어떤 종류의 치킨 샐러드를 만들 수 있나요? 치킨 샐러드: 사진이 포함된 요리법은 간단하고 맛있습니다. 맛있고 아름다운 샐러드 "솔방울"

치킨샐러드는 정말 간단하고 맛있는 요리, 전 세계에 배포됩니다. 다양한 제품과 결합된 닭고기를 사용하면 매일 맛있는 간식과 휴일 테이블을 위한 다양한 조리법을 실험하고 만들 수 있어 가장 까다로운 미식가도 만족할 수 있습니다.

치즈와 버섯의 매콤한 조합 덕분에 모든 테이블의 하이라이트가 되는 훌륭한 애피타이저입니다.

닭고기와 버섯을 곁들인 샐러드는 준비하기 가장 쉬운 전채 요리 중 하나입니다.

샐러드를 만들려면 다음을 구입해야 합니다.

• 필렛 – 2 개;
• 계란 – 2 개;
• 치즈(단단한) – 100g;
• 신선한 버섯(선택 사항) – 150g;
• 양파 – 머리 2개;
• 버터 (가당) – 20g;
• 마요네즈 - 드레싱 용;
• 소금 - 맛보기.

맛있는 애피타이저를 ​​제공하려면:

1. 필레를 소금물에 삶아 식힌 다음 입방체로 자릅니다.
2. 양파는 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
3. 버섯은 조각으로 잘립니다.
4. 양파와 버섯을 가열된 프라이팬에 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
5. 계란은 삶아서 껍질을 벗기고 으깬다.
6. 모든 재료를 깊은 그릇에 넣고 소금에 절인 후 양념을 한 다음 접시를 샐러드 그릇에 담아 서빙합니다.

팁: 풍미를 더하려면 고기 성분이 조리되는 국물에 딜 가지, 작은 양파, 월계수 잎을 넣으세요. 필렛은 이것으로부터 큰 이점을 얻을 것입니다.

치킨과 파인애플이 들어간

치킨과 파인애플 샐러드는 감자와 같은 영양가 있는 재료를 추가하면 매우 만족스럽습니다.

이 간단한 레시피를 따르려면 다음을 준비해야 합니다.

• 필렛 – 3개;
• 통조림 파인애플 - 1캔;
• 감자 – 4 개;
• 마요네즈, 소금, 카레-맛보기.

가족들에게 풍성한 저녁 식사를 제공하려면:

1. 삶은 필레를 조각으로 자릅니다.
2. 식힌 후 재킷에 익힌 감자를 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
3. 보존된 이국적인 과일의 과육을 2cm의 작은 조각으로 자릅니다.
4. 제품은 취향에 따라 혼합, 양념, 소금에 절인 후 카레로 만들어집니다.

옥수수로 요리하는 법?

겉보기 단순함에도 불구하고 치킨 필레와 옥수수를 곁들인 샐러드는 명절 테이블에 맛있고 풍미 있는 요리가 될 수 있습니다.

닭고기와 옥수수 샐러드는 기본 조리법에 설명된 유사한 원리에 따라 조금씩 추가하여 준비됩니다. 옥수수 캔이 제품 세트에 추가되고 감자 4개가 같은 수의 계란으로 대체됩니다.

삶은 닭가슴살을 곁들인 레이어드 샐러드

맛이 그대로 유지되는 익스프레스 샐러드.

간식을 준비하려면 다음을 준비하세요.

• 삶은 필레 – 400g;
• 절인 버섯 – 400g;
• 셀러리 뿌리 – 200g;
• 마요네즈 - 맛보기.

레이어드 샐러드를 만들려면:

1. 닭고기를 먼저 깔고 마요네즈로 코팅합니다.
2. 버섯 접시가 위에 놓입니다.
3. 마지막 층은 분쇄된 뿌리입니다.
4. 버섯 전체가 장식용으로 사용됩니다.

치킨 필레와 자두를 곁들인 자작나무

외국인들은 특히 이 샐러드를 좋아해요.

러시아 잔치와 함께 연회에 꼭 필요한 전채 요리의 고전적인 요리법은 다음 구성 요소로 준비됩니다.

• 삶은 필레 – 400g;
• 자두 – 10 개;
• 신선한 오이 – 1 개;
• 샴 피뇽 – 200g;
• 계란 – 6 개;
• 양파 – ½ 머리;
• 호두(껍질 벗긴 것) – 1컵;
• 마요네즈 – 250g;
• 소금, 마요네즈 - 맛보기.

요리의 즐거움을 만드는 과정은 다음과 같습니다.

1. 자두는 ¼ 시간 동안 물로 채워져 있습니다.
2. 다진 양파와 함께 버섯 조각을 프라이팬에 볶습니다.
3. 계란과 마요네즈로 균일한 농도의 계란 덩어리를 준비합니다.
4. 깊은 형태에는 접착 필름이 늘어서 있으며 층이 배치되어 있으며 각 층에는 필레 조각, 다진 자두, 견과류, 오이 스트립, 필레 및 양파가 들어간 버섯 조각과 같은 계란 혼합물이 묻어 있습니다.
5. 샐러드는 필름으로 단단히 덮고 냉장고에 2 시간 동안 담급니다.
6. 서빙하기 전에 전채에 남은 혼합물을 잘 바르고 자작 나무 줄기 모양의 자두 조각으로 장식합니다.

치킨 필레와 오이를 곁들인 자작나무

자작나무 샐러드를 준비하는 대부분의 옵션에는 자두가 사용됩니다. 하지만 말린 과일의 맛을 좋아하지 않는 사람들을 위한 요리법도 있습니다.

제품 세트는 매우 간단합니다.

• 필렛 – 400g;
• 계란 – 5 개;
• 절인 오이 – 2 개;
• 샴 피뇽 – 300g;
• 치즈 – 200g;
• 채소, 마요네즈 - 맛보기.

요리 창작 과정에서:

1. 버섯은 큰 부분으로 나뉘어 저어주지 않고 튀겨집니다.
2. 삶은 필레를 입방체로 자르고 접시에 놓고 마요네즈로 기름칠합니다.
3. 그런 다음 버섯, 다진 오이, 올리브 및 강판 계란을 층으로 배치합니다.
4. 마지막은 강판 치즈이고 장식은 단백질, 버섯 조각 및 다진 허브로 만들어집니다.

통조림 팥을 곁들인 풍성한 전채 요리

분주한 일상 속에서, 아슬아슬하게 시간이 부족할 때, 집에서 만든 음식이 먹고 싶어진다.

이 요리는 몸에 에너지를 공급하는 쉽게 소화 가능한 단백질의 창고입니다.

간단하고 빠르게 따라할 수 있는 풍성한 샐러드 레시피:

• 필렛 – 700g;
• 콩(통조림) - 1캔;
• 절인 오이 – 2 개;
• 계란 – 2 개;
• 당근 – 2 개;
• 양파 - 1 머리;
• 마요네즈 – 200g;
• 소금 - 맛보기.

