Istovremeno, također prenesite težinu tijela na pedalu, zatim odvojite lijevu nogu od tla i sjednite na sedlo.

Dijete se uči da vozi pravo naprijed, dok učitelj drži bicikl za sedlo, omogućavajući djetetu da vozi 15-20 m u datom smjeru.

Potrebno je naučiti dijete da vozi u naznačenom smjeru, obavljajući različite zadatke: zaobilazi prepreke, vozi kroz „tunel“, vozi između dvije nacrtane linije

Vrlo je korisno naučiti jahati takmičeći se. U tu svrhu održavaju se štafete i takmičarske igre “Ko je prvi?”, “Ko je brži?”. itd.

U početku je za vožnju bicikla predviđeno 8-10 minuta, a zatim, kada djeca savladaju tehniku ​​vožnje, ovo vrijeme se može produžiti na 20-30 minuta.

Deca uče da voze u krug, smenjujući se.

Kada svako dijete savlada vožnju bicikla, možete organizirati izlete za turističke šetnje.

4.4. Plivanje

Praktični značaj plivanja je ogroman. Svestrano razvija i jača organizam (posebno respiratorni sistem), jer na njega odmah utiču voda, sunce i vazduh. Djetetu je lakše plutati na vodi nego odrasloj osobi, jer je potkožni masni sloj kod djece deblji. Nakon što je već navršilo 7-9 mjeseci, dijete može (trebalo bi!) samostalno ostati na površini vode 8-10 minuta. Međutim, to se može postići samo sistematskim i raznovrsnim treninzima na vodi. Najbolje je učiti djecu predškolskog uzrasta da plivaju u posebno određenim prostorima. U vrtićima - u bazenima.

Prvo se djeci dozvoljava da budu u vodi 5-10 minuta, pod uslovom da je temperatura 20-24 °C, a temperatura zraka 24-28 °C. Primijetivši da se djeci barem malo hladno (a to se može pretpostaviti po blijedim licu), morate zahtijevati hitan izlazak iz vode, pobrinite se da djeca obriše lice, vrat, glavu, leđa, stomak i ostale delove tela sa peskirima sto bolje, dobro ocistila usi.

Kada djeca nauče plivati, morate ih naučiti da se ne boje vode. Djeca predškolskog uzrasta se često boje vode – trebamo im pomoći da prevladaju taj strah, naučimo ih da se ne boje prskanja po licu, da hrabro ulaze u vodu, uranjaju i pomiču ruke i noge u vodi. Ako se dijete plaši da samostalno uđe u vodu, učitelj ga drži za ruku, pomaže mu da savlada strah i zaroni u vodu. Osećaj straha najbolje se savlada kada učiteljica drži dete za ruke tako da je okrenuto prema njoj i tiho uvodi dete u vodu.

Podučavanje djece plivanju uključuje korištenje sljedećih vježbi:

1. Naučite da se krećete u vodi u različitim smjerovima iu različitim položajima: ležeći na trbuhu, na leđima, trčanje s igračkama u vodi i bez njih. U isto vrijeme, učitelj treba dječjoj galami dati oblik igre: pokret kada svi mašu jednom rukom („čamac s veslima“), sakrivši ruke iza leđa („rezač leda“), ruke stisnute u šake , ispravljen naprijed („riba”), stajanje na sve četiri („krokodil”), uzmicanje („raci”) i trčanje, visoko podižući koljena („konj”) itd.

2. Naučite djecu da bezglavo rone u vodu. Djeca prskaju, prskaju vodu rukama i prave "kišu". Nakon ovih vježbi možete pokušati roniti, saginjati se tako da voda dođe do nivoa očiju, a zatim ležati na leđima. Zatim možete ponuditi da uronite glavu, držeći je rukama. Neophodno je da, nakon što su strmoglavo uronili, djeca zadrže dah.

3. Naučite pokrete nogu gore-dolje, prvo sjedeći na obali, a zatim sjedeći u vodi. Pokreti se izvode sa ispravljenim nogama. Nakon što ste djecu upoznali s pokretima nogu u sjedećem položaju, možete ih početi učiti istim pokretima dok leže na leđima ili na trbuhu (na plitkom mjestu). Za ovu vježbu trebate koristiti razne gumene igračke i krugove, jastuke na naduvavanje itd.

4. Prvo naučite pokrete ruku koristeći klupe. Djeca uče da izmjenjuju poteze svakom rukom. Nakon toga se izvode pokreti ruku i nogu u vodi, prvo dodirujući dno nogama (kao "krokodil"). Ova vježba je slična plivanju kraul stilom, samo bez zabacivanja ruku naprijed.

5. Naučite izdahnuti u vodu. Ovu vježbu možete prvo izvesti na obali. Djeca uče da otpuhuju lagani predmet (papir, list, pero, itd.) sa svog dlana. U vodi, zaranjajući do brade, djeca pokušavaju da „otpuhnu“ vodu („ohlade vrući čaj“). Nakon ovih vježbi možete dozvoliti djeci da rone i izdahnu u vodi. Morate znati da djeca predškolskog uzrasta obično izdišu u vodi čučeći, sa rukama u stranu. To im olakšava održavanje ravnoteže.

Uzimajući u obzir uzrasne karakteristike djeteta od 5-6 godina, svaku vježbu treba izvoditi kratko. Ali u svakoj lekciji trebate koristiti veliki broj različitih plivačkih pokreta. To značajno povećava djetetov interes za svrsishodne radnje, podstiče disciplinu i efikasnost učenja.

Kod djece se mišići kontrahiraju sporije nego kod odraslih, ali se same kontrakcije javljaju u kraćim intervalima i pri kontrakciji se skraćuju u većoj mjeri, a pri istezanju produžavaju. To objašnjava činjenicu da se dijete brzo umara, ali njegov fizički umor brzo prolazi. To jasno daje do znanja da dijete nije prilagođeno dugotrajnoj napetosti mišića i monotonim statičkim opterećenjima. Stoga je djetetu lakše trčati nego stajati na jednom mjestu.

Dijete izvodi plivačke pokrete uz pomoć velikih mišićnih grupa ruku, nogu i trupa, koji su do 5. godine dosta dobro razvijeni i postupno počinju uključivati ​​male, nedovoljno razvijene mišićne grupe u rad. Stoga su časovi plivanja posebno korisni za sveobuhvatan razvoj mišićnog sistema djeteta.

Plivačke pokrete karakteriziraju velike amplitude, jednostavnost, dinamičnost i cikličnost. U ciklusu plivačkih pokreta uzastopno se izmjenjuju napetost i opuštanje mišićnih grupa, što vrlo povoljno djeluje na dijete. Ispravan ritam mišića i disajnih organa takođe povoljno utiče na aktivnost kardiovaskularnog sistema.

Mnogi ritmični pokreti nogu tokom plivanja, posebno u starijem predškolskom uzrastu sa nerazvijenim karličnim pojasom, daju veće raznovrsno opterećenje donjih udova, čime se jača karlični pojas.

Boravak u vodi uzrokuje prijenos topline, a što je niža temperatura vode, to će biti veća. Dužim boravkom u vodi tjelesna temperatura se smanjuje. Hipotermija je neprihvatljiva. Uz sistematsku nastavu plivanja, vaskularni sistem predškolskog djeteta se brzo prilagođava promjenama temperature vode i razvija se otpornost na hladnoću, što je važno pri očvršćavanju organizma.

U dobi od 5-6 godina dijete prilično dobro savladava i izvodi različite pokrete, ali je još uvijek pomalo nespremno za izvođenje složenih motoričkih radnji zbog spore koncentracije inhibicije. S tim u vezi, pokreti djece predškolskog uzrasta pojačavaju aktivnost kardiovaskularnog i respiratornog sistema.

Osnovni cilj podučavanja plivanja predškolske djece je unaprijediti njihovo zdravlje, očvrsnuti, pružiti sveobuhvatnu fizičku obuku, uključiti ih u tjelesni odgoj i sport u najranijoj dobi, a osim toga, plivanje je ista neophodna vještina kao i sposobnost trčanja. , skok, itd. .d.

Preduslov za učenje djeteta plivanju je blizak kontakt sa roditeljima.

Dakle, vidimo da je savladavanje svih vrsta sportskih vježbi važno za raznovrsnu fizičku spremnost djece predškolskog uzrasta.

