임산부를 위한 미량원소 제제. 임산부에게 필요한 비타민과 복용방법은 무엇인가요? 임산부에게 가장 좋은 비타민은 무엇입니까?

임신은 여성의 삶에서 특별한 기간으로, 생리학적인 변화뿐만 아니라 호르몬 수준, 그러나 상당한 양의 교환 "개편"도 이루어졌습니다. 이미 성숙한 유기체 내부에서 태어날 때 새로운 삶, 인도주의적 재난 지역처럼 됩니다. 그는 항상 뭔가가 부족하고, 뭔가를 너무 적게 받고, 받은 것조차도 다음 식사가 되기 훨씬 전에 완전히 소비됩니다. 따라서 임산부에게 비타민이 가장 적합한 문제에 대한 해결책은 항상 구성 요소에 포함됩니다. 구성 요소 목록이 넓을수록 효과가 높아집니다.

예를 들어 임신 중에 할머니가 더 자주, 더 많이 또는 원하는 것만 먹는 것과 같이 가장 간단한 결정만으로도 충분했을 것입니다. 그러나 이제 식량은 100년 전과는 완전히 다르게 생산됩니다. 새로운 생산 기술과 더욱 엄격한 유통 기한 요구 사항으로 인해 단순 탄수화물의 함량이 증가하고 다른 모든 함량이 감소했습니다. 소시지에는 고기가 적고 곡물이 많고 마요네즈에는 노른자가 적고 전분이 많습니다.

과일, 야채, 허브에서도 같은 일이 일어났습니다. 예전에는 잘 익은 것을 따서 따왔지만 이제는 반쯤 녹색이 되어 창고에서 인위적인 조건으로 익힌다. 이는 제품이 품질이 저하되기 전에 매진될 시간을 갖기 위해 수행됩니다. 그러나 설익은 야채와 과일에는 필요한 양의 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 절반만 포함되어 있기 때문에 제조업체에게 유익한 것은 우리에게 유익하지 않습니다.

신체는 음식에서 무엇을 필요로 하며 합성 첨가물이 식단에 나타나는 이유는 무엇입니까?

우리는 살기 위해 먹습니다. 그래서 신체는 먹은 음식에서 특정 생화학 반응이 일어날 수 없는 요소를 추출할 수 있습니다. 이러한 요소의 총 수는 수백에 이르지만 모두 메이저와 마이너로 구분됩니다.

다이어트의 주요 요소는 다음과 같습니다.

• 단백질;
• 지방;
• 탄수화물.

사소한 것 중에는 세 가지 큰 클래스도 구별됩니다.

• 비타민;
• 탄산수;
• 미량 원소.

첫 번째 그룹과 두 번째 그룹의 구성 요소의 차이점은 거기에서 제거되면 다이어트에서 부족함을 느낄 속도와 강도에 있습니다. 따라서 우리는 탄수화물을 대량으로 지속적으로 필요로 합니다. 그 이유는 세포 호흡부터 대뇌 피질 세포의 전기 자극에 이르기까지 신체에서 발생하는 모든 반응에 대한 보편적인 촉매 역할을 하기 때문입니다.

그러나 비타민은 일부 반응에만 참여하고 더 천천히 소비되기 때문에 신체에는 훨씬 적은 양의 비타민이 필요합니다. 따라서 우리는 결핍을 덜 심각하게 느끼며, 몇 달 또는 몇 년은 고사하고 그 증상을 자유롭게 무시할 수 있습니다.

보충제의 장점과 단점

현대 제품에서 발견되지 않는 모든 것을 포함하는 인공 조제분유에 대한 우리의 이해는 일반적으로 이유식과 비타민 복합체로 제한됩니다. 그러나 말하자면 음식과 별도로 탄수화물과 단백질을 모두 구입할 수 있습니다. 또 다른 점은 전문 운동선수나 채식주의자에게만 필요하다는 것입니다. 그리고 평범한 사람은 매일 식사와 함께 충분한 양을 섭취합니다.

복잡한 비타민은 식단의 결핍을 보충하는 데 도움이 됩니다. 그리고 미량 원소와 미네랄이 추가로 포함되어 있으면 훨씬 좋습니다. 그러나 모든 동전에는 양면이 있습니다.

• 긍정적인 측면. 이러한 사용 측면은 각 요소의 양적 및 질적 함량이 포장에 표시되어 있다는 것입니다. 비교를 위해, 소비되는 제품의 실제 구성(비율은 말할 것도 없고)은 대부분 우리에게 알려져 있지 않습니다.
• 부정적인 측면. 합성으로 생산된 비타민은 천연 비타민보다 신체에 더 잘 흡수된다고 믿어집니다. 모든 것에 모순된다 인류에게 알려진화학 법칙 및 전문가 리뷰. 그러나 천연 제품으로 추정되는 많은 제조업체조차도 자체 판매를 늘리려는 목적으로 이를 지원합니다. 따라서 그 보급률.

비타민 제제의 종류

따라서 종합 비타민제는 약이 아니지만 특정 약에 대한 "지인"을 피하거나 몇 년 동안 연기하는 수단입니다. 그러나 단일 제제의 일부로 거의 모든 비타민이나 미네랄을 별도로 구입할 수 있습니다. 신체에 그 중 일부만 부족한 경우 그러한 결정에 의지하는 것이 가장 합리적이며 나머지는 충분한 양으로 섭취한다는 것을 우리는 확실히 알고 있습니다. 그러나 그러한 경우는 드뭅니다. 그리고 임신 중에는 단일 결함에 대해 이야기 할 수 없습니다.

• 종합 비타민. 이 제품은 한 번에 여러 요소를 포함하고 종종 다양한 유형을 포함한다는 점에서 모노비타민 제품과 다릅니다.
• 표준 유약 코팅된 정제. 이는 흡수하기 가장 어려운 약물 형태로 간주됩니다. 소화 문제에는 바람직하지 않습니다. 그러나 물질의 느린 흡수는 여러 대사 질환에서 이점이 될 수 있습니다.
• 가용성 정제 또는 분말. 그들은 혈류에 가장 빨리 들어가고 다른 것보다 위장/장에서 부정적인 반응을 덜 자주 유발합니다. 따라서 비용이 높습니다.
• 젤라틴 캡슐. 그들은 가용성 정제와 불용성 정제 사이의 교차점입니다. 그러나 소화 시스템의 처리 속도와 용이성 측면에서 후자보다 전자에 더 가깝습니다.

여러 구성 요소가 포함된 약물의 경우에도 해당 세트는 제조업체마다 크게 다를 수 있으며 목록의 길이는 가격에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 한편으로 각각의 새로운 지점은 대사 시스템의 부하를 증가시킵니다. 반면, 이러한 복합체의 컴파일러는 자연적인 대사 쌍을 고려하여 개별적으로 전혀 흡수되지 않거나 함께 흡수되는 것보다 몇 배나 더 나쁜 물질을 하나의 준비 물질에 추가합니다.

평범한 사람은 원칙적으로 그러한 커플에 대해 아무것도 모릅니다. 이는 여러 개별 제품 세트를 구매할 때 이를 고려하지 않음을 의미합니다. 따라서 단일 약물을 스스로 "농축"하는 것뿐만 아니라 여러 가지 복합제를 동시에 복용하는 것도 바람직하지 않습니다.

