GTO 표준을 어디에서 통과할 수 있나요? GTO 표준 통과에 필요한 서류
GTO 기준 통과 진단서
귀하는 기존 스포츠 표준을 통과할 수 있는 이벤트에 참여하기로 결정했습니다. 챔피언 타이틀을 획득하려는 것이 아니더라도 GTO 표준을 통과하려면 특별한 진단서가 필요합니다. 행사 주최자가 귀하의 건강 상태를 확신하려면 이러한 문서가 필요합니다. 그렇지 않으면 표준 통과에 참여할 때 병이 나고 의사의 도움을 받아야 할 위험이 있습니다.
증명서를 받으려면 방문하여 검사를 받고 심장 검진을 받아야 합니다(). 우수한 결과를 얻은 경우에만 GTO 표준을 통과하는 진단서가 발급됩니다. 시간이 많이 걸리므로 병원에 여러 번 가서 의사를 방문해야 합니다. 스포츠에 적극적으로 참여하고 활기차고 신체적으로 건강하다고 느끼면 인증서를 구입하는 것이 좋습니다.
GTO 표준 통과 인증서 구매
귀하가 우수하다고 생각하시면 표준 통과에 참여할 수 있으며, 우리는 GTO 표준 통과 인증서를 구입할 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 전체 과정은 매우 간단합니다. 당사 웹사이트 www.spravkazdes77.ru로 이동하여 "도움말" 섹션을 선택하고 필요한 이름을 찾으십시오. 특별한 양식이 나타나므로 여기에 개인 데이터를 입력해야 합니다. 남은 것은 주문을 확인하는 것뿐입니다.
그 후, GTO 표준 통과를 위한 인증서 구매 의사에 대한 메시지를 받습니다. 우리 전문가들이 즉시 작업에 착수합니다. 우리는 특별한 양식을 작성하고 의사의 인증을 받았습니다. GTO 표준 통과 인증서가 준비되었습니다.
기성 인증서 구매의 장점:
- 시간이 크게 절약되므로 테스트를 받거나 심전도를 찍거나 방문할 필요가 없습니다.
- 양식에는 의료기관의 모든 세부정보가 포함되어 있으므로 문서의 진위를 보장합니다. 인증은 실제 의사의 인감과 서명을 사용하여 이루어집니다.
- 모스크바 거주자라면 누구나 저렴한 비용으로 이용할 수 있습니다.
- 택배는 인증서를 모스크바의 모든 지역으로 배송합니다.
- 결제는 생성된 문서를 수령한 경우에만 이루어집니다.
GTO 표준 통과 인증서 및 기타 문서는 단 몇 시간 만에 발급되므로 귀하가 참석할 필요가 없습니다. 주문만 하면 택배기사가 지정된 시간에 완성된 문서를 배달해 드립니다.
GTO는 1931년부터 존재해 온 국가 지원의 전 러시아인 신체 훈련 프로그램으로 10~60세의 모든 러시아 거주자를 대상으로 합니다. 체육 기준을 통과하려면 개인이 신체적으로 건강하고 카테고리를 받기 위해 전 러시아 스포츠 협회에서 제공하는 일련의 운동을 수행할 수 있음을 확인하는 GTO의 진단서가 필요합니다.
GTO 인증서가 필요한 사람은 누구입니까?
체육 표준을 통과하려면 입학이 필요할 수 있습니다.
- VFSK 프로그램에 참여하기로 결정한 러시아 연방 시민
- 어린이, 소년, 소녀, 스포츠 클럽에 참석하는 성인;
- 프로 수준의 표준을 따르기로 결정한 아마추어 운동선수;
- 다양한 스포츠 행사(경주, 마라톤 등) 참가자.
인증서는 어디서 받을 수 있나요?
법에 따른 증명서 발급은 러시아 연방 보건부가 승인한 의료 기관에서 수행됩니다. 인증서를 받으려면 등록 장소의 진료소에 문의하십시오. 어떤 이유로 이것이 불가능하거나 단순히 줄을 서서 시간을 낭비하고 싶지 않다면 히포크라테스 21세기 의료 센터에서 건강 검진을 받고 GTO 인증서를 받을 수 있습니다.