Samo sistematska zajednička briga nastavnika i roditelja o motoričkom razvoju djeteta može donijeti željene rezultate: sistematsko ponavljanje istih vježbi i logičan kontinuitet nastave su glavni preduslovi uspjeha.

TEST

Po teoriji i metodici fizičkog vaspitanja

Sportske vježbeu predškolskoj obrazovnoj ustanovi

PLAN

1 Karakteristike sportskih vježbi

2 Uloga nastavnika i roditelja u podučavanju djeteta sportskim vježbama

3 Metode podučavanja predškolaca sportskim vježbama

3.1 Trening klizanja

3.2 Rolanje

3.3 Sanjkanje

3.4 Vožnja na stolicama za ljuljanje, ljuljaškama, vrtuljcima

3.5 Biciklizam

3.6 Obuka plivanja

PRAKTIČNI DIO

Književnost

1 Karakteristike sportskih vježbi

Sportske vježbe uključuju skijanje, klizanje, sankanje, biciklizam, vožnju skutera, sportski skuter, vrtuljak i plivanje. Sportske vježbe pomažu u jačanju glavnih mišićnih grupa, razvoju skeletnog, kardiovaskularnog, respiratornog i nervnog sistema. Razvijaju psihofizičke kvalitete (spretnost, brzinu, izdržljivost, itd.), a formiraju i koordinaciju pokreta, ritam, prostornu orijentaciju i funkcije ravnoteže.

Za vrijeme aktivnosti na otvorenom, na različitim temperaturama zraka i u odgovarajućoj odjeći, povećavaju se odbrambene snage i metabolički procesi djetetovog organizma.

Osim toga, sportske aktivnosti doprinose upoznavanju djece o prirodnim pojavama, stiču pojmove o svojstvima snijega, vode, leda, klizanja, kočenja; uređaj za bicikl itd. Značajno se širi djetetov vokabular, razvijaju se moralne kvalitete: drugarsko uzajamno pomaganje, disciplina, koordinacija djelovanja u timu, hrabrost, izdržljivost, odlučnost i druge osobine ličnosti.

Brigom o spravama za fizičko dijete stiče radne vještine i uči da bude štedljivo i precizno.

2 Uloga nastavnika i roditelja

u podučavanju djeteta sportskim vježbama

Nastavnik fizičkog vaspitanja treba da podstiče roditelje i njihovu decu na zajedničko bavljenje fizičkim vežbama, koje predstavlja izvor radosti u obogaćivanju i unapređenju porodičnog života. Da biste to učinili, morate riješiti nekoliko problema:

1. Objasniti roditeljima potrebu da vode računa o pravilnom razvoju osnovnih vještina disanja kod djeteta, počevši od djetinjstva.

2. Uvjeriti roditelje da sistematsko fizičko vaspitanje pomaže djeci da steknu motoričko iskustvo, razviju agilnost, brzinu, dinamičku snagu i razviju hrabrost. Uloga porodice u podizanju djeteta

Sveobuhvatno obrazovanje djeteta, pripremanje za život u društvu glavni je društveni zadatak koji rješava društvo i porodica.

Porodica je kolektiv čiji su članovi međusobno povezani određenim obavezama. Kao član porodičnog tima, dete ulazi i u sistem postojećih odnosa, zahvaljujući kojima shvata norme društvenog ponašanja. U razgovoru s roditeljima o ulozi porodičnog vaspitanja naglašava koliko je višestrani uticaj roditelja na razvoj ličnosti: govori o porodici kao prvoj društvenoj jedinici, o njenoj karakterističnoj strukturi i stilu odnosa svih članova porodice, o usmjeravanje njihovih interesa i njegovih potreba, osiguravanje zdrave mikroklime. Efikasnost vaspitnih uticaja u velikoj meri zavisi od porodične mikroklime: dete je podložnije vaspitnim uticajima ako odrasta u atmosferi prijateljstva, poverenja i međusobne simpatije.

Porodica je ojačana zajedničkim poslovima i brigama, svakodnevnim životom ispunjenim korisnim sadržajima, zajedničkim provođenjem slobodnog vremena i rekreacije, s tim u vezi, vaspitači organizaciju zajedničkog slobodnog vremena smatraju ne samo važnim sredstvom za podizanje deteta, već i sredstvom. jačanja zdravlja porodice. Fizičko vaspitanje je od velikog značaja za porodicu.

Koncept “fizičkog vaspitanja” – kako sam termin sugeriše – uključen je u opšti koncept “obrazovanja” u širem smislu. To znači da je ono, kao i odgoj, proces rješavanja određenih obrazovnih problema i da ga karakteriziraju sve opće karakteristike pedagoškog procesa.

Porodica u velikoj mjeri određuje stav djece prema fizičkom vježbanju, interes za sport, aktivnost i inicijativu. Tome doprinosi bliska emocionalna komunikacija djece i odraslih u različitim situacijama, njihove prirodne zajedničke aktivnosti (razgovor o napretku sportskog života u zemlji, gledanje televizijskih sportskih programa, ilustracije u knjigama o sportskim temama, itd.).

Dokazano je da aktivnosti roditelj-dijete donose sljedeće pozitivne rezultate:

Pobuđuje interesovanje roditelja za stepen „motoričke zrelosti“ dece i podstiče razvoj motoričkih sposobnosti kod dece u skladu sa njihovim uzrastom i mogućnostima;

Produbiti odnos između roditelja i djece;

Pružaju mogućnost vježbanja u kratkom vremenskom periodu ne samo za dijete, već i za odraslu osobu: roditelj pokazuje djetetu određene vježbe i većinu njih izvodi s njim;

Oni omogućavaju da se slobodno vrijeme koje majka ili otac posveti djetetu produktivno provede, služe obostranom obogaćivanju i doprinose svestranom razvoju djeteta.

Prilikom zajedničkih aktivnosti odrasla osoba podiže, nosi, ljulja dijete, pomaže mu da se podigne, skoči, popne i sl. Zahvaljujući tome i sami roditelji se fizički razvijaju, postaju jači, okretniji i otporniji. Ovo korištenje slobodnog vremena je korisno za obje strane.
Dijete se divi ocu: kako je tata jak, kako ga spretno podiže, ljulja, kako dobro radi vježbe! Imitira majku u gracioznosti i koordinaciji pokreta - na primjer, pri izvođenju vježbi uz govor ili muziku. Roditelji, zauzimajući poluaktivan položaj, spretnim pokretima pomažu djetetu da završi vježbu, ohrabruju ga i zajedno s njim se raduju njegovom uspjehu. Kasnije, ove zajedničke aktivnosti zaista postaju najradosniji događaj u danu, a dijete se raduje trenutku kada jedan od roditelja kaže: „Dođi ovamo, da učimo!“ U današnjem vrtlogu dana, ovo su trenuci slavlja, ali aktivnosti ne bi trebale biti rijetke i nasumične na svečan način, već redovne i svakodnevne. Samo sistematska briga o motoričkom razvoju djeteta može donijeti željene rezultate: sistematsko ponavljanje istih vježbi i logički kontinuitet nastave glavni su preduslovi za uspjeh.

Učenje djeteta da vozi bicikl: savjeti za roditelje

Što prije vaše dijete sjedne za volan, to bolje! Već u dobi od dvije godine beba je sasvim sposobna da okreće bicikl na tri kotača, a to će mu postati poznato i prirodno.

Uskoro će dijete moći sjediti na novom "gvozdenom konju" - biciklu na dva točka sa dva bočna točka. Dobro je ako su sigurnosni kotači smješteni malo više od glavnih - tada vas samo štite od pada i neće ometati vaše postepeno učenje održavanja ravnoteže.

Obavezno pokušajte podesiti visinu i ugao sjedala - ono ne bi trebalo pritiskati, a dijete treba prstima doći do poda.

Nakon nekog vremena možete započeti najvažniju fazu - učiti svoje dijete da vozi bicikl na dva točka. Ako ste ovo pitanje postavili tek kada je dijete imalo 5-6 godina ili više, morat ćete započeti s ovim uzbudljivim procesom.

Vrlo je važno voditi računa o sigurnosti od samog početka. Na Zapadu je uobičajeno da se deci stavljaju štitnici za laktove i kolena, kao i kaciga, ali za Rusiju su i dalje neobične, a detetu se mogu smejati vršnjaci. Dakle, vodite se situacijom.

Jakna i pantalone od debele tkanine mogu vas zaštititi od ogrebotina. Imajte na umu da biciklistički lanac može "uhvatiti" preširoke nogavice, a općenito je bolje ako je lanac prekriven posebnim poklopcem.