맛있는 간식은 다음 순서로 만들어집니다.

1. 닭고기는 삶아 식힌 후 잘게 썬다.
2. 중간 크기의 오이를 잘게 자르고 깊은 그릇에 필레와 섞습니다.
3. 당근을 중간 강판에 갈아서 잘게 썬 양파와 섞은 다음 신선한 야채 혼합물을 고기와 오이와 함께 놓습니다.
4. 삶은 계란은 조각으로 자르거나 계란 슬라이서를 사용합니다.
5. 그릇에 계란을 넣은 후 콩을 열고 나머지 재료를 추가합니다.
6. 마지막 단계에서 접시의 내용물을 마요네즈로 양념하고 소금에 절인 다음 완전히 섞습니다.

녹두와 함께

비타민과 영양소가 풍부한 따뜻한 샐러드는 맛있는 간식을 싫어하지 않는 다이어트 중인 모든 사람의 메뉴를 다양화할 것입니다.

이를 위해 우리는 다음을 준비합니다.

• 필레 – 250g;
• 녹두 – 500g;
• 간장 – 2 큰술. 숟가락;
• 달콤한 고추 – 1 개;
• 오일 (가당) – 50 ml;
• 양파 - 1 머리;
• 마늘 - 3쪽
• 소금 - 맛보기.

이 맛있는 전채 요리는 준비하기 쉽습니다.

1. 콩을 소금을 넣은 끓는 물에 넣고 몇 분간 삶아주세요.
2. 필레는 조각으로 자르고 뜨거운 기름에 익을 때까지 튀겨집니다.
3. 다른 프라이팬에 다진 양파, 얇게 썬 고추, 녹두를 부드러워질 때까지 볶습니다.
4. 고기를 야채와 함께 깔고 프레스를 통과한 마늘과 간장을 추가합니다.
5. 내용물을 뚜껑을 닫은 프라이팬에서 2분 동안 가열합니다.

브로콜리와 치즈가 들어간

비타민과 아미노산이 풍부한 브로콜리가 포함된 가벼운 저녁 식사 옵션으로 최근까지 많은 사람들이 그 이점을 알지 못했습니다.

샐러드는 칼로리가 낮아서 몸매 걱정은 안하셔도 됩니다.

쉽게 소화할 수 있는 간식을 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 필렛 – 200g;
• 브로콜리(신선 또는 냉동) – 300g
• 치즈(단단한) – 150g;
• 마늘 - 2쪽
• 마요네즈 – 50g;
• 소금 - 맛보기.

준비할 때:

1. 고기를 삶아서 식힌 다음 조각으로 자릅니다.
2. 브로콜리는 끓는 물에 2-3 분 동안 넣은 후 소쿠리에 넣고 찬물을 부어줍니다.
3. 치즈는 중간 강판에 갈아졌습니다.
4. 마늘은 칼로 다져줍니다.
5. 깊은 그릇에 준비된 재료를 소금에 절여 맛을 내고 마요네즈와 섞습니다.
6. 서빙하기 전에 전채를 샐러드 그릇에 담습니다.

훈제 치킨 필레와 함께

휴가 시간이 다가오고 있으며 더 좋아 보이고 싶다면 맛이 뛰어나고 추가 칼로리가 적은이 조리법에 따라 준비된 샐러드가 식단의 일반 요리가 될 것입니다.

준비하려면 다음 제품을 구입해야 합니다.

• 훈제 가슴살 – 450g;
• 아스파라거스 – 175g;
• 사워 크림 – 160g;
• 저지방 크림 – 160g;
• 레몬 향 – 10g;
• 루콜라 – 350g;
• 아보카도 - 1개;
• 토마토 – 200g;
• 소금 - 맛보기.

요리의 걸작을 준비하는 과정에서:

1. 토마토는 얇은 조각으로 잘립니다.
2. 아스파라거스는 반으로 잘라서 찐다.
3. 아보카도는 작은 조각으로 잘립니다.
4. 고기는 고리 모양으로 잘립니다.
5. 깊은 그릇에 제품을 혼합하고 사워 크림과 크림을 섞어 양념합니다.
6. 필요한 경우 샐러드에 소금을 넣으십시오.

단계별로 가슴살을 곁들인 "신부"샐러드

실행의 단순성과 뛰어난 맛을 결합한 이 우아한 샐러드는 그 이름이 바로 그 외관 때문입니다. 어떤 휴일에도 장식이 될 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 이유 없이 준비할 수 없는 것은 아닙니다.

샐러드 브라이드는 어떤 테이블에도 장식할 수 있고 평범한 하루에 축하의 느낌을 줄 수 있는 샐러드입니다.

다음을 수행하면 됩니다.

• 훈제 가슴살 – 300g;
• 계란 – 3 개;
• 치즈(녹은 것) – 1개;
• 감자 – 1 개;
• 양파 – ½ 머리;
• 마요네즈, 소금-맛보기.

준비할 때:

1. 고기는 작은 조각으로 자르고 첫 번째 층에 배치됩니다.
2. 그런 다음 절인 양파를 물기에 약 10 분 동안 담가서 준비하고 마요네즈로 기름칠 한 가슴살 위에 놓습니다.
3. 세 번째 층은 굵은 강판에 간 감자로 만들어집니다.
4. 강판 노른자를 위에 놓습니다.
5. 다음 마요네즈 메쉬 후에 가공 치즈가 배치됩니다.
6. 마지막 화음은 레이어 역할뿐만 아니라 스낵 장식으로도 사용되는 흰색입니다.

치킨 필레를 곁들인 해바라기 샐러드 레시피

오리지널 샐러드의 또 다른 버전입니다. 그 모습과 모습으로 인해 빠른 요리일주일 후 복잡한 요리를 만들 시간이 없지만 손님을 놀라게하고 싶을 때 축제 테이블을 신속하게 준비하는 데 전채는 필수 불가결합니다.

매우 간단한 식료품 키트가 필요합니다.

• 필렛 – 200g;
• 샴 피뇽 – 350g;
• 치즈 – 100g;
• 계란 – 4 개;
• 움푹 패인 올리브-1 캔;
• 칩 - 장식용.

진행 중:

1. 삶은 닭고기를 식힌 후 입방체로 자릅니다.
2. 얇게 썬 샴 피뇽을 중불에서 약 10 분간 볶습니다.
3. 계란을 삶아 두 개의 계란에서 노른자를 제거한 후 계란 제품을 분쇄합니다.
4. 나머지 노른자는 별도의 그릇에 반죽됩니다.
5. 치즈는 굵은 강판에 갈아졌습니다.
6. 샐러드는 층으로 배치되어 있으며 각 층에는 가슴살, 버섯, 계란, 치즈, 계란 노른자 등 마요네즈가 묻어 있습니다.
7. 장식으로는 4등분한 올리브와 꽃잎 역할을 하는 칩을 사용한다.