GTO 기준 통과를 위한 신체검사
건강 검진을 통과한 후 GTO 인증서가 발급됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 해석이 포함된 ECG;
- 일반 혈액 분석;
- 형광검사(성인용);
- 치료사의 검사 및 결론.
1일 만에 GTO 지원
히포크라테스 MC에서 GTO 표준을 준수할 권리가 있는 진단서를 대기열 없이 신속하게 받을 수 있습니다. 우리는 스포츠 의학 분야와 GTO 건강 검진 세부 사항에 대한 지식이 풍부한 우수한 자격을 갖춘 의료 전문가를 고용합니다.
우리 센터의 장점:
- 자체 실험실에서 테스트 결과가 몇 분 안에 준비됩니다.
- 현대 장비, 자격을 갖춘 인력;
- 50명 이상의 전문 전문가;
- 편리한 일정, 사전 등록;
- 저렴한 가격.
GTO 프로젝트의 공식 포털에 따르면 GTO 콤플렉스에는 연령에 따른 11단계와 금, 은, 동 휘장의 세 가지 난이도가 포함되어 있습니다. 각 레벨에는 필수 과목과 선택 프로그램이 모두 있습니다.
연령 및 성별에 대한 기준은 프로젝트 공식 웹사이트 https://user.gto.ru/norms의 특별 섹션에서 확인할 수 있습니다.
테스트 모드에서는 2015년 말까지 6~29세 시민만 테스트를 통과할 수 있으며, 2016년 1월 1일부터는 70세 연금 수급자도 GTO 기준을 통과할 수 있습니다.
수업 과정
100미터 달리기, 3분 달리기, 높은 바에 매달린 풀업, 16kg 케틀벨 스내치, 앞으로 굽히기 등을 필수로 통과해야 합니다.
선택적 테스트에는 달리기 시작 또는 선 자세에서 멀리뛰기, 700g 무게의 스포츠 장비 던지기, 5km 스키 또는 5km 크로스컨트리 크로스컨트리, 50m 수영, 공기 소총 또는 전자 무기 사격이 포함됩니다. , 15km 거리의 하이킹 여행.
특정 운동을 올바르게 수행하는 방법은 프로젝트 웹 사이트 https://user.gto.ru/#gto-method에서 찾을 수 있습니다. 여기에는 단거리 및 장거리 달리기, 먼 거리에 발사체 던지기 및 던지기 등의 예가 포함된 비디오가 게시되어 있습니다. 목표를 향한 테니스 공, 앞으로 구부리기 및 팔 굽혀 펴기, 다른 종류풀업, 점프 등
GTO 표준을 통과할 수 있는 곳
수영장, 사격장, 경기장 및 스포츠 단지를 갖춘 여러 장소를 포함하는 테스트 센터에서 시험을 볼 수 있습니다. 모스크바에는 약 40개의 시험 센터가 있으며, 한 번에 여러 분야를 수강할 수 있는 곳도 있습니다.
ID 번호 받기
GTO 단지에 참여하려면 자동으로 전자 양식을 작성해야 합니다. 정보 시스템귀하의 개인 데이터가 표시되는 AIS GTO.
그 후에는 귀하의 이메일 주소로 편지를 받게 되며, 여기에서 식별 번호(ID)를 받으려면 링크를 따라가야 합니다.
ID 번호는 11자리로 구성되며, 처음 두 자리는 GTO 단지 참여 연도, 다음 두 자리는 러시아 연방 주체 번호, 나머지 7자리는 참가자 번호입니다. 연도 및 해당 지역에서.
테스트 센터 선택
그 후, GTO 표준을 선택하는 잠재적 참가자는 자신의 개인 계정으로 이동하여 해당 연령 범주 내에서 동, 은 또는 금 휘장에 대한 GTO 콤플렉스의 표준을 숙지한 다음 테스트 센터를 선택할 수 있습니다.
ID 번호를 사용하여 테스트 모드에서 GTO 표준을 충족할 수도 있습니다.
직접 신청하고 싶은 분들은 모스크바에 있는 시험 센터에 오셔서 참가 신청을 하시면 됩니다. 여기서 전문가로부터 조언을 얻을 수도 있습니다.
