눈 주위 주름 운동을 수행하는 기술. 눈가 주름을 위한 특별 운동 주름을 제거하는 눈 체조

이것들 유용한 연습눈 밑 처짐 완화, 눈가 주름 예방 및 완화, 관자놀이 피부를 탄력 있고 탄력있게 가꾸어 주는 것이 목표입니다.

"수평선에서" 연습

작은 손가락이 눈 바깥쪽 모서리에 위치하도록 손가락 끝을 관자놀이에 놓습니다. 멀리 있는 물체를 보고 싶은 것처럼 먼 곳을 바라보고 눈꺼풀을 살짝 감으십시오.

눈을 긴장시키거나 눈을 가늘게 뜨지 마십시오. 눈 주위 근육만 작동해야 합니다. 점차적으로 근육을 조이고 손가락을 사용하여 피부를 부드럽게 펴십시오.

최대 장력에 도달한 후 이 자세를 5초간 유지한 후 3초간 이완합니다. 운동을 3~5회 반복하세요.

3주 후에는 이 운동을 더 빠른 속도로 수행하십시오. 2초 동안 근육을 긴장시키고 1초 동안 이완하십시오. 2~3주 동안 이 모드로 훈련하세요. 다음으로 빠른 속도와 보통 속도를 번갈아 가며 진행하세요. 5회 반복하세요. 일주일에 3번 운동을 하세요.

이 운동은 눈 밑의 눈물낭을 줄이고, 눈 주위의 주름을 예방하고 줄이는 것을 목표로 합니다.

"타이트 칼라" 운동

관자놀이 밑 부분의 뺨에 손가락 끝을 대십시오. 아주 꽉 조여진 칼라를 풀려는 것처럼 턱 근육을 조이세요. 측두 근육과 목과 턱 근육의 긴장을 점차적으로 증가시킵니다.

최대 장력에 도달하면 이 자세를 4초간 유지한 후 2초간 이완합니다. 운동을 5회 반복하세요. 3주 후에는 반복 횟수를 늘리기 시작하여 점차적으로 10회까지 늘립니다. 그런 다음 매일 7~10회 운동을 수행합니다.
이 운동은 눈 주위의 주름을 펴고, 눈 밑 처짐을 줄여주며, 관자놀이 피부를 팽팽하고 탄력 있게 만드는 데 도움이 됩니다.

운동 "바이 바이"

눈을 감고 눈꺼풀을 꽉 감으십시오. 눈을 감지 마십시오. 콧등의 피부가 주름지지 않아야 합니다. 점차적으로 눈꺼풀의 긴장을 증가시킵니다.

최대 장력에 도달한 후 이 자세를 5초간 유지한 후 3초간 이완합니다. 운동을 5~7회 반복합니다.

2주 후에는 이 운동을 더 빠른 속도로 수행하십시오. 2초 동안 근육을 긴장시키고 1초 동안 이완하십시오. 2~3주 동안 이 모드로 훈련하세요. 다음으로 빠른 속도와 보통 속도를 번갈아 가며 진행하세요. 10회 반복하세요.

이 운동은 눈 주위의 피부를 더욱 탄력있게 만들어줍니다.

'눈 크게 뜨기' 운동

눈을 크게 뜨고 점차적으로 근육의 긴장도를 높여보세요

최대 장력에 도달한 후 이 자세를 7초간 유지한 후 3초간 이완합니다. 운동을 5회 반복하세요.

3주 후에는 이 운동의 빠른 속도로 전환하십시오. 4초 동안 근육을 긴장시키고 2초 동안 이완하십시오. 2~3주 동안 이 모드로 훈련하세요. 다음으로 빠른 속도와 보통 속도를 번갈아 가며 진행하세요.

이 운동은 환상 안구 근육을 강화합니다.

“낮과 밤” 운동

"눈을 뜨다" 자세. 검지와 중지를 V자 모양으로 벌립니다. 가운데 손가락 끝을 눈썹 안쪽 가장자리의 콧대에 대고 검지 끝을 눈썹 바깥 가장자리에 대고 피부를 가볍게 누릅니다. 정면을 바라보고 약간 위를 바라보세요. 눈을 가늘게 뜨는 것처럼 아래 눈꺼풀을 조인 다음 긴장을 푸십시오. 아래 눈꺼풀만 작동해야 하며 위쪽 눈꺼풀은 편안한 상태를 유지해야 합니다.

"눈을 감은" 자세. 아래 눈꺼풀을 계속 긴장시킨 후 눈을 꼭 감고 이 자세를 40초 동안 유지한 후 긴장을 푸세요.

운동을 10회 반복하세요.
이 운동은 눈을 확대하는 데 목적이 있습니다.

운동 "사려깊은 여인"

“전망” 위치. 중지 끝 부분을 눈썹 안쪽 가장자리의 콧대에 대고, 검지 끝 부분을 눈썹 바깥 가장자리에 대고 피부를 가볍게 누릅니다. 정면을 바라보고 약간 위를 바라보세요. 눈을 가늘게 뜨는 것처럼 아래 눈꺼풀을 조인 다음 긴장을 푸십시오. 윗눈꺼풀이 움직이면 안 된다.

운동을 10회 반복하세요.
"위로 시선" 위치. 아래 눈꺼풀을 계속 긴장시키면서 머리 위에 있는 어떤 물체를 보려고 하는 것처럼 눈을 굴립니다. 이 자세를 40초 동안 유지한 후 긴장을 푸세요.

이 운동은 아래 눈꺼풀을 강화하는 데 목적이 있습니다.

"위아래" 운동

자신의 이마를 보려는 것처럼 눈을 들어 올려 이 자세를 5초간 유지한 후 2초간 근육을 이완시킵니다. 그런 다음 눈을 아래로 낮추고 턱을 "보려고" 5초 동안 근육을 긴장시켰다가 2초 동안 긴장을 푸십시오. 이 운동을 할 때는 눈알만 움직여야 합니다. 머리나 목에 도움을 주지 마십시오. 운동을 5~7회 반복합니다.

2주 후에는 이 운동을 더 빠른 속도로 수행하십시오. 2초 동안 근육을 긴장시키고 2초 동안 이완하십시오. 이 모드로 1.5~2주 동안 훈련하세요. 다음으로 빠른 속도와 보통 속도를 번갈아 가며 진행하세요.

이 운동은 눈 근육을 강화하는 데 목적이 있습니다.

운동 "코켓"

눈을 오른쪽으로 들어 가상의 지점을 5초 동안 응시하고 2초 동안 긴장을 푼다.

그런 다음 눈을 왼쪽으로 낮추고 눈 근육을 5초간 긴장시킨 후 2초간 이완시킵니다.

동일한 주파수로 왼쪽 위로, 오른쪽 아래로 살펴보세요. 운동하는 동안 머리는 움직이지 않아야 합니다. 운동을 5회 반복하세요.

2주 후에는 점차적으로 운동 속도를 높이고 반복 횟수를 늘려보세요. 약 2~3주 훈련 후에는 근육을 이완하고 긴장시키는 데 2초씩 20회 반복해야 합니다. 다음으로 빠른 속도와 보통 속도를 번갈아 가며 진행하세요.
이 운동은 눈과 눈주위 근육을 강화하여 시선의 유창함과 이동성을 제공합니다. 출판됨

추신 그리고 당신의 소비를 바꾸는 것만으로도 우리가 함께 세상을 바꾸고 있다는 것을 기억하세요! © 에코넷

눈가에 주름이 생기는 과정은 피할 수 없는 현상이다.눈가의 주름은 피부 상태의 악화, 화장품의 유해한 영향, 자외선에 의한 눈가림 등으로 인해 나타납니다. 눈 주위의 주름과 신체의 다른 부분(예: 목 마스크)의 노화를 방지하는 다양한 방법이 있으며 이에 대해 논의합니다.