필렛을 곁들인 클래식 시저

매우 인기가 높으며 거의 ​​모든 케이터링 시설의 메뉴에 포함되어 있는 샐러드입니다. 그러나 가져갈 기회가 있음에도 불구하고 모든 주부는 자신의 손으로 간식을 준비하는 방법을 배우고 싶어합니다.

시저 샐러드는 누구나 알고 있고 먹어본 적이 있는 샐러드입니다.

이렇게 하려면 다음을 구입해야 합니다.

• 필렛 – 3개;
• 파마산 – 100g;
• 빵 – 250g;
• 마늘 - 3쪽
• 계란 – 1 개;
• 방울토마토 – 5개;
• 겨자 (곡물) – 1 티스푼;
• 오일 (올리브) – 150 ml;
• 와인 식초 - 2 큰술. 숟가락;
• 로메인 상추 잎;
• 소금, 후추 - 맛보기.

고전적인 방법을 따르려면:

1. 빵을 조각으로 자르고 기름을 뿌린 다음 마늘과 함께 바삭해질 때까지 중간 불로 볶습니다.
2. 씻은 필레를 소금에 절이고 후추를 뿌리고 황금빛 갈색이 될 때까지 튀긴 다음 접시에 놓고 십자형으로 여러 조각으로 자릅니다.
3. 치즈와 토마토는 조각으로 잘립니다.
4. 블렌더를 사용하여 계란, 식초, 마늘 1쪽, 기름, 겨자, 소금, 후추로 드레싱을 준비합니다.
5. 샐러드 그릇의 바닥에는 양상추 잎이 깔려 있고 그 위에 고기가 놓여 있고 그 위에 소스가 부어집니다.





필요할 것이예요:

• 필렛 – 400g;
• 감자 – 400g;
• 당근 – 200g;
• 녹색 완두콩 (단점) - 1 캔;
• 절인 오이 – 300g;
• 마요네즈 - 150g;
• 계란 – 4 개;
• 소금, 후추 - 맛보기.

요리 과정은 다음과 같습니다.

1. 신선한 야채와 계란을 삶아 식힌 다음 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
2. 삶은 필레와 오이를 조각으로 자릅니다.
3. 준비된 재료를 완두콩과 함께 깊은 그릇에 섞은 다음 소금에 절이고 양념을 치고 마요네즈로 입힙니다.
4. 전통 샐러드를 먹을 준비가 되었습니다.

모든 치킨 샐러드는 단독으로 사용할 수 있습니다. 푸짐한 요리. 삶거나 튀기거나 훈제한 가슴살을 추가할 수 있습니다. 그리고 이미 추가 제품버섯, 자두, 석류, 파인애플, 피망, 옥수수, 치즈 등을 넣을 수 있습니다. 간단히 말해서이 고기의 맛을 정확하게 강조하는 다양한 제품입니다.

이 샐러드는 일정 시간 방치하면 독특한 맛과 매력을 잃기 때문에 신선하게 먹는 것이 가장 좋습니다. 하지만 이 샐러드의 가장 중요한 장점은 축제 테이블과 일상 메뉴를 모두 보완한다는 것입니다.

재료:

• 닭가슴살 - 1개
• 통조림 파인애플 - 1캔
• 닭고기 달걀 - 1 개
• 단단한 치즈 - 150 gr
• 마요네즈 - 맛보기.

요리 방법:

먼저 닭가슴살과 달걀을 부드러워질 때까지 삶아주세요. 그런 다음 닭고기를 작은 조각으로 자르고 첫 번째 층을 깊은 그릇에 넣으십시오. 그리고 마요네즈로 기름칠하십시오.

그런 다음 얇게 썬 파인애플을 추가합니다.

그리고 그 위에 굵은 강판에 갈아 놓은 단단한 치즈를 뿌립니다.

그리고 다시 마요네즈를 얇게 바르십시오.

그런 다음 모든 것을 같은 순서로 한 번에 한 겹 더 반복하고 중앙 맨 위에 파인애플 전체를 놓고 강판 계란을 살짝 뿌립니다. 요리가 준비되었습니다. 건강을 위해 드세요.

간단한 닭가슴살 샐러드 레시피

재료:

• 배추 – 300 gr
• 붉은 달콤한 고추 - 1 개
• 사과-2 개
• 치킨 필렛 - 200 gr
• 마늘 - 2쪽
• 천연 요구르트 – 130ml
• 디종 머스타드 - 2티스푼
• 레몬 주스 - 2 큰술. 엘
• 겨자 꿀 - 15g
• 소금과 후추 - 맛보기.

요리 방법:

우리는 모든 야채와 과일을 물에 씻은 다음 양배추 잎을 얇은 조각으로 자릅니다.

그런 다음 마늘을 껍질을 벗기고 칼로 으깬 다음 프라이팬에 식물성 기름을 넣고 볶습니다. 이제 프라이팬에서이 마늘을 꺼내어 잘게 썬 작은 치킨 필레 조각을 넣고 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 중간 불로 가열하면서 가끔 저어줍니다.

이제 닭고기가 준비되었으므로 나머지 제품에 옮기고 요구르트, 겨자, 꿀, 소금, 후추를 넣어 맛을 내고 잘 섞습니다.

샐러드가 준비되었습니다.

닭 가슴살과 샴 피뇽 샐러드

재료:

• 샴 피뇽 – 0.5kg
• 양파 - 1개
• 닭가슴살 - 1개
• 오이 - 2 개
• 계란 - 2개
• 절인 옥수수 - 1 병
• 식물성 기름- 튀김용
• 소금과 후추 - 맛보기.

요리 방법:

먼저 닭고기와 달걀을 삶아주세요. 준비하는 동안 샴 피뇽을 깨끗이 씻어 잘게 썬 다음 프라이팬에 식물성 기름을 넣고 튀겨야합니다. 양파 껍질을 벗기고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

오이를 씻고 작은 입방체로 자릅니다. 삶은 닭고기와 계란도 작은 사각형으로 자릅니다.

그런 다음 잘게 잘린 모든 제품을 샐러드 그릇에 넣고 액체가없는 통조림 옥수수 캔을 넣고 소금과 후추를 넣고 마요네즈로 간을하는 것을 잊지 마십시오. 모든 것을 잘 섞어 냉장고에 30분 동안 넣어두세요.

닭가슴살과 자두를 곁들인 오리지널 샐러드

재료:

• 치킨 필레 – 200 gr
• 자두 - 8-10 개
• 호두 – 50gr
• 파슬리 - 무리
• 마늘 - 2쪽
• 레몬 - 1/2개
• 마요네즈 - 2-3 큰술. 엘
• 소금과 후추 - 맛보기.

요리 방법:

치킨 필레를 삶아 식힌 다음 작은 입방체로 자릅니다.

자두를 따뜻한 물에 씻어서 조각으로 자릅니다.

그런 다음 호두, 허브, 마늘을 자릅니다. 다진 재료를 모두 깊은 그릇에 옮기고 레몬 주스를 뿌린 다음 소금과 후추를 넣고 맛을 낸 다음 마요네즈로 간을합니다.