Prilikom odabira mjesta za vožnju vodite računa da u blizini nikada nema automobila, ali da ima dovoljno otvorenog prostora da mladi biciklista ne doživi nesreću.

Nakon nekog vremena dijete će se osjećati samopouzdano i „početi slobodno plivati“, a do ovog trenutka potrebno je objasniti na kojim mjestima ne bi trebalo da se vozi.

U početku ćete morati trčati u blizini i držati bicikl da dijete ne padne. U ovom slučaju, bolje ga je držati ne za volan - prvo morate zamoliti dijete da ga čvrsto drži i ne okreće - već za sjedište iza njega.

Koristan trik može biti korištenje užeta (debele žice, užeta za preskakanje) vezanog za podnožje sjedišta, koje ćete povući tek kada bicikl počne gubiti ravnotežu.

Ovdje sve ovisi o vašoj spretnosti, s tim u vezi, trezveno procijenite svoje sposobnosti, a ako niste sigurni, samo držite bicikl rukom za sjedište ili za zadnji prtljažnik, ako ga ima.

3 Metode podučavanja predškolaca sportskim vježbama

3.1 Časovi klizanja

Klizanje je jedna od najvažnijih vrsta sportskih vježbi.

Ima cikličnu prirodu, tj. višestruko ponavljanje istih pokreta u istom nizu i velike amplitude ovih pokreta.

Klizanje je jedna od prirodnih fizičkih vježbi, po koordinaciji slična pokretima hodanja i trčanja. S tim u vezi, ove vježbe se lako mogu savladati, a dostupne su djeci različite fizičke spremnosti.

Klizanje na ledu, odlična vježba za djecu i odrasle, također je jedna od naših omiljenih aktivnosti na otvorenom. Sistematski časovi klizanja pozitivno utiču na djetetov organizam i od velikog su značaja za zdravstveno, mentalno, moralno, estetsko i radno vaspitanje.

Dok se klizate, možete se brzo kretati na svježem zraku. To poboljšava zdravlje, očvršćuje tijelo, razvija brzinu, snagu, okretnost i izdržljivost. Dijete brzim pokretima dobiva snagu i lakoću, a ugodno mu je udisati hladan, svjež zrak.

Hladan, čist vazduh iz okoline blagotvorno deluje na djetetov organizam i jača ga. Kaljenje je najvažnija zdravstvena mjera koja sprječava bolesti. Kod djece dolazi do značajne refleksne stimulacije rasta i razvoja, povećava se metabolizam, povećava se otpornost organizma na različite negativne utjecaje okoline, bilo da se radi o promjenama vremenskih uvjeta ili atmosferskog tlaka. Ovo potiče brzu adaptaciju na promjene u vanjskom okruženju bez ikakvih poremećaja funkcionalne aktivnosti tijela.

T. I. Osokina naglašava da je sistematsko kaljenje važno od najranije dobi kao efikasan lijek protiv hipotermije. Dječije tijelo je lakše podložno hipotermiji nego tijelo odraslih, jer se 80-90% cjelokupnog prijenosa topline kod djece odvija preko kože. Tokom klizanja poboljšavaju se procesi termoregulacije. Djeca uživaju u klizanju i postaju jaka, okretna i hrabra. Djeca razvijaju koordinaciju pokreta ruku i nogu, jačaju mišiće leđa i trbuha, razvijaju držanje.

Klizanje na ledu pomaže u jačanju mišićnog i ligamentnog aparata donjih ekstremiteta. Prema L.N. Pustynnikovoj, kod djece se svod stopala jača zbog stalne izmjene napetosti i opuštanja mišića nogu pri prelasku između jednostrukog i dvostrukog klizanja. Ona napominje da se tokom klizanja povećava stabilnost vestibularnog aparata, što osigurava održavanje ravnoteže i omogućava djeci da „lako i slobodno manevrišu na ledu i izvode različite figure“. Kao rezultat, razvijaju se respiratorni organi i respiratorni mišići, jer je disanje u skladu s pokretima. Pojačano funkcioniranje respiratornog aparata osigurava dobro funkcioniranje djetetovog organizma.

Klizanje je korisno za razvoj fine koordinacije i ritmičkih pokreta. Podstiče razvoj različitih psihofizičkih kvaliteta: brzine, izdržljivosti, snage i agilnosti. Klizanje na ledu dovodi do uspostavljanja savršenije interakcije između različitih delova centralnog nervnog sistema i povećava performanse djetetovog organizma. F. Kiryanova smatra važnim da su djetinjstvo i potreba za trčanjem, skakanjem i penjanjem neodvojivi jedno od drugog. Potrebno je regulisati ovu pokretnu aktivnost, posebno kod dječaka. Jedan od načina da se reguliše aktivnost je klizanje. Takođe razvija interesovanje za druge sportske igre. Na primjer, ako djeca igraju hokej, postaju zainteresovana za badminton i bacanje prstena; ako umjetničko klizanje - na balet, gimnastiku.

Tokom klizanja razvija se prostorna orijentacija. Djeca uče da se ispravnije i ekonomičnije snalaze i upravljaju svojim postupcima na velikoj površini klizališta među grupom klizača. Uče procijeniti udaljenost jednog objekta od drugih i od sebe i dobiti početne informacije o brzini kretanja. Ovo pomaže djeci da brzo reaguju na promjenjive uvjete dok kližu i proširuju njihove vidike.

L.N. Pustynnikova smatra da vještine stečene na časovima klizanja djeca koriste u samostalnim aktivnostima i igrama. Djeca se navikavaju na disciplinu i urednost. Moraju se pridržavati određenih zahtjeva: brzo se spremiti za čas, pomoći drugoj djeci da zavezu cipele i uredno uđu na klizalište, a nakon nastave očistiti klizaljke i pažljivo ih staviti u torbu.

Od nastavnika dobijaju osnovne informacije o tehnikama klizanja: na primjer, kako zauzeti početni položaj, kako promijeniti smjer kretanja, povećati brzinu i procijeniti kretanje svojih drugova.

Dok kližu na ledu, djeca razvijaju vrijedne lične osobine. Samostalno donose različite odluke, pokazuju snalažljivost, hrabrost i inicijativu.

Razvijaju vještine timskog ponašanja (na primjer, djeca na klizalištu često moraju pomagati jedni drugima kada vezuju čizme kada početnik brzi klizač izađe na led). X. Zamaletdinova naglašava da je za moralnu podršku i razvoj osobina jake volje bolje da se i roditelji bave klizanjem. Djeci se to sviđa i pokušavaju oponašati odrasle.

Ovaj sport vas tjera da razmislite o svom ponašanju i potiče razvoj marljivog rada i drugarstva, na primjer, ako padne snijeg, djeca mogu zajedno čistiti klizalište ili, po vedrom vremenu, pomesti i ispraviti šahtove. Djeca dobijaju odličan utisak od okolne prirode i samih pokreta. To uzrokuje snažnu struju iritacije koja ulazi u centralni nervni sistem iz svih osjetilnih organa. Djeca razvijaju sposobnost da cijene ljepotu prirode.

Prema A. Sadovskaya, kao rezultat klizanja, djeca mogu razviti svoje sposobnosti zapažanja. Na primjer, po mraznom danu, klizalište će skrenuti pažnju djece na činjenicu da je klizalište glatko, prozirno, a klizaljke ispuštaju glasan zvuk sekući ledenu stazu. Po snježnom vremenu prekriven je ravnomjernim tankim slojem snijega, snijeg svjetluca i škripi pod nogama. A u proleće klizalište postaje labavo, što otežava klizanje. S tim u vezi, obogaćuje se dječiji vokabular, pojavljuju se nove riječi i izrazi u njihovom vokabularu, kao što su: „led iskri, puca, zvoni... snijeg se vrti“ itd. Klizanje blagotvorno utiče na estetski odgoj, čemu doprinose muzika, ples i ritmička gimnastika koja prati časove umjetničkog klizanja.

Pozitivna vrijednost učenja klizanja je stalno obogaćivanje motoričkog iskustva, formiranje kod djeteta ispravnih vještina prirodnih vitalnih pokreta. Razvijene vještine omogućavaju vam da kreativno koristite vještine ovisno o okolnostima.