눈 밑 주름을 제거하는 방법은 무엇입니까? 어느 민간 요법, 허브와 마스크를 사용할 수 있습니까?

주름을 위한 올리브 오일, 마사지. 이 마사지는 다음과 같은 방법으로 눈 주위 피부 상태를 개선할 수 있습니다. 올리브유주름이 생기면 붕대로 눈꺼풀에 바르십시오. 그런 다음 눈꺼풀을 마사지하는 것이 좋습니다.
피부를 위한 알로에. 눈 밑 주름은 정기적으로 다음 방법을 사용하여 제거할 수 있습니다. 같은 양의 알로에 주스와 올리브 오일을 섞습니다. 위쪽 눈꺼풀에 손가락을 가볍게 두드리며 마스크를 바릅니다.
눈 주위 피부를 위한 얼음. 눈 주위 피부를 위한 얼음은 가장 간단한 치료법 중 하나입니다. 눈 주위 주름 치료는 다음과 같습니다. 얼음 공을 눈꺼풀에 3분간 대고 있으면 얼음이 얕은 주름을 펴기 시작합니다.

여성의 노화의 가장 흔한 징후 중 가장 우려되는 것은 눈가의 주름입니다. 이 부위의 피부는 얼굴의 다른 부위보다 거의 3배 얇기 때문에 쉽게 변형됩니다. 피부에 탄력과 힘을 주는 콜라겐 섬유는 그물망과 같아서 피부가 쉽게 늘어납니다. 눈 주위의 피하 지방은 매우 느슨하여 붓기가 발생하기 쉽습니다.

첫 번째 운동 세트는 안구 체조를 담당합니다.

그림 8 연습. 우리는 매번 반대 방향으로 방향을 바꾸면서 눈으로 수직의 8자를 그립니다. 이 운동을 매우 조심스럽게 수행하십시오. 머리를 고정하고 눈 외에는 아무것도 움직이지 않습니다. 운동을 한 후에는 불편함, 현기증, 심지어 통증까지 느낄 수 있습니다. 이것은 완전히 정상적인 반응입니다. 말 그대로 2-3회 세션 후에는 사라지고 반대로 눈이 가벼워지는 것을 느낄 것입니다.
2“원”을 운동하세요. 원을 시계 방향으로 그리고 그 반대 방향으로 그립니다. 원을 최대한 크게 그려보세요. 이 운동을 규칙적으로 하면 눈 안팎의 혈액순환이 좋아진다. 이 운동은 피부, 눈 흰자위의 색, 시력을 향상시킵니다.

안륜근 근육 운동

눈 근육의 윗부분을 위한 운동입니다. 검지와 중지를 사용하여 눈 안쪽과 바깥쪽 모서리를 잡으세요. 손가락을 누르면서 2초 동안 눈을 꼭 감고 눈을 최대한 크게 뜹니다. 안륜근을 긴장시킬 때 손가락 아래에서 느껴져야 합니다. 감각은 약간의 맥동으로 나타납니다. 이 부분을 훈련하면 윗눈꺼풀이 부드러워집니다.
눈 근육 하부 운동. 다시 우리는 눈꼬리를 잡고 올려다봅니다. 시선을 고정한 후 아래 눈꺼풀만 조이려고 합니다. 이 연습을 통해 시간이 지남에 따라 어떻게 작동하는지 느낄 수 있습니다. 하부 근육눈. 이 부위는 눈 밑 주름과 눈밑 주름, 눈 밑 주름을 담당합니다.
눈을 크게 키우는 운동을 해보세요. 우리는 눈을 최대한 크게 부풀립니다. 몇 초 동안 누른 후 눈의 긴장을 풀어주세요. 이 운동을 매일 하면 일주일 이내에 결과를 확인할 수 있습니다. (페이스북 담당자의 조언에 따라 피부가 편안하고 탄력있게 되도록 운동을 하기 전에 눈가 주름에 사용하는 오일을 사용하세요.)

눈가 주름용 오일 준비

집에서 약용유를 만드는 것은 쉽고 간단합니다. 눈가 주름에 대한 가장 좋은 치료법은 화장품 올리브 오일입니다. 정제되고 정제된 오일은 주름을 없애줍니다. 집중력을 높이려면 아보카도와 아몬드 오일을 첨가하세요.

올리브, 아몬드, 아보카도 오일 한 스푼을 섭취하세요. 생성된 혼합물을 작은 용기에 붓습니다(가장 일반적인 화장품 용기(50ml)). 주름 방지 오일을 준비하는 다음 단계는 에스테르를 채우는 과정입니다. 이를 위해서는 페퍼민트 오일, 회향 오일, 라벤더 오일이 필요합니다. 일반 혼합물에 각 종류의 에센셜 오일을 4방울씩 떨어뜨립니다. 눈 주위 주름에 대한 매우 향긋하고 기름진 치료법으로 밝혀졌습니다.

얼굴에 힐링 오일을 바르는 기술

오일을 바르기 전에 반드시 장식용 화장품을 씻어내세요. 양손으로 중지, 검지, 약지를 액체가 담긴 용기에 담그십시오. 기름이 빠지지 않도록 닦아주세요. 이제 모든 손가락을 아래 눈꺼풀에 올려 놓습니다. 위치는 다음과 같아야 합니다. 약지는 눈 안쪽 모서리에 있고, 검지는 바깥쪽 모서리에, 중지는 가운데에 있어야 합니다. 가볍게 쥐어짜는 동작으로 오일을 눈꺼풀에 바릅니다. 그런 다음 손가락을 까마귀 발을 따라 수평으로 놓고 약 5-10번 누릅니다.

눈을 감고 손가락을 가볍게 두드리며 윗 눈꺼풀에 오일을 바릅니다. 이러한 움직임은 오일이 피부에 흡수되어 눈 밑의 주름이 제거되기 시작하기에 충분합니다. 더 이상 얼굴에 오일을 바르지 말고 약 10-15분 동안 유지하세요!

주름방지 오일은 농도가 매우 높으므로 얼굴에 과도하게 노출시키지 마십시오. 그런 다음 냅킨을 한 겹으로 나누어 오일을 닦아내지 않고 눈꺼풀을 부드럽게 닦아냅니다.

눈 밑 주름 : 민간 요법

민간 요법은 항상 인구 사이에서 인기가있었습니다.다양한 요리법과 기술은 독특함으로 놀라움을 선사합니다. 민간 요법에는 단순성과 효율성이 포함되어 있습니다. 이것이 치료의 주요 특성입니다. 가장 간단한 조건에서 사용되는 다양한 주름 약초가 있으며 이것이 바로 민간 요법이 사회에서 유명한 이유입니다. 노년기 주름 개선에 사용되는 민속오일은 여성들 사이에서 가장 많이 사용되는 것으로 알려져 있다.