잘 섞으면 요리가 준비됩니다. 건강을 위해 먹어라!

닭 가슴살, 신선한 오이, 계란 샐러드

재료:

• 훈제 닭 가슴살 – 200 gr
• 닭고기 달걀-4 개
• 통조림 옥수수 - 1 캔
• 신선한 오이 - 2 개
• 양파 - 1개
• 식초 - 4 큰술. 엘
• 마요네즈 - 맛보기
• 파슬리 - 무리.

요리 방법:

요리에 필요한 모든 제품을 준비합니다. 계란을 삶아 식힌 후 껍질을 벗기세요. 양파와 함께 오이를 씻어서 껍질을 벗기십시오.

먼저 양파를 작은 입방체로 자르고 접시에 담은 다음 식초를 ​​넣고 끓는 물을 부어 물로 완전히 덮입니다.

이제 옥수수 캔을 열고 액체를 빼내고 깊은 그릇에 넣으십시오. 닭고기를 작은 조각으로 갈아서 옥수수에 넣습니다.

다음으로 오이를 같은 크기의 작은 입방체와 계란으로 자릅니다. 절인 양파를 씻어주세요 차가운 물그리고 모든 재료를 그릇에 담으세요. 마요네즈로 간을 하고 필요하면 소금을 넣고 잘 섞는다.

냉장고에 넣고 1시간 동안 우려냅니다. 그 후에 우리는 가족과 친구들을 대합니다.

닭가슴살과 옥수수로 샐러드 만드는 법

재료:

• 닭 가슴살 – 250 gr
• 계란 - 3개
• 신선한 오이- PC 1대
• 통조림 옥수수 - 1 캔
• 마요네즈 - 3 큰술. 엘
• 파슬리 - 1 줄기
• 소금 - 맛보기.

요리 방법:

닭고기와 달걀을 삶아 살짝 식혀주세요. 닭고기를 잘게 자르고 따로 보관하십시오.

계란을 깨끗이 닦은 후 특수 계란 슬라이서나 칼을 사용하여 계란 3개 중 2개를 잘게 자릅니다. 먼저 오이를 씻은 다음 얇게 자릅니다.

통조림 옥수수를 열고 모든 액체를 배출한 다음 옥수수 자체를 그릇에 옮깁니다. 거기에 다진 재료를 모두 넣고 소금을 넣어 맛을 내고 마요네즈를 추가합니다.

모든 것을 철저히 섞어 샐러드 그릇에 넣고 세로로 세 부분으로 자른 계란, 파슬리 잎으로 장식하고 냉장고에 넣어 식혀주세요. 그런 다음 그것을 테이블에 제공합니다.

닭고기와 버섯 샐러드

재료:

• 닭가슴살 - 1개
• 감자 - 2 개
• 당근-1 개
• 양파- PC 1대
• 계란 - 3개
• 절인 샴 피뇽 – 250 gr
• 단단한 치즈 - 300 gr
• 마요네즈 - 200gr
• 식물성 기름 - 1 큰술. 엘
• 소금 - 맛보기.

요리 방법:

먼저 닭고기와 감자가 익을 때까지 끓여주세요. 한편, 요리하는 동안 당근을 씻어서 껍질을 벗기고 굵은 강판에 갈아줍니다. 식물성 기름을 두른 프라이팬에 살짝 볶아주세요.

이제 양파를 껍질을 벗기고 얇은 반 고리로 자르고 당근과 함께 프라이팬에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

그런 다음 삶은 닭고기를 식힌 후 작은 사각형으로 자릅니다.

이제 샐러드 조립을 시작하겠습니다. 이를 위해 샐러드 그릇이나 깊은 그릇을 가져다가 마요네즈로 기름칠 한 닭고기 조각의 첫 번째 층을 배치해야합니다.

구운 야채의 다음 층을 놓습니다.

이제 감자가 아직 껍질을 벗기지 않았다면 껍질을 벗기고 굵은 강판에 갈아서 구운 감자 위에 놓고 마요네즈를 부어주세요.

절인 버섯으로 다음 층을 펼치고 강판 계란을 뿌리고 마요네즈로 기름칠하십시오.

남은 것은 강판 치즈를 위에 뿌리고 완성 된 샐러드를 냉장고에 3 시간 동안 넣어 제대로 끓일 수 있도록하는 것입니다.

닭 가슴살과 콩을 곁들인 가벼운 샐러드

재료:

• 닭 가슴살 – 300 gr
• 통조림 콩 - 1 캔
• 계란 - 2개
• 마요네즈 - 2-3 큰술. 엘
• 호밀 빵.

요리 방법:

콩 캔을 열고 액체와 함께 깊은 그릇에 옮깁니다.

닭 가슴살을 소금물에 부드러워질 때까지 삶아 식힌 후 작은 조각으로 자르고 콩에 넣습니다.

이제 마요네즈를 추가하고 섞어서 적절한 샐러드 그릇에 옮깁니다.

계란을 삶아 껍질을 벗기고 흰자와 노른자를 각각 사각형으로 자릅니다. 샐러드에 흰자를 먼저 뿌린 다음 노른자를 뿌린 후 서빙하세요.

닭고기와 한국산 당근 샐러드 (비디오)

많이 드세요!!!

삶은 닭고기는 독특한 재료입니다. 다른 종류의 고기, 야채, 버섯, 과일, 말린 과일, 견과류, 치즈는 물론 대부분의 드레싱 및 소스와도 완벽하게 어울립니다. 식이용 흰살 고기는 모든 미식가의 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 이상적입니다. 사람들에게 적합체중 감시자. 풍성하고 맛있는 저칼로리 요리를 준비하기 위해 뛰어난 요리 재능이 있거나 요리에 몇 시간을 소비할 필요는 없습니다. 복잡한 요리법: 삶은 가슴살을 잘라서 신선한 야채, 허브와 섞은 후 올리브나 기타 식물성 기름으로 간을 하시면 됩니다.

레시피에 가장 일반적으로 사용되는 다섯 가지 재료는 다음과 같습니다.

전통적으로 샐러드를 준비하는 데 가장 자주 삶은 필레를 사용한다는 사실에도 불구하고 프라이팬에 필레 조각을 튀기거나 오븐에서 구워서 일반적인 요리를 다양화할 수도 있습니다. 일년 중 언제든지 관련이 있고 정식을 대체할 수 있는 따뜻한 치킨 샐러드도 일일 메뉴를 새로운 것처럼 만들어 줄 것입니다.

명절에는 한 번도 요리해본 적 없는 맛있는 음식을 요리하고 싶어요. 또는 예기치 않게 도착한 손님이 주방에서 소란을 피우게 만들면 먹이를 주고 놀라게 할 무언가를 생각해내야 합니다.

치킨 필레 샐러드는 매일 적합한 요리입니다. 하지만 대부분 휴일에 준비됩니다. 닭고기는 계란, 오이, 토마토, 완두콩, 옥수수, 오렌지, 아보카도 등 거의 모든 음식과 완벽하게 어울리는 독특한 재료입니다.