U predškolskim ustanovama učenje klizanja preporučuje se od 5-6 godina. T.I. Osokina tvrdi da je nemoguće naučiti dijete klizati prije ovog perioda, jer mora izvoditi tešku motoričku koordinaciju na klizaljkama s malom površinom potpore, a koštano-ligamentni aparat donjih ekstremiteta još nije dovoljno jak. Klizanje zahtijeva održavanje ravnoteže dok se krećete po ledu, što stvara dodatni stres na centralni nervni sistem.

R. Soloveichik je napisao da je potrebno naučiti svako dijete da kliza od pete godine, te mu je važno pomoći da ozbiljno povjeruje u svoju snagu, u sposobnost da se slobodno kreće na klizaljkama.

A. V. Keneman i D. V. Khukhlaeva smatraju da djeca od treće godine mogu naučiti kliziti po ledu na klizaljkama i izvoditi jednostavne elemente umjetničkog klizanja, ali u vrtiću je potrebno kvalifikovano vodstvo kako bi se spriječila pojava ozljeda. S obzirom da u ovom uzrastu djeca imaju slabe skočne zglobove, a djeca još ne mogu sama obući cipele i vezati ih, preporučuje se da se sa časovima klizanja počne u dobi od 5-6 godina.

L.N. Pustynnikova smatra da je stariji predškolski uzrast povoljan za početak nastave klizanja. Ona to objašnjava sljedećim činjenicama.

Tijelo petogodišnjeg djeteta je u potpunosti pripremljeno za savladavanje osnovnih vještina.

U ovom uzrastu djeca su u stanju kontrolirati pojedinačne radnje integralnog motoričkog čina, na primjer, održavati ravnotežu, pravilno držati tijelo, pratiti smjer guranja, koordinirati pokrete ruku i nogu. Poboljšava im se motorička memorija i razvija se govor.

L.N. Pustynnikova je razvila sekvencu za učenje klizanja. Prvo, dijete treba upoznati s pravilima ponašanja na klizalištu, brigom o klizaljkama i odjeći; naučiti kako obući cipele i vezati ih. Zatim (puno prije nego što nauči klizati) dijete uči fizičke vježbe koje jačaju mišiće nogu i stopala; razvijanje psihofizičkih kvaliteta - brzina, agilnost, itd. Djetetu se daju vježbe u zatvorenom bez klizaljki i na klizaljkama; na snijegu, na zaleđenim stazama. Ove vježbe su vrlo efikasne u pomaganju vašem djetetu da savlada tehniku ​​kretanja po ledu.

Dijete se uči pravilnom početnom položaju („klizački doskok“); trčanje i klizanje na dvije noge; postepeno odgurivanje, klizanje na desnoj i lijevoj nozi; skretanje desno i lijevo; kočenje i zaustavljanje.

Kada podučava klizanje, ᴨȇdagog koristi različite metode: demonstraciju, objašnjenja, pomagala; dijete se drži za ruke odrasle osobe, za sanke, za društvene stolice.

Učiteljica pazi da se djeca ne umaraju, te stoga striktno reguliše vrijeme održavanja časa. Kako dijete raste, povećava se sa 8 na 25-30 minuta. Nakon 5-10 minuta vježbanja, djetetu se daje mogućnost da se odmori na klupi 2-3 minute.

Važno je da sam učenik bude spreman za vođenje lekcija o učenju klizanja. Sposobnost klizanja je pojačana u igrama na otvorenom kao što su „Crtice“, „Ko je brži“ itd.

Važna uloga se daje radu upoznavanja djeteta sa najboljim brzim klizačima zemlje. U tu svrhu, odrasli ga upoznaju sa nastupima sportista na takmičenjima, prisustvuju treninzima sportista na stadionu; Prave albume posvećene najboljim sportistima.

3.2 Rolanje

Danas su rolere veoma popularne. Učenje klizanja se preporučuje od predškolskog uzrasta. Dijete se uči da se kreće, okreće, koči i zaustavlja. Učitelj djeci pokazuje i objašnjava tehniku ​​pokreta, pomaže im da savladaju pokrete. Podržava dijete, uči ga da se odguruje lijevom i desnom nogom, usklađujući pokrete ruku i nogu; kombinovati naizmjenično odgurivanje jednom ili drugom nogom sa klizanjem na dvije klizaljke. Nakon što napravi 3-4 energična naizmjenična odgurivanja, dijete postavlja noge paralelno jedna s drugom na kratkoj udaljenosti i kotrlja se dok ne uspori ili potpuno ne stane. Prilikom zaokreta usporava, lagano naginjući tijelo u željenom smjeru i korača dok se skretanje ne završi, a kretanje se nakon toga nastavlja u novom smjeru (A.V. Keneman).

Vještine klizanja se pojačavaju u igrama na otvorenom. Trajanje lekcije postepeno se povećava sa 3-5 minuta na 10-15 minuta. U početku se trening klizanja izvodi individualno.

Kada sva djeca u grupi savladaju klizanje, nastava se izvodi sa cijelom grupom.

3.3 Sankanje

Sanke prate dijete tokom cijelog života. Djetetu u prvoj godini života odrasli daju vožnju sanjkama, dijete od 2 do 3 godine samo vuče sanke za uže, gurajući lutke. U četvrtoj godini života djeca se sanjkaju stazom.

Postepeno se zadaci usložnjavaju: djeca voze jedni druge u krug, "zmiju" i obavljaju razne zadatke.

Kada uči dijete da se spušta niz tobogan, učitelj ga upoznaje s pravilima, uči ga kako sesti na sanjkama i kako se njime upravlja. U mlađim grupama, ᴨȇdagog pomaže djetetu da sklizne niz tobogan.

Starije dijete klizi sve strmije i duže iz različitih početnih položaja: sjedeći, klečeći, ležeći na trbuhu, jedan po jedan i dva.

Prilikom spuštanja niz tobogan, dijete može obavljati razne zadatke: zvoniti na zvonce, dodirnuti ga, skinuti igračku za vješanje itd.

Sanjkanje se može organizirati na razigran način. Učitelj prati dozu opterećenja, djetetovo poštovanje pravila klizanja i estetski dizajn tobogana i staza za klizanje. Trajanje dječjeg tobogana postepeno se povećava od 20 do 30 minuta.

3.4 Vožnja na stolicama za ljuljanje, ljuljaškama, vrtuljcima

Ove vrste fizičkih vježbi razvijaju vestibularni aparat, jačaju mišiće i poboljšavaju psihofizičke kvalitete.

U predškolskim obrazovnim ustanovama koriste se stolice za ljuljanje različitih dizajna (individualne, parne i grupne). U drugoj godini života djeteta preporučuju se individualne stolice za ljuljanje poput konja, pataka, zečića i dr. Za dijete osnovnog predškolskog uzrasta preporučuju se stolice za ljuljanje složenijeg tipa: ljuljačka ljestve, stolica, čamac ; klupe za ljuljanje sa zakrivljenim stranama. Stolice za ljuljanje mogu biti u obliku igračke - avion, konj. Za stariju djecu kupuju stolice za ljuljanje poput: aviona, konja itd.

Tokom šetnje, dijete se ljulja na stolicama za ljuljanje i ljuljaškama, u sjedeći i stojeći položaj. Stolice za ljuljanje ukrašene su tematskim figurama "Mačak u čizmama", "Smiješno pače" itd.

Ljuljaške se široko koriste u radu s predškolskom djecom. Oni ne samo da prilično efikasno razvijaju dijete fizički, već mu donose i veliku radost.

Ljuljaške su dostupne svima, počevši od malih nogu. Ljuljanje na njima donosi neprocjenjive zdravstvene prednosti. Dijete koje sjedi na njima uključeno je u kretanje u smjeru ljuljanja. Kada se ovaj smjer počne okretati, njegovo tijelo primi primjetan trzaj, kao da vozilo naglo koči ili ubrzava. Čini se da ritmični, uzastopni udari „uzburkaju“ krv i tkivnu tečnost i blago masiraju unutrašnje organe i tkiva djetetovog tijela. Fiziološki efekat tremora se takođe sastoji od ekscitacije unutrašnjih telesnih receptora povezanih sa centralnim nervnim sistemom. Efekat ljuljanja je pojačan ako je tijelo svingera opušteno. U tom stanju tijela vibracije njegovih unutrašnjih organa i tkiva pobuđuju najveći broj receptora.

Svi ovi procesi se odvijaju gotovo bez trošenja energije iz tijela, čiji će vanjski rad biti minimalan. Energija će se osloboditi i otići do unutrašnjeg uređenja tijela (E.M. Yashin).