허브 마스크. 한방 마스크를 사용하면 눈가의 주름이 즉시 사라집니다. 민트, 금송화, 우엉 등 허브를 섭취하세요. 모든 허브는 동일한 양(각각 반 스푼)이어야 합니다. 모든 것을 용기에 붓고 옥수수유(60ml)를 채웁니다. 균일한 혼합물을 얻은 후 뚜껑을 닫고 일주일 동안 어두운 곳에 두십시오. 우리는 생성된 오일을 사용하여 잠자리에 들기 전에 눈 밑에 윤활유를 바릅니다. 유용하고 향기로운 허브는 눈 주위의 모든 피부 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
바나나와 계피 마스크. 이 마스크는 눈가 주름을 예방하는 독특한 방법이다. 3-4cm 길이의 바나나 펄프를 가져다가 퓌레를 만듭니다. 계피 ¼티스푼을 넣고 잘 섞습니다. 결과 내용물에 레몬 주스 5ml를 짜냅니다. 5~7분 동안 마스크를 바르세요.
주름을위한 바나나 마스크. 바나나 마스크는 영양가가 매우 높으며 유익한 미량 원소를 많이 함유하고 있습니다. 이번 레시피는 "아이 마스크" 시리즈의 레시피입니다. 예술을 가져 가라. 엘. 잘 익은 바나나 과육을 갈아서 버터같은 양. 우유와 케피어를 사용해도 동일한 과정을 수행할 수 있습니다. 눈 밑에 바르고 20~25분간 방치합니다.

눈뿐만 아니라 목도 제거해야 합니다. 다양한 목 마스크가 있습니다. 목 마스크의 선택은 여성의 나이에 따라 결정됩니다. 젊다면 필요하지 않습니다. 오이 마스크 – 가장 좋은 방법목 주름부터. 가져 가자 신선한 오이그것을 퓌레 (2 큰술)로 바꾸십시오. 그런 다음 오이 퓨레를 전지방 사워 크림(1큰술)과 섞어 목에 바릅니다. 주름 흔적이 남지 않습니다.

젊음을 연장하려는 많은 여성들은 다양한 크림과 마스크를 사용하고 눈 주위 주름에 대한 효과적인 운동도 있다는 사실을 완전히 잊어 버립니다. 눈 아래 주름이 처음 나타나는 것은 물론 슬픈 사건이며 나타나는 과정을 지연시키고 싶습니다.

이를 제거하기 위해 가능한 방법을 시도하기 전에 출현 이유와 눈 주위 피부 상태를 고려해야합니다. 결국, 예를 들어 영양 부족으로 피부가 약해진 경우 피부에 크림을 바르는 것이 전혀 필요하지 않습니다.

눈가 주름의 첫 번째 원인

주름은 왜 여기서 먼저 나타나는 걸까요? 신체의 이 부분의 구조와 특징을 고려해 봅시다.

눈꺼풀의 색조를 유지하는 근육은 사실상 없습니다.
온도 변화로부터 혈관을 보호하지 못하는 얇은 지방층입니다. 따라서 얼굴 피부의 혈류와 영양이 약화됩니다.
피부의 두께가 얇고 피지선이 없기 때문에 피부가 약화되고 탈수됩니다.
얼굴 표정 - 모든 감정은 눈을 통해 표현되며 주변 근육은 끊임없이 움직입니다.

이러한 특징은 이 부위의 피부를 취약하게 만듭니다. 그러나 유리한 조건에서는 시들어가는 과정이 더 천천히, 더 늦은 나이에 발생합니다. 원치 않는 주름이 더 빨리 나타나는 원인은 무엇입니까?

지속적인 스트레스가 많은 조건.
영양이 부족하거나 잦은 다이어트.
흡연, 술, 커피.
야간 생활 방식 또는 빈번한 수면 부족.
활동이 없고 활동적인 휴식이 부족합니다.
나이가 들면서 콜라겐이 파괴되면서 탄력이 감소하게 됩니다.

이러한 모든 이유 (마지막 이유 제외)는 잘못된 생활 방식을 특징으로하고 몸 전체의 상태를 악화시키지만 취약성으로 인해 가장 먼저 고통받는 곳은 눈 주위입니다. 여성이 나이가 들수록 원치 않는 주름의 발현이 증가한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 이것이 20세에 취해진 자유가 흔적도 없이 지나가고 미래의 삶에 결과를 얼굴에 남기지 않을 것이라는 의미는 아닙니다. 근육이 아직 탄력 있고 주름이 전혀 없는 이 나이부터 젊음을 관리해야 합니다.

눈 밑 피부 관리 규칙

가장 연약한 피부에는 가장 부드러운 관리가 필요하며 이를 보장하려면 다음 규칙을 따라야 합니다.

손가락으로 늘리거나 누르거나 문지르거나 꼬집지 마십시오.
눈가에 문지르지 말고 손끝으로 가볍게 두드리며 운전하듯 발라주세요.
보습제를 바른 후 30분 동안 밖에 나가지 마십시오. 소량의 물이 포함되어 있고 저온, 바람 또는 태양에서는 해를 끼칠 뿐입니다.
잠자리에 들기 전에는 반드시 화장을 지우세요. 밤에는 몸 전체와 마찬가지로 피부도 휴식을 취해야 합니다.
올바르게 자는 것도 중요합니다. "베개에 얼굴을 대는" 자세는 어떤 식으로든 활력을 되찾는 데 도움이 되지 않으며 심지어 악화시키기도 합니다. 옆으로 자거나 등을 대고 자는 것이 더 좋으며, 그러면 얼굴 근육이 이완되고 주름이 펴집니다. 그리고 수면시간은 통풍이 잘되는 곳에서 최소한 8시간 이상을 유지해야 합니다.
사용 필요한 금액물: 최소 1.5리터 - 피부에 수분을 공급하는 데 필요한 양입니다.
정확하고 균형 잡힌 식단필요한 물질의 공급과 탄력성 연장을 촉진합니다.
계속 걸어가다 맑은 공기스포츠를 하는 것도 피부 건강에 유익한 영향을 미칩니다.

바람직하지 않은 연령 관련 결과, 즉 주름이 나타나는 이유를 고려했지만 이를 피할 수 없는 경우 어떻게 해야 합니까? 연고나 크림에는 그런 효능이 없지만, 마사지나 눈가 주름 운동 등 미용 이외의 방법으로도 효과적인 방법이 여러 가지 있습니다.

주름개선 마사지

마사지는 혈액 순환을 촉진하고 피부에 산소 공급을 촉진합니다. 이미 언급했듯이 스트레칭은 없고 마사지 라인을 따라 부드럽게 터치합니다. 또한 이 규칙을 따르지 않으면 약간의 해를 끼칠 수도 있으므로 동일한 규칙을 준수하는 것이 중요합니다. 손가락 끝으로 위쪽 눈썹, 위쪽 눈꺼풀, 아래쪽 눈꺼풀을 가볍게 두드립니다. 우리는 눈 위에서 시계 방향으로 움직인 다음 아래쪽을 따라 시계 반대 방향으로 움직입니다. 이런 방법으로 영양크림을 동시에 발라줄 수도 있습니다. 운동이 습관이 되면 확실히 원하는 결과를 얻을 수 있을 것이고, 주름도 눈에 덜 띄게 될 것입니다. 왜냐하면 매일의 마사지 과정이 중요하기 때문입니다.

특수 유리나 세라믹 볼을 이용한 마사지는 절대적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 따뜻한 물에 데우고 올리브 오일을 바르고 좌우로 가볍게 굴립니다. 먼저 시계 방향으로, 그 다음에는 시계 반대 방향으로 굴립니다.

마사지는 눈 주위의 피부가 피곤해지기 때문에 눈의 장기간 긴장에 특히 유용합니다. 긴장을 풀고 휴식을 취하기 위해 직장에서 휴식을 취하는 것이 필수적입니다. 그렇다면 눈가 주름 운동도 도움이 될 텐데요, 그 실천 과정을 자세히 살펴보겠습니다.

눈 체조

피부 처짐을 예방하고 탄력을 높이기 위해 마사지와 함께 눈가 주름에 대한 특별한 운동을 병행하는 것도 가능하다. 결국 복합 요법이 훨씬 더 효과적일 것입니다. 먼저 이에 대한 일반적인 권장 사항을 살펴보겠습니다.