임산부를 위한 비타민: 기능과 어느 것이 더 나은지

이미 초기 단계에서 임산부는식이 요법의 모든 주요 요소를 신체에 섭취하는 양을 두 배로 늘려야합니다. 그리고 임신 2분기 말에는 흡수율 측면에서 필요한 "이득"의 비율이 소화관의 능력을 초과할 수 있습니다.

보충제를 먹어야 하는 3가지 이유

따라서 임산부를 위한 종합비타민은 임신에서 출산까지의 과정에서 중요한 단계입니다. 임신 중에 비타민을 섭취해야 하는 이유는 세 가지입니다.

1. 품질이 좋지 않은 음식으로 인해. 또한, 사용된 재료의 성분과 원산지를 보증할 수 없기 때문에 직접 손으로 준비한다고 해도 마찬가지입니다. 우리는 실제로 얼마나 많은 비타민이 있는지 이해하지 못합니다.
2. 수요가 급격히 늘어나기 때문에. 이미 임신 1분기부터 주요 및 부전공 모두 다이어트의 모든 구성 요소에 대한 신체의 요구가 한 번에 증가합니다.
3. 인식이 부족해서. 호환성 분야에서는 일일 규범, 심지어 전체 목록미네랄, 미량 원소 및 비타민은 다른 기간보다 임신 중에 더 많이 요구됩니다.

아이에게 중요한 물질

임산부를 위한 최고의 비타민을 선택할 때, 비타민이 엄마와 아기 모두에게 똑같이 유익해야 한다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 일반적으로 구성이 완전할수록 민감한 기간에 대한 가치가 높아지지만 그 뿐만이 아닙니다. 일부 요소는 성인 유기체의 중요한 기능을 유지하는 것보다 태아의 정상적인 발달을 위해 더 적극적으로 사용됩니다. 그 중에는:

• 니코틴(비타민 PP);
• 비타민 B와 D;
• 칼슘;
• 콜레스테롤;
• 동물성(!) 유래 단백질.

이미 임신 3분기가 되면 아이의 신체에 필요한 이러한 요소의 양은 어머니의 신체에 필요한 양보다 두 배, 심지어는 세 배까지 늘어날 수 있습니다. 이러한 이유로 임산부를위한 다양한 비타민 중에서 특히 이러한 요소에 초점을 맞춘 비타민에 대한 리뷰가 더 좋습니다. 물론 콜레스테롤을 제외하고는 동물성 제품의 공급이 관리되어야합니다. 어머니 그 자체.

요오드의 중요성

종종 첨가되는 요오드는 아기보다 엄마에게 더 필요합니다. 출산 전후의 신체 성장은 갑상선에서 생성되는 두 가지 특수 호르몬인 티록신과 트리요오드티로닌에 의해 자극됩니다. 유일한 차이점은 무대에서 자궁내 발달그것들은 어머니의 갑상선에서 생산되고, 나중에는 어머니의 갑상선에서도 생산됩니다.

두 호르몬 모두 요오드에서만 생산되므로 요오드 없이는 할 수 없습니다. 또한 요오드는 일반적으로 바다 해안에서 멀리 떨어져 사는 지구 주민들 사이에서 지속적으로 결핍되어 있습니다. 왜냐하면 자연에는 동화 가능한 형태가 그리 많지 않기 때문입니다. 그렇기 때문에 임신 기간뿐만 아니라 평생 동안 복용하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 만성 결핍으로 인해 갑상선염(갑상선의 만성 자가면역 염증)이 발생할 수 있습니다.

"알파벳"에서 "엘레비트"까지: 무엇을 선택할 것인가

임산부를 위한 다음 비타민 복합체는 의사들 사이에서 가장 큰 인정을 받았습니다.

• "알파벳";
• "Vitrum 태아기 포르테";
• "엘리빗";
• "페미비온".

그 안에 있는 특정 요소의 내용을 표 형식으로 비교하면 다음과 같습니다.

표 - 임산부에게 인기 있는 비타민 복합체의 비타민 및 미량원소 함량

물질명	"비트럼 산전 요새"	"알파벳"	"페미비온"	"엘레비트"
비타민 A	2500IU	1650IU	110mg	3600IU
비타민 E	30mg	12mg	13mg	15mg
비타민 C	120mg	50mg	-	100mg
비타민 D 3	400IU	250IU	-	500IU
비타민 B 1	3mg	1.2mg	1.2mg	1.6mg
비타민 B 2	3.4mg	1mg	1.6mg	1.8mg
비타민 B 5	10mg	5mg	6mg	10mg
비타민 B 6	10mg	2mg	1.9mg	2.6mg
비타민 B 7	30mcg	30mcg	60mcg	200mcg
비타민 B 9	800mcg	300mcg	400mcg	800mcg
비타민 B12	12mcg	3mcg	3.5mcg	4mcg
비타민PP	20mg	19mg	15mg	19mg
칼슘	200mg	250mg	-	125mg
마그네슘	25mg	50mg	-	100mg
철	60mg	20mg	-	60mg
아연	25mg	12mg	-	7.5mg
요오드	150mcg	150mcg	150mcg	-

나열된 요소 외에도 개별 복합체(특히 "Alphabet" 및 "Vitrum")에는 몰리브덴, 망간, 셀레늄은 물론 세포 대사를 촉진하는 아미노산(동물성 단백질의 구성 요소)인 타우린도 포함되어 있습니다.

제시된 모든 콤플렉스 중에서 Femibion이 가장 부자가 아닌 것으로 보이며, 물론 Alphabet이 가장 광범위한 구성 요소를 보유하고 있습니다.

다른 복합체에 비해 특정 복합체의 상대적으로 적당한 구성이 더 나쁘다는 것을 의미하지는 않습니다. 왜냐하면 임신 중에 동일한 몰리브덴 또는 크롬을 첨가하는 것의 이점이 의심스럽기 때문입니다. 예를 들어 니코틴의 경우에도 마찬가지입니다. 성인은 하루 25mg, 임산부는 하루 50mg이 필요합니다. 나열된 제품 중 어느 것도 이 용량으로 포함되어 있지 않으므로 다른 요소 목록의 완전성에 관계없이 가치가 크게 감소합니다.

임신 중에 비타민 복합제를 포함한 모든 약을 복용하려면 의사의 동의를 받아야 한다는 점을 기억하십시오. 오직 의사만이 여성의 신체에 추가적인 "수유"가 필요한지 평가하고 비타민과다증의 위험을 제거하기 위한 안전한 복용량을 결정할 수 있습니다.

종합 비타민제 복용의 원리

나열된 약물의 복용 방법에 대한 제조업체의 계산은 사용 지침에 표시되어 있습니다. 그리고 임신을 담당하는 산부인과 의사가 달리 처방하지 않는 한, 그 안에 적힌 내용을 준수하는 것이 가장 합리적인 것입니다. 대부분의 경우 이러한 치료법은 하루에 한 번 1정이나 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다. 따라서 가용성 약물은 먼저 식수 150-200ml에 희석해야합니다.

임신 중(식사 사이 또는 비타민과 함께) 비타민을 섭취하는 방법에 대한 합의가 없습니다. 그러나 동시 투여 옵션은 완전한 식단이라는 환상(이 경우 대사 시스템에 대한)을 생성하는 데 유용할 수 있습니다. 또한 흡수를 단순화하고 속도를 높입니다. 종합 비타민제와 기타 의약 및 보조 제제는 카페인, 구아라나, 기타 에너지 음료 및 탄산 음료와 같은 신진 대사 자극제와 호환되지 않는다는 점을 기억하십시오.

