의학교육을 받지 않고도 영양사가 되는 법을 배우세요. 코스 "스포츠 영양학". 커피 - 성인 전용

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영양 분야의 지식은 영구적이고 안정적인 결과를 제공합니다. 체중 감량 후에도 체중은 영원히 유지되며 건강에 해를 끼치 지 않으며 빈번한 고장이 없습니다. 몸의 정돈과 면역력을 높이고 싶은 분 러시아 연방 영양사 학교– 목표를 달성할 수 있는 최고의 기회입니다.

지식은 어떤 경우에 관련이 있습니까?

면역력을 높이고 싶어 겨울에 몸이 자주 아플 때가 있습니다. 식단을 정상화하고 몸에서 독소를 제거하면 병이 덜 생기고 멋져 보일 것입니다.
체중을 감량하고 이상적인 체중을 유지하고 싶습니다. , 약간의 스포츠를 통해 결과를 얻을 수 있습니다. Ksenia Pustovaya는 건강과 정신에 해를 끼치 지 않고 이를 수행하는 방법을 알려줍니다.
새로운 분야를 마스터하고 좋은 돈을 벌고 싶나요? 오늘날 영양학은 그 어느 때보다 관련성이 높습니다. 전 세계 수백만 명의 사람들이 체중 감량을 꿈꾸지만 결과가 영원히 유지되도록 체중 감량을 하는 방법을 모릅니다. 영양사 자격증이 도움이 될 것입니다.
가족을 돌보세요. 가족을 위한 적절한 영양은 우선 순위 척도에서 중요한 역할을 합니다. 날씬한 파트너, 건강한 어린이, 활력 넘치는 당신 - 이 모든 것은 영양 분야의 지식을 통해 달성될 수 있습니다.

그것은 어떤 결과를 약속합니까? 영양사 학교, 리뷰가장 잘 말해 보세요. 전 세계 수천 명의 사람들이 제안된 방법을 사용하여 목표를 달성했습니다.

어떤 결과를 기대해야 합니까?

식이요법 지침을 따르는 것은 모든 사람에게 다르게 적용됩니다. 어떤 사람은 1~2개월 안에 10kg이 빠지고, 어떤 사람은 5kg이 빠지고, 어떤 사람은 1kg만 빠진다. 생활 방식, 접근 방식의 심각성(조용히 금지된 음식을 먹는지 여부), 운동, 신체 특성에 따라 다릅니다.

여러분에게는 세 가지 유형의 기회가 열려 있습니다. 스스로 영양사가 되는 것, 가족 영양사가 되는 것, 공인 영양사가 되는 것입니다. 이러한 각 기능은 귀하에게 유용할 것입니다.

26.09.2018, 03:38

부모는 자녀를 학교에 보냄으로써 자녀가 새로운 지식을 훌륭하게 습득하고 육체적으로 더 강해지고 건강을 얻기를 바랍니다. 하지만 학업 성취도가 "절름발이"이고 아이의 기분이 가장 밝지 않고 끝없는 가을 겨울 감기가 쌓이는 경우가 종종 있습니다.

학년이 유리한 시나리오에 따라 진행되고 모든 부모의 희망이 이루어 지도록 영양사는 자녀의 아침 식사에주의를 기울일 것을 권고합니다. 학생의 건강과 기분뿐만 아니라 학업 성적도 학생이 아침 식사로 무엇을 먹는지에 따라 크게 달라집니다. 의학 후보자, 유명한 영양사, 체중 감량 클리닉 "Doctor Bormental"의 창립자, NTV 채널의 "I'm Losing Weight" 프로그램 전문가인 Andrei Bobrovsky는 통신사 "Stolitsa"의 특파원에게 말했습니다. 이것에 관해서.

예방을 위한 아침 식사

— Andrey Veniaminovich, 성인 인구가 익숙한 영양 원칙이 최근 여러 가지 방식으로 수정되고 변경되었다는 것은 비밀이 아닙니다. 이러한 변화가 아침 식사, 특히 어린이를 위한 아침 식사에 영향을 미쳤습니까?