우선, 좋은 결과를 얻고자 하는 진지한 마음과 좋은 기분으로 운동에 임해야 합니다. 과정을 완료하는 데 방해가 되는 것은 없으므로 그에 따라 시간을 선택해야 합니다. 하루에 15~20분만 투자하면 됩니다. 체조를 매일 수행하지 않으면 결과가 그다지 명확하지 않으며 운동은 예방적인 성격을 띤다.

수업을 시작하기 전에는 손을 씻고 손가락을 따뜻하게 유지한 뒤 화장품으로 얼굴을 닦아야 합니다. 이 조건은 먼지가 모공에 들어가는 것을 방지하는 데 필요합니다. 수업 후에는 안티에이징 제품도 발라야 합니다.

거울 앞에서 눈가 주름을 펴는 안면 운동을 하면서 똑바로 앉아서 똑바로 바라볼 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 운동이 올바르게 수행되었는지, 피부에 일어나는 변화, 주름이 펴졌는지 등을 보여줍니다. 얼굴 특징은 사람마다 다르다는 점을 잊지 마세요. 따라서 체조 중에 얼굴 표정을 모니터링하면 이 운동이 도움이 되는지 안 되는지 알 수 있습니다. 작업 조건이 반대를 요구하지 않는 한, 얼굴에 긴장이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.

회춘의 진행 상황을 직접 확인하려면 카메라를 사용하여 예를 들어 일요일과 같이 쉬고 있을 때 주름의 수와 깊이를 동시에 여러 각도에서 기록해 보세요. 적절한 분석을 위해서는 동일한 거리와 동일한 조명에서 이 작업을 수행하는 것이 중요합니다. 주름이 사라지지 않았다면 운동 과정과 이 기간 동안 사용한 화장품을 다시 생각해 볼 필요가 있습니다. 아마도 크림의 성분이 피부를 건조하게 만들고 매끄러움을 방해할 수 있습니다.

눈 주위 운동

눈가 주름 운동을 할 때 가장 어려운 점은 표정 없이 편안하게 근육의 차분한 상태를 유지하는 것입니다. 눈으로 모든 일을 올바르게 수행하려면 처음에는 손가락으로 눈썹을 지탱해야 할 수도 있습니다. 먼저, 근육을 이완시킨 채 차분한 상태로 앉는 연습을 해야 합니다. 각 운동을 10번씩 해야 합니다.

우리는 코를 통해 숨을들이 쉬는 동시에 눈을 크게 뜨고 (눈썹은 움직이지 않음) 3-5 초 동안 유지 한 다음 숨을 내쉬고 시작 위치로 돌아갑니다.
같은 상태에서 우리는 빠르게 눈을 깜박이고 눈을 떴다가 감는다. 다양성을 위해 입술을 둥글게 만들고 조금 앞으로 움직이며 계속해서 동일한 깜박임을 수행합니다.
입을 잘 벌리고 위를 올려다보며 1분간 쉬지 않고 빠르게 눈을 깜박인다. 하지만 처음에는 작동하지 않을 수 있으므로 지정된 기간까지 작업을 완료하는 데 필요한 시간을 훈련하고 점차적으로 늘립니다. 3가지 접근 방식으로 수행해야 합니다.
눈을 감고 집게손가락을 눈꺼풀 모서리에 대고 근육이 움직이는 것을 느낄 때까지 위쪽 눈꺼풀로 아래쪽 눈꺼풀을 누릅니다. 그런 다음 눈의 긴장을 풀어줍니다.
눈 아래 뼈에 손가락을 대고 잡고, 이때 시선은 천장을 바라보고 아래 눈꺼풀을 사용하여 눈을 감습니다. 다음으로 눈의 긴장을 풀어주세요.

눈가 주름 운동을 하면 피부 노화를 완화할 수 있을 뿐만 아니라 근육 탄력을 유지해 새로운 주름이 생기는 것을 방지하고 신진대사를 향상시킬 수 있습니다. 또한 피부의 기본 영양, 일상 생활 준수 및 적절한 영양 섭취를 잊지 마십시오. 그리고 가장 중요한 것은 웃는 것을 두려워하지 말고, 주름 없이 건강하고 탄력 있는 얼굴 피부를 어떻게 즐길 수 있을까요?

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실제 나이보다 몇 년 더 젊어 보이고, 매끄럽고 아름다운 피부를 갖기 위해서는 여성들이 정기적으로 얼굴 관리를 해야 합니다. 눈 주위 피부를 매일 클렌징하고 영양을 공급하는 것 외에도 눈 밑의 처짐과 주름을 방지하는 특별한 운동도 필요합니다.

눈가 주름 운동

잘 작동하고 잘 작동하는 시스템은 요소 하나라도 제거되면 실패합니다. 이 원리는 피부의 적절한 기능에도 적용됩니다. 주름을 극복하려면 누구에게나 효과가 있는 일련의 조치를 취해야 합니다. 가능한 이유그들의 교육. 이유는 다음과 같습니다.

피부 구조의 상태가 좋지 않습니다.
피하층에서 림프와 혈액의 움직임이 불충분합니다.
눈 부위의 근육 긴장도가 약해졌습니다.

거의 모든 여성들이 크림, 강장제 및 모든 종류의 제품을 사용합니다.

주름 방지 마스크

하지만 모든 사람이 눈가 주름 운동을 하는 것은 아닙니다. 그 결과, 가장 비싸고 품질이 좋은 스킨케어 제품을 사용해도 주름이 사라지지 않습니다. 문제가 종합적으로 해결되지 않고 있기 때문이다.

눈 근육을 강화하고 피로를 완화하며 눈꺼풀 피부의 색조와 탄력을 높이고 주름 형성을 예방하려면 다음 운동을 수행해야 합니다.

눈을 감고 다섯까지 세고, 눈을 크게 뜨고 똑같이 하세요. 운동은 10회 반복됩니다.
안륜근은 까마귀 발이 형성되는 곳에 위치합니다. 이 부위에 가운데 손가락과 집게 손가락을 대고 피부를 잡고 이전 운동을 수행하십시오.
눈꺼풀을 감으세요. 집게손가락을 눈 바깥쪽 모서리에 놓고 가운데 손가락을 눈썹 중앙에, 약지를 눈 안쪽 모서리에 놓습니다. 이런 식으로 손가락을 잡고, 감은 눈을 가늘게 뜨고 손가락으로 저항을 만들어 보세요.
눈을 감고 눈을 들어 올리십시오. 이 자세를 5-7초 동안 유지하고 아래 눈꺼풀을 곧게 펴십시오. 이제 눈을 아래로 내리고 몇 초간 긴장을 풀어보세요. 처음에는 이 운동을 하루에 5번씩 해야 하며, 시간이 지나면서 점차적으로 10번까지 늘릴 수 있습니다. 이 운동은 주름에 효과적입니다.
검지와 중지를 눈 바깥쪽 모서리 부분에 대세요. 피부를 조금 당겨서 "차이니즈 눈"을 만듭니다. 이제 피부를 잡고 눈을 여러 번 뜨고 감으세요.
의자에 앉아 꽤 멀리 있는 물체에 시선을 고정하세요. 몇 초 후에 빠르게 가까운 물체로 시선을 이동합니다. 운동을 7~10회 반복하세요.
주름을 위한 눈 운동은 야외나 열린 창문 근처에서 실시됩니다. 시선을 하늘에 고정한 다음 수평선으로 이동하십시오. 7~10회 반복하세요.