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아이를 기대하는 모든 여성은 임산부를 위한 비타민의 이점에 대해 들어봤습니다. 임산부와 아기에게 필요한 비타민이 무엇인지 알아내는 방법은 무엇입니까? 많은 요소가 부족한 경우 올바른 종합 비타민제를 선택하는 방법은 무엇입니까? 태아 발달 중 어린이에게 위험한 비타민 과다 복용을 피하는 방법은 무엇입니까? 이 기사의 뒷부분에서 이러한 모든 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

많은 사람들은 임산부에게 비타민이 필요하다는 문제가 전혀 발생해서는 안된다고 생각합니다. 임산부와 아기에게는 완전한 패키지가 필요합니다. 그러나 그의 선택을 함부로 대하면 태아에게 심각한 해를 끼칠 위험이 있습니다. 임신 중 비타민 복용의 문제점은 무엇입니까?

종종 임산부의 선택은 종합 비타민제에 해당합니다. 약국 단지에서는 태아의 건강한 발달에 필요한 모든 요소를 ​​​​얻을 수 있기 때문에 이것이 올바른 결정인 것 같습니다. 그러나 종합 비타민제를 복용하는 경우 임산부는 하나 또는 다른 구성 요소의 결핍 정도, 어린이의 성장 단계, 계절 등을 고려하지 않을 것입니다. 비타민 복합체에는 필요한 양의 물질이 포함되어 있습니다. 어른에게매일 사람. 그것은 다음을 위해 설계되었습니다 성인사람.

임산부의 몸에서 처리할 수 없는 비타민은 탯줄을 통해 태아에게 전달됩니다. 요소가있는 어린이의 혼란스러운 포화 상태는 태반의 조기 노화, 즉 기능 장애로 가득 차 있습니다. 동시에 종합 비타민에는 임신 중에 필요한 비타민 E, C, A, 비타민 B 복합체, 칼슘, 마그네슘, 철, 요오드가 포함되어 있습니다.

종합 비타민제 복용 여부에 대한 중간 지점을 찾으려면 태아 형성에 필요한 미량 원소가 포함되어 있기 때문에 전문가들은 여전히 ​​임산부에게 복용을 권장합니다. 자연스러운(인공적인 것과 혼동하지 마세요) 어린이를 위한 종합비타민.

중요: 임산부의 신체에는 어떤 부분도 부족해서는 안 됩니다. 영양소. 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하더라도 임산부는 추가 섭취가 필요합니다. 자연스러운 비타민그리고 미량원소, 식물성 식품 원료로 만들어졌으며 성인이 아닌 어린이를 대상으로합니다.

특히 어린이를 위한 천연 종합 비타민제가 필요합니다.

• 식습관이 좋지 않은 여성;
• 임신 전에 하나 또는 다른 비타민의 급성 결핍을 경험한 여성;
• 이전에 아이를 잃은 적이 있거나 태아 발달에 병리학적인 진단을 받은 다산 여성;
• 30세가 넘은 임산부.
  겨울에는 오래된 야채와 과일이 숙성기만큼 건강하지 않기 때문에 필수 약물 목록에 이들의 존재가 임산부의 비타민 결핍으로 설명됩니다. 그리고 여름에는 여성이 메뉴에 신선한 생야채를 충분히 챙겨 아이에게 필요한 물질을 공급하는 것이 좋습니다.

약리학적 약물 복용은 특정 비타민으로 제한되어야 하며, 그 결핍은 진료소에서 검사한 후에 드러납니다.

중요: 복합제와 개별 비타민을 사용하기 전에 반드시 산부인과 의사와 상담하십시오.

임신 초기의 미네랄과 비타민

비타민 B9, 그렇지 않으면 호출 엽산, 의사는 이를 계획 단계와 임신 첫 단계에서 가장 중요한 요소로 분류합니다. 임신 기간 동안 몸이 엽산으로 포화되도록 임신을 계획하면서 복용하는 것이 좋습니다.

비타민의 영향으로 신체에서 다음과 같은 현상이 발생합니다.

• 세포는 더 집중적으로 증식하여 수정란의 형성과 성장에 유익한 영향을 미칩니다.
• 부모의 유전암호가 아이에게 정확하게 전달됩니다.
• 태반이 발달합니다.
• 여성은 유산과 동결 임신으로부터 보호를 받습니다.
• 헤모글로빈이 합성되어 산소가 태아에게 전달됩니다.
• 배아의 신경관이 형성됩니다 - 아기 뇌의 기초입니다.

중요: 부족 엽산임산부에게 빈혈을 일으키고 아이의 뇌에 기형을 일으킬 수 있습니다.

제품 100g에 함유된 비타민 B9의 양과 대략적인 백분율 일일 요구량임산부.

일일 볼륨 비타민 B9삼 분기는 400-800mcg입니다. 특정 복용량은 산부인과 의사가 결정하며 표준에 대한 독립적인 결정은 허용되지 않습니다. 엽산은 음식(간, 브뤼셀 콩나물, 시금치, 렌즈콩, 굵은 밀가루 제품)과 함께 몸에 들어갑니다.

녹차는 흡수를 촉진하지 않습니다 비타민 B9, 이것이 나열된 제품의 조합을 포기해야 하는 이유입니다. 약 Biseptol도 비슷한 방식으로 작용하므로 산부인과 전문의는 임신 중에 사용을 금지합니다.

중요: 엽산은 음식에서 잘 흡수되지 않습니다. 음식에서 필요한 양을 얻는 것은 불가능하므로 의사는 정제로 보충하는 것이 좋습니다.

약국에서는 " 9개월 엽산«, « 마미폴«, « 엽산"등. 각각에는 다른 복용량의 비타민이 포함되어 있습니다. B9, 따라서 검진 결과에 따라 의사가 여성에게 처방하는 제품을 구입해야 합니다.

또한 건강한 신경, 호르몬, 소화 시스템태아에게는 비타민 복합체가 필요합니다 그룹 B (B6, B1,)

임신 중 오메가-3

오메가-3는 태아 형성에 있어 두 번째로 중요합니다.다중불포화지방산. 러시아 의학 아카데미 영양 연구소에 따르면 오메가-3 결핍러시아의 대다수 어린이와 성인에게는 약 80%.

중요: 오메가-3는 어린이의 뇌와 망막 형성뿐만 아니라 건강한 혈관 형성에도 관여합니다.

영국에서 실시된 15년간의 연구 결과에 따르면 오메가 3임신 전과 임신 중에 정신 지능이 더 높은 아이를 낳았습니다.

오메가 3지방이 많은 심해어와 냉압착 아마씨유에서 발견되는데, 오메가-3는 빛과 열에 노출되면 파괴됩니다. 그리고 파괴된 후에는 기름이 발암물질로 가득 차게 됩니다.

중요: 임신 시작 전, 임신 기간 동안, 모유 수유 중에도 오메가-3를 섭취해야 합니다.

오메가-3가 함유된 식품

비타민 E임신 전부터 가치가 있습니다. 여성 호르몬의 적시 생산을 조절합니다. 임신 초기 단계에서 이 요소의 일일 기준은 15mg입니다. 이것은 태반의 발달을 담당하고 다음을 허용하지 않기 때문에 첫 삼 분기에 매우 중요한 비타민입니다. 여성의 몸배아를 이물질로 인식하고 거부합니다.