U mlađoj dobi koriste se viseće drvene ljuljačke sa ograđenim sjedištem. Nakon 15-20 zamaha, dijete treba odmoriti.

Djeca uživaju vrteći se na vrtuljcima. Razvija vestibularni aparat i prostornu orijentaciju. Grupni vrtuljci imaju zajednički prostor. Dijete sjedi na stolicama, figurama ili na podu.

Neke vrtuljke pokreće samo dijete; skače na njega dok se počinje okretati.

Zimi se koriste tobogan vrtuljak i vrtuljak za klizanje.

Rotacija na vrtuljku je dozirana. Učitelj prati djetetovo poštovanje pravila vožnje vrteške.

3.5 Vožnja bicikla

Vožnja bicikla ima značajnu ulogu u odgoju djetetove sposobnosti za održavanje ravnoteže, koordinaciju pokreta, te razvija brzinu reakcije na promjene okolnog terena, puteva (neravni putevi, prepreke koje treba izbjegavati i sl.). Dijete razvija mišiće nogu, ritam i prostornu orijentaciju.

Bicikl mora odgovarati visini djeteta. U predškolskim ustanovama češće se kupuju univerzalni bicikli, tj. na tri točka, koji se lako mogu pretvoriti u dvotočkaše. Promjena visine sedla prilikom pretvaranja bicikla s tri kotača na dva kotača vrši se uzimajući u obzir rast djeteta.

Na lokaciji predškolske ustanove postoji mjesto gdje se djeca mogu voziti bez ometanja drugih i sudara sa njima. Poželjno je da to bude ravna i prilično široka staza, dužine cca 50 m i širine 3 m. Ako postoji mala površina prekrivena asfaltom, tada možete kreirati vježbe o vožnji bicikla kako biste konsolidirali znanje o pravilima kretanja pješaka i biciklista na ulici. Da biste to učinili, možete koristiti improvizirani prijelaz, opremiti semafor, postaviti potrebne putokaze i napraviti odgovarajuće oznake na cesti.

Prilikom podučavanja djeteta, učitelj mu mora pokazati bicikl i objasniti kako se njime upravlja: 1) bicikl postaviti na desnu stranu; 2) uzmite volan rukama, pomaknite se malo u stranu tako da vam udaljenost ne ometa hodanje; 3) prilikom skretanja okrećite volan malo po malo u pravcu u kojem želite da usmerite bicikl. Nakon ove demonstracije, djeca se naizmjenično voze biciklom duž staze, skrećući desno i lijevo.

Upoznavši djecu kako da voze bicikl pored sebe, učitelj ih uči da sjede i voze ga, prirodno poštujući potrebna sigurnosna pravila.

Objašnjavaju djetetu: potrebno je stati lijevo od bicikla, uhvatiti upravljač rukama, zabaciti desnu nogu preko sedla i spustiti je na daljinu. U tom slučaju također prenesite težinu tijela na daljinu, zatim odvojite lijevu nogu od tla i sjednite na sedlo.

Dijete se uči da vozi pravo naprijed, dok dijete drži bicikl za sedlo, omogućavajući djetetu da vozi 15-20 m u datom smjeru.

Potrebno je naučiti dijete da vozi u naznačenom smjeru, obavljajući različite zadatke: zaobilazi prepreke, vozi kroz „tunel“, vozi između dvije nacrtane linije

Vrlo je korisno naučiti jahati takmičeći se. U tu svrhu održavaju se štafete i takmičarske igre “Ko je prvi?”, “Ko je brži?”. itd.

U početku je za vožnju bicikla predviđeno 8-10 minuta, a zatim, kada djeca savladaju tehniku ​​vožnje, ovo vrijeme se može produžiti na 20-30 minuta.

Deca uče da voze u krug, smenjujući se.

Kada svako dijete savlada vožnju bicikla, možete organizirati izlete za turističke šetnje.

3.6 Časovi plivanja

Praktični značaj plivanja je ogroman. Svestrano razvija i jača organizam (posebno respiratorni sistem), jer na njega odmah utiču voda, sunce i vazduh. Djetetu je lakše plutati na vodi nego odrasloj osobi, jer je potkožni masni sloj kod djece deblji. Nakon što je već navršilo 7-9 mjeseci, dijete može (trebalo bi!) samostalno ostati na površini vode 8-10 minuta. Međutim, to se može postići samo sistematskim i raznovrsnim treninzima na vodi. Najbolje je djecu predškolskog uzrasta učiti plivanju u posebno određenim prostorima. U vrtićima - u bazenima i kada je djeci dozvoljeno kupanje u prirodnim vodama, moraju se pridržavati sljedećih pravila:

1. Prilikom odabira mjesta za plivanje, nastavnik mora provjeriti dubinu, pažljivo ispitati dno da se uvjeri da nema rupa.

2. Nivo vode ne smije biti veći od 80 cm, dno ne smije biti kamenito, a struja ne smije biti brza.

3. Dno treba da bude ravno, voda da teče, obala da bude suva i da nije zagađena.

4. Prostor rezervisan za kupanje dece mora biti obeležen jasno vidljivim plovcima u boji, zastavama, ogradama itd.

5. Učitelj koji podučava djecu plivanju mora prije svega biti u stanju dobro plivati, znati pravila pružanja pomoći i biti u stanju da odmah pruži prvu pomoć. Dobro je da na časovima plivanja prisustvuje neko od medicinskog osoblja ili drugih radnika vrtića.

6. Kupanje i pripremu za plivanje treba kombinovati sa sunčanjem i organizovati svakodnevno tokom šetnje ili posle dremke.

Prvo se deci dozvoljava da budu u vodi 5--10 minuta, pod uslovom da je njena temperatura 20--24°C, a temperatura vazduha 24--28°C. Primijetivši da se djeci barem malo hladno (a to se može pretpostaviti po blijedim licu), morate zahtijevati hitan izlazak iz vode, pobrinite se da djeca obriše lice, vrat, glavu, leđa, stomak i ostale delove tela sto bolje peskirima, dobro da bih oprala usi.

Kada djeca nauče plivati, morate ih naučiti da se ne boje vode. Djeca predškolskog uzrasta se često boje vode – trebamo im pomoći da prevladaju taj strah, naučimo ih da se ne boje prskanja po licu, da hrabro ulaze u vodu, uranjaju i pomiču ruke i noge u vodi. Ako se dijete plaši da samostalno uđe u vodu, učitelj ga drži za ruku, pomaže mu da savlada strah i zaroni u vodu. Osećaj straha najbolje se savlada kada učiteljica drži dete za ruke tako da je okrenuto prema njoj i tiho uvodi dete u vodu.

Učenje djece plivanju uključuje korištenje sljedećih vježbi.

1. Naučite da se krećete u vodi u različitim smjerovima iu različitim položajima: ležeći na trbuhu, na leđima, trčanje s igračkama u vodi i bez njih. U isto vrijeme, učitelj mora djeci dati galamu u obliku igre: pokret kada svi mašu jednom rukom („čamac s veslima“), sakrivajući ruke iza leđa („rezač leda“), ruke stisnute u šake , ispravljen naprijed („riba”), stajanje na sve četiri („krokodil”), uzmicanje („raci”) i trčanje, visoko podižući koljena („konj”) itd.

2. Naučite djecu da bezglavo rone u vodu. Djeca prskaju, prskaju vodu rukama i prave "kišu". Nakon ovih vježbi možete pokušati roniti, saginjati se tako da voda dođe do nivoa očiju, a zatim ležati na leđima. Zatim možete ponuditi da uronite glavu, držeći je rukama. Neophodno je da, nakon što su strmoglavo uronili, djeca zadrže dah. Pošto ste djecu naučili da rone na ovaj način, možete im omogućiti da ispod vode gledaju kroz prste.

3. Naučite pokrete nogu gore-dolje, prvo sjedeći na obali, a zatim sjedeći u vodi. Pokreti se izvode sa ispravljenim nogama. Nakon što ste djecu upoznali s pokretima nogu u sjedećem položaju, možete ih početi učiti istim pokretima dok leže na leđima ili na trbuhu (na plitkom mjestu). Za ovu vježbu trebate koristiti razne gumene igračke i krugove, jastuke na naduvavanje itd.

4. Prvo naučite pokrete ruku koristeći klupe. Djeca uče da izvode zaveslaj svakom rukom jedan po jedan. Nakon toga se izvode pokreti ruku i nogu u vodi, prvo dodirujući dno nogama (kao "krokodil"). Ova vježba podsjeća na plivanje kraul stilom, samo bez izbacivanja ruku prema van.