진자가 달린 시계를 보고 있다고 상상해 보세요. 머리를 가만히 둔 상태에서 가상 진자가 움직이는 방향으로 눈을 움직여야 합니다. 집에 그런 시계가 있다면 실제 흔들리는 진자를 보면서 운동을 할 수 있습니다. 눈을 각 방향으로 7~10회 움직인 후 살짝 눈을 깜박이고 긴장을 풀어주세요.
진자가 눈높이보다 상당히 위에 위치한다고 상상하여 동일한 운동을 수행해야 합니다. 이 경우 머리는 직선 위치에 있어야하며 상상의 시계로 올릴 수 없습니다.
머리를 똑바로 유지하고 움직이지 않은 상태에서 먼 곳을 똑바로 바라보십시오. 5까지 세면서 천천히 눈을 위로 들어 올리세요. 그런 다음 다시 5까지 세면서 천천히 내립니다.
머리를 똑바로 유지하고 움직이지 않은 상태에서 모든 물체를 직접 바라보십시오. 다섯까지 세면서 천천히 오른쪽으로 시선을 들어보세요. 그런 다음 다시 5까지 세면서 천천히 시선을 왼쪽으로 움직입니다.
이전 두 가지 연습에서와 같은 위치에 머리를 유지하고 때때로 방향을 바꾸면서 눈을 원으로 굴립니다.

주름이 이미 나타난 경우 위의 연습을 통해 주름을 줄이고 새로운 주름이 나타나는 것을 방지할 수 있습니다. 이러한 체조는 40세, 심지어 50세 이후의 여성에게도 유용합니다. 체계적으로 구현하면 60세에서 40세로 보일 수 있습니다.

너무 많은 시간을 낭비하여 얼굴의 주름이 매우 눈에 띄고 미용 센터에서 급진적 인 방법을 사용하여 주름을 제거하기로 결정한 여성의 경우 전문가는 값 비싼 절차를 거쳐 그러한 체조를 처방합니다. 따라서 조만간 대부분의 공정한 섹스는 그러한 운동이 필요하며 가능한 한 빨리 시작하는 것이 더 낫다는 결론에 도달합니다.

눈 밑 주름 운동 비디오:

눈 밑 지방 운동

눈 밑에 보기 흉한 원이 나타나는 것은 단지 성가신 미용상의 결함이 아닙니다. 이는 여러 가지 이유로 나타날 수 있으며 때로는 사람이 심각한 질병을 앓고 있음을 나타냅니다. 하지만 대부분의 경우 잘못된 생활습관과 피부관리 부족으로 인해 붓기가 발생하게 됩니다. 따라서 일주일에 몇 번만 눈 밑 지방을 제거하는 간단한 운동을 하면 이 문제를 완전히 제거하고 얼굴을 신선하고 건강한 모습으로 되돌릴 수 있습니다.

눈 밑 붓기의 원인:

술을 마시거나 다량의 물을 마신 후에는 보기 흉한 원이 생기는 경우가 많습니다.
품질이 낮은 화장품이나 유통기한이 오래 지난 화장품도 피부 악화의 원인이 될 수 있습니다.
다량으로 섭취되는 짠 음식은 신체의 체액 유지에 기여하여 붓기를 유발합니다.
흡연은 젊음과 아름다움의 최악의 적 중 하나이기 때문에 종종 눈 밑의 원이 담배를 피우는 사람들에게서 발견될 수 있습니다.
과체중과 "잘못된" 음식 섭취도 이 문제의 원인이 됩니다.
심장이나 신장 질환 또는 알레르기.

심각한 질병으로 인해 눈밑 처짐이 발생하지 않은 경우 위에 나열된 사항을 제거하고 생활 방식을 최적화하여 눈 밑 처짐을 제거할 수 있습니다. 정상적으로 식사를 시작하고, 충분한 수면을 취하고, 덜 긴장하면 며칠 내에 눈에 띄는 개선이 나타날 것입니다.

눈 밑 지방을 제거하는 방법에 대해 진지하게 생각하고 있다면 다음 운동을 정기적으로 수행하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

아침, 세안 후, 눈가에 크림을 바르고 손가락 끝으로 가볍게 두드리듯 마사지하듯 발라줍니다. 이 절차는 크림이 완전히 흡수될 때까지 수행됩니다.
아래 근육이 최대한 긴장되도록 눈을 꼭 감으십시오. 이 자세로 7~10초 동안 눈을 감고 있다가 다시 뜨세요. 운동을 12-15회 수행하십시오.
이 운동은 신선한 공기가 있는 곳이나 환기가 잘 되는 곳에서 하는 것이 좋습니다. 다리를 넓게 벌리고, 어깨를 곧게 펴고, 완전히 긴장을 풀어주세요. 손바닥을 비비고 손을 비비면 손바닥 피부가 따뜻하고 부드러워집니다. 그런 다음 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬며 손바닥을 얼굴에 대고 얼굴이 붉어질 때까지 세게 문지릅니다. 운동을 두 번 반복하십시오.
테이블 위에 팔꿈치를 올려 의자에 앉으세요. 손바닥으로 관자놀이를 눌러 눈 근처의 피부를 잡으세요. 이 자세로 손을 유지하면서 10까지 센다. 운동은 3~4회 반복됩니다.
팔꿈치를 테이블 위에 놓고 의자에 앉아 눈 아래 광대뼈에 손바닥을 대십시오. 이 자세로 손을 유지하면서 10까지 센다. 운동은 3~4회 반복됩니다.
일어나서 어깨를 곧게 펴고 팔의 긴장을 풀어주세요. 눈을 크게 뜨고 열까지 세어보세요. 눈을 감고 눈꺼풀의 긴장을 풀어주세요.
아래 눈꺼풀에 손가락을 대고 피부를 고정합니다. 다섯까지 세면서 눈을 감으세요. 운동은 3~4회 반복됩니다.
입술을 펴고 미소를 짓고 얼굴 근육을 최대한 긴장시키세요. 10까지 세고 얼굴의 긴장을 풀어주세요. 운동을 10회 반복하세요.
손가락 끝으로 눈 밑 부분을 두드려 같은 운동을 해보세요.

눈 밑 가방 운동 비디오 :

눈 밑이 붓는 가장 흔한 원인은 조직에 축적된 체액의 정체와 혈액 순환 장애입니다. 혈액순환을 개선하는 안면운동을 꾸준히 하면 젊고 건강하며 아름다운 외모를 갖게 될 것입니다.

눈 밑 주름과 다크서클을 예방하거나 없애려면 어떻게 하시나요? 의견에 귀하의 경험을 공유하십시오.

예방 조치를 제때에 취하면 노화의 징후가 나타나는 것을 예방할 수 있습니다. 피부 상태를 개선하는 가장 효과적인 방법은 얼굴 운동, 건강한 생활습관, 안티에이징 화장품이라고 합니다. 젊음을 되찾는 것보다 유지하는 것이 더 쉽기 때문에 체조 치료는 빨리 시작할수록 좋습니다. 안티에이징 시술을 일상 관리에 도입하기 위한 최적의 연령은 25세입니다.

물을 충분히 마시지 않으면 피부가 건조해져 운동 효과가 역효과를 낳을 수 있습니다.

주름을 제거하거나 예방하기 위해 고안된 운동에는 몇 가지 목표가 있습니다. 이는 조직 구조를 강화하고 세포 대사를 정상화하며 혈액 순환을 촉진하여 피부를 긴장시킵니다. 노화 방지 효과를 높이려면 몇 가지 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

체조는 정기적으로, 적어도 하루에 한 번은 해야 합니다. 최선의 선택– 하루에 두 번, 아침, 저녁.
조직에는 충분한 양의 물이 포함되어 있어야 하며, 탄력이 없는 근육을 사용하면 득보다 실이 더 많습니다. 하루에 섭취하는 수분량은 최소 2리터 이상이어야 합니다.
운동을 시작하기 전에 얼굴 표면의 먼지와 화장품을 깨끗이 닦아내고 매일 크림으로 피부에 수분을 공급해야합니다. 약을 두드리고 쓰다듬어 발라야 근육이 따뜻해집니다.
방해가되지 않도록 머리카락을 제거해야합니다.
첫 번째 세션은 거울 앞에서 하는 것이 가장 좋습니다.
체조 중에는 긴장하지 말고 꾸준히 호흡해야합니다.
각 운동을 10회 반복하는 것으로 시작해야 합니다. 시간이 지남에 따라 방문 횟수를 5회, 그 다음에는 10회로 늘리는 것이 좋습니다.