— 우리는 10년 동안 영양학의 온갖 변화를 관찰해 왔습니다... 초등학생과 미취학 아동을 위한 아침 식사에 대해 이야기하려면 몇 가지 중요한 사항을 고려해야 합니다. 약간의 "역사 여행"부터 시작하겠습니다. 예를 들어 많은 유럽 국가들은 오랫동안 비만이라는 전염병으로 인해 어려움을 겪고 있습니다. 그리고 핀란드와 프랑스 두 나라에서만 이 전염병을 멈출 수 있었습니다. 이들 국가에 대한 개입(정부 개입)이 왜 효과적이었습니까? 예, 왜냐하면 이 프로그램에서는 어린이와 학생, 즉 가장 어린 인구의 비만 예방에 중점을 두었기 때문입니다. 그리고 이것은 매우 정확한 강조입니다. 과체중인 대다수의 성인에게는 일반적으로 어떤 조치도 효과가 없는 것으로 판명되기 때문입니다.

— 즉, 어린이의 비만을 "예방"할 수 있지만 성인은 치료만 할 수 있고 항상 성공적인 것은 아닙니다.

- 확실히 맞아!

— 이토록 눈에 띄는 결과를 가져온 사건은 무엇인가?

— 우선 조직이다. 적절한 아침 식사! 그런데 American National Weight Loss Registry에서 제공하는 흥미로운 통계가 있습니다. 이들은 특정 기준에 따라 실제로 체중이 감소한 사람들입니다. 그들은 11kg 이상을 감량했고 1년 반 넘게 새 몸무게를 유지했다. 의료 표준에 따르면 이는 성공적인 치료의 좋은 지표로 간주됩니다. 따라서 이 국가 등록부에서는 정기적으로 설문조사를 실시하여 이들 사람들의 체중 감량에 도움이 되는 것이 무엇인지 파악하고, 가장 중요하게는 달성된 결과를 유지하는 것입니다. 그리고 체중을 감량한 후에도 꾸준히 결과를 유지하는 가장 중요한 습관은 아침을 먹는 습관인 것으로 밝혀졌습니다.

적절한 아침 식사는 "접시 규칙"을 고려하여 이루어져야 합니다: 과일과 채소 50%, 단백질 및 시리얼 형태의 복합 탄수화물 50%.

식욕이 조절됩니다!

- 이것이 체중 감량과 어떤 관련이 있습니까?

— 여기에는 많은 생리 현상이 있지만 간단히 말하면 적절한 아침 식사는 식욕을 억제하고 저녁에 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 누구나 "저녁 zhor"라는 일반적인 용어를 알고 있습니다. 따라서 아침 식사는 다음 몇 시간 동안 유능한 에너지 분배가 이루어지기 때문에 우리를 그것으로부터 보호합니다. 일하기 전의 사람이나 학교에 가기 전의 어린이는 포도당의 혈액 내 흐름을 더 원활하게 만드는 복합 탄수화물이기 때문에 단순 탄수화물과 복합 탄수화물과 같은 빠르고 접근 가능한 에너지로 재충전해야합니다. 따라서 몇 시간에 걸쳐 아이는 정신 활동과 신체 활동에 필요한 에너지를 점차적으로 공급받습니다.

— 그렇다면 여기서 어린이와 성인의 요구 사항은 크게 다르지 않습니까?

— 어른과 아이 모두 '접시 규칙'을 고려하여 적절한 아침 식사를 준비해야 합니다. 그리고 이 규칙은 최적의 신체 포화를 위해 50%의 과일과 채소, 50%의 단백질과 시리얼 형태의 복합 탄수화물을 함유한 식단이 필요하다고 가정합니다. 이제 모든 구성 요소를 분기로 나누어 보겠습니다. 접시의 1/4은 과일, 1/4은 야채, 1/4은 복합 탄수화물, 일부 시리얼, 시리얼이며 마지막 1/4은 생선, 고기, 코티지 치즈, 해산물 형태의 단백질 식품입니다. 아침 식사로 샌드위치를 만들 때에도 이 규칙을 항상 따라야 합니다.

양배추 수프와 죽은 우리의 음식이다

- 곡물빵에 생선 한 조각, 치즈, 토마토 한 조각을 얹는다면, 그게 벌써 건강한 아침 식사인가요?