5. Naučite izdahnuti u vodu. Ova vježba se može izvoditi na obali. Djeca uče da otpuhuju lagani predmet (parče papira, list, itd.) sa svog dlana. U vodi, zaranjajući do brade, djeca pokušavaju da „otpuhnu“ vodu („ohlade vrući čaj“). Nakon ovih vježbi možete dozvoliti djeci da rone i izdahnu u vodi. Morate znati da djeca predškolskog uzrasta obično izdišu u vodi čučeći, sa rukama u stranu. To im olakšava održavanje ravnoteže.

Možete igrati razne igre u vodi.

1) “Fontana” - djeca, sjedeći na plitkom mjestu, formiraju krug. Na učiteljev znak, nogama udaraju vodu, pokušavajući izazvati što više prskanja. Ova igra omogućava djeci da se zaglave u prskanju.

2) “More je olujno” - djeca ulaze u vodu do pojasa, stanu jedno do drugog u nizu ili u krug. Na učiteljev znak, strane se raštrkaju i čučnu, ispravljaju ruke u stranu, pokušavajući da zgnječe val što je više moguće. Na sljedeći znak učitelja, "vjetar jenjava", djeca se vraćaju u prvobitnu formaciju.

3) “Vrapci u vodi” - na plitkom mjestu djeca skaču, odgurujući se s obje noge, pokušavajući iskočiti iz vode.

4) “Voz i tunel” - stojeći jedno po jedno, djeca stavljaju ruke na donji dio leđa osobe koja stoji u sredini, prikazujući “voz”. Dvoje djece, stoje licem u lice, spajajući ruke, prikazuju "tunel", dječije ruke dodiruju vodu. Da bi "voz" prošao "tunel", momci moraju zaroniti u vodu. Kada prođe cijeli „voz“, djeca koja su predstavljala tunel stanu na rep pruge. I prvi par "vozova" formira "tunel".

U predškolskom uzrastu, kako pokazuju rezultati istraživanja, nije cilj da dijete savlada snažnu tehniku ​​plivačkih pokreta. Važno je da nauči elemente tehnike, pravilan opći obrazac pokreta, na osnovu čega će se razvijati i usavršavati vještina plivanja. I što više plivačkih pokreta savlada predškolac, to će biti jača vještina plivanja.

Uzimajući u obzir dobne karakteristike djeteta od 5-6 godina, svaku vježbu treba izvoditi kratko. Ali u svakoj lekciji trebate koristiti veliki broj različitih plivačkih pokreta. To značajno povećava djetetov interes za svrsishodne radnje, podstiče disciplinu i efikasnost učenja.

Kod djece se mišići kontrahiraju sporije nego kod odraslih, ali se same kontrakcije javljaju u kraćim intervalima i pri kontrakciji se skraćuju u većoj mjeri, a pri istezanju produžavaju. To objašnjava činjenicu da se dijete brzo umara, ali njegov fizički umor brzo prolazi. To jasno daje do znanja da dijete nije prilagođeno dugotrajnoj napetosti mišića i monotonim statičkim opterećenjima. S tim u vezi, djetetu je lakše trčati nego stajati na jednom mjestu.

Dijete izvodi plivačke pokrete uz pomoć velikih mišićnih grupa ruku, nogu i trupa, koji su do 5. godine dosta dobro razvijeni i postupno počinju uključivati ​​male, nedovoljno razvijene mišićne grupe u rad. U tom smislu, časovi plivanja su posebno povoljni za sveobuhvatan razvoj mišićnog sistema djeteta.

Plivačke pokrete karakteriziraju velike amplitude, jednostavnost, dinamičnost i cikličnost. U ciklusu plivačkih pokreta uzastopno se izmjenjuju napetost i opuštanje mišićnih grupa, što vrlo povoljno djeluje na dijete. Ispravan ritam mišića i disajnih organa takođe povoljno utiče na aktivnost kardiovaskularnog sistema.

Mnogi ritmični pokreti nogu tokom plivanja, posebno u starijem predškolskom uzrastu sa nerazvijenim karličnim pojasom, daju veće raznovrsno opterećenje donjih udova, čime se jača karlični pojas.

Dijete od 6 godina sposobno je savladati složene koordinirane pokrete, a njihovom razvoju doprinosi plivanje.

Boravak u vodi uzrokuje prijenos topline, a što je niža temperatura vode, to će biti veća. Dužim boravkom u vodi tjelesna temperatura se smanjuje. Hipotermija je neprihvatljiva. Uz sistematsku nastavu plivanja, vaskularni sistem predškolskog djeteta se brzo prilagođava promjenama temperature vode i javlja se otpornost na hladnoću, što je važno pri očvršćavanju organizma.

U dobi od 5-6 godina dijete prilično dobro savladava i izvodi različite pokrete, ali još uvijek ima određenu nespremnost za izvođenje složenih motoričkih radnji zbog spore koncentracije inhibicije. S tim u vezi, pokreti predškolaca pojačavaju aktivnost kardiovaskularnog i respiratornog sistema.

Osnovni cilj podučavanja plivanja predškolske djece je unaprijediti njihovo zdravlje, očvrsnuti, pružiti sveobuhvatnu fizičku obuku, uključiti ih u tjelesni odgoj i sport u najranijoj dobi, a osim toga, plivanje je ista neophodna vještina kao i sposobnost trčanja. , skok, itd. .d.

Pored primijenjene vrijednosti plivanja, koje je neophodno za život, važno je što ranije prepoznati sposobnost djeteta da savlada određene plivačke pokrete u individualnom nizu, da u njemu formira i održava u budućnosti želju za intenzivnim borbe i pobjeda u sportu, što će doprinijeti njegovom razvoju postojanog interesovanja za fizičko vaspitanje i zapošljavanje van nastave.

Kao rezultat učenja plivanja, djeca vrlo dobro savladavaju različite metode plivanja: prsno, delfin, okretanje i startovanje.

Studije sprovedene sa mlađim školarcima (G.A. Protchenko) i starijim predškolcima (M.K. Lantsova, I. Golova, itd.), usmerene na netradicionalne sisteme za simultani razvoj deteta različitih metoda plivanja, pokazale su efikasnost ove metode. Svaka beba u početku ima svoj način plivanja.

Najefikasniji način ovladavanja plivačkim vještinama u početnoj fazi obrazovanja za dijete šeste godine života je plivanje na nesportski način, koji je bolji za dijete. Upoznaje se sa elementima svih sportskih stilova (prsno, kraul naprijed i nazad, delfin) i njihovim raznim kombinacijama (prsno ruke - kraul noge; prsno ruke - delfin noge; delfin leđno itd.).

Dijete bolje uči nesportski (lakši) metod: rukama prsno - nogama puzati. Istovremeno, njegovo disanje je voljno (u sportskom plivanju to je najteži dio treninga), što olakšava savladavanje ovog stila. (C) Informacije objavljene na sajtu
U narednim časovima poboljšava se ovladavanje ostalim metodama po elementima i potpuna koordinacija pokreta.

Trening plivanja se kombinuje sa raznim vežbama u vodi - hidroaerobik: hodanje i trčanje do struka u vodi; hodanje, trčanje s leđima okrenutim naprijed; poskakivanje, skakanje; opće razvojne vježbe: držanje rukohvata bočne ograde tipa bicikla, vježbe istezanja itd.

Dijete se uči da izvodi tradicionalne vježbe: delfin, krokodil itd.; provoditi igre na otvorenom, vježbe igre, okrugle plesove, štafete itd. Vještine koje dijete stekne kulminiraju u sportskim događajima.

Važnu ulogu u učenju plivanja igra upoznavanje djeteta sa najboljim plivačima, formiranje i usađivanje interesovanja i ljubavi prema sportu.

Preduslov za učenje djeteta plivanju je blizak kontakt sa roditeljima.

zaključci

Ovladavanje svim vrstama sportskih vježbi važno je za raznovrsnu fizičku spremnost djece.

Međutim, poučavajući dijete ovoj ili onoj sportskoj vježbi, treba uzeti u obzir dobne karakteristike učenika i strogo dozirati opterećenje.

Porodica u velikoj mjeri određuje stav djece prema fizičkom vježbanju, interes za sport, aktivnost i inicijativu. Tome doprinosi bliska emocionalna komunikacija djece i odraslih u različitim situacijama, te njihove prirodne zajedničke aktivnosti.