전통적으로 요리에서는 치킨 필레를 소금물에 삶은 다음 다른 재료와 섞고 선호도에 따라 마요네즈, 사워 크림, 버터 또는 소스를 추가합니다.

치킨 필레를 곁들인 샐러드는 삶은 닭고기를 추가하지 않고 예를 들어 호일로 굽거나 훈제하면 완전히 다른 맛을 얻습니다.

치킨 샐러드 만드는 법 - 15가지 종류

이 샐러드는 하루 종일 에너지를 충전하고 힘을 줄 것입니다. 그리고 닭고기는식이 요리로 간주되기 때문에 위장이 무거워지는 느낌이 없습니다.

재료:

• 토마토 - 1 개
• 절인 샴 피뇽 - 400 gr
• 올리브유- 1테이블스푼
• 통조림 오이 - 3 개
• 치킨 필레 - 300 gr
• 후추
• 양파 - 1 개
• 양상추 잎 - 2-3 조각

준비:

1. 절인 버섯을 잘게 자릅니다.
2. 양파를 고리 모양으로 자릅니다.
3. 토마토를 조각으로 자릅니다.
4. 치킨 필레를 조각으로 자릅니다.
5. 절인 오이도 잘게 썰어야합니다.
6. 양상추 잎을 조심스럽게 조각으로 찢습니다.
7. 후추와 소금으로 맛을 낸 후 기름으로 간을 하세요.
8. 혼합.

치킨 샐러드는 준비하기 쉽고 빠르게 준비됩니다. 이것에 가장 많은 시간을 소비하는 것은 치킨 필레를 준비하는 것입니다.

어느 테이블에나 잘 어울리는 샐러드입니다. 준비하기 쉽습니다. 그리고 그에게 모습손님은 오랫동안 그것을 기억할 것입니다.

재료:

• 당근-1 개
• 감자-3 개
• 양파 - 1 개
• 사탕무 - 2 개
• 닭고기 – 400gr
• 마요네즈
• 석류-1 개

준비:

1. 감자, 당근, 사탕무를 끓입니다.
2. 닭고기 필레와 양파를 기름에 볶습니다.
3. 접시에 준비된 치킨 필레와 양파를 넣고 섞습니다.
4. 모든 야채를 스트립으로 갈아주세요.
5. 첫 번째 층: 강판에 간 감자를 고리 모양으로 접시 위에 놓습니다.
6. 마요네즈로 윤활유를 바릅니다.
7. 그런 다음 두 번째 층 : 당근을 감자 위에 놓고 마요네즈로 기름칠합니다.
8. 3층: 닭고기와 양파를 추가합니다.
9. 마요네즈에 담그십시오.
10. 네 번째 레이어: 사탕무를 배치합니다.
11. 마요네즈로 기름칠하십시오.
12. 석류 청소.
13. 석류씨로 샐러드를 장식하세요.
14. 함침을 위해 몇 시간 동안 냉장 보관하십시오.

샐러드에는 닭고기를 사용하는 것이 좋습니다 하얀색. 부드럽고 묽지 않으며 다이어트 효과가 있습니다.

일반 가족 점심 식사에 적합하거나 저녁 식사를 대체할 수도 있는 간단한 샐러드 레시피입니다.

재료:

• 신선한 오이 - 2개
• 마요네즈
• 절인 오이-1 개
• 토마토 - 1 개
• 잘 익은 아보카도-1 개
• 치킨 필레 - 1개
• 소금, 조미료

준비:

1. 닭고기를 잘게 자르십시오.
2. 또한 오이와 토마토, 아보카도를 사각형으로 자르고 닭고기에 추가합니다.
3. 취향에 따라 샐러드에 소금과 조미료를 추가해야합니다.
4. 마요네즈로 간을하고 섞는다.

마요네즈는 올리브 오일로 만든 소스에 과일 식초를 첨가하여 대체할 수 있습니다.

옥수수, 샴 피뇽, 당근, 양파를 곁들인 치킨 필레의 특이한 요리법. 미식가를 놀라게 할 것입니다.

재료:

• 샴 피뇽 - 300 gr
• 계란 - 2개
• 치킨 필레 - 300 gr
• 양파 - 1 개
• 당근-1 개
• 옥수수 - 1캔
• 마요네즈 - 1팩
• 식물성 기름 - 1 큰술

준비:

1. 필레를 삶아 삶은 계란을 끓입니다.
2. 양파를 잘게 썰어 프라이팬에 넣고 볶는다.
3. 당근을 갈아주세요. 튀김
4. 버섯을 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
5. 당근과 양파에 버섯을 넣고 15분간 끓입니다.
6. 소금과 후추.
7. 치킨 필레를 잘게 자르고 옥수수를 넣으십시오.
8. 계란을 갈아서 모든 재료를 섞은 다음 마요네즈로 맛을 냅니다.

버섯은 튀길 때 주스를 방출하고 샐러드에 추가 지방이 필요하지 않기 때문에 튀김에 식물성 기름을 첨가할 필요가 없습니다.

이 샐러드를 준비하는 방법에 대한 자세한 비디오를 시청하세요:

엄청나게 간단한 샐러드 레시피. 초보 요리사라면 누구나 준비할 수 있습니다.

재료:

• 치킨 필레 - 450g
• 단단한 치즈 - 150g
• 샴 피뇽 – 300g
• 움푹 패인 자두 ​​- 100g
• 마요네즈
• 호두 - 소수
• 양파 - 1 개

준비:

1. 양파를 반 고리로 자릅니다.
2. 버섯을 원형으로 자르고 모두 함께 볶습니다.
3. 닭고기 필레를 향신료로 삶아 자두와 함께 잘게 자릅니다.
4. 치즈를 갈아주세요.
5. 재료를 섞고 마요네즈를 넣으십시오.
6. 귀하의 재량에 따라 녹지로 장식하십시오.

온 가족이 먹을 샐러드를 준비하는 데 자녀를 참여시킨다면, 아이들은 곧 스스로 샐러드를 만들기 시작할 것입니다.

이 샐러드는 매일 준비하기에 적합합니다.

재료:

• 단단한 치즈 - 150 gr
• 치킨 필레 - 1개
• 한국산 당근- 200g
• 계란 - 4개
• 마요네즈
• 후추

준비:

1. 치킨 필레를 작은 조각으로 자릅니다.
2. 치즈, 강판에 계란 3개.
3. 마요네즈를 직접 만들 수 있습니다. 계란, 식물성 기름, 소금, 후추, 레몬즙을 믹서에 넣고 섞습니다.
4. 레이어로 배치하십시오. 먼저 닭고기를 바른 다음 마요네즈를 바르십시오.
5. 다음은 한국산 당근과 계란의 층입니다.
6. 마요네즈로 윤활유를 바릅니다.
7. 치즈 층.