— 아시다시피 악마는 디테일에 있습니다! (웃음)토마토 한조각이 아닌 토마토의 상당량! 그런 다음 건강한 아침 식사의 주어진 비율을 준수하겠습니다.

“저희 할머니들이 아침에 죽을 먹으라고 권하셨어요.” 내가 아는 한, 현대 영양사들도 죽을 거부하지 않습니다. 야채와 과일만 추가하면 됩니다. 이것이 사실입니까?

— 양배추 수프와 죽은 우리 음식이라고 예전에 그랬어요. 그리고 일반적으로 이것은 올바른 설치. 하지만 실제로는 죽 대신 시리얼을 사용해도 됩니다.

— 일반적으로 적절한 아침 식사는 어떤 모습일까요?

- 죽 - 예를 들어 메밀, 옥수수, 때때로 - 오트밀, 동일한 "압착 오트밀"인 오트밀에만 집중할 필요는 없습니다. 게다가 혼합 야채나 샐러드. 게다가 모든 과일: 심지어 사과, 심지어 복숭아, 심지어 소수의 계절 딸기까지. 일종의 단백질 식품 - 삶은 고기, 생선, 삶은 달걀, 오믈렛. 빵 한조각. 그리고 음료는 너무 달지 않습니다. 가장 중요한 것은 수시로가 아니라 매 식사마다 '접시 규칙'을 따르는 것입니다.

비타민 과잉 섭취에 주의하세요

— "성장하는 신체"(10~14세 어린이)의 경우 비타민, 추가 야채 및 과일로 아침 식사를 강화하는 것이 합리적입니까? 아니면 신체 자체가 평소 식단에서 필요한 것을 "흡수"하게 될까요?

— 일반적으로 현대 어린이의 경우 비타민 결핍, 즉 비타민과 미량 원소의 부족은 궤변에 가깝습니다. 또는 심각한 질병과 관련된 경우 - 비타민과 미량 원소가 단순히 어린이에게 흡수되지 않는 경우. 아이들에게 더 많은 비타민을 제공해야 한다는 요구는 분명하고 명백합니다. 그러나 현대 어린이에게는 과다 비타민증, 즉 과도한 비타민이라는 또 다른 문제가 훨씬 더 흔하기 때문에 그것을 과용하지 않는 것이 중요합니다. 부모가 자녀에게 정제된 비타민을 먹일 때 발생합니다. 아마도 현대 할머니의 어린 시절과 청소년이었던 지난 세기에는 비타민 결핍 및 관련 질병 문제가 있었을 것입니다. 우리는 다른 시대에 살고 있으므로 이 점을 고려해야 합니다. 영국의 동료 영양학자들은 이렇게 말합니다. “비타민 정제에 쓴 돈은 모두 변기에 쓰입니다.” 범주적이지만 진실에 가깝습니다.

— 영양학자들은 비타민 D에 대해 뭐라고 말하나요? 이제는 거의 일년 내내 마시는 것이 널리 권장됩니다.

— 어느 시점에서는 이것이 정당화될 수 있지만 일반적으로 비타민 D의 상황은 마케팅 전염병과 유사합니다. 나는 의사의 증언 없이, 체내 비타민 D 결핍이 입증되지 않은 상태에서 모든 사람에게 비타민 D를 처방하는 것은 가볍게 말하면 잘못된 것이라고 믿습니다. 아이가 햇빛이나 비타민 D가 함유된 특정 식품을 통해 충분한 비타민 D를 섭취하지 못하고 있다고 어머니가 의심하는 경우, 저렴한 검사를 통해 체내 비타민 D 수준을 확인한 후 아이에게 비타민 D가 있는지 여부를 결정할 수 있습니다. 결핍이든 아니든.

달콤한 디저트와 함께 코코아를 마시지 마세요. "접시 규칙"에 따라 아침 식사 후 코코아는 어린이에게 훨씬 더 건강해질 것입니다.

커피 - 성인 전용

— 아이들이 아침 식사로 커피를 마실 수 있나요? 이 문제에 대한 현대 영양학자들의 의견은 무엇입니까?