얻다 비타민 E무엇이든 가능 식물성 기름, 채소, 시금치, 양상추, 토마토, 완두콩. 육류 및 유제품에는 물질이 덜 함유되어 있으며, 닭고기 달걀. 수용하다 비타민 E함께 추천 비타민 C- 아스코르브산 또는 충분한 양의 신선한 야채와 과일을 식단에 포함시킵니다. 비타민 C.

비타민 A여성은 임신 전 하루 5000IU가 필요합니다. 임신 초기의 표준은 절반으로 감소합니다. 이 수치를 초과하면 심장 결함이 발생하고 신경계태아에서. 복용량을 늘리면 여성은 무기력하고 졸리게 됩니다. 또한 배고픔을 증가시키거나 메스꺼움을 유발할 수도 있습니다.

비타민 A의 참여로 뼈 조직, 시각 장치 및 신경계가 형성됩니다. 따라서 과다 복용과 마찬가지로 결핍도 치명적입니다.

이 성분은 살구, 복숭아, 바다 갈매나무속, 마가목 열매, 당근, 피망, 호박, 유제품 및 간에서 찾을 수 있습니다.

중요: 비타민 A는 지용성 성분이므로 흡수하려면 음식에서 얻을 수 있는 지방이 필요합니다.

임신 2기의 비타민

첫 번째 삼 분기와 동일하게 유지됩니다.

요오드임신 기간 전체에 걸쳐 중요하지만, 임신 2기에 그 존재가 특히 중요해집니다. 요오드는 엄마와 아이 모두의 갑상선 기능을 조절합니다. 갑상선에서 합성되는 호르몬은 태아의 신진대사와 아기의 성장을 자극합니다. 미량 요소의 참여로 아동의 골격과 정신 발달이 강화됩니다.

요오드가 부족하면 여성의 대사 과정이 중단되어 체중이 증가하기 시작합니다. 임산부의 경우 요오드 결핍은 갑상선 기능 장애의 위험이 있으며 이는 갑상선종의 출현으로 이어집니다. 어린이의 경우 미량 원소가 부족하면 발달 속도가 느려지기 때문에 위험합니다. 요오드가 부족하면 유산이 발생할 수 있습니다.

요소의 기준은 하루 250mg입니다. 러시아에서는 요오드 결핍이 흔한 현상이므로 의사는 요오드 결핍과 함께 ​​음식을 섭취하는 것 외에도 요오드 정제를 추가로 복용할 것을 권장합니다. 미량 원소는 해산물, 바다 소금 및 요오드가 풍부한 식품에서 발견됩니다.

중요: 요오드는 가열되면 파괴되므로 이를 함유한 제품은 장기간 열처리를 해서는 안 됩니다.

임신 중 칼슘 및 철분 결핍의 위험

칼슘 — 필수 요소어린이의 뼈 조직과 치아를 생성합니다. 또한 태아와 신장의 내분비 계가 적절하게 형성되는 데 필요합니다. 적절한 혈액 응고와 근육 수축을 위해서는 칼슘이 필요합니다. 미량원소 결핍은 아기의 골격 발달을 지연시키고, 또한 엄마의 뼈를 다공성으로 만들고 약하게 만듭니다.

일일 칼슘 섭취량은 1500mg입니다. 이 성분은 저지방 발효유 제품과 식물성 식품에서 발견됩니다. 음식을 통해 충분한 칼슘을 섭취하는 것은 어려울 수 있습니다. 의사는 Kalcemin, Kalcemin Advance, Vitrum Osteomag와 같이 이를 함유한 약물을 사용하도록 조언합니다.

중요: 지방은 칼슘 흡수를 방해하므로 지방이 많은 음식을 이 미량 원소와 결합해서는 안 됩니다. 초콜릿 디저트, 커피, 탄산음료도 흡수를 방해합니다. 비타민 D는 원소의 흡수를 촉진하므로 많은 합성 미량원소 제조업체가 이 두 물질을 하나의 제제에 결합합니다.

철헤모글로빈의 구성요소이다. 헤모글로빈은 엄마와 아이의 조직과 기관을 통해 산소를 운반하는 역할을 합니다. 미량 원소가 부족하면 헤모글로빈의 양이 감소하고 태아는 산소 결핍을 경험합니다. 이러한 조건 하에서 임산부의 빈혈 발병이 가능합니다.

아기에게 적절한 영양을 공급하기 위해 임산부의 몸은 약 1리터 정도 더 많은 혈액을 생성합니다. 이 리터를 형성하려면 충분한 양의 철분이 존재하는 것도 중요합니다.

철분은 어린이의 근육 구조에 관여하는 단백질 합성에도 필요합니다. 요소 결핍은 자궁 긴장의 위험을 증가시킵니다.

고기에는 철분이 많이 함유되어 있는데, 특히 칠면조, 토끼고기, 어린 쇠고기, 돼지고기 등이 그렇습니다. 이 요소는 식물성 식품에서 매우 잘 흡수되지 않으므로 섭취되는 물질의 양을 계산할 때 야채와 과일에 집중해서는 안됩니다.

임신이 올바르게 진행되고 있는 경우 임산부의 일일 철분 요구량은 30mg입니다. 검사 데이터에 따라 의사는 임산부에게 철분 함량이 높은 약물을 처방할 수 있습니다. 특히 임신 전에 심각한 미량 영양소 부족을 경험한 여성의 경우 더욱 그렇습니다.

중요: 비타민C는 철분의 흡수를 촉진하지만 구리와 아연은 이 과정을 방해하므로 이들 요소를 함께 섭취하는 것은 자제해야 합니다. 체내에 철분이 너무 많으면 아연이 고갈될 수 있습니다.

임신 3기의 비타민

칼슘을 제외하고 처음 두 삼 분기와 동일하게 유지하십시오.

임신 후기에는 칼슘을 줄여야 하며, 32주 이후에는 칼슘을 추가로 섭취하지 말고, 칼슘 함량이 높은 음식을 탐닉하지 마세요. 그렇지 않으면 아기의 뼈가 단단하고 탄력이 없어 산도를 따라 움직이는 것이 어려워집니다.

비타민 C신체의 면역 메커니즘을 강화합니다. 사용할 때 주의해야 합니다. 양이 너무 많음 아스코르브 산태반이 이 요소의 여과를 증가시키게 됩니다. 따라서 과다 복용하면 어린이가 비타민을 전혀 섭취하지 못할 위험이 있습니다. 비타민이 부족하면 수정란의 막 구조와 태반의 성장이 중단됩니다. 1일 섭취량은 100mg으로 엄격하게 준수해야 합니다.

감귤류에는 비타민 C가 많이 함유되어 있지만 강력한 알레르기 항원이므로 의사는 출산 전에 비타민 C를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 감자와 같은 비타민 공급원에 주목할 가치가 있습니다. 피망, 양배추, 당근, 채소, 건포도.

비타민 D아기 뼈조직의 성장과 발달에 중요한 성분인 은 사실상 식품에는 포함되지 않습니다. 산책이나 일광욕 중에 햇빛으로부터 얻을 수 있습니다. 여름에는 체내 비타민D 부족을 보충하기에 충분합니다. 겨울에는 의사들이 이 성분을 함유한 약을 처방할 것입니다. 비타민 D의 일일 복용량은 400IU입니다.

임신 3기에는 나열된 비타민 외에 계속해서 복용하는 것이 중요합니다. 철분과 비타민 A.