마요네즈를 집에서 직접 만들어 먹으면 더욱 자연스럽고 건강해집니다.

이 샐러드를 준비하는 방법에 대한 자세한 비디오를 시청하세요:

샐러드는 그 존재감으로 모든 휴일을 장식합니다. 이 요리는 맛있고 특이합니다.

재료:

• 삶은 닭고기 - 300g
• 양파 - 1 개
• 작은 당근 - 3 개
• 사과 사이다 식초 - 1 큰술. 숟가락
• 과립 설탕 - 1-2 큰술. 숟가락
• 끓는 물 - 200ml.
• 항아리에 완두콩 - 1 큰술.
• 식물성 기름
• 마요네즈
• 고수풀
• 후추

준비:

1. 양파를 고리 모양으로 자릅니다.
2. 설탕으로 채우고 식초를 넣으십시오.
3. 끓는 물을 붓고 20분 동안 재워두세요.
4. 당근을 갈아서 기름에 볶습니다.
5. 닭고기를 조각으로 자르고 당근에 추가합니다.
6. 절인 양파와 완두콩에서 물기를 빼고 양파를 짜낸 후 다른 재료와 함께 접시에 담습니다.
7. 마요네즈로 맛을 낸다.
8. 소금, 고수풀, 후추를 넣고 섞는다. 차가운 곳에 30분 동안 놓아두세요.

이 샐러드에는 달지 않은 당근을 선택해야 합니다.

이름은 샐러드 자체를 나타냅니다. 가벼움과 경쾌함은 말 그대로 모든 성분에서 느껴집니다.

재료:

• 삶은 당근 - 3개
• 단단한 치즈 - 200-300 gr
• 완두콩- 은행 1개
• 양파 - 1개
• 후추 - 2 개
• 마요네즈
• 식초

준비:

1. 양파를 잘게 썬다.
2. 양파를 식초에 담그고 30분간 놓아두세요.
3. 치즈를 갈아주세요.
4. 당근을 입방체로 자릅니다.
5. 고추를 조각으로 자르고 씨앗과 줄기를 제거하십시오.
6. 완두콩을 추가합니다.
7. 절인 양파를 추가합니다.
8. 마요네즈로 저어주세요.

절인 양파를 건조하게 유지하고 샐러드에 불필요한 주스를주지 않으려면 양파를 체에 옮기고 윗부분을 살짝 누르십시오.

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준비하기 쉬운 새해를 맞이한 특이한 샐러드.

재료:

• 닭고기 달걀 - 3-4 개
• 크랩 스틱 - 150g
• 양파, 바람직하게는 달콤한 품종 - 1 PC.
• 마요네즈
• 치킨 필레 - 300g.

준비:

1. 첫 번째 층은 닭고기를 작은 입방체로 자르고 "벙어리 장갑"형태로 접시에 놓는 것입니다.
2. 약간의 마요네즈로 윤활유를 바릅니다.
3. 두 번째 층 - 달콤한 양파를 잘게 자릅니다.
4. 마요네즈로 기름칠하십시오.
5. 세 번째 층 - 모든 달걀 노른자와 흰자 하나를 갈아줍니다.
6. 마요네즈로 모든 것을 코팅하십시오.
7. 게살의 붉은 부분을 잘라내고 계란 위에 올려주세요.
8. 남은 흰자를 문지르고 모피를 벙어리 장갑 위에 올려 놓습니다.

마요네즈를 사용하여 벙어리 장갑을 눈송이로 장식합니다.

평범한 재료들이 잘 어우러지면 요리의 맛을 더욱 돋보이게 할 수 있습니다.

재료:

• 삶은 계란-1 개
• 삶은 치킨 필레 - 300 gr
• 마요네즈 - 100gr
• 감자 - 2-3 개
• 토마토 - 2개
• 취향에 따라 딜, 후추, 소금

준비:

1. 냄비에 감자를 삶은 후 잘라주세요.
2. 치킨 필레와 토마토를 자릅니다.
3. 소금과 후추를 넣으십시오.
4. 그 위에 치킨 필레를 얹은 다음 감자를 얹고 소금과 후추를 넣고 딜을 깔아줍니다.
5. 마요네즈와 계란 3개로 샐러드에 양념을 하세요.

재킷에 감자를 삶아서 샐러드에 새로운 맛을 더할 수 있습니다.

야채는 샐러드에 더욱 가벼움을 더하고 칼로리가 낮습니다.

재료:

• 올리브 오일 - 1 큰술
• 토마토-3 개
• 오이 - 3개
• 상추 잎
• 치킨 필레 - 400 gr
• 와인 식초 - 3테이블스푼
• 후추
• 바질 잎.

준비:

1. 양파를 고리 모양으로 자르고 접시에 담습니다.
2. 양파를 와인 식초, 올리브 오일, 후추, 소금에 담그세요. 20분 동안 그대로 둡니다.
3. 상추 잎을 찢습니다.
4. 닭고기를 얇은 조각으로 자릅니다.
5. 오이를 조각으로 자릅니다.
6. 바질 잎을 샐러드에 추가할 수 있습니다.
7. 토마토를 조각으로 자릅니다.
8. 절인 양파와 드레싱을 샐러드에 붓습니다.
9. 혼합.

닭고기를 작은 조각으로 자르려면 날카로운 칼이 필요합니다. 주스가 샐러드 안에 남아 있도록 토마토를 그릇 위로 잘라낼 수 있습니다.

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샐러드는 감귤 맛이 나고 준비하기 쉽습니다. 이러한 샐러드에는 견과류와 치즈가 포함된 두 가지 조리법과 이러한 재료가 없는 더 많은식이 요법이 있습니다.

재료:

• 치킨 필레 - 500 gr.
• 단단한 치즈 - 100g.
• 양파 - 반
• 호두 - 소수
• 마요네즈 - 맛보기
• 오렌지 - 1 개

준비:

1. - 치킨 필레와 양파를 잘게 썬다.
2. - 치즈를 갈아주세요.
3. -오렌지 껍질을 벗기고 큐브로 자르고 주스를 배출하십시오.
4. - 모든 제품을 접시에 담습니다.
5. - 호두를 갈아주세요.
6. - 샐러드에 마요네즈로 양념을 하고 섞어주세요. 소금.

양파는 껍질을 벗기지 않고 냉동실에 10분간 넣어두면 자를 때 눈물이 새어나오는 것을 방지할 수 있습니다.

또 다른 맛있는 치킨 샐러드 레시피.

재료:

• 치즈 - 100gr
• 닭 가슴살-2 개
• 계란 - 2개
• 상추 잎
• 화이트 크루통 - 50 gr
• 마요네즈 - 150 gr

준비:

1. 닭고기 필레를 소금물에 15분간 삶은 후 잘게 썬다.
2. 계란을 삶아 잘게 썬다.
3. 치즈를 갈아주세요.
4. 양상추 잎을 조각으로 찢습니다.
5. 모든 것을 섞고, 소금을 넣고, 크루통을 넣고, 마요네즈로 맛을 냅니다.