“여기서는 성인에 대해서도 과학자들의 의견이 다릅니다. 어떤 사람들은 우유를 넣은 커피가 무해한 제품이라고 말하고, 다른 사람들은 그것이 매우 해롭다고 말합니다. 의견은 극단입니다. 개인적으로 15세 미만의 어린이와 청소년은 커피를 마시면 안 된다고 생각합니다. 안타깝게도 권위 있는 연구를 언급할 수는 없습니다.

— 소련 어린이들이 그토록 좋아했던 코코아는 건강에 좋은가요?

— 코코아는 함량 면에서 보면 무해한 음료입니다. 문제는 부모가 때때로 첨가하는 다량의 설탕입니다. 그리고 음료는 무엇과 함께 소비됩니까? 코코아를 달콤한 디저트로 씻어 내면 물론 이것이 가장 좋은 것은 아닙니다. 최선의 선택어린이들을위한. 그리고 코코아 한 잔이 "접시 규칙"에 따라 만들어진 아침 식사를 완성한다면 확실히 아무런 해를 끼치지 않을 것입니다.

— 글루텐 프리, 유당 프리 등 새로운 방식의 다이어트가 유제품과 곡물을 포기하고 어린이들에게 "테스트"할 가치가 있습니까?

— 매우 권위 있고 적절한 테스트가 있으며 그 결과를 통해 어린이에게 글루텐 불내증이나 유당 불내증이 있는지 여부를 정확하게 확인할 수 있습니다. 물론, 그러한 제품의 소비를 줄이거나 0으로 줄여야 합니다. 편협함이 없다면 식단을 제한할 필요가 없습니다. 머리에서 아무것도 발명할 필요가 없습니다.

전통으로서의 아침 식사

— 아이가 아침 식사를 거부하면 어떻게 해야 하나요?

— 가장 좋은 방법은 아침 식사의 중요성을 예시로 보여주는 것입니다. 일반적으로 어린이의 이러한 행동 편차는 성인과 달리 상반기에 에너지가 필요하기 때문에 흔하지 않습니다. 그리고 몸 자체는 아침에 달리고, 뛰고, 생각하려면 잘 먹어야 한다고 말합니다.

— 그렇다면 부모의 임무는 아침 식사의 전통을 만드는 것입니까?

- 예, 이것은 모든 의미에서 훌륭합니다. 부모님과 함께 아침 식사를하고 오늘의 계획을 논의합니다. 물론 이러한 전통은 많은 가정에 존재합니다.

오늘날 우리의 주요 문제는 영양결핍 아동이 아니라 영양과다 아동입니다. 그리고 아이가 자랄 때까지 이것은 부모의 책임입니다.

— 아이들에게 소위 간식이 필요한가요? 만족스러울 뿐만 아니라 건강할 수 있도록 학교에 무엇을 줄 수 있습니까?

- 꼭 필요해요! 물론, 아이가 학교에서 먹는 음식의 양, 하루 일정 등 구체적인 상황부터 시작해야 합니다. 그리고 4시간마다 적절한 영양을 제공할 수 없다면 당연히 "간식"을 제공해야 합니다. 예를 들어, 그는 방과 후에 섹션으로 이동합니다. 이 순간 그는 서류 가방에서 무언가를 꺼내서 먹을 수 있습니다. 야채 절반, 빵과 삶은 고기 절반으로 구성된 동일한 건강한 샌드위치입니다. 소시지가 아닙니다! 치즈 한 조각을 추가할 수도 있지만 아디게(Adyghe) 치즈와 같은 저칼로리 치즈를 먹는 것이 더 좋습니다.

— 그런 샌드위치를 서류 가방에 얼마나 오래 보관할 수 있나요? "만료일"은 무엇입니까?

“이 “간식”은 최대 6시간 동안 안전하게 보관할 수 있습니다.

식사 후에만 과자

— 과자에는 어떤 기준이 있나요? 아니면 식단에서 단 음식을 완전히 제거해야 합니까?