입술 주변 피부 체조는 여러 가지로 구성됩니다. 간단한 운동처음에는 거울 앞에서 하는 것이 가장 좋습니다

입술 주위 피부 체조

제시된 얼굴 운동은 입 주위의 주름을 제거하고 입술 모서리를 들어 올리며 안면 근육을 강화하는 데 도움이 될 것입니다.

입술은 "O"의 발음을 흉내내면서 긴장을 가지고 천천히 앞으로 당겨야 합니다. 입술이 최대한 확장되면 입이 최대한 크게 열립니다.
입술은 단단히 압축되고 입가는 긴장되어 치아쪽으로 당겨야합니다. 집게손가락을 사용하여 입가를 위아래로 움직입니다.
입술이 꽉 압축되었습니다. 집게손가락은 함께 접혀서 입술 중앙에 위치합니다. 입가 중앙에서 모서리 방향으로 점차적으로 피부를 균일하고 단단하게 눌러주는 것이 필요합니다.

눈 주위의 피부는 매우 섬세하고 얇지만 올바르게 수행하면 운동으로 인해 피부가 손상되지 않습니다.

눈 주위 피부 체조

눈가의 주름 수를 줄여줄 뿐만 아니라 붓기를 빼주고, 윗 눈꺼풀과 아랫 눈꺼풀의 피부를 탱탱하게 만들어주는 안면 운동도 있습니다.

머리를 움직이지 않은 채 눈을 감고 먼저 시계 방향으로 회전한 다음 시계 반대 방향으로 회전하기 시작합니다.
각 손의 네 손가락 패드를 눈썹 아래에 놓고 단단히 누릅니다. 우리는 눈썹을 살짝 올리고, 눈을 감고, 눈꺼풀을 세게 쥐어짜냅니다. 다섯까지 세면 눈을 뜨고 얼굴에서 손을 뗀다.
우리는 눈을 감고 입술을 펴서 활짝 웃습니다. 몇 초 후에 입가를 낮추고 몇 초 더 기다리십시오. 우리는 표정을 번갈아 가며 사용합니다.

턱과 목의 체조는 필요한 근육이 긴장되는 저항 생성을 기반으로합니다.

턱과 목 체조

목과 턱 근육 강화를 목표로 하는 시술은 주름의 심각성을 줄이고 과도한 지방 축적을 제거하며 얼굴의 윤곽을 교정합니다.

아랫 입술을 치아에 대고 구강 안으로 당기면서 아래턱을 앞으로, 오른쪽, 왼쪽으로 밀어냅니다. 5회 반복부터 시작해야 합니다. 매우 조심스럽게 행동해야 하며, 연습하지 않으면 턱이 탈구될 수 있습니다.
우리는 오른쪽, 왼쪽, 아래 등 다양한 방향으로 아랫입술을 작업합니다. 이때 머리와 윗입술은 움직이지 않아야 합니다. 연습을 완료하는 데 최소 30초가 소요됩니다.
우리는 입을 열고, 머리를 뒤로 움직이고, 턱을 닫고, 아래쪽 턱을 앞으로 밉니다. 시작 위치로 돌아가서 조작을 반복합니다.
우리는 단단하고 안정된 표면에 팔꿈치를 올려 놓고 주먹으로 턱을 지탱합니다. 우리는 근육의 도움없이 머리를 들어 올리려고 주먹으로 아래턱을 누르기 시작합니다.
우리는 두 손을 주먹으로 꽉 쥐고 단단하고 안정된 표면 위에 두 손을 겹쳐 놓습니다. 턱의 부드러운 부분을 위쪽 주먹에 놓고 머리를 먼저 시계 방향으로, 그 다음에는 시계 반대 방향으로 천천히 원을 그리며 움직이기 시작합니다.
우리의 머리를 느리게 만드는 회전 운동먼저 시계 방향으로, 그 다음에는 시계 반대 방향으로 목 피부에 최대 장력을 제공합니다. 현기증이 발생하면 잠시 멈추고 잠시 휴식을 취해야 합니다.

체조의 도움으로 이마의 주름을 없앨 수도 있습니다.

이마 주름 방지 체조

이마주름을 없애기 위해서는 세 가지 간단한 운동을 정기적으로 해야 합니다. 언제든지 반복할 수 있습니다. 이렇게 하면 효율성이 높아집니다.

우리는 손바닥을 서로 포개어 놓습니다. 내부 부분아래쪽 손바닥으로 이마를 누르고(이마가 완전히 닫혀야 함) 세게 누릅니다. 우리는 눈을 감고 있지만 눈꺼풀을 쥐어 짜지 않습니다. 우리는 먼저 한 방향으로, 그 다음에는 다른 방향으로 안구를 회전하기 시작합니다.
우리는 눈을 크게 뜨고 눈썹을 최대한 올립니다. 2~3초 이상 얼고 휴식을 취합니다. 이 운동은 주름의 깊이를 줄일 뿐만 아니라 눈썹뼈를 살짝 들어 올려줍니다.
엄지 손가락을 관자놀이에 놓고 나머지 손가락은 끝이 닿도록 이마에 놓습니다. 우리는 손가락으로 압력을 가하는 동시에 눈썹을 치켜올리고 강한 저항에 맞서 싸웁니다. 그런 다음 눈썹을 낮추고 손가락으로 얼굴 윤곽을 따라 턱까지 가볍게 마사지합니다.

활력을 되찾는 체조에는 통증이나 타박상이 동반되어서는 안 된다는 점을 이해하는 것이 필요합니다. 그러한 결과가 존재한다는 것은 다음을 나타냅니다. 잘못된 접근 방식또는 지시를 무시합니다. 권장 사항을 엄격히 준수하고, 조작의 규칙성과 긍정적인 태도만이 긍정적인 결과를 보장할 것입니다.

어제만 해도 성형 없이 젊음을 되찾을 수 있는 사람이 아무도 없었는데, 오늘은 그것이 나타났습니다!

미용과 건강얼굴 관리미용과 눈 건강

눈 체조 – 주름 방지를 위한 눈 운동

눈 주위 주름을 예방하는 또 다른 치료법은 눈 운동입니다. 체조는 근육의 탄력이 떨어지기 시작하는 중년 및 노인에게 특히 권장됩니다. 체조를 할 때는 여러 가지 규칙을 따라야 합니다. 환기가 잘 되는 방에서 체조를 하십시오. 피부는 깨끗해야 합니다. 간단한 운동부터 점차적으로 더 복잡한 운동으로 넘어가고 부하도 늘려야 합니다. 코스가 시작될 때 각 운동은 2~3회 반복되고, 마지막에는 최대 10회 반복됩니다.

연습 1
고개를 돌리지 말고 왼쪽, 오른쪽, 위, 아래를 살펴보세요. 안구를 왼쪽에서 오른쪽으로, 그런 다음 오른쪽에서 왼쪽으로 원을 그리며 움직입니다. 눈을 감고 뜬 채로 이 운동을 수행하십시오.

연습 2
약간 피곤함이 느껴질 때까지 두 눈으로 코끝을 바라보세요.