Samo sistematska zajednička briga nastavnika i roditelja o motoričkom razvoju djeteta može donijeti željene rezultate: sistematsko ponavljanje istih vježbi i logičan kontinuitet nastave su glavni preduslovi za uspjeh.

PRAKTIČNI DIO

Dosljedni časovi plivanja za stariju djecu

"Plivaj, roni, ne zaboravi disanje"

Sadržaj programa:

· koordinacija disanja sa pokretima;

· jačanje respiratornih mišića;

· poboljšanje plivačkih vještina.

Napredak lekcije

Instruktor:

Zdravo momci!

Svi ste slatki i lijepi.

Nadam se da ste zdravi?

Postoji zanimljiva zagonetka: "Šta smo previše lijeni da radimo?"

Odgovori djece.

Instruktor: Ne budite lijeni da dišete. Vazduh udišemo kroz nos, gde se čisti od prašine i klica, vlaži i zagreva. Hajde da proverimo kako vaš nos diše. Besplatno? A da biste lakše disali, morate znati važna pravila.

1 - dišite kroz nos,

2 - ne podižite ramena pri udisanju,

3 - stomak treba aktivno koristiti u disanju.

1. “Čudesni nos”

Dišem na nos, dišem slobodno,

Duboko i tiho, šta god želite.

Odradicu zadatak, zadrzacu dah...

Jedan dva tri četiri -

I razumjet ću mudru izreku.

Bez daha nema života.

Bez disanja, svjetlost blijedi.

Ptice i cveće dišu

On, ja i ti dišeš.

2. Dunimo na jedno rame, dunimo na drugo.

Toplo je na suncu tokom dana.

Dunimo u stomak, dok cev postaje usta,

Pa, sad na oblake

I hajde da prestanemo za sada.

Djeca izvode pokrete prema tekstu

3. “Vremenska lopatica”

Ovdje se gradi vjetrokaz,

Rotira sada.

Vjetar s desna, vjetar slijeva.

Vremenska lopatica se okreće u blizini tela.

4. "Lopta"

Jedna ruka leži na grudima, druga na stomaku. Kada udišete, stomak se naduva kao „loptica“, a kada izdahnete, on se skuplja nazad.

5. "Zmija"

Ruke na pojasu, sagnite se naprijed, izgovorite "sh", ustanite - izdahnite.

Instruktor:

Zagrejali smo se i zagrejali.

Sada idemo svi zajedno u vodu.

U vodi.

1. Igra “Parna lokomotiva”

Mogu disati kao lokomotiva, cug-chug-chug.

Pušem i pušem uz zvuk točkova, chug-chug-chug.

Puf, puf, puf chug-chug-chug.

Želim da razvijem svoje disanje, chug-chug-chug.

Instruktor:

Stanite u veselo kolo,

Okrenite se u okruglom plesu.

2. Igra “Mjehurić”

Djeca hodaju u krugu govoreći riječi:

Raznijeti balon, naduvati veliki.

Ostani ovako i ne pucaj.

Lopta je letela, letela, letela,

Da, udario sam u grančicu.

“Koplica” je pukla, a djeca izdahnu u vodu.

Instruktor:

Molim sve da miruju,

Šta ću reći svima da rade.

Udahni i požuri

Brzo dovršite zvijezdu.

3. “Zvijezda” na grudima.

Instruktor: Šta će biti s nama ako ne dišemo?

Da, umrijet ćemo. već znamo:

Bez daha nema života.

Koliko dugo možete bez disanja?

4. Vježba "Ronjenje"

Treba 3 puta duboko udahnuti i zaroniti pod vodu i ne disati. Ja ću brojati sekunde. Čim osjetite da više ne možete sjediti pod vodom, izronite, ali se u isto vrijeme sjetite koliko ste dugo sjedili pod vodom bez disanja.

Instruktor: Ljudi, sada znate da zahvaljujući disanju živimo i govorimo.

Sada idemo na plivanje.

5. “Strelica” na grudima

Djeca udišu i klize kroz vodu; izdišu u vodu.

Instruktor:

A sada "fontane"

Pokažimo to svima zajedno.

6. “Torᴨȇda”

Rad nogu „puzi“ po grudima.

Instruktor: Mi plivamo, ne zaboravite na disanje.

7. Serija izdisaja u vodu.

Udahnite i izdahnite u vodu.

Instruktor: Ljudi, sada se držite za ruke. Zatvori oci. Zamislite da udišete aromu svježine... Pokušajte da je udahnete ne samo nosom, već cijelim tijelom... kožom nogu, stomakom, rukama, glavom... Udahnite... Izdišite. .. Telo se pretvara u sunđer... Dok udišete, ono upija vazduh kroz pore kože, a pri izdisanju vazduh curi van. Udahni izdahni...

Odlično ste se odmorili... Telo vam je nabijeno energijom... Brojim do 5... na broj do pet otvorite oči... Svežina u telu... Vedrina, dobro raspoloženje...

Instruktor: Želim vam dobro i zdravlje, udišite čist vazduh.

Izađite iz vode.

Književnost

1. Osokina T.I. Kako naučiti djecu da plivaju. M., 1985.

2. Stepanenkova E.Ya. Teorija i metode fizičkog vaspitanja i razvoja djeteta. M., 2001.

3. Shebeko V.N., Ermak N.N., Shishkina V.A. Fizičko vaspitanje dece predškolskog uzrasta. M., 2000.

Preuzmi rad:

Idite na listu eseja, predmeta, testova i diploma
disciplina

Sportske vježbe uključuju skijanje, klizanje, sanjkanje, biciklizam, vožnju skutera, sportski skuter, vrtuljku i plivanje. Sportske vježbe pomažu u jačanju glavnih mišićnih grupa, razvoju skeletnog, kardiovaskularnog, respiratornog i nervnog sistema. Razvijaju psihofizičke kvalitete (spretnost, brzinu, izdržljivost, itd.), a formiraju i koordinaciju pokreta, ritam, prostornu orijentaciju i funkcije ravnoteže.

Tokom aktivnosti na otvorenom, pri različitim temperaturama zraka u odgovarajućoj odjeći, povećavaju se odbrambene snage djetetovog organizma i metabolički procesi u njemu.

Osim toga, sportske aktivnosti doprinose upoznavanju djece o prirodnim pojavama, stiču pojmove o svojstvima snijega, vode, leda, klizanja, kočenja; uređaj za bicikl itd. Značajno se širi djetetov vokabular, razvijaju se moralne kvalitete: drugarsko uzajamno pomaganje, disciplina, koordinacija djelovanja u timu, hrabrost, izdržljivost, odlučnost i druge osobine ličnosti. Brigom o spravama za fizičko dijete stiče radne vještine i uči da bude štedljivo i precizno.

Klizanje- Ovo je jedna od najvažnijih vrsta sportskih vežbi. Ima cikličnu prirodu, tj. višestruko ponavljanje istih pokreta u istom nizu i velike amplitude ovih pokreta.

Klizanje je jedna od prirodnih fizičkih vježbi, po koordinaciji slična pokretima hodanja i trčanja. Stoga ove vježbe možete lako savladati, a dostupne su djeci različite fizičke spremnosti. Klizanje je odlična vježba za djecu i odrasle, a također je i jedna od omiljenih aktivnosti na otvorenom. Sistematski časovi klizanja pozitivno utiču na djetetov organizam i od velikog su značaja za zdravstveno, mentalno, moralno, estetsko i radno vaspitanje.

Dok se klizate, možete se brzo kretati na svježem zraku. To poboljšava zdravlje, očvršćuje tijelo, razvija brzinu, snagu, okretnost i izdržljivost. Dete dobija snagu i lakoću kada se brzo kreće, a prijatno mu je da udiše hladan, svež vazduh. Hladan, čist vazduh iz okoline blagotvorno deluje na djetetov organizam i jača ga. Kaljenje je najvažnija zdravstvena mjera koja sprječava bolesti. Kod djece dolazi do značajne refleksne stimulacije rasta i razvoja, povećava se metabolizam, povećava se otpornost organizma na različite negativne utjecaje okoline, bilo da se radi o promjenama vremenskih uvjeta ili atmosferskog tlaka. Ovo potiče brzu adaptaciju na promjene u vanjskom okruženju bez ikakvih poremećaja funkcionalne aktivnosti tijela.