비타민을 선택할 때 많은 임산부는 종합 비타민제를 구매하기로 결정합니다. 성인. 이 과정을 가볍게 여기면 각 단지마다 포함된 양이 다르기 때문에 다양한 요소가 부족하거나 과다하게 발생할 수 있습니다. 이 문제에서는 유능한 의견을 신뢰하고 개별적인 비타민 선택을 위해 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

중요: 비타민과 미량원소 복합체의 처방은 임산부의 검사를 기반으로 하며, 그 동안 특정 물질의 결핍과 임신 발달에 따른 위험이 확인됩니다.

비디오: 비타민과 임신

임신은 여성에게는 기쁨이자 몸에는 부담입니다. 결국, 이제 임산부에게는 좋은 영양이 필요할 뿐만 아니라 그녀 안에서 자라나는 작은 기적도 필요합니다. 심지어 균형 잡힌 식단도 더 이상 영양소 요구량을 충족시키지 못합니다. 예를 들어, 다음과 같은 여성분들이 있습니다. 흥미로운 위치, 칼슘, 엽산, 철분이 1.5배 더 필요합니다. 이러한 요소가 부족하면 태아 발달에 이상이 생길 수 있습니다.

오늘날 약국에서는 중요한 9개월 동안 여성의 건강을 지원하도록 고안된 수많은 약품을 찾을 수 있습니다. 하다 올바른 선택 2017~2018년 임산부 및 수유부 여성을 위한 TOP 10 최고의 비타민이 도움이 될 것입니다.등급을 작성할 때 여성 청중의 피드백과 산부인과 의사의 의견을 고려했습니다.

요약표: 임산부를 위한 최고의 비타민 등급

이름	릴리스 양식	사용자 후기	가격
10. 멀티탭 주산기	💊 태블릿	⭐ 5점 만점에 4.3점	525 문지름.
9. 무료 "엄마"	💊 태블릿	⭐ 5점 만점에 4.3점	230 문지름.
8. 산전 영양제, 솔가(Solgar)	💊 태블릿	⭐ 5점 만점에 4.5점	1,200 문지름.
7. 알파비트 “엄마의 건강”	💊 태블릿	⭐ 5점 만점에 4.5점	350 문지름.
6. 저스트원스, 프레네탈 멀티비타민, 레인보우 라이트	💊 태블릿	⭐ 5점 만점에 4.7점	1,800 문지름.
5. 페미비온 나탈케어 2	💊 정제/캡슐	⭐ 5점 만점에 4.8점	1,100 문지름.
4. Vitrum 태아기 포르테	💊 태블릿	⭐ 5점 만점에 4.8점	640-1,650 문지름.
3. 엘리비트 프로나탈	💊 태블릿	⭐ 5점 만점에 4.8점	650-2,000 문지름.
2. Garden of Life의 비타민 코드, Raw Prenatal	💊 캡슐	⭐ 5점 만점에 4.9점	RUR 2,740
1.오르소몰 나탈	💊 분말/캡슐, 정제/캡슐	⭐ 5점 만점에 4.9점	4,800-42,000 문지름.

멀티탭 주산기

덴마크 제조업체 Ferrosan A/S의 복합 비타민은 임산부의 신체 요구 사항을 고려하여 개발되었으며 필요한 모든 요소를 ​​포함하고 있습니다.

멀티탭 주산기에는 지방산(오메가-3)이 포함되어 있지 않으므로 의사는 추가로 복용하는 것이 좋습니다. 수유 기간에도 복합 단지를 권장합니다. 신장에 문제가 있거나 비타민 과다증의 징후가 있는 경우 약물 복용을 중단해야 합니다.

약물 복용에 대한 적응증은 다음과 같습니다.

• 임신 준비;
• 면역력 감소;
• 영양 결핍 보충;
• 환경적으로 불리한 거주 지역.

✅ 혜택:

• 화합물;
• 능률;
• 가격.

❌ 단점:

• 위장병이 악화될 가능성이 있다.
• 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

"엄마"를 칭찬하다

저렴하지만 효과적인 비타민은 러시아산입니다. 임신 기간마다 신체에는 서로 다른 물질이 필요합니다. 첫 주에는 엽산, 요오드, 비타민 E, A, D를 섭취하는 것이 좋습니다. 다음으로 칼슘, 철, 인, 아연을 식단에 보충해야 합니다. 최근 몇 달 동안에는 비타민 C, K, B가 필요합니다.

본 제품에는 합성첨가물이나 염료가 포함되어 있지 않습니다. 특히 여성의 헤모글로빈 수치가 낮은 경우에는 임신 계획 단계에서 1분기 복용을 고려해야 합니다.

이를 바탕으로 제조업체는 세 가지 복합 단지 구성을 생산합니다.

• 임신 1분기 - 1분기;
• 2분기 - 2분기;
• 임신 3분기 - 3분기.

✅ 혜택:

• 가격;
• 태블릿 크기;
• 화합물;
• 약국에서의 가용성.

❌ 단점:

• 요오드 부족;
• 가능한 알레르기 반응.

산전 영양제, 솔가

임산부를 위한 비타민을 선택할 때 가장 먼저 주의해야 할 것은 구성입니다. Solgar 복합체는 1947년부터 생산되었으며 신체에 완벽하게 흡수되는 킬레이트 형태의 미네랄을 함유하고 있습니다. 두 번째 중요한 요소: 여기서 비타민 A는 합성 레티놀이 아닌 천연 베타 케라틴으로 표현됩니다.

임신으로 인해 머리카락과 얼굴 피부에 문제가 발생한 사람은 약물에주의를 기울여야합니다. 산전 영양제 100% 함유 일일 기준비타민 E, 비오틴, 아연. 이 물질은 모낭의 영양을 향상시킵니다. 표피에 수분을 공급하여 피부를 탄력있게 만듭니다. 성분 중에는 피부 단백질의 일부인 아미노산인 L-시스테인이 있습니다.

✅ 혜택:

• 능률;
• 글루텐 프리;
• 킬레이트 형태의 미네랄;
• 화합물;
• 경제적인 포장(240정).

❌ 단점:

• 가격;

알파비트 "엄마의 건강"

러시아에서 인기 있는 이 복합단지는 13가지 비타민과 11가지 미네랄을 함유하고 있습니다. 약물의 장점은 과다 비타민증을 배제한 안전한 복용량입니다. AlfaVit "엄마의 건강"을 복용하면 3개월 동안 감정 상태를 안정시키고 면역력을 높이며 여성의 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

제조업체는 약물에 포함된 구성 요소의 호환성 규칙을 고려했습니다. 따라서 비타민D는 칼슘과 함께 섭취해야 하며, 비타민B2는 비타민B6의 효과를 높여준다. 복합체의 일일 복용량은 3개의 정제로 구성됩니다. 각각에는 서로에게 적합한 요소만 포함되어 있습니다.

✅ 혜택:

• 가격;
• 당의정 크기;
• 비타민과 미네랄의 분리;
• 화합물.

❌ 단점:

• 합성염료;
• 개인적인 편협함.

저스트원스, 산전 종합비타민, 레인보우 라이트

미국 제조업체 Rainbow Light의 Just Once 종합 비타민제의 장점은 미네랄(칼슘, 철, 아연, 구리, 칼륨, 몰리브덴 및 망간)이 신체에 가장 잘 흡수되는 구연산염 및 킬레이트 형태로 제공된다는 것입니다. 유당, 글루텐, 효모 또는 글루텐이 포함되어 있지 않습니다. 이는 약물이 알레르기를 일으키지 않음을 의미합니다.