연습 3
눈을 크게 뜨고 위를 올려다보며 10까지 세면 안구가 원래 위치로 돌아옵니다. 눈을 감 으세요. 운동 중에 이마에 주름이 생기는 것을 방지하려면 오른쪽 손바닥을 그 위에 올려 놓으십시오.

연습 4
4~5초 동안 두 눈으로 콧대를 바라보세요.

연습 5
눈을 감았다가 크게 뜨고 먼 곳을 바라보세요(5초). 다시 눈꺼풀을 감고 긴장을 푸십시오(5초).

연습 6
눈을 감 으세요. 가운데 손가락의 패드를 사용하여 안구에 가벼운 압력을 여러 번 적용하십시오.

연습 7
눈을 감 으세요. 집게손가락이 눈 바깥쪽 모서리에, 가운데 손가락이 눈썹 중앙에, 약지가 눈 안쪽 모서리에 오도록 손가락 끝을 배치합니다. 이 자세에서 먼저 눈을 가늘게 뜨고 손가락의 저항을 극복한 다음 눈살을 찌푸리십시오. 각 운동을 3~5회 반복하세요.

연습 8
눈꺼풀을 감고 네 번 눈을 깜박인 후 긴장을 푸세요.

아침에 체조를 하면 하루 종일 활력이 넘칠 것입니다. 저녁에는 피부를 깨끗이 씻은 후 또 다른 순서로 운동을 한 다음 마사지를 합니다. 가장 중요한 것은 운동에 무작위로 찡그린 얼굴이 포함되지 않으므로 거울 앞에서 운동 성능을 모니터링하는 것이 더 좋을 것입니다.

한증탕

미용에 사용되는 절차 중 하나는 한증탕입니다. 한증탕은 주로 얼굴 전체에 사용됩니다. 따라서 건성 피부의 경우 목욕을 자주 사용하지 않고 한 달에 한 번만 사용하고 피부가 지성인 경우 2주에 한 번 목욕하는 것이 좋습니다. 눈꺼풀 피부에 대한 증기 목욕의 이점은 부인할 수 없습니다. 그들은 피부에 수분을 공급하고 젊어지게합니다. 눈 주위의 피부는 건조하기 때문에 증기 목욕을 자주 하면 더욱 건조해질 수 있다는 점을 기억하면 됩니다. 한 달에 한 번 한증탕을 수행하는 것이 좋습니다. 이 절차 기간은 2~3분입니다.

한증탕은 특수 장비가있는 미용실과 집에서 모두 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면 작은 에나멜 그릇, 냅킨, 수건, 특수 아이 크림 또는 영양 페이스 크림을 준비하십시오. 약용 식물을 달여서 한증탕을 만드는 것이 가장 좋습니다. 카모마일, 린든 꽃, 질경이 및 기타 식물의 달임이 이에 적합합니다. 준비된 육수를 보온병에 넣어 따뜻하게 유지하세요. 시술 직전에 국물을 그릇에 붓고 그 위에 얼굴을 구부립니다. 테리 타월이나 냅킨으로 머리를 가리십시오. 2~3분 동안 증기 위에 얼굴을 대고 있습니다. 유통기한이 지나면 냅킨이나 수건으로 피부를 닦아주세요. 눈 주위의 피부를 문지르지 마십시오. 간단하게 피부를 헹구시면 됩니다 차가운 물그리고 스스로 말리세요.

한증탕 후에는 바로 밖으로 나가지 말고, 20~30분 정도 누워서 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 조용한 멜로디 음악을 켤 수 있습니다. 진정된다 신경계그리고 몸 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 피부는 젊어 보이고 눈은 아름답고 빛나게 될 것입니다.

한증탕은 달임만으로 할 수 없습니다. 약초, 바다 소금도 사용합니다. 뜨거운 물에 바다소금 2테이블스푼을 넣고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 증기가 빠져나가는 것을 방지하려면 냅킨이나 수건을 머리에 단단히 누르십시오.

증기 목욕은 피부의 신경 말단을 통해 전체 신경계에 작용합니다. 목욕도 큰 영향을 미칩니다 혈관계: 증기의 영향으로 혈관이 확장되고 혈액순환이 좋아집니다.

미용과 눈 건강

그들의 오늘을 분석한 결과, 많은 사람들은 그들이 얼마나 웃고 기뻐했고, 울었고 얼마나 속상했는지 기억합니다. 이 모든 순간과 감정 상태는 얼굴 피부에 영향을 미칩니다.

얼굴의 이러한 변화를 완화하기 위해 눈꺼풀과 눈 주위 피부에 운동을 사용합니다.

이러한 활동은 피부의 능력을 연장하고 피부의 희미해진 젊음을 회복시키는 훌륭한 방법입니다. 이것을 이해하려면 공부를 좀 해야 합니다.

피부 트러블의 원인

유료 성형 및 미용 클리닉의 서비스를 이용하는 것은 저렴하지 않기 때문에 많은 사람들이 이러한 방향으로 생각하는 것조차 거부합니다.

미용실의 리프팅 절차 자체는 가장 비용이 많이 들기 때문에 부유하고 부유한 시민에게만 해당됩니다.

겉으로 보면 이러한 눈가 주름 대책은 경제적 비용 부담 없이 집에서도 할 수 있다.

피부와 눈꺼풀의 문제는 젊은 세대에서도 관찰될 수 있습니다. 20대 젊은 여성들은 예민하고 감정적이어서 얼굴에 흔적이 남는다.

얼굴의 슬픈 표정, 과도한 기쁨, 강렬한 기쁨이 눈과 눈꺼풀 근처에 주름이 나타나는 주요 원인입니다.

그러나 이미 얼굴에 이러한 부작용이 있는 경우 특별한 가정 요법과 체조의 도움으로 정상적인 조건에서 집에서 잃어버린 탄력을 회복할 수 있습니다.

절차를 수행할 때 알아야 할 사항

얼굴의 젊음을 유지하려면 몇 가지 중요한 사항을 알아야 합니다.

선택할 때 화장품, 사용 연령과 피부 유형을 나타내는 포장지를주의 깊게 살펴보십시오.
적절하고 고품질의 조명에서 읽고 쓰기에 참여하십시오. 그렇지 않으면 눈이 매우 피곤해지기 시작하여 주름이 생깁니다.
눈을 가늘게 뜨는 습관을 만들지 마십시오.
술을 마시지 말고 담배를 끊으십시오.
좋은 얼굴 상태를 위해서는 하루 최소 9시간의 수면이 필요합니다.
소금은 인체에 수분을 유지하여 눈과 눈꺼풀 주위의 피부가 부어오르게 하므로 식단에서 소금 균형을 유지하십시오.
잠자리에 들기 전에 물을 많이 마시지 마십시오.
주름이 생기는 부위를 매일 얼음으로 닦아주는 습관을 길러보세요.

집에서는 얼굴 피부 체조와 특별한 운동이 자주 사용됩니다.

눈꺼풀 및 얼굴 피부를 위한 신체 활동

눈꺼풀과 얼굴 피부를 조이는 몇 가지 운동을 살펴보겠습니다.

관자놀이에 손가락을 대고 점차적으로 피부를 뒤로 당깁니다. 이 운동을 수행할 때 환자의 눈은 열려 있어야 합니다. 피부를 뒤로 당긴 후 눈을 번갈아 감고 뜨기 시작하고 손가락이 관자놀이에서 움직이기 시작합니다. 제자리에 유지하도록 노력하십시오. 이 운동은 30~40회 실시해야 합니다.
"뜨거운 손"이 될 때까지 손바닥을 서로 따뜻하게 하십시오. 그런 다음 감은 눈에 발라주세요.
머리를 뒤로 젖히고 눈썹을 천천히 위로 올리고 눈꺼풀을 낮추십시오. 이 운동은 20회 반복해야 합니다.