- 솔직히 말해서 작동하지 않습니다! 과자 없이 우리의 삶을 정리하는 것은 사실상 불가능합니다. 따라서 단맛의 기준이 아니라 언제, 어떤 상황에서 아이가 디저트, 아이스크림, 사탕 또는 초콜릿을 먹는지 생각하는 것이 더 정확합니다. 과자가 어떤 성취에 대한 보상이 된다면 이는 매우 나쁜 일입니다. 이 경우 과자는 보상, 즉 조작의 역할을 합니다. 시간이 지남에 따라 과체중이나 음식 중독이 발생할 수 있습니다. 또 다른 중요한 점: 과자는 공복이 아닌 식사가 끝난 후에 섭취해야 합니다. 즉, 초콜릿을 "간식"으로 사용할 수 없습니다. 제대로 된 샌드위치, 적절한 식사, 마지막에는 초콜릿 바. 그리고 아이는 기분이 좋고 혈당 수치가 오르지 않습니다.

— 부모들은 종종 자녀에게 학교에 작은 주스 팩을 줍니다. 영양사는 그러한 음료에 대해 뭐라고 말합니까?

— 첫째, 구성의 관점에서 또는 신체에 해를 끼치는 관점에서 포장 주스와 일종의 탄산음료 사이에는 차이가 없다는 것을 이해해야 합니다. 둘 다 빠른 탄수화물 함량이 높으며 주요 문제입니다. 따라서 아이에게 생수 한 병, 엄마가 직접 끓여 설탕을 조금 넣은 차, 설탕을 첨가하지 않은 천연 과일 설탕에 절인 과일을 아이에게주는 것이 가장 좋습니다. 갈증을 완벽하게 해소하고 아이의 건강에 해를 끼치 지 않습니다.

— 아이가 과식하면 쉽게 판단할 수 있어요. 그가 영양실조인지 어떻게 알 수 있나요?

-여기에서도 모든 아이들이 마르고 창백 해 보이는 할머니의 말을 추측하고들을 필요가 없습니다. 특정 연령의 키와 몸무게를 사용하여 체질량지수를 결정하는 데 사용할 수 있는 표준 테이블이 있습니다. 남학생과 여학생을 위한 테이블이 있습니다. 하지만 반복합니다. 오늘날 우리의 주요 문제는 영양 결핍 어린이가 아니라 과식하는 어린이입니다. 그리고 아이가 자랄 때까지 이것은 부모의 책임입니다.

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저는 스타 영양학 학교에서 영양학 교육을 마쳤고 제가 관심을 갖고 있던 모든 영양 문제에 대한 포괄적인 정보를 얻었고, 다양한 메뉴 옵션을 만드는 방법, 제품을 올바르게 결합하는 방법을 배웠고, 또한 의사와 소통하고 배웠기 때문에 매우 기뻤습니다. 유럽 배경 유럽에서 운영되고 곧 우크라이나에 나타나지 않을 방법을 사용하는 라이센스입니다. 저는 모든 훈련과 마찬가지로 이 경험도 매우 소중하다고 생각합니다.

좋은 오후에요 나에게 맞는 강좌를 찾기 위해 오랜 시간을 보냈습니다. 그리고 무엇보다도 가격이 중요한 요소였습니다. 솔직히 더 저렴한 강좌를 찾았는데, 누가 강의하는지 살펴보니 그냥 돈낭비일 뿐이라는 걸 깨달았습니다. 그래서 저는 여전히이 영양학 학교에서 공부하고 있으며 원칙적으로 단계적 지불 덕분에 어렵지 않았습니다.
나는 훈련 자체에 만족합니다. 편리하고 개별 일정에 따라 교사는 매우 훌륭하고 자료가 많고 연습이 많습니다. 적극 추천드려요 후회하지 않으실 것 같아요

이 영양 강좌 덕분에 저는 메뉴 계획의 복잡한 과학을 마스터했습니다. 미리 만들어 놓은 메뉴로 다양한 다이어트를 해보곤 했는데, 결과가 만족스러운 적이 없었어요. 이곳에서 나는 올바른 식습관과 내 몸에 건강한 영양소를 공급하는 방법, 올바른 열처리 방법을 배웠고, 프로바이오틱스와 발효식품에 대해 많은 것을 배웠습니다. 한마디로, 귀중한 정보가 많기 때문에 이 학교에서 공부하는 것을 적극 권장합니다.