하루에 한 알이면 임신 9개월 동안 필요한 물질을 몸에 공급할 수 있습니다. 의사들은 계획된 임신 6개월 전 초기 단계 또는 더 나은 단계에 이 약을 복용할 것을 권장합니다.

✅ 혜택:

• 비타민 및 미네랄 섭취 기준 준수;
• 조성물의 유산균 및 효소;
• 경제적인 포장;
• 품질과 가격의 비율.

❌ 단점:

• 지방산 부족;
• 태블릿 크기.

페미비온 나탈케어 2

임신 2분기는 중독증이 감소하고 지속적인 피로가 사라지며 임산부의 기분이 좋아지는 시기입니다. 동시에 태아의 체중은 14-20g에 이르며 작은 사람이 자라서 더 많은 영양분이 필요합니다. 이 기간 동안 의사는 여성이 이전에 비타민을 섭취하지 않았더라도 비타민을 섭취할 것을 권장합니다.

Fembion 2 약물을 개발할 때 제조업체는 비타민과 미네랄 섭취의 호환성 규칙을 고려했습니다. 이 성분에 철분과 칼슘이 포함되어 있지 않다는 사실에 놀라지 마십시오. 신체는 복합체의 다른 구성 요소와 함께 섭취된 이 두 물질을 흡수하지 않습니다. 별도로 섭취해야 합니다.

약물 방출 형태:엽산, 9가지 비타민 및 요오드가 함유된 정제와 지방산 및 비타민 E가 함유된 캡슐입니다.

✅ 혜택:

• 안전;
• 화합물;
• 부작용 없음;
• 편리한 형태.

❌ 단점:

• 가격.

Vitrum 태아기 포르테

산모와 태아의 신체에 필요한 필수 비타민과 미네랄을 보충하는 균형 잡힌 구성의 좋은 약입니다. 이 복합체에는 23개의 구성 요소가 포함되어 있으며 그 임무는 면역력을 높이고 심혈관 및 신경계 기능을 개선하며 신진 대사를 촉진하고 독소를 제거하는 것입니다.

Vitrum Prenatal Forte 1정에는 푸마르산철 60mg이 함유되어 있어 임산부와 수유 중인 여성의 빈혈 발생을 제거합니다. 보너스 - 향상된 감정적 배경과 활력의 급증.

✅ 혜택:

• 균형 잡힌 구성;
• 부작용 없음;
• 사용 용이성(1일 1정).

❌ 단점:

• 태블릿 크기;
• 개인적인 편협함;
• 염료가 포함되어 있습니다.

비타민코드, 생태전, 생명의 정원

비타민 목록은 미국 브랜드 Garden of Life의 복합물 없이는 불완전합니다. 제조업체는 천연 성분을 선호하여 GMO, 인공 및 동물 성분의 사용을 포기했습니다. 또한 회사 제품에서는 글루텐을 찾을 수 없습니다.

임산부를 위한 복합체의 독창성은 그 구성 요소가 원료 제품에서 얻어진다는 것입니다. 이는 생산 과정에서 합성 물질이나 열처리를 전혀 사용하지 않았음을 의미합니다. 이 구성은 야채로 신체의 비타민 흡수에 유익한 효과가 있습니다. 복합체의 중요한 구성 요소는 프로바이오틱스, 철분 및 엽산입니다. Raw Prenatal에는 칼슘과 인의 흡수를 개선하는 데 도움이 되는 비타민 D3와 메스꺼움을 줄이는 생강이 포함되어 있습니다.

주목!본 제품은 천연제품이므로 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 방출 형태: 식물성 셀룰로오스로 만든 캡슐.

✅ 혜택:

• 능률;
• 화합물;
• 채식주의자에게 적합합니다.
• 글루텐 없음.

❌ 단점:

• 가격.

가을과 겨울에 임신한 아이의 건강한 태아 내 발달을 위해서는 비타민 D가 필요합니다(선호되는 형태는 콜레칼시페롤입니다). 일년 중 태양이 활동하지 않는 시기에 임산부는 하루에 800-1,000IU의 약물을 복용해야 합니다. 최대 복용량은 2,000IU입니다. 여름에는 임산부의 섭취량을 500IU로 줄여야 합니다.

엘레비트 산전

예상되는 임신 3~6개월 전부터 Elevit 복용을 시작해야 합니다. 신선한 야채와 과일의 계절이 이미 지나간 가을에 임신을 계획하는 여성의 경우 특히 그렇습니다. 동안 모유 수유약물도 불필요하지 않습니다. 현재 엄마와 아이의 몸에는 두 배의 칼슘이 필요합니다.

이 복합체에는 12가지 비타민, 4가지 미네랄, 3가지 미량원소가 포함되어 있습니다. 그것으로 첫 번째 삼 분기는 훨씬 쉬울 것입니다. 알약은 메스꺼움과 변비를 일으키지 않습니다. Elevit note를 복용하는 여성은 모발 상태를 개선하고 정서적 불안정성을 감소시켰습니다.

✅ 혜택:

• 저자극성;
• 능률;
• 사용 용이성(1일 1정);
• 부작용 없음.

❌ 단점:

• 요오드 부족;
• 소량의 비타민 D;
• 태블릿 크기;
• 가격.

오르소몰 나탈

전문가에 따르면 Orthomol Natal은 오늘날 최고의 종합 비타민제입니다. 이는 수많은 긍정적인 리뷰를 통해 확인됩니다. 임산부, 수유부 뿐만 아니라 임신을 계획하는 분들에게도 적합합니다. 경사. 이 약물은 신체에 필요한 모든 비타민과 미량 원소를 제공합니다. 성분에는 지방산, 항산화제, 요오드, 마그네슘 및 칼슘이 포함되어 있으며 무엇보다도 모발 취약성과 손실 문제를 해결합니다. 이 구성에는 프로바이오틱스가 포함되어 있으므로 Orthomol Natal은 면역력을 증가시킵니다.

비타민은 두 가지 형태로 제공됩니다.캡슐/분말 및 캡슐/정제. 패키지는 90일 및 270일 동안 사용하도록 설계되었습니다.

중요한! Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb 회사는 Orthomol Fertil Plus라는 남성용 복합 제품을 개발했습니다. 아연, 셀레늄, 오메가-3, 에이코사펜타엔산, L-카르니틴 및 N-아세틸시스테인이 함유되어 있습니다. 이러한 물질은 정액의 질을 향상시켜 정자의 건강과 운동성에 영향을 줄 수 있습니다.

✅ 혜택:

• 의사가 처방한 식단과의 호환성;
• 균형 잡힌 구성;
• 눈에 보이는 결과;
• 비타민, 미네랄, 지방을 별도로 섭취하십시오.

❌ 단점:

• 가격.

산부인과 의사의 의견

의사들은 임신을 계획하는 동안 비타민 복합제 복용을 시작해야 한다는 데 동의합니다. 과다 비타민증을 피하기 위해 의사는 여성에게 생화학적 분석을 위한 혈액 기증을 포함하여 검사를 받도록 권장합니다. 약을 구입할 때 제조업체가 지정한 비타민과 미네랄의 복용량에주의를 기울여야합니다. 산부인과 의사가 권장하는 기준을 초과해서는 안됩니다. 알레르기 반응의 징후가 조금이라도 보이면 의학적 도움을 받아야 합니다.