눈가 주름과 눈꺼풀 리프팅을 위한 체조는 꼭 필요하지 않더라도 실시됩니다.

이것은 미래의 피부 문제를 예방하는 좋은 방법입니다. 시력을 향상시키기 위해 오른쪽, 왼쪽 또는 대각선으로 보는 연습을 하는 경우가 많습니다.

눈 주위 마사지 트리트먼트

마사지를 하기 전에 크림이나 오일로 피부를 부드럽게 해주는 것이 필요합니다. 사람의 활동점을 마사지하면 림프의 흐름이 증가하여 눈 밑의 지방을 완전히 제거하는 것이 가능해집니다.

이 절차를 수행하기 전에 유해한 미생물이 피부에 유입되지 않도록 손을 잘 씻으십시오.

가열된 올리브 오일을 손가락에 바르십시오. 이제 메인 마사지 이벤트를 시작할 수 있습니다.

마사지 절차:

엄지손가락과 집게손가락을 사용하여 눈썹에 압력을 가하고 눈썹 전체를 따라 원을 그리듯 가볍게 움직입니다. 그런 다음 약간의 움직임으로 눈썹을 위로 당기고 눈꺼풀 피부도 조여줍니다.
검지 두 개를 이용해 콧등 양쪽을 눌러줍니다. 눈으로 들어 올리면 점 압력이 가해집니다. 이 마사지는 36~45초 이상 걸리지 않습니다. 눈 가장자리와 콧대 사이에는 정맥절과 림프절 연결이 있습니다. 이를 통해 혈액과 림프의 흐름을 개선하고 피부의 붓기를 완화할 수 있습니다.
손가락을 사용하여 가벼운 압력으로 관자놀이를 따라 원형 회전을 수행합니다. 이 이벤트에는 30초 이상이 할당되지 않습니다.
다음 운동은 눈을 감고 진행됩니다. 손가락을 사용하여 눈꺼풀 가장자리를 만지고 피부를 고정한 후 눈꺼풀을 열어 피부에 긴장을 유발합니다. 이는 혈류를 증가시키고 피부를 탄력있게 만듭니다.
아래 눈꺼풀을 가볍게 두드리는 것이 좋습니다.
눈을 감고 눈을 꼭 감고 7~10까지 세어보세요. 그런 다음 눈을 뜨지 않고 갑자기 긴장을 푸십시오. 이 운동은 15회 수행됩니다.
눈을 감은 채로 눈알과 눈 주위를 마사지해 주세요.

안면 마스크는 종종 회춘을 위해 사용됩니다.

화장품 이벤트

눈 주위의 검은 반점과 주름은 수면 부족과 결핍을 나타낼 수 있습니다. 유용한 비타민그리고 미량요소.

노트북에서의 오랜 시간 작업, 흡연 남용, 내부 장기 질환 등이 모두 피부 상태의 원인입니다. 데이터와의 싸움에 도움이 됩니다. 부작용– 화장품 마스크.

눈 밑 가방용 마스크

잘게 썬 바나나를 넣은 버터는 부드럽고 민감한 얼굴 피부에 매우 건강한 혼합물입니다.
파슬리를 잘게 썬다. 파우더 형태로 눈밑 부위에 바르고 냅킨으로 조심스럽게 덮어주세요.
물 0.5리터에 세이지 1티스푼을 넣고 식혀줍니다. 냅킨을 적셔 눈 위에 올려 놓습니다. 이 과정에는 티백이 자주 사용됩니다.
자작나무 잎 1테이블스푼에 따뜻한 물 200ml를 부어 10시간 동안 끓입니다. 이 차를 냅킨에 적셔서 붉어지고 염증이 생긴 눈에 바르십시오. 이 방법은 염증을 완화시킵니다.

얼굴 주름을 위한 체조 운동

체조는 통풍이 잘되는 방에서 수행됩니다. 사람의 피부는 깨끗해야 합니다.

간단한 마사지부터 시작해 점점 더 복잡한 운동으로 늘려가세요. 반대의 경우는 아닙니다. 훈련 초기에는 운동을 2회 실시하고 지속적인 훈련을 통해 횟수가 10~15회까지 늘어납니다.

첫 번째 운동

머리는 제자리에 있고 눈은 가능한 한 오른쪽과 왼쪽을 바라봅니다. 그런 다음 오른쪽에서 왼쪽으로 또는 그 반대로 원형 이동이 수행됩니다. 이 운동은 눈을 뜨고 감고 수행됩니다.

두 번째 운동

눈을 뜨고 코끝에 주의를 집중하여 약간 피곤함을 느낄 때까지 이 상태를 고정하세요.

세 번째 운동

눈을 크게 뜨고 위를 올려다보며 15까지 세어보세요. 그 후에는 눈을 돌려라. 상태그리고 위치.

이제 닫고 12까지 세어보세요. 이 운동을 할 때는 이마에 주름이 생기지 않도록 주의하고 손으로 이마를 만져보세요.

네 번째 운동

8~12초 동안 콧대에 맞춰 시력을 조정하세요. 몇 분 동안 이 작업을 반복합니다. 그 후에는 긴장을 풀고 긴장을 풀어야 합니다.

다섯번째 운동

눈을 꼭 감았다가 크게 뜨세요. 개봉 시 먼 곳을 바라보며 10초간 고정시켜주세요.

눈을 감고 10초간 긴장을 풀어보세요. 이 운동은 약간 피곤해질 때까지 12회 반복해야 합니다.

여섯번째 운동

눈을 감고 손가락으로 안구를 누르고 10까지 센다. 빨리 놓아주고 눈을 뜨세요. 5~6회 반복하세요.

일곱 번째 방법

눈을 감 으세요. 긴장하면서 천천히 눈꺼풀을 열면 눈꺼풀에 긴장이 가해집니다. 이는 혈류를 증가시켜 붓기를 줄이고 피부를 부드럽게 해줍니다.

매우 피곤해질 때까지 이 운동을 여러 번 수행하십시오. 그런 다음 조금 쉬면서 눈을 감으십시오.

여덟번째 운동

눈을 꼭 감고 강하고 빠르게 눈을 깜박이기 시작합니다. 이 운동을 7~10회 수행하세요.

이른 시간에 이러한 활동을 수행하면 강한 충전이 생성됩니다. 기분이 좋아근무일 내내.

이것이 저녁에 이루어지면 체조는 마사지 활동으로 끝나야합니다. 한증탕은 주름에 좋습니다.

미용 서비스를 받는 커플

노화 된 피부의 주요 치료법은 저렴한 비용으로 인기가있는 증기 목욕으로 간주됩니다.

이 시술은 얼굴 전체에 적용되며, 건성 피부의 경우에는 한 달에 한 번씩 시술합니다.

지성 피부의 경우 일주일에 한 번 허용됩니다. 이 절차는 눈꺼풀에 특히 중요합니다.

이 목욕은 집과 전문 미용실에서 모두 수행됩니다. 집에서 한증탕을 준비하는 방법은 무엇입니까?

법랑 그릇, 부드러운 수건, 젖은 천, 아이크림을 얼굴 전체에 바릅니다.

카밀레;
린든;
질경이;
민트.

양조 된 국물을 주입하고 실온으로 냉각해야합니다. 그런 다음 국물 그릇 위로 얼굴을 낮추고 수건으로 덮으십시오. 시술 후에는 손으로 얼굴을 문지르지 말고 깨끗한 물로 헹구어 주세요.

시술을 사용하기 전에 반드시 의사와 상담하여 부작용을 피하십시오.