저는 피트니스 영양 강좌를 수강했고 제가 배운 내용에 정말 기뻤습니다. Anita는 운동선수와 영양사로서 폭넓은 경험을 갖춘 자신의 분야의 진정한 전문가입니다. 이전에는 같은 Orobets에서 스포츠 영양에 관한 다양한 세미나에 참석했지만 아직까지 그러한 수준의 전문가를 만난 적이 없습니다. 모든 사람의 지식은 일반적으로 매우 피상적이지만 Anita는 본질을 알려주고 프로세스 자체를 깊이 이해할 수 있도록 가르치며 귀중한 조언과 권장 사항을 많이 제공합니다.

초보자를 위한 좋은 영양 강좌입니다. 모두 필요한 재료코스 프로그램에 포함되어 있습니다. 게다가 연습도 많아요. 그리고 한 가지 더 - 교사는 자신의 경험을 공유하는데, 이는 미래에 연습을 계획하는 사람들에게도 중요합니다.
그 결과 나는 필요한 모든 것을 얻었고 훌륭하고 유능한 사람들, 해당 분야의 전문가들과 이야기를 나누고 벡터를 받았습니다. 추가 개발영양학에서

저를 가르쳐 주신 Anita Gres에게 감사드립니다. 매우 재능 있는 교사이자 프로 운동선수이며 유쾌한 사람이자 대문자 T를 사용하는 트레이너입니다. 그녀와 스포츠 영양학 과정 덕분에 저는 5년 동안 코치로 일하고 영양 문제를 스스로 연구했지만 지식 기반을 크게 확장했습니다. 이 책은 또한 좋은 인상을 남겼습니다. 필요한 모든 것이 하나의 교육 매뉴얼에 수집되어 간단하고 이해하기 쉬운 언어로 설명되며 언제든지 자료로 돌아가 기억 속의 모든 것을 기억할 수 있습니다. 나는 매우 기쁘게 생각하며 초보자와 이미 일하고 있고 전문적인 수준을 향상시키고 싶은 사람들 모두를 위한 교육을 위해 이 과정을 추천합니다.

나는 나 자신을 위해 영양학 과정을 수강했습니다. 과체중과 모든 종류의 질병이 달라 붙기 시작했기 때문에 생활 방식을 근본적으로 바꾸기로 결정했습니다. 의사들은 알약 외에 다른 것을 처방하지 않고, 알약은 일시적일 뿐이므로 통합적인 접근이 필요했습니다. 저는 Anna Aksenchik 선생님에게서 진정한 멘토를 찾았습니다. 그녀는 내 몸을 적절하게 치료하는 방법, 먹이는 방법, 고품질 제품을 선택하는 방법, 그리고 체중 감량을 위한 메뉴를 만드는 방법, 그 당시 제가 가지고 있던 다양한 장애에 대한 식사 방법을 설명했습니다. 저는 약 반년 전에 이 과정을 졸업했고, 이번 반년 동안 배운 내용을 고수했습니다. 의사와 나는 결과를 보았습니다. 그리고 가장 흥미로운 점은 전혀 어렵지 않았고, 몸이 고품질의 건강한 음식을 먹는 데 빠르게 익숙해졌다는 것입니다.

나는 영양학 과정을 듣는 것을 좋아했습니다. 개인 일정이 매우 편리하고 소그룹도 마찬가지입니다. 우리는 이 과정에서 많은 연습을 했습니다. 이는 이미 교육 단계에서 작업하는 방법을 배우고 있기 때문에 다른 모든 과정에 비해 확실한 장점입니다.
프로그램은 풍부하고 필요한 모든 것이 있으며 교사는 흥미로운 방식으로 말하고 불필요한 것은 없으며 자신의 경험을 기꺼이 공유하며 수업 외에도 조언을 할 수도 있습니다. 마음에 들었어요 - 추천해요

영양학의 1단계 및 2단계 과정을 이수했습니다. 코스 자체는 흠 잡을 데가 없습니다. 필요한 모든 것이 있고, 물도 없고, 많은 연습이 필요하며, 메뉴 계획도 있습니다. 별도로 취소하고 싶습니다. 수업이 2~3명 그룹으로 진행되는 것이 매우 편리합니다. 모든 질문을 할 시간이 있고 실제로 명확하지 않은 내용을 물어볼 수 있습니다. 개인별 일정이 있어서 너무 편리해요. 회사에서는 유동적인 일정이 있어서 정규 일정에 적응하기 힘들거든요. 뭐, 단계별로 결제하는 것도 편리하고, 이 금액이 스트레스를 받지 않도록 계산할 수 있어요