임신은 여성의 삶에서 매우 중요한 시기입니다. 아기의 건강은 주로 아기의 행동, 신체 활동, 영양, 의사의 권고 준수 여부에 달려 있기 때문입니다. 모든 어머니는 자신이 임신했다는 사실을 알게 되자마자 아직 태어나지 않은 아이를 돌보기 시작합니다. 그녀는 정상적인 기능과 장기 발달에 필요한 모든 물질을 태아에게 제공하기 위해 적절하게 먹기 위해 노력합니다. 비타민과 미네랄은 특히 중요하며 그 필요성이 크게 증가하므로 임산부에게는 특수 비타민과 미네랄 복합체가 처방됩니다.

• 시험 결과;
• 환자의 안녕;
• 체질량;
• 임신 적령기;
• 생활 양식;
• 숙박 시설;
• 수반되는 만성 질환의 존재;
• 계절.

비타민의 가장 좋은 공급원은 야채, 과일, 허브, 고기 및 생선, 케피르, 코티지 치즈 등 음식입니다. 포함된 비타민은 더 유용하고 잘 흡수되며 사실상 비타민 과다증의 위험이 없습니다. 많은 전문가에 따르면, 여성이 건강상의 문제가 없고, 정상이라고 느끼고, 영양가 있고 다양한 식단을 섭취한다면, 추가로 비타민과 미네랄 복합체를 섭취할 필요는 특별히 없습니다.

그러나 상황이 항상 이런 식으로 발생하는 것은 아닙니다. 비타민 결핍증은 여성과 태아 모두의 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 이는 임산부의 신체 피로, 부서지기 쉬운 손톱, 탈모, 건조하고 벗겨지는 피부, 치아 문제, 과민성 및 수면 장애로 이어질 수 있습니다. 태아의 경우, 이 상태는 발달 이상이 발생할 위험을 증가시키기 때문에 위험합니다.

다음과 같은 경우에는 임산부에게 비타민과 미네랄 섭취가 필요합니다.

• hypovitaminosis의 징후가 관찰됩니다.
• 임신은 비타민이 풍부한 야채와 과일이 충분하지 않은 가을 - 봄 기간에 발생합니다.
• 제철 과일과 채소가 없는 추운 지역에 살고 있습니다.
• 메스꺼움 및 기타 중독증, 중독증, 임신증, 다이어트, 취향 선호도의 변화, 특정 음식 (우유)에 대한 편협함의 출현으로 인한 적절한 영양 섭취 불가능;
• 30세 이상의 여성;
• 다태임신;
• 이전 임신의 문제가 있는 과정, 조산, 발달 이상이 있는 아이의 탄생.

명시된 경우에도 임신 기간 동안 매일 합성 비타민을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 가장 안전하고 최선의 선택은 몇 주 동안 휴식을 취하는 코스를 수강하는 것입니다.

임신 중에 필요한 비타민

임산부는 신체의 정상적인 기능과 태아의 발달을 보장하기 위해 평균 20-30% 더 많은 영양소, 비타민 및 미네랄을 필요로 합니다.

최고의 비타민임산부 및 생물학적 특성

비타민	임신 중 행동	일일 기준
엽산(B9)	세포 분열 과정을 활성화하고 수정란의 발달과 유전 물질의 전달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 태반 형성에 참여하고, 태아의 유산 및 신경관 결손 위험을 줄입니다.
피리독신(B6)	지방, 단백질, 탄수화물의 흡수를 돕고 적혈구, 헤모글로빈 및 항체 형성에 참여합니다. 아이의 뇌와 신경계의 정상적인 발달에 중요합니다.
시아노코발라민(B12)	안정적인 면역력 형성을 촉진하고 임산부의 간 및 신장 기능을 향상시킵니다. 세포 분열, 뼈 구조 형성, 태아의 신경계에 참여합니다. 엽산의 더 나은 흡수를 촉진합니다.
토코페롤(E)	항산화제입니다. 세포 호흡, 신진 대사, 분열 과정에 참여합니다. 여성호르몬의 생성을 조절합니다. 태반의 적절한 형성에 중요하며 조기 유산을 예방합니다.
레티놀(A)	대사 과정, 어린이의 시각 기관, 골격 및 신경계 발달에 참여합니다. 항산화 특성을 가지고 있습니다. 결핍되면 빈혈과 저체중 아기가 태어날 수 있습니다.
아스코르브산(C)	면역 체계를 강화하고 산모의 감염 가능성을 줄입니다. 철결핍성 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.
콜레칼시페롤(D)	뼈의 무기질화, 뼈 조직 발달 및 신생아의 구루병 예방에 필요한 칼슘과 인의 흡수를 향상시킵니다.

필수 미네랄

비타민 외에도 임산부에게는 다음과 같은 미네랄이 필요합니다.

1. 칼슘. 아기의 근골격계, 비뇨기, 내분비선 및 신경계의 적절한 발달, 임산부의 치아 문제 및 뼈 고갈 예방에 필요합니다.
2. 요오드. 태아의 신진 대사, 정신적, 육체적 발달을 담당하는 갑상선 호르몬의 일부입니다.
3. 아연. 피부 재생을 촉진하고 임산부의 탈모를 예방하며 면역 조절 효과가 있습니다. 그것의 결핍은 미성숙 태아의 탄생과 장기 기형의 형성으로 가득 차 있습니다.
4. 철. 이는 산모로부터 태아에게 산소를 운반하는 헤모글로빈의 일부입니다. 근육 조직의 혈액 생성 및 단백질 합성에 참여합니다. 철결핍성 빈혈 예방에 필요합니다.

아이를 낳는 전체 기간 동안 비타민과 미네랄의 필요성이 변합니다. 첫 번째 삼 분기에는 엽산, 비타민 E 및 A가 적합하며, 엽산은 임신 계획 단계에서 종종 임산부뿐만 아니라 아버지에게도 처방됩니다. 그 효과가 입증되었습니다 과학적 연구. 두 번째 삼 분기에는 칼슘, 요오드, 철분, 세 번째 삼 분기에는 비타민 A, C, D 및 철분 등 미네랄이 임산부에게 중요해집니다.

임산부를 위한 비타민 및 미네랄 복합체

임산부를 위한 비타민은 하나 또는 두 개의 비타민만 함유한 균형 잡힌 특수 복합제 또는 제제의 형태로 제공됩니다. 대부분 별도로 처방됩니다.

• 엽산(Mamifol, Folacin, 9개월 엽산);
• 철(Ferroplex, Ferrum-Lek, Maltofer);
• 칼슘(칼세민, 글루콘산칼슘);
• 요오드(요오드 비트럼, 요오드 균형, 요오도마린).

임산부는 비타민과 미네랄이 함유된 건강보조식품 섭취에 주의해야 합니다. 이 약들은 공식적으로 인정된 약품이 아니며 약국 카운터로 가는 길에 통제를 덜 받습니다. 포장에 표시된 활성 물질의 복용량은 현실과 완전히 일치하지 않을 수 있습니다.

각 개별 사례에 임산부에게 더 적합한 비타민을 선택하려면 질적 및 양적 구성, 활성 성분 간의 호환성 및 신체의 개별 반응에주의를 기울여야합니다. 가장 좋은 약은 자주 처방되는 약입니다.