준비
그 후에는 먼저 통과하려는 분야에 대한 준비를 개별적으로 시작해야 합니다. 일정에 따라 선택한 센터에서는 1년 이내에 한 연령 수준 내에서 GTO 기준을 충족하는 것이 가능합니다. 어떤 수준의 교육에서도 하루 만에 모든 GTO 표준을 충족하는 것은 불가능하다고 웹사이트 gto.ru에 나와 있습니다.
GTO를 성공적으로 통과하려면 전문가들은 일주일에 여러 번 체육 수업이나 피트니스 센터에 참석할 것을 조언합니다. 또한, 전문가의 권고에 따라 올바른 식습관을 따르고 개별적인 시험 준비 일정을 세워야 합니다. GTO 표준 통과를 위한 준비 수업은 학교와 대학교에서만 진행되며, 일하는 시민들은 자비로 준비해야 합니다.
또 다른 중요한 요소준비 - 이론 통과. GTO 단지의 각 참가자는 20개의 질문과 4개의 답변 옵션이 포함된 테스트를 통과해야 합니다.
신체 검사
검사를 수행하기 직전에 의료 허가를 받아야 합니다. 초등학생 및 학생은 학교나 학생병원에서 매년 건강검진 결과를 바탕으로 입학허가를 받을 수 있습니다. 성인의 경우 거주지의 진료소에서 그러한 증명서를 발급받을 수 있지만 건강 진단을 받아야만 가능합니다.
의료 요구 사항에 따라 하루에 3~4가지 유형의 표준을 통과할 수 없습니다.
휘장 기준 준수
통과하다 다른 유형특정 표준이 채택된 테스트 센터의 일정에 따라 지정된 날짜에 테스트를 받게 됩니다.
휘장은 일년에 두 번 수여됩니다. 가을-겨울 및 봄-여름 기간의 결과에 따라 즉, 봄 또는 여름에 모든 표준을 통과한 경우 겨울에만 수여될 가능성이 높습니다. . 골드 배지를 획득하는 것은 그리 쉽지 않습니다. 배지는 항상 아래쪽 막대에 따라 할당됩니다. 즉, 적어도 한 가지 유형의 테스트가 "낙제"된 경우 정확하게 해당 레벨이 할당됩니다.
TRP 표준은 전문 테스트 센터(위치)에서 통과될 수 있습니다.- 귀하의 도시에 있는 테스트 센터의 주소를 알아내려면 러시아 연방 스포츠부 웹사이트에서 표준 통과(등록) 참여를 신청해야 합니다 >>>
- AIS GTO 정보 시스템(자동 식별 시스템 GTO)에 등록하는 방법은 GTO RU 웹사이트 >>>에 자세히 설명되어 있습니다.
- AIS TRP 시스템에 등록(설문지 작성)한 후 참가자에게는 등록 시 지정한 이메일 주소로 전송되는 11자리의 고유 식별 번호(UIN 또는 ID 번호)가 할당됩니다.
- 개인 계정을 입력하려면 UIN이 필요하며, 여기에서 편리한 TRP 테스트 센터를 선택할 수 있습니다.
- 안에 개인 계정관련 테스트 센터의 온라인 달력에 접속하여 GTO 단지 테스트에 참석할 날짜와 시간을 예약할 수 있습니다.
- 인터넷이 연결된 컴퓨터가 없는 경우, 신청서를 제출하고 테스트 센터에 직접 방문하여 GTO 콤플렉스에 참여할 수 있습니다.
- GTO 기준을 통과하려면 신체검사를 받아야 합니다.
학생과 학생은 교육 기관에서 필요한 진단서를 얻을 수 있습니다.
성인은 거주지의 진료소에서 건강검진을 거쳐 진단서를 받습니다.
GTO 배지는 언제 발급되나요?
문서를 처리하고 TRP 배지 자체를 제작하는 절차는 약 4~6개월이 소요됩니다. 전달에는 두 가지 세션이 있습니다.- 봄-여름 결과를 바탕으로
- 가을 겨울 기간.
이 표시는 한 연령 수준 내에서만 유효합니다.
다음 레벨로 넘어가면 해당 레벨의 기준에 따라 다시 시험을 치러야 합니다.
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