샐러드를 더 잘 담그려면 냉장고에 하루 동안 보관하십시오.

가볍고 적당한 샐러드를 좋아하는 사람들에게 적합합니다.

재료:

• 치킨 필레 - 350 gr
• 신선한 오이 2-3 개
• 고추 - 1 개
• 간장 - 3 큰 술
• 레몬 주스 - 1-2 큰술
• 흑설탕 - 0.5 큰술
• 고수
• 참깨 - 1 큰술

준비:

1. 치킨 필레를 조각으로 자릅니다.
2. 신선한 오이를 긴 조각으로 자릅니다.
3. 소스를 준비하세요: 간장, 설탕, 고수, 라임즙, 참깨, 소금, 후추.
4. 혼합물로 샐러드에 양념을 하세요.

이 샐러드는 준비하기 쉽고 맛이 좋으며 소화에 매우 좋습니다. 특이한 샐러드 드레싱이 세련미를 더해줍니다.

맛있고 만족스러운 샐러드를 위한 독창적인 레시피입니다.

재료:

• 훈제 닭고기 - 250 gr
• 오이 - 2 개
• 딜
• 후추
• 계란 - 6개
• 마요네즈 - 5큰술
• 양파와 함께 튀긴 샴 피뇽 - 250 gr

준비:

1. 훈제 닭고기를 입방체로 자릅니다.
2. 오이를 조각으로 자릅니다.
3. 딜을 자릅니다.
4. 계란 6개를 삶아 갈아서 마요네즈 4큰술, 후추를 넣어주세요.
5. 혼합.
6. 레이어로 배치하십시오. 첫 번째 층은 닭고기입니다.
7. 두 번째 층은 계란 혼합물의 1/3입니다.
8. 세 번째 층은 오이입니다.
9. 소금을 넣고 딜을 뿌린다.
10. 넷째 - 1/3 계란 혼합물.
11. 다섯 번째 층은 양파와 함께 튀긴 샴 피뇽 또는 일반 절인 샴 피뇽입니다.
12. 여섯 번째 층은 마요네즈를 곁들인 남은 계란입니다.
13. 그 위에 마요네즈 1큰술을 발라줍니다.
14. 필름으로 덮고 2시간 동안 냉장 보관하세요.
15. 그 위에 오이와 딜 달걀을 올려 장식합니다.

많이 드세요.

샐러드를 고르게 만들려면 특별한 레벨링 도구를 사용하십시오. 샐러드를 변형시키지 않고 링을 제거하려면 링을 조금 돌려야 합니다.

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당신은 항상 휴일 테이블에서 가장 흥미롭고 군침이 도는 전채 요리만을 보고 싶어합니다. 합당한 손님은 닭 가슴살 샐러드가 될 것입니다. 간단하고 맛있는 요리법아래에는 다양한 변형이 나와 있습니다.

훈제 고기는 전채 요리에 풍미를 더해줍니다. 재료: 훈제 닭가슴살 230g, 팥 통조림 1통, 신선한 큰 오이, 당근, 마늘, 소금, 마요네즈, 신선한 딜.

1. 당근은 한식 전용 강판을 이용해 잘게 썬다. 오이를 갈 때에도 동일한 장치가 사용됩니다.
2. 콩의 액체가 캔에서 배출됩니다.
3. 고기는 작고 얇은 입방체로 잘립니다.
4. 준비된 모든 제품은 혼합되어 소금에 절입니다.

훈제 닭가슴살 샐러드에 마요네즈, 마늘, 다진 딜을 섞어서 먹습니다.

파인애플과 함께

이 조리법은 닭가슴살을 기본으로 한 전채 요리 중 가장 인기 있는 조리법 중 하나입니다. 재료 : 닭고기 260g, 엄선 된 계란, 시럽에 담긴 파인애플 반 캔, 단단한 치즈 80g, 마요네즈.

1. 닭고기는 삶아 식힌 후 잘게 썬다.
2. 삶은 계란을 굵은 강판에 갈아줍니다.
3. 파인애플은 입방체로 잘립니다.
4. 치즈는 중간 크기의 강판을 사용하여 갈아집니다.
5. 파인애플과 닭 가슴살을 곁들인 샐러드는 닭고기-계란-과일-치즈 순서로 층을 이루고 있습니다.

전체 파인애플을 묘사하는 호두와 양파 깃털로 샐러드를 장식 할 수 있습니다.

버섯이 추가되어

어떤 버섯이라도 괜찮습니다. 그러나 절인 꿀 버섯을 사용하는 것이 좋습니다. 재료 : 훈제 닭 가슴살 반 킬로, 4 개. 계란, 절인 오이 2개, 감자 5개, 절인 버섯 380g, 양파, 소금, 마요네즈.

1. 감자와 계란은 부드러워질 때까지 삶은 다음 작은 입방체로 잘게 자릅니다.
2. 양파는 잘게 썰어 황금색이 될 때까지 볶습니다.
3. 버섯은 날카로운 칼로 잘게 썬다. 오이도 잘게 썬다.
4. 모든 재료를 샐러드 그릇에 넣고 소금에 절인 다음 마요네즈로 버무립니다.

절인 버섯 대신 신선한 버섯을 양파와 함께 프라이팬에 볶아서 드실 수 있습니다.

삶은 닭가슴살 샐러드

삶은 닭고기에 쌀 시리얼도 함께 사용하면 매우 만족스러운 간식을 만들 수 있습니다. 재료 : 긴 백미 반 컵, 고기 380g, 당근, 4 개. 닭고기 달걀, 소금, 알갱이 마늘, 마요네즈.

1. 닭고기는 소금물에 삶아 손으로 섬유질로 쪼개줍니다.
2. 당근, 쌀, 계란은 따로 조리됩니다. 완성된 시리얼은 찬물로 깨끗이 씻어줍니다.
3. 준비된 모든 재료를 섞어서 소금에 절인 다음 마늘을 뿌리고 마요네즈로 맛을 냅니다.

이 애피타이저에 잘게 썬 채소를 추가하면 맛있습니다.

옥수수와

단옥수수는 간식에 육즙과 신선함을 더해줍니다. 재료: 닭가슴살 220g과 옥수수 같은 양, 3개. 닭고기 달걀, 녹색 새콤 달콤한 사과, 흰 크래커 한 줌, 소금, 마요네즈.

1. 가슴살과 달걀은 익을 때까지 끓인 후 대략 같은 작은 입방체로 자릅니다. 사과도 같은 방법으로 잘게 썬다.
2. 준비된 구성 요소를 혼합하고 액체와 크래커가 없는 옥수수와 결합합니다.
3. 남은 것은 샐러드에 소금을 넣고 마요네즈로 간을하는 것뿐입니다.

원한다면 달콤한 고추 및/또는 신선한 오이로 간식을 보충할 수 있습니다.