임신 삼 분기 준수

임신 1분기, 2분기, 3분기에 사용하도록 고안된 세 가지 약물 라인이 포함되어 있습니다. 임신 초기에는 임신 계획 단계부터 비타민 복용을 시작하는 것이 좋습니다.

각 복합체에는 특정 기간 동안 임산부의 요구 사항에 대한 연구를 기반으로 계산된 복용량으로 22가지 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 이 조성물에는 비타민 B, 비타민 A, E, C, D, P, 루테인 및 미네랄 (마그네슘, 셀레늄, 요오드, 칼슘, 아연, 구리)이 포함되어 있습니다.

약물 제조에는 별도의 과립화 기술이 사용되어 활성 성분의 호환성을 보장했습니다. 러시아 제조업체인 Pharmstandard에서 생산한 30개의 필름 코팅 정제 패키지입니다. 종합 비타민제의 장점은 저렴한 비용, 편리한 방출 형태, 고품질 및 독특한 구성입니다.

엘레비트 산전

이 비타민 치료법은 최고의 치료법 중 하나로 간주되며 20년 이상 임신 중 여성에게 처방되었습니다. 재태 연령에 관계없이 동일한 구성을 가지고 있습니다. 계획, 임신 및 수유 중에 비타민과 미네랄 결핍을 교정하고 예방하도록 설계되었습니다.

엽산, 비타민 A, E, C, D 및 7가지 미네랄(마그네슘, 망간, 아연, 구리 등)을 포함한 8가지 비타민 B가 포함되어 있습니다. Elevit의 단점은 요오드가 부족하고 일부 영양소의 복용량이 약간 과대평가된다는 것입니다. 약에는 마그네슘이 많이 함유되어 있어 유산의 위험이 있을 때 처방됩니다. 마그네슘은 자궁 평활근을 이완시키는 효과가 있으며 고혈압을 완화하고 혈액 순환을 개선합니다.

세계적으로 유명한 제약 회사인 Bayer에서 패키지당 30개 및 100개 단위의 필름 코팅 정제 형태로 생산합니다.

Vitrum Prenatal 및 Vitrum Prenatal Forte

임산부를위한 비타민 복합체 Vitrum은 철분과 엽산의 함량이 높아 출산 기간 전체에 걸쳐 빈혈 예방 및 치료에 유용합니다.

이 제품에는 10가지 비타민(A, 그룹 B, C, D, E), 철, 칼슘 및 아연이 포함되어 있습니다. Vitrum Prenatal Forte에는 프로비타민 A, 비타민 B5 및 B7, 요오드, 구리, 마그네슘, 망간, 몰리브덴 및 크롬이 추가로 포함되어 있습니다. 의사는 각 특정 상황에서 어떤 약이 더 나은지 결정해야 합니다.

미국 제약 회사 Unipharm에서 30정 또는 100정 팩으로 생산됩니다. 단점은 정제의 크기가 커서 삼키기가 어렵다는 것입니다. 특히 중독증으로 인해 구토를 경험하는 여성의 경우 더욱 그렇습니다.

프레그나케아

프레그나케아(Pregnakea)는 비교적 최근에 등장한 영국에서 생산된 종합비타민 복합제입니다. 엽산, 요오드, 철분을 포함하여 임산부에게 중요한 거의 모든 비타민, 거대 및 미량 원소를 함유하고 있습니다. 임신 중, 수유 중, 임신 계획 단계에서 비타민 결핍증을 제거하고 예방하는 데 적합합니다.

이 약물에는 11가지 비타민(B, C, D, E, K 그룹), 프로비타민 A 및 5가지 미네랄(철, 아연, 마그네슘, 요오드, 구리)이 포함되어 있습니다. 이 복합체와 다른 복합체의 차이점은 구성에 칼슘이 없다는 것입니다. 이는 동시에 섭취할 때 철분 흡수에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다. 이런 점에서 칼슘이 풍부한 식품과 함께 프레그나케어를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

패키지당 30개 또는 90개 캡슐 형태로 제공됩니다.

멀티탭 주산기

Multi-Tabs Perinatal은 임산부에게 필요한 모든 비타민(A, D, E, C, 그룹 B)을 포함하는 복합체입니다. 이 제품의 특징은 풍부한 미네랄 성분입니다: 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 망간, 크롬, 셀레늄과 요오드.

다중불포화지방산을 함유한 Multi-tabs Perinatal Omega-3 약물도 생산됩니다. 조산을 예방하고 산모의 고혈압을 예방하며 혈관과 신경계에 좋은 영향을 미치고 태아의 뇌 발달을 향상시킵니다.

Multi-Tabs Perinatal 및 Multi-Tabs Perinatal Omega-3는 덴마크 제조업체인 Ferrosan에서 패키지당 30, 50, 60 또는 100개들이 정제 형태로 생산됩니다. 약물의 장점은 접근성과 사용 용이성입니다.

알파벳 엄마의 건강

이 복합물은 비타민의 일일 복용량이 서로 다른 색상(흰색, 파란색, 분홍색)으로 착색된 3개의 정제로 나누어져 있다는 점에서 다른 모든 복합물과 다릅니다. 이 기술을 사용하면 각 정제에 서로 호환되는 비타민과 미네랄만 포함되어 있기 때문에 활성 물질의 더 나은 흡수가 가능합니다. 이 약물은 풍부한 비타민과 미네랄 성분을 함유하고 있습니다. 총 3개의 정제에는 13개의 비타민(A, E, C, D, K, H, 그룹 B), 11개의 미네랄, 베타카로틴 및 유기산 타우린이 포함되어 있습니다. 단점은 엽산 함량이 낮고 하루에 1정이 아닌 3정을 복용해야 한다는 것입니다.

러시아 제약회사 Akvion에서 생산되며 패키지당 60정으로 저렴합니다.

예방 대책

약국에서 구입할 수 있는 비타민-미네랄 복합체와 건강보조식품은 처방전이 필요하지 않으므로 누구나 쉽게 구입할 수 있습니다. 그러나 이것이 구성 면에서 마음에 들거나 친구나 친구의 조언에 따라 가장 좋은 것으로 판명된 임산부용 비타민을 선택할 수 있다는 의미는 아닙니다. 긍정적 인 피드백인터넷 자원에서. 임신 중에 이러한 약물은 유익할 뿐만 아니라 해를 끼칠 수도 있습니다. 의사가 처방해야 합니다.

비타민-미네랄 복합체를 섭취할 때 임산부는 때때로 다음과 같은 증상을 경험합니다. 부작용, 이는 즉시 의사에게 보고하고 원인이 밝혀질 때까지 음주를 중단해야 합니다. 알레르기 증상(발진, 가려움증, 발적, 피부 자극), 변비, 설사, 메스꺼움, 현기증이 발생할 수 있습니다.

대부분의 비타민 제제에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 조성물에 포함된 활성 및 보조 물질에 대한 개인적인 편협함;
• 제품에 포함된 구성 요소의 초과;
• 간과 신장의 심각한 병리;
• 비뇨기 계통의 돌;
• 갑상선 병리학 (요오드가 함유된 비타민 복합체의 경우).

어떤 경우에는 과잉 영양소가 결핍보다 임산부에게 훨씬 더 위험할 수 있습니다. 예를 들어, 칼슘이 태반에 축적되어 석회화 형성을 가속화할 수 있으며, 비타민 A를 과다 복용하면 심장 결함과 태아의 신경계가 발달하게 됩니다.

비디오 : 임신 중 비타민 복용에 대한 산부인과 의사의 의견