전문적인 훈련을 찾고 있고 다른 "피트니스 비키니 소녀"의 말도 안되는 말을 듣고 싶지 않다면 이 과정을 적극 권장합니다. 나는 피트니스에서 영양학으로 전환한 자랑스러운 오로베츠를 포함하여 다양한 "전문가"들과 함께 마스터 클래스에 다녔고 지금은 호르몬에 관한 세미나를 보고 있습니다(웃음, 그게 전부입니다). 이 영양학 학교만큼 구체적이고 정확한 지식을 받은 곳은 없습니다. Anita는 운동선수의 영양을 구성하는 것이 불가능한 기초인 피트니스 다이어트의 본질을 매우 전문적으로 설명하고 가르칩니다. 그녀는 매우 좋은 책을 가지고 있으며 전반적으로 이 과정은 나에게 가장 좋은 인상을 남겼습니다. 감사합니다

저는 이 과정이 정말 마음에 들었습니다. 영양을 이해하는 데 도움이 되었고, 음식을 선택하고 선택하는 방법을 배웠고, 식사를 정리하는 방법과 고장을 피하는 방법을 배웠습니다. 몸이 더 건강해지고, 더 많은 에너지가 생겨난 것 같고, 온갖 해로운 것을 먹고 싶은 욕구가 점차 사라진 것 같습니다. 체중으로 알 수 없습니다. 체중 감량 목표가 없었습니다. 아이의 여드름은 식단을 조절한 후에 사라졌습니다. 이 과정은 본인에게도 훌륭하고, 나중에 일할 계획을 가진 사람들에게도 훌륭하다고 생각합니다.

해당 분야의 실제 전문가들과 함께 강좌를 수강할 수 있어서 즐거웠습니다. 나는 Anna와 Olga 선생님과 함께 일할 기회를 가졌습니다. 교사들은 서로 매우 다르지만 둘 다 자신의 분야를 잘 알고 있으며 필요한 교육 기술을 갖추고 있으며 학습에 대한 열정이 있습니다. 원래 계획은 첫 번째 단계만 진행하는 것이었지만 내용에 너무 매료되어 두 단계를 완료했는데 조금도 후회하지 않습니다. 이번에는 큰 유익을 얻었으며 미래의 고객도 확신합니다. 감사하겠습니다

나는 트레이너로서의 자격을 향상시키기 위해 영양학 과정을 수강했습니다. 나는 강좌에 만족했습니다. 나는 많은 새로운 지식을 얻었습니다. 필요한 정보, 실무 경험. 내 강좌는 Olga 선생님이 가르쳤습니다. 저는 그녀를 훌륭한 전문가로 적극 추천합니다.

살을 빼고 싶어서 스스로 공부했어요. 제가 관심을 보인 가장 중요한 것은 체중 감량 메뉴를 만드는 것이었지만 단기간이 아니라 체중을 감량하고 유지하는 방식이었습니다. 예전에는 다이어트로 살을 빼곤 했는데, 보통 살이 다시 돌아왔고, 종종 플러스가 되기도 했고, 고장도 났습니다. 그리고 서른 살이 되자 특정 건강 문제가 발생했는데, 그 원인은 정확히 동일한 식단과 주기적인 고장이었습니다. 일반적으로 나는 체중 감량과 건강 개선을 위해 나 자신을 위해갔습니다. 저는 1년 전에 영양학 강좌를 수강했습니다. 강좌가 마음에 들었지만 구체적으로 아무것도 쓰지 않았지만 결과가 어떻게 되는지 보기로 결정했습니다. 오늘 나는 내가 받고 실천한 모든 지식이 수년간의 끊임없는 다이어트로 얻을 수 없었던 것을 나에게 주었다고 말할 수 있습니다. 이제 저는 영양학이나 피트니스 영양학 분야에서 두 번째 수준을 수강하는 것에 대해 진지하게 생각하고 있습니다. 나는 반드시 당신의 학교로 돌아가 공부할 것입니다