T. I. Osokina naglašava da je sistematsko kaljenje važno od najranije dobi kao efikasan lijek protiv hipotermije. Dječije tijelo je lakše podložno hipotermiji nego tijelo odrasle osobe, jer se 80-90% svih gubitaka topline kod djece događa preko kože. Tokom klizanja poboljšavaju se procesi termoregulacije. Djeca uživaju u klizanju i postaju jaka, okretna i hrabra. Djeca razvijaju koordinaciju pokreta ruku i nogu, jačaju mišiće leđa i trbuha, razvijaju držanje.

Klizanje na ledu pomaže u jačanju mišićnog i ligamentnog aparata donjih ekstremiteta. Prema L.N. Pustynnikovoj, kod djece se svod stopala jača zbog stalne izmjene napetosti i opuštanja mišića nogu pri prelasku između jednostrukog i dvostrukog klizanja. Ona napominje da se tokom klizanja povećava stabilnost vestibularnog aparata, što osigurava održavanje ravnoteže i omogućava djeci da „lako i slobodno manevrišu na ledu i izvode različite figure“. Kao rezultat, razvijaju se respiratorni organi i respiratorni mišići, jer je disanje u skladu s pokretima. Pojačano funkcioniranje respiratornog aparata osigurava dobro funkcioniranje djetetovog organizma.

Klizanje je korisno za razvoj fine koordinacije i ritmičkih pokreta. Podstiče razvoj različitih psihofizičkih kvaliteta: brzine, izdržljivosti, snage i agilnosti. Klizanje na ledu dovodi do uspostavljanja savršenije interakcije između različitih delova centralnog nervnog sistema i povećava performanse djetetovog organizma. Tokom klizanja razvija se prostorna orijentacija. Djeca uče da se ispravnije i ekonomičnije snalaze i upravljaju svojim postupcima na velikoj površini klizališta među grupom klizača. Uče procijeniti udaljenost jednog objekta od drugih i od sebe i dobiti početne informacije o brzini kretanja. Ovo pomaže djeci da brzo reaguju na promjenjive uvjete dok kližu i proširuju njihove vidike.

L.N. Pustynnikova smatra da vještine stečene na časovima klizanja djeca koriste u samostalnim aktivnostima i igrama. Djeca se navikavaju na disciplinu i urednost. Moraju se pridržavati određenih zahtjeva: brzo se spremiti za čas, pomoći drugoj djeci da zavezu cipele i uredno uđu na klizalište, a nakon nastave očistiti klizaljke i pažljivo ih staviti u torbu.

Od nastavnika dobijaju početne informacije o tehnikama klizanja: na primjer, kako zauzeti početni položaj, kako promijeniti smjer kretanja, povećati brzinu i procijeniti kretanje svojih drugova. Dok kližu na ledu, djeca razvijaju vrijedne lične osobine. Samostalno donose različite odluke, pokazuju snalažljivost, hrabrost i inicijativu.

Razvijaju vještine timskog ponašanja (na primjer, djeca na klizalištu često moraju pomagati jedni drugima kada vezuju čizme kada početnik brzi klizač izađe na led). X. Zamaletdinova naglašava da je za moralnu podršku i razvoj osobina jake volje bolje da se i roditelji bave klizanjem. Djeci se to sviđa i pokušavaju oponašati odrasle.

Ovaj sport vas tjera da razmislite o svom ponašanju i potiče razvoj marljivog rada i drugarstva, na primjer, ako padne snijeg, djeca mogu zajedno čistiti klizalište ili, po vedrom vremenu, pomesti i ispraviti šahtove. Djeca stiču odličan utisak iz okolne prirode i samih raznovrsnih pokreta. To uzrokuje snažnu struju iritacije koja ulazi u centralni nervni sistem iz svih osjetilnih organa. Djeca razvijaju sposobnost da cijene ljepotu prirode.

U predškolskim ustanovama učenje klizanja preporučuje se od 5-6 godina. T.I. Osokina tvrdi da je nemoguće naučiti dijete klizati prije ovog perioda, jer mora izvoditi tešku motoričku koordinaciju na klizaljkama s malom površinom potpore, a koštano-ligamentni aparat donjih ekstremiteta još nije dovoljno jak. Klizanje na ledu zahtijeva održavanje ravnoteže dok se krećete po ledu, što stvara dodatni stres na centralni nervni sistem.

R. Soloveichik je napisao da je potrebno naučiti svako dijete da kliza od pete godine, te mu je važno pomoći da ozbiljno povjeruje u svoju snagu, u sposobnost da se slobodno kreće na klizaljkama. A. V. Keneman i D. V. Khukhlaeva smatraju da djeca od treće godine mogu naučiti kliziti po ledu na klizaljkama i izvoditi jednostavne elemente umjetničkog klizanja, ali u vrtiću je potrebno kvalifikovano vodstvo kako bi se spriječila pojava ozljeda. S obzirom na to da u ovom uzrastu djeca imaju slabe skočne zglobove, a djeca još ne mogu sama obući cipele i vezati ih, preporučuje se da se sa časovima klizanja počne od 5-6 godina. L.N. Pustynnikova smatra da je stariji predškolski uzrast povoljan za početak nastave klizanja. Ona to objašnjava sljedećim činjenicama. Tijelo petogodišnjeg djeteta je u potpunosti pripremljeno za savladavanje osnovnih vještina. U ovom uzrastu djeca su u stanju kontrolirati pojedinačne radnje integralnog motoričkog čina, na primjer, održavati ravnotežu, pravilno držati tijelo, pratiti smjer guranja, koordinirati pokrete ruku i nogu. Poboljšava im se motorička memorija i razvija se govor.

L.N. Pustynnikova je razvila sekvencu za učenje klizanja. Prvo, dijete treba upoznati s pravilima ponašanja na klizalištu, brigom o klizaljkama i odjeći; naučiti kako obući cipele i vezati ih. Zatim (puno prije nego što nauči klizati), učitelj uči dijete fizičkim vježbama koje jačaju mišiće nogu i stopala; razvijanje psihofizičkih kvaliteta - brzina, agilnost, itd. Djetetu se daju vježbe u zatvorenom bez klizaljki i na klizaljkama; na snijegu, na zaleđenim stazama. Ove vježbe su vrlo efikasne u pomaganju vašem djetetu da savlada tehniku ​​kretanja po ledu.

Dijete se uči pravilnom početnom položaju („klizački doskok“); trčanje i klizanje na dvije noge; naizmenično odgurivanje, klizanje na desnoj i lijevoj nozi; skretanje desno i lijevo; kočenje i zaustavljanje.

U nastavi klizanja nastavnik koristi različite metode: demonstraciju, objašnjenja, pomagala; dijete drži ruke odrasle osobe, stolice za sanke, posebne stolice.

Učiteljica pazi da se djeca ne umaraju, pa striktno regulišu vrijeme održavanja časa. Kako dijete raste, povećava se sa 8 na 25-30 minuta. Nakon 5-10 minuta nastave, djetetu se daje mogućnost da se odmori na klupi 2-3 minute. Važno je da je sam učitelj spreman da vodi lekcije o učenju klizanja. Sposobnost klizanja je pojačana u igrama na otvorenom kao što su „Crtice“, „Ko je brži“, „Ko je dalje“ itd.

Sankanje. Sanke prate dijete tokom cijelog života. Dijete prve godine života odrasli guraju na sanjke, dijete od 2-3 godine samo nosi sanke uz pomoć užeta, gurajući lutke. U četvrtoj godini života deca se sankaju stazom. Postepeno se zadaci usložnjavaju: deca se nose u krug, „zmiju“ i obavljaju razne zadatke. Kada uči dete da se sanka, učiteljica uvodi ga drži pravila, uči ga kako da sedi na saonicama i kako da ih kontroliše. U mlađim grupama vaspitač pomaže detetu da klizi niz tobogan. Starije dete klizi niz tobogan sve strmije i duže iz različitih početnih položaja: sedeći, klečeći, ležeći na stomaku, samo i zajedno. Prilikom spuštanja niz tobogan dete može obavljati razne zadatke: zvoniti na zvono, dodirivati ​​ga, ukloniti viseću igračku itd. Sanjkanje se može organizirati na razigran način. Učitelj prati dozu opterećenja, djetetovo poštovanje pravila klizanja i estetski dizajn tobogana i staza za klizanje. Trajanje dječjeg tobogana postepeno se povećava od 20 do 30 minuta.