수박 조각

이 요리의 가장 큰 특징은 수박 조각 형태의 디자인입니다. 재료 : 삶은 닭고기 230g, 1개 적양파, 단단한 치즈 70g, 2개 삶은 닭고기 달걀, 큰 토마토 2개, 올리브 두 개, 신선한 오이, 소금, 마요네즈.

1. 잘게 썬 삶은 가슴살은 수박 조각 모양의 첫 번째 층으로 배치됩니다.
2. 다음은 잘게 썬 붉은 양파와 강판 계란입니다.
3. 잘게 간 치즈를 마지막에 부어줍니다. 소금을 살짝 넣고 선택한 층에 마요네즈를 바르세요.
4. 수박의 "껍질"은 갈은 오이로 만들어집니다. 토마토 조각의 펄프. 그리고 얇은 올리브 입방체는 구덩이를 모방합니다.

이 디자인을 사용하면 애피타이저가 어떤 테이블에도 어울리는 장식이 될 것입니다.

신선한 오이와 함께

이 버전의 샐러드에는 "Kaleidscope"라는 별도의 이름이 있습니다. 재료 : 고추 반 개, 단단한 치즈 70g, 2 개. 닭고기 달걀, 신선한 오이 2개, 닭 가슴살 320g, 옥수수 통조림 반 캔, 치킨 햄 160g, 5개. 움푹 패인 자두.

1. 가슴살을 삶아서 섬유질로 찢어줍니다. 오이는 길고 얇은 빨대로 문질러집니다.
2. 삶은 계란은 작은 조각으로 잘립니다. 끓는 물에 담근 자두도 비슷한 방법으로 으깬다.
3. 햄과 고추는 얇게 썰어줍니다. 치즈는 잘게 갈아져 있습니다.
4. 샐러드는 닭고기 - 옥수수 - 오이 - 계란 - 자두 - 햄 - 고추 - 치즈 등 여러 층으로 구성되어 있습니다.

전채에는 마요네즈를 바르고 맛을 더합니다.

튀긴 닭가슴살 샐러드

튀긴 고기와 절인 오이, 버섯을 결합하면 샐러드가 특히 독창적입니다. 성분 : 가슴살 1 개, 단단한 치즈 170g, 샴 피뇽 통조림 작은 병, 3 개. 닭고기 달걀과 절인 오이, 신선한 허브, 소금, 마요네즈, 칠리 소스.

1. 작은 닭고기 조각은 황금빛 갈색이 될 때까지 지방에 튀겨집니다.
2. 고기에 매운 소스를 부어 식힌다.
3. 계란을 삶아서 굵은 강판에 갈아서 치즈를 입방체로 자릅니다.
4. 샴 피뇽에서 액체를 빼내고 반으로 자릅니다.
5. 오이는 조각으로 잘게 썬다.
6. 닭고기를 제외한 모든 재료를 섞어 마요네즈로 양념하고 소금에 절인다.

고기 조각과 다진 허브를 샐러드 위에 놓습니다.

다이어트 레시피

이 가벼운 간식은 다이어트 기간에 적합하거나 반찬 대신 기름진 고기 요리를 보완합니다. 재료 : 닭가슴살 1개 아보카도, 방울토마토 4개, 레몬 한 조각, 파슬리 한 다발, 파프리카 가루 한 꼬집, 소금, 올리브 오일 큰 스푼 2개.

1. 고기에 기름을 바르고 파프리카를 뿌리고 30분 동안 절입니다. 다음으로 같은 양을 뜨거운 오븐에서 굽습니다.
2. 씨를 제거한 아보카도와 파슬리는 잘게 다지고, 토마토는 두 부분으로 자릅니다.
3. 모든 재료를 섞어 레몬 주스와 올리브 오일을 뿌립니다.

샐러드는 곡물빵이나 크리스프브레드와 함께 먹으면 맛있습니다.

배추와 함께

소금과 향미 강화제가 무제한으로 들어있는 기성품 크루통을 사용하는 것보다 간식용 크루통을 직접 만드는 것이 좋습니다. 성분 : 300g 배추, 삶은 닭고기 180g, 통조림 옥수수 한 줌, 삶은 것 2개 닭고기 달걀, 흰 크래커 소수, 마요네즈, 소금.

1. 양배추 잎은 잘게 썬다.
2. 가슴살은 조각으로 자르고, 알은 입방체로 자릅니다.
3. 모든 재료를 섞어 소금에 절인 마요네즈로 양념합니다.

원한다면 이 샐러드에 다른 신선한 야채를 추가할 수 있습니다. 예를 들어 오이 또는 방울 토마토.

치즈가 추가되어

독창성을 위해 전채에 달콤한 오렌지 (1 개)가 추가됩니다. 기타 재료: 닭고기 270g, 호두 알갱이 한 줌, 신선한 오이, 단단한 치즈 70g, 3개. 삶은 닭고기 달걀, 작은 붉은 양파, 소금, 마요네즈.

1. 닭고기를 소금물에 삶아 식힌 후 섬유질로 분리합니다.
2. 계란, 양파, 오이는 입방체로 자릅니다.
3. 견과류 알갱이가 잘게 부서집니다.
4. 치즈는 가장 큰 강판에 갈아졌습니다.
5. 필름이 없는 오렌지 조각은 중간 크기로 잘립니다.
6. 모든 구성 요소를 결합하고 소금에 절인 다음 마요네즈로 양념합니다.

오렌지 껍질 반으로 전채를 제공하는 것은 매우 아름답습니다.

구운 치킨 필레와 함께

이 샐러드는 차갑게 먹을 수도 있고 따뜻하게도 먹을 수 있습니다. 재료 : 닭가슴살 380g, 2개 양파와 당근, 절인 오이 3-4개, 마요네즈, 올리브 오일, 소금.

1. 가슴살은 소금에 절인 후 기름을 바른 호일로 싸서 익을 때까지 굽습니다.
2. 신선한 야채를 잘게 다진 후 잘 가열된 올리브 오일에 볶습니다.
3. 오이는 얇은 조각으로 잘게 썬다.
4. 준비된 모든 재료를 혼합하고 소금에 절인 다음 마요네즈로 양념합니다.

전채는 허브로 장식되어 있습니다.

당근과 함께 한국어로

단 몇 분만에 준비할 수 있는 가장 간단하고 매콤한 샐러드입니다. 재료: 닭고기 320g, 국산 당근 130g, 단단한 치즈 90g, 신선한 오이, 소금, 마요네즈, 후추.

1. 닭고기를 소금물에 삶아 식힌 후 섬유질로 나눕니다.
2. 치즈와 오이는 얇은 조각으로 잘립니다.
3. 재료를 겹겹이 쌓을 수 있음 (가장 중요한 것은 첫 번째는 고기이고 마지막은 치즈라는 것입니다)아니면 그냥 샐러드 그릇에 섞으세요.
4. 전채는 소금에 절이고 후추를 뿌리고 마요네즈로 맛을 냅니다.

당근 스낵은 이미 짜기 때문에 소금을 과용하지 않는 것이 중